Питание ребенка

Вопрос питания детей всегда стоит остро для родителей. Каждый хочет, чтобы его малыш получал как можно больше питательных веществ и витаминов. Кроме того, важно, чтобы продукты, используемые для приготовления, были максимально качественными и свежими. Итак, чем же необходимо руководствоваться, формируя детское меню. Прежде всего – мнением малыша.

Если ребенок уже достаточно взрослый, более 3х лет, то к этому периоду он уже успел попробовать многие продукты и уже успел сформировать определенный взгляд на пищу. Обязательно интересуйтесь у крохи, что бы он хотел скушать на обед. Многие родители, пытаясь сделать рацион малыша максимально сбалансированным, насильно кормят детей творогом или рыбой, обещая при этом купить новую игрушку или угрожая приходом врача. Это совершенно неправильно. В большинстве случаев, организм ребенка сам подсказывает ему, что нужно съесть, а от чего лучше отказаться.

Еще один миф, который касается еды – это кормление ребенка во время болезни. Многие родители в буквальном смысле заставляют детей кушать, ошибочно думая, что это придаст им больше сил. Дело в том, что как только организм заболевает, все его силы уходят на борьбу с попавшими в него вирусами или бактериями. Именно по этой причине аппетит резко снижается. Печень в это время старается нейтрализовать возбудителей инфекции и поэтому у нее просто не остается сил на переваривание еды. У человека в организме всегда есть запас питательных веществ, которых вполне достаточно, чтобы обеспечить организм питательными веществами на время болезни.

Питание ребенка, впрочем, как и взрослого человека, должно быть максимально простым. Когда мы изощряемся в приготовлении пищи, то заведомо обрекаем свои органы на мучения. Только представьте себе, для того, чтобы автомобиль тронулся с места, мы же не заливаем в него смесь бензина. Для того, чтобы человек себя чувствовал максимально комфортно, ему совсем не обязательно съедать за один прием много всякой пищи. Пусть это будет только первое или второе.

Многие мамы и папы привыкли заканчивать трапезу чашечкой чая, и приучают к этому своих детей тоже. А ведь это совершенно недопустимо. Жидкость разбавляет желудочный сок и препятствует нормальному пищеварению, образовывая отрыжку и газы. 0