Отдых во время беременности

Беременность – это не просто радостное ожидание свершения чуда рождения новой жизни. Это еще и ответственность за малыша, который скоро появится на свет. Ответственность предполагает, что женщина должна прислушиваться к советам врачей, быть крайне внимательной в себе и своим ощущениям, делать все от нее зависящее, чтобы малыш спокойно рос и развивался.

Одной из составляющих при достижении этой цели является наличие полноценного отдыха. А где же еще его провести, как не на даче, подальше от городской пыли и суеты, питаясь чистыми овощами и фруктами? Многие совершенно верно, интуитивно выбирают именно такой отдых, сбежав от суеты в царство покоя и умиротворения. Однако, прежде чем надевать платье и хватать чемодан с вещами, нужно удостовериться, все ли вы туда положили.

Во-первых, даже отправляясь сравнительно недалеко, за несколько десятков километров, не нужно оставлять дома документы, особенно это касается паспорта, медицинской карты, результатов анализов и УЗИ. Непредвиденная ситуация может случиться в любой момент, и уже не будет времени на то, чтобы возвращаться домой за документами.

Любительницы позагорать обязаны защититься от вредного воздействия солнечных лучей. Да и загорать теперь можно совсем немного, а многим этого вообще лучше не делать. У беременных нарушены процессы терморегуляции, поэтому длительное пребывание на солнце может привести к снижению тонуса матки, кровотечениям, обострению варикоза.

В идеале, беременной стоит просто принимать воздушные ванны в тени, отложив получение шоколадного загара до появления малыша. С собой нужно взять одежду с длинными рукавами и крем от загара. Не нужно забывать и о комарах, которые могут сильно испортить настроение от пребывания на свежем воздухе. Сложность здесь состоит в том, что беременным противопоказаны различные репелленты, нельзя использовать фумитоксы и фумигаторы.

Не стоит также применять различные детские средства, поскольку их влияние на организм матери и плода до конца не изучено. Лучше всего воспользоваться натуральными средствами, не забыв при этом и о защите самого жилища. Противомоскитные сетки защитят от летающих кровопийц, а хорошие двери защитят от непрошеных двуногих гостей.

Не забывайте, что нельзя терять связи со своим лечащим гинекологом, а любые подозрительные выделения, да и вообще, любые отклонения от нормы, должны быть немедленно сообщены наблюдающему врачу, а также приняты все меры по доставке беременной в больницу. 0