Положительные эмоции при беременности

Ожидание малыша переводит женский организм в иное состояние, которое касается не только физических процессов, протекающих в организме, но и психоэмоциональной сферы. К сожалению, настроение беременной женщины может быть не только радостным в ожидании появления малыша, но и угнетенным, что вполне объясняется новыми ощущениями и гормональной перестройкой организма.

Вполне доказано, что при беременности значительно обостряются чувствительность женщины, ее зрительные, слуховые и тактильные ощущения. Чтобы подавить отрицательные эмоции будущим мамам рекомендуется почаще соприкасаться с прекрасным и получать при этом положительные эмоции, которые будут благотворно сказываться на новой зарождающейся жизни.

Снимать тревожность или страх можно используя различные методики. Например, если у беременной есть тяга и способности к рисованию, то процесс рисования очень успокаивает, особенно, если его сопроводить тихой мелодичной музыкой. Кстати, эта методика подойдет любой женщине, ведь не важно, что будет нарисовано, важен сам процесс работы с фломастерами или красками, который ведет к успокоению.

Очень важно во время беременности двигаться, а если это движение будет под музыку в ритме танца, то это окажет положительное воздействие и на организм, и на психоэмоциональное состояние беременной. Вообще говоря, любое мягкое звуковое воздействие будет полезно для обоих организмов. Поэтому необходимо чаще слушать классическую музыку, а также музыку кантри и блюзы. Это всегда успокаивает нервную систему и повышает настроение.

Очень приятные зрительные, тактильные и запаховые ощущения возникают при посещении выставки цветов. Богатое разнообразие видов цветов, композиции из цветов и их аромат позволяет высоко поднять планку настроения беременной женщины и отвлечь ее от неизбежных мыслей о будущих родах, особенно, если роды предстоят первые.

Другими словами, если оградить беременную женщину в семье от отрицательных эмоций, а также поощрять ее стремление получения положительных эмоций, то с уверенностью можно ожидать благополучного исхода беременности и рождения здорового малыша. 0