Советы по разделам
Дать совет Взять совет

Варикоз при беременности

В наше время работающая беременная женщина это норма. Работа никоим образом не может навредить маме и ее будущему малышу, если, конечно, не относится к разряду «вредных». Однако надо понимать, что беременность вносит свои коррективы, как в трудовые будни, так и в ваш образ жизни в целом. Варикоз при беременности приводит к опасным осложнениям, которые легче предупредить, чем лечить. Поэтому несложные советы помогут мамам с варикозом подготовиться к торжественному событию в жизни.

Вот несколько простых советов, которые помогут будущим мамам, и их работа не помешает благополучному течению беременности.

1. Если ваша беременность протекает нормально, и нет никаких оснований уходить в декрет преждевременно, нужно правильно спланировать режим рабочего дня, что имеет большее значение. Важно учитывать его длительность, время начала и окончания работы, наличие перерывов. Все нюансы вашего нового графика нужно обговорить с начальством заранее.

2. Обязательно учитывайте, что есть факторы, которые могут навредить вам и вашему малышу. Ограничьте время работы за компьютером, не сидите возле кондиционера, для того чтобы не было переохлаждения, не поднимайте тяжести. Если по роду деятельности приходится долго стоять - перерывы нужно устраивать чаще, а лучше вообще отказаться от такой работы. Если работа сидячая, чаще меняйте позу, обязательно делайте легкую разминку. И постарайтесь хоть ненадолго выходить на улицу. Лимфостаз ног при беременности не редкое явление.

3. Соблюдайте режим питания. Возьмите с собой на работу фрукты, сухофрукты, йогурт или кефир. Не находитесь в одном помещении с курящими коллегами. Дым также вреден для вашего ребенка, как и курение. Надевайте удобную одежду, желательно из натуральных тканей. Обувь выбирайте на низкой подошве. Возможно, во второй половине беременности придется носить специальный бандаж.

4. Обязательно выполняйте легкие физические упражнения или просто походите. Это важно для профилактики варикоза при беременности. Гуляйте не менее 2-х часов в день. Если проблемы подобного рода все же возникли - вы стали замечать что ноги отекают, появилась венозная сеточка или даже набухшие вены, не спешите сразу принимать таблетки от варикоза или мазать ноги специальными мазями. Лучше обратитесь к специалисту, скорее всего вам пропишут ношение специального медицинского компрессионного трикотажа. Помните, если не обращать внимания на варикоз, значительно повышаются риски образования в венах таза и ног тромбов и развитию у беременной женщины тромбофлебита вен нижних конечностей.

Однозначно женщина, работающая во время беременности, более позитивна, она ведет активный и привычный ей образ жизни, что положительно сказывается на ее психоэмоциональном состоянии. Живите полноценной жизнью и готовьтесь к встрече с вашим малышом.

Добрые советы на сайте Инновационного сосудистого центра - www.varicoz.net

Автор совета: Спасибо за внимание! - Admin 23.07.2015 , 23:47
0
 
Опции темы