Слабость при беременности

Беременность – долгожданный и, наверное, самый волнительный период в жизни каждой женщины. Однако, к сожалению, нередко во время беременности будущие мамочки сталкиваются с некоторыми проблемами, связанными с их самочувствием.

Одной из них является слабость в теле (в руках, ногах), которая обычно проявляется на ранних сроках беременности и непосредственно перед родами. В некотором смысле это вполне нормально и естественно, женский организм вынужден работать в двойную силу.

К тому же, это может быть вызвано гормональной перестройкой, которая возникает у каждой будущей матери и может сопровождаться тошнотой.

В любом случае, для того чтобы победить слабость и сонливость, необходимо определить причину ее возникновения.
Причины возникновения слабости при беременности


Довольно часто причиной слабости является гормональный сбой. Поэтому в первую очередь следует сдать анализы на гормоны и пройти осмотр врача. Если у Вас выявили эту проблему, не расстраивайтесь. Во многих случаях это всего лишь перестройка гормонального фона, поэтому серьезных поводов для волнения нет.

Второй причиной слабости может быть анемия. Она возникает, потому что во время вынашивания малыша вся ответственность за поступление кислорода плоду лежит на крови матери.

Соответственно, крови в женском организме становится на порядок больше, что требует большей выработки гемоглобина. Нередко его попросту не хватает, что и вызывает анемию. Не откладывайте решение этой проблемы на потом, ведь ребенок может пострадать от недостатка кислорода.

Кроме того, имейте в виду, что кроме слабости симптомами анемии является бледность, головокружение и частая одышка.
И, наконец, третьей, наиболее распространенной причиной возникновения слабости у беременных является гипотония.

Это заболевание связано с пониженным кровяным давлением и крайне негативно влияет как на здоровье матери, так и на здоровье ребенка. Это связано с тем, что при пониженном давлении кровь циркулирует гораздо хуже, что вызывает недостаточное поступление кислорода к ребенку.

В случае возникновения сильной слабости, немедленно обратитесь ко врачу.
Как бороться со слабостью во время беременности?


При гормональном сбое необходимо соблюдать несколько простых правил.

Во-первых, старайтесь не заниматься тяжелым физическим и умственным трудом, чтобы избежать переутомления.

Во-вторых, высыпайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе. Наконец, максимально оградите себя от стрессов, правильно питайтесь и делайте легкие гимнастические упражнения.

В случае анемии следует откорректировать питание. Добавьте в свой рацион больше продуктов, которые богаты железом: красное мясо, печень, морепродукты, яблоки, орехи, гречневая крупа и бобовые.

Избавиться от гипотонии поможет правильно подобранный рацион, достаточное количество сна, прогулки на свежем воздухе и легкая физическая активность. При гипотонии очень важно употреблять в пищу необходимое количество белка.

Кроме того, есть нужно часто, но понемногу. Из напитков отдайте предпочтение крепкому, сладкому чаю. 0