Гармоничное состояние женщины во время беременности

Положительные эмоции и оптимистический настрой влияет на самочувствие беременной женщины самым прямым образом. Но в связи с гормональными изменениями многие беременные женщины жалуются на перепады настроения: безграничная радость может в одну секунду смениться грустью, а блаженное умиротворение – печалью.

Психологами давно установлено, что эмоциональное состояние, которое испытывает будущая мама на протяжении беременности, как положительные, так и отрицательные, могут влиять на рост и развитие малыша. Если во время беременности женщина испытывала большие нервные нагрузки, то велика вероятность того, что малыш родится капризным и в какой-то степени неуравновешенным.

Успокоить такого ребенка может быть несколько сложно, и в этом деле понадобится недюжинное терпение мамы. Ну а если будущая мама пребывает в абсолютном спокойствии, то и кроха появится на свет уравновешенным и спокойным. Еще в древние времена мудрые лекари обратили внимание на такую закономерность, именно поэтому основными занятиями, которым предавались женщины в положении, были слушание красивой музыки и неспешные прогулки по прекрасным садам.

Что же все – таки делать и чем заниматься, чтобы в течение всех девяти месяцев беременность приносила исключительно приятные и позитивные эмоции?

• Прежде всего, настройтесь на позитивную волну и постарайтесь максимально избегать конфликтных ситуаций.
• Запаситесь несколькими дисками приятной и легкой музыки. Посредством музыки малыш настраивается на одну волну с внешним миром.
• Откройте для себя медитацию, она помогает расслабить тело и глубины сознания. Кроме того, расслабление благотворно влияет на нервную систему, мысли, а также повышает настроение и общий жизненный тонус.

Отличной идеей может стать совместная поездка с мужем на какую-нибудь уютную базу отдыха, расположенную в хвойном лесу. Совместный отдых не только делает родных людей еще ближе друг к другу, но и позволит обоим супругам в полной мере насладиться моментами ожидания своего малыша.

Проснуться ранним утром от пения птиц с любимым человеком, что может быть приятнее. Для беременной женщины это очень важно и незабываемо. Поэтому мужчинам не стоит пренебрегать совместным времяпрепровождением, и как можно больше находиться с любимой женой рядом, чтобы она ощущала поддержку и опору любимого плеча. 0