Вода для беременных

Здоровье детей, по мнению ученых, сильно зависит не только от типа и качества питания матери во время беременности и кормления грудью, но и от того, какую именно воду она пьет на протяжении этих периодов. Если бы все мамы пили только чистую воду, количество заболеваний детей уменьшилось от 7 до 40 %, только в нашей стране.

В организме человека постоянно идут различные обменные процессы, которые не могут обходиться без воды. Легко представить, что в организме беременной этих процессов протекает гораздо больше. Именно поэтому потребность в воде у беременной значительно увеличена, по сравнению с обычными условиями. Женщина в положении должна выпивать восемь стаканов жидкости в день, если температура воздуха – нормальная. Если налицо поздний токсикоз, отеки и патология почек, количество жидкости нужно уменьшить, конечно же, обязательно посоветовавшись с врачом.

Когда беременность протекает без осложнений и препятствий, женщину не должно волновать, сколько и как часто она пьет воду. Организму самому лучше знать, сколько жидкости нужно употребить, он постоянно сообщает об этом своей хозяйке. А вот употребление соков, кофе, лимонада, газированных напитков нужно сильно ограничить, вплоть до нуля.

Кстати, на ранних сроках газированная вода помогает снять приступы тошноты при токсикозе, но если ее употреблять в больших дозах, вызывает сильный метеоризм. Если же вода содержит много натрия, это может оказывать дополнительную нагрузку на почки, приводя к отекам. Для ежедневного употребления беременным подходит минеральная вода, без минеральных солей. Она не содержит хлора, тяжелых металлов и других вредных примесей. Для того, чтобы проверить, насколько качественна вода, достаточно открыть крышку на бутылке и оставить ее на несколько дней на столе. Если на дне появилась зеленая тина, значит, такую воду пить нельзя – производитель обманывает вас.

В идеале пить только очищенную или артезианскую воду, но если такой возможности нет, то вода из под крана должна быть обязательно кипяченой. Как утверждают врачи, даже кипяченая вода не совсем очищается от вредных примесей, которые склонны оседать на дне, особенно это касается тяжелых металлов. Поэтому останавливая свой выбор на артезианской, родниковой или минеральной воде без газа, вы делаете себе и своему малышу отличный подарок. 0