Напитки во время беременности

Во время беременности женщине нужно особенно тщательно подходить к выбору напитков, поскольку некоторые из них могут сказываться на здоровье будущей мамы не лучшим образом.

Очень многие женщины начинают день с ароматной чашки кофе. Но, вне зависимости от того, каким способом приготовлен напиток: из растворимого порошка или сваренный в турке, этот напиток необходимо исключить из рациона на время беременности. Кофе содержит много кофеина, который имеет способность приводить внутренние органы в тонус, что крайне нежелательно для будущей мамы.

Многие ошибочно думают, что черный чай может стать неплохой альтернативой чаю. Черный чай, также содержит кофеин, поэтому с этим напитком нужно быть крайне аккуратной, заваривать его очень слабым. То же самое можно сказать и о зеленом чае. Важным является факт, что кофе и чаи вымывают из организма кальций, который особенно важен и необходим для беременной женщины.

Полезными и безопасными напитками можно считать травяные чаи и фруктовые компоты, приготовленные самостоятельно. Такие напитки, сваренные на основе сушеных яблок и слив, не только являются очень витаминизированными, но и благотворно влияют на регуляцию пищеварительных процессов беременной женщины.

Многие будущие мамы испытывают страсть к какао, но этот напиток также требует аккуратности, поскольку может стать сильным аллергеном для беременной женщины. Фруктовые и овощные соки – наиболее оптимальный вариант. В особенности это касается свежевыжатых напитков. Но, если нет возможности приготовить фреш, то стоит отдать предпочтение сокам из серий детского питания, в них содержится максимальное количество полезных веществ и витаминов.

Минеральная вода – наилучший вариант, для того чтобы утолить жажду во время беременности. При покупки бутилированной воды важно иметь в виду, что газированная может вызвать дискомфорт в кишечнике и желудке, а посему, лучше приобретать негазированную воду. Если во время беременности не возникает проблем с почками, то ограничений на количество употребляемой воды как таковых не существует.

О сладких газированных напитках, само собой разумеется, нужно забыть. Поскольку они влияют на желудочно-кишечный тракт очень негативно, «разъедая» их изнутри. В этот ответственный и важный период нужно прислушиваться к своему организму и конечно думать, прежде всего, о потребностях и здоровье малыша. 0