Бытовые условия для беременных

Беременность традиционно вызывает напряженное психоэмоциональное состояние у женщины, вынашивающей ребенка. Любые бытовые неудобства и проблемы воспринимаются ею гипертрофированно. Поэтому в этот период для женщины очень важны хорошие жилищные условия и налаженный быт. И это во многом задача мужа и ближайших родственников.

Налаженный быт, в совокупности с внимательным и бережным отношением окружающих, способствует поддержанию нормального настроения беременной и создает условия для нормального течения беременности, поддерживает хорошее состояние здоровья и беременной и вынашиваемого плода.

В бытовых условиях нужно придерживаться принципа: никаких лишних вещей и побольше свободного и светлого пространства в квартире. Чистый свежий воздух и чистота в помещении должны поддерживаться всегда. У беременной с течением времени меняется центр тяжести, и она становится неуклюжей, поэтому передвижение в тесном помещении чревато ненужными травмами конечностей или живота, что нежелательно.

Окна в помещении должны быть чистыми, большими и пропускать много света. Окна также должны позволять проводить регулярное проветривание, так как приток кислорода для беременных очень важен с точки зрения питания им вынашиваемого плода.

В жилых помещениях должна поддерживаться комфортная температура в пределах 20 градусов, что можно осуществить с помощью регулируемых радиаторов отопления и кондиционеров. На кухне температура может быть около 15 градусов, а в ванной желательно поддерживать температуру до 25 градусов.

Влажные уборки и борьба с пылью должны проводиться регулярно, чтобы не спровоцировать проявления бронхиальной астмы. Желательно на время беременности убрать из помещений ковры, дорожки и другие предметы, собирающие пыль. В пылевых частицах могут содержаться различные микробы, в том числе, и болезнетворные.

Необходимо максимально оградить помещения от проникновения посторонних шумов, которые могут отрицательно воздействовать на психоэмоциональное состояние беременной. Следует также избегать источников резких запахов, которые могут вызывать тошноту, головокружение и головную боль. Нужно также обеспечить достаточный уровень освещенности, так как у беременной ослабляется зрение. 0