Фигура – на место!

После родов хочется сразу войти в свою прежнюю форму, однако на практике это оказывается не так-то просто. Помимо этого, если присутствует кормление грудью ребенка, то о всевозможных диетах и других способах кардинальной коррекции тела стоит забыть на время.

Но насколько бы недовольство своей внешностью не было велико, это не повод отказываться от грудного вскармливания. В первую очередь грудное молоко очень важно для ребенка, т.к. кроме того, что это его еда, это еще и полноценная защита посредством материнских антител, которыми таким образом мама делится со своим ребенком.

Не стоит думать, что кормление грудью нужно только ребенку. Мама в нем нуждается не меньше. Для женщины это отличный способ быстро вернуться в форму, восстановить свой гормональный фон. Кроме того, это профилактика доброкачественных и злокачественных новообразований молочных желез. А еще этот непосредственный контакт с малышом позволит как можно быстрее научиться понимать его условные знаки и желания.

По началу, сразу после родов, когда женщина еще достаточно слаба, не стоит слишком активно браться за всякие физические нагрузки, заниматься усиленно спортом. Первые два месяца пусть восстановление идет естественным путем – внутренние органы становятся на место, центр тяжести становится прежним, зашивают швы. В этот период женщине в первую очередь, необходим полноценный отдых, поэтому по возможности нужно ложиться отдыхать днем вместе с ребенком.

Часть домашних забот стоит переложить на своих близких, а все свое время посвятить себе с малышом, налаживая полноценное грудное вскармливание и эмоциональный контакт.

А уже по истечению этого времени, после визита к гинекологу можно заняться увеличением нагрузок. Наращивать темпы нужно постепенно. Хорошо, если за время беременности женщина набрала не слишком много килограмм, тогда практически все набранное уходит сразу после родов. А если прибавка в весе была существенна, и это отразилось на состоянии кожи и внешнем виде в целом.

Тогда стоит обратиться за профессиональной помощью к специалистам, которые знают, как вернуть форму на место с помощью специальных средств. Различные косметические процедуры в комплексе со здоровым питанием и правильными спортивными нагрузками, позволят добиться значительных результатов. И эффект может превзойти все ожидания. 0