Что беременным полезно

Когда женщина получает статус беременной, в ее жизни меняется буквально все – до мелочей. Но самое главное – появляется куча советчиков, которые начинают пугать, предупреждать и советовать – что можно, чего нельзя – есть, смотреть, делать, носить и т.п. Если у женщины чересчур восприимчивая психика, то все это может закончиться нервным срывом, или депрессией.

Давайте разберемся, как на самом деле обстоят дела, и начнем с того, что первое, что категорически противопоказано беременной – это стресс. Поэтому относитесь бережно к женщине в таком положении. Не «грузите» ее советами, а лучше сделайте что-нибудь приятное. Но главное – не требуйте от беременной женщины слишком много в любых отношениях.

Далее, конечно же, придется забыть об алкоголе и нив коем случае не курить ни кальяна ни сигарет. Это – табу. Будущая мама должна включит инстинкт сохранения ребенка, и просто таки отказаться от всего, что может принести хоть малейший вред ребенку.

Менее очевидные вещи касаются физических упражнений и всяких новомодных разработок влагалищных мышц. У нашего человека независимо от пола есть такое свойство – он думает, что чем яростнее будет стараться, тем больше будет пользы. Учтите, переусердствовав, вы можете просто оказаться в роддоме намного раньше срока.

Будда не зря призывал к Золотой Середине. Именно так и следует поступать. Включите свою интуицию и старайтесь постоянно пребывать в спокойном состоянии духа, чтобы всегда принимать правильные решения. Просто не надо никаких переборов: дозировано интернет, дозировано телевизор, исключить просмотр новостей (учитывая, что 80 процентов из них – негатив, то лучше почитать хорошую книгу, чем забивать мозг поводами для стресса), и вообще максимально по возможности отгородиться от внешнего мира, который постоянно пытается вывести из равновесия.

Старайтесь придерживаться диеты для беременных, полезность которой подтверждена вашим лечащим врачом, и больше гулять на свежем воздухе – вдали от автомагистралей. Двигайтесь умеренно и размеренно, но не превращайте свое времяпрепровождение в «лежбище» за ноутом или планшетом (если на то нет рекомендации врача).

И вообще – больше радуйтесь жизни, оставайтесь на позитивной волне, и знайте, что все будет хо-ро-шо! 0