Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота (folic acid, витамин В9) - это очень важный витамин. Особенно важную роль фолиевая кислота играет во время беременности: участвует в формировании нервной трубки плода, предупреждая пороки его развития. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности.

Зачем нужна фолиевая кислота?

Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой крайне важна на самых ранних этапах беременности. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, фолиевая кислота расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов
маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются. Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.

Где содержится фолиевая кислота?

Фолиевая кислота получила свое название от латинского слова «фолиум» — лист. Действительно, им богаты листья зеленых растений: шпината, лука, салата и другой огородной зелени. Фолиевая кислота содержится также в печени, почках и мясе.

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота назначается всем беременным
вне зависимости от характера их питания. Еще до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.


Доза фолиевой кислоты при беременности

При беременности рекомендуется употреблять не менее 0,8 мг фолиевой кислоты в сутки. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Если вы принимаете , нужно посмотреть, сколько мг фолиевой кислоты в них содержится и увеличить дозу фолиевой кислоты до 3-4 мг. 0