Дети и сладости

Сладкое – строгий запрет или полный доступ?

Волевые качества у детей развиты слабо, и своевременно остановиться при поедании сладостей для них весьма непросто. Чего таить, для многих взрослых сказать себе вовремя «стоп» – довольно сложная задача, когда на подносе красуется аппетитный торт. При этом все мы понимаем, что в больших количествах сладости вредны. Портятся зубы, появляется лишний вес, нарушается обмен веществ, появляются аллергические реакции и т.д.

Углеводы – «быстрый» источник энергии.

Что можно сказать в защиту пирожных, конфет и леденцов? Для детского организма это, безусловно, «быстрый источник» энергии. Съел конфетку, и новый прилив сил. Но, главное – тратить эту энергию. Намного хуже, когда после очередной порции сладкого малыш отправляется смотреть мультики или играть на компьютере. Контролировать съеденное и вводить своевременные запреты - прерогатива родителей. Они несут полную ответственность за «сладкую жизнь» крохи.

Полная изоляция от сладостей.

Полное ограничение от сладостей врядли возможно. Даже, если дома вы отдаете предпочтение свежим фруктам и разнообразным сухофруктам, то при достижении определенного возраста ребенок становится частью социума, где не избежать соблазнов. Малыш познакомится с шоколадом, эклерами, вафлями и другими видами сладостей в гостях, детском саду, развивающем кружке, на площадке и других местах. Поэтому полная изоляция не самый лучший вариант, целесообразно в семейном кругу привить малышу культуру питания, познакомить с разнообразными десертами и рассказать, почему чрезмерное употребление сладкого может ему навредить. Если словами не удается донести основной смысл, посмотрите вместе мультфильмы на данную тематику. Наглядно тему «сладкой жизни» иллюстрировали аниматоры в одной из серий мультсериала «Маша и Медведь». Это не призыв его смотреть, так, в копилку поучительных пособий.

Диета. Одна для всех и все за одного.

Если же в вашей семье ситуация такова, что любовь к десертам сказалась на состоянии здоровья и весе ребенка, то относительно десертов должны соблюдаться строгие правила. Составить их поможет диетолог. Важно учесть, что соблюдать правила должны все члены семьи. Если же на фоне диеты ребенка родители наглядно или, скрываясь, едят торты и конфеты, то истерик и обид не избежать. Малыш найдет «тайник с вкусняшками», и отобрать сладкое у него будет весьма сложно.

Круглосуточный доступ к сладенькому.

Некоторые родители идут по другому пути. В холодильнике всегда присутствуют разнообразные десерты, на столе большая ваза с конфетами и шоколадными батончиками, которые всегда доступны. У ребенка формируется привыкание к изобилию и ежедневному присутствию сладостей, и интерес угасает, как к хлебу, картофелю и другим привычным продуктам. На мой взгляд, этот метод подходит для более старших детей, малыши же будут бойкотировать каши и супы, замещая их сладкими углеводами.
Напоследок хочется добавить. Когда-то я услышала правило в одной семье: «Фрукты – каждый день, а сладкое – по праздникам, а не наоборот», и оно мне очень понравилось, буду стараться придерживаться его в своей семье. А если не сможем устоять перед соблазном – тогда всей семьей в парк, играть в активные игры и сжигать калории. 0

Фото