Советы по разделам
Дать совет Взять совет

Отеки ног после родов

Наличие отеков ног у беременной вполне объяснимы – зачастую, причиной этому явлению становится накопление в организме лишней жидкости, ведь это необходимо для полноценного развития плода. Такое положение вещей вполне нормально для поздних сроков. А вот ситуация, когда ноги отекают после родов, неприемлема. Что же делать, чтобы избавиться от отеков?

В этом случае медики рекомендуют выполнять особые упражнения, причем делать это можно «без отрыва от производства», то есть вместе с малышом.

Чаще всего ноги после родов отекают по той же причине, что и во время беременности, просто тогда причина была определена неверно. Как ни крути, а скорее всего, это был не естественный отек, присущий беременным, а начальная стадия варикоза, который является частым гостем женщин во время беременности.

Причина кроется в увеличении матки, сдавливающей крупные вены в малом тазу, тем самым мешая нормальному оттоку крови из ног. Помимо этого, существует необходимость питать уже два организма, следовательно, объем циркулирующей крови повышается на треть, а это дает дополнительную нагрузку на вены.

Отек ног при варикозе развивается довольно медленно. К сожалению, мы часто не оказываем должного внимания ножным отекам, иногда думая, что это совсем другое заболевание. В начальной стадии болезни отеки не так сильно заметны. Это можно хорошо видеть ближе к вечеру, ведь чем дольше мы находимся в вертикальном положении, тем больше крови приливает к ножным венам. По пробуждении, отеки уменьшаются, могут даже совсем исчезнуть, к вечеру появляясь вновь.

Конечно, все может быть гораздо банальнее: ноги могут отекать из-за неправильного питания. В этом случае, нужно пересмотреть свой рацион, при необходимости, поменяв его.

Нужно почаще давать своим ногам отдых. Периодически следует ложиться и помещать ноги на возвышенность, выполнять несложные упражнения, типа круговых вращений ступнями, приподнимания на носках, перекатов с носка на пятку.

Спать следует на левом боку, не скрещивать ноги при сидении и не стоять в течение длительного времени. Не нужно забывать о диете, которая способна разжижать кровь. Для этого в рацион следует включить клюкву, облепиху, калину, грейпфрут, лимон, виноград и помидоры.
Автор совета: Спасибо за внимание! - Admin 25.02.2014 , 15:04
0
 
Опции темы