Как восстановить фигуру после родов

Известно для всех, что после родов женская фигура претерпевает некоторые изменения, и редко, когда они удовлетворяют женщину, ведь лишние килограммы так и норовят появиться на любой части тела, форма груди совершенно теряется, волосы и зубы выпадают, ногти ломаются, а кожа становится покрытой растяжками и портится.

Однако, эти явления временны, связаны они с тем, что во время беременности гормональный фон всего организма подвергается изменениям, все направлено на развитие плода, а женщине мало что остается. Но если немножко следить за собой, стараться оставаться в форме, то вскоре после родов можно будет вернуться к своим прежним параметрам, не прикладывая никаких особых усилий.

Часто после родов, через четыре-пять месяцев, женщины с ужасом наблюдают выпадение волос, собирая в ванной после мытья целые пучки. Дело в том, что после роскошной шевелюры, которой могут похвастаться многие беременные, послеродовый период характерен нехваткой витаминов и минералов для самой мамы, так как они все уходят ребенку, поэтому волосы, как и зубы, и ногти, начинают разрушаться. Здесь эффективными будут специальные шампуни, вакуумный массаж воротниковой зоны и волосистой части головы, питающие маски для волос.

Проблемы фигуры, лишние отложения жира беспокоят молодых мам особенно часто. Самое неприятное, что лишние килограммы, которые были набраны при скачках гормонов при беременности, после стабилизации гормонального фона вовсе не спешат уйти с бедер, живота и талии.

Также часто после родов женщины жалуются на обвисший живот, который появляется вследствие растяжения мышц брюшной стенки.

Во время беременности и кормления грудью женщины часто довольны формой и размером своей груди, однако, после того, как грудное вскармливание приостанавливается, женщины бывают очень расстроены тем, что этот атрибут женской привлекательности приобретает совсем неприглядный вид.

Врачи советуют прекращать кормление грудью постепенно, тогда количество молока будет уменьшаться понемногу, и грудь сможет приобрести свою первоначальную форму, а вот в некоторых случаях может потребоваться даже пластическая операция. 0