Как вести себя во время родов?

Любая женщина, которая готовиться к родам, хочет, чтобы они прошли без проблем и без боли. Для этого нужно знать несколько простых правил, а также советов.

Во-первых, во время всей беременности женщина должна держать себя в хорошей физической форме. Хорошая физическая выносливость поможет пережить схватки, а значит и родить без вмешательства акушеров. Для этого можно либо плавать в бассейне, либо заниматься гимнастикой.

Обязательно нужно посещать специальные занятия для беременных для того, чтобы правильно вести себя при родах и знать о каждом периоде. По возможности можно обеспечить себя поддержкой близких людей на родах. Это может быть мама, сестра или даже муж.

У первородящих женщин схватки обычно могут длиться очень длительное время, поэтому не стоит пугаться и паниковать. Нужно просто расслабиться, например, испечь печенье, сходить в душ. В период первых схваток можно перекусить немного, чтобы набраться энергии перед предстоящими родами. Только не следует употреблять слишком жирную, жареную пищу, чтобы не вызвать тяжести в желудке.

Схватки приносят очень сильную боль в области живота или поясницы. Для того, чтобы ее снять, можно воспользоваться струей воды из душа.

Ни в коем случае, когда уже начался процесс родов, нельзя находиться в вертикальном положении. Нужно обязательно двигаться, садиться и вставать. Такие движения способствуют раскрытию шейки матки и опусканию головки плода вниз. Женщина должна быть готова к принятию лекарственных средств, которые будут способствовать сокращению матки и тем самым ускорят процесс родов.

Обязательно нужно научиться правильно дышать. Так как только правильное дыхание помогает правильно тужиться и расслабиться между схватками и потугами. Во время родов помните, что рано или поздно они закончатся и все ваши мучения и боли тоже, ведь все не вечно.

Надеемся, что эти простые правила и советы помогут беременным женщинам, хоть как-то уменьшить боль и облегчить период родов. Желаем удачи и хороших родов! 0