Как повысить гемоглобин при беременности

Анализ крови показал, что у вас понижен гемоглобин? К тому же, вы чувствуете усталость, постоянно хочется спать? Тогда нужно действовать, да и врач вам скажет то же самое, выписав препараты железа. Конечно, лекарства способны довольно быстро улучшить общее состояние и поднять гемоглобин до нормы.

Но возможно, вам больше по душе увеличить количество кровяных телец при помощи изменений в питании, ведь это более естественный путь.

Железо – один из самых важных веществ в составе гемоглобина. Именно он помогает хорошему кровообращению и кроветворению. Недостаточное количество железа приводит к тому, что организм, как матери, так и ребенка испытывает кислородное голодание.

Для развития плода за время беременности требуется около 1,5 г этого минерала, а всего в организме человека его чуть больше 3 г. Железо очень важно и для правильного формирования печени и селезенки ребёнка.
Препараты, повышающие гемоглобин при беременности
В настоящее время в аптеках большой выбор препаратов железа. Можно найти инъекции, таблетированные формы, а также сиропы.



Самый быстрый способ поднять гемоглобин - внутривенное и внутримышечное введение, но его нельзя использовать самовольно, дозы и время рассчитываются врачом и применяются только по его назначению.

Чаще всего достаточно принимать таблетки, это позволяет поддерживать нормальный уровень гемоглобина длительный период.

Таблетированные формы различаются по составу - ионные содержат соли и полисахаридные вариации железа, неионные состоят из комплекса трехвалентного железа. Иногда состав дополняется компонентами, улучшающими всасывание действующего вещества.
Продукты, повышающие гемоглобин при беременности:
Повысить уровень железа в организме можно при помощи граната и сока из него, яблок (свежих и сушеных), кураги, гречки. Из мясных продуктов лучше всего печень, говяжье мясо.



Дополнив рацион грецкими орехами и фасолью, вы так же обогатите его железом. Какао, творог, овсяная крупа и морская капуста также отлично помогут восстановить нормальный уровень этого минерала.

Но во всем важна мера - не старайтесь съесть гору орехов или мяса в один день. Гранатовый сок нужно немного разводить кипяченой водой, гречку можно есть как обычную каш, или размалывать ее до состояния порошка, и, запивая водой, съедать два раза в день по чайной ложке. Орехов достаточно есть не более 5 ядер в сутки.

Постарайтесь вводить все эти продукты в ваш обычный график питания, дополняя его свежей зеленью и фруктами, и придерживайтесь привычки продумывать свой рацион с точки зрения получения полезных веществ - ведь вам нужно думать за двоих. Тогда ваш организм, отдав полезные вещества ребенку, не пострадает, да и анемии вы избежите.

Мы искренне надеемся, что наша статья смогла ответить на ваш вопрос как поднять гемоглобин при беременности. 0