Советы для тех, кто хочет быстро забеременеть

Медики предлагают придерживаться следующих советов, чтобы быстрее забеременеть:
<ol>
<li>Принимать витамины. Будущей маме надо укреплять здоровье, чтобы она могла без труда выносить ребенка. Благотворное воздействие на процесс зачатия и работу органов малого таза оказывают фолиевая кислота и витамин Е.</li>
<li>Чтобы увеличить скорость движения сперматозоидов и укрепить потенцию мужчины, необходимо придерживаться определенной диеты. Рацион питания должен состоять из рыбы, орехов и мяса, в общем, из тех продуктов, которые содержат достаточное количество белка. Помимо прочего, необходимо избегать слишком сильных физических нагрузок, так как они влияют на качество спермы.</li>
<li>Рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе. Будущие папа и мама должны стараться побольше времени проводить на природе.</li>
<li>Следует выбирать время, которое наиболее благоприятно для зачатия. Таким периодом считается время после овуляции, которая происходит обычно в середине цикла. Также есть мнение, что намного проще забеременеть в начале весны или в конце осени. Весна считается порой, когда пробуждается все живое, а, значит, для зарождения новой жизни подходит просто идеально. Конец осени благоприятен тем, что в это время человек обладает хорошими характеристиками состояния здоровья, так как приобрел большое количество витаминов благодаря овощам и фруктам, которые были съедены в летнее время, а также благодаря отдыху и солнцу.</li>
<li>Необходимо отказаться от диет. Стремление к идеальной фигуре стоит оставить на потом и сконцентрироваться на том, что является важным для зачатия малыша. Именно поэтому надо постараться за пару месяцев до планируемого зачатия скорректировать собственный вес. Слишком худенькие или, наоборот, слишком полные девушки, могут встретить проблемы с быстрым зачатием.</li>
<li>Необходимо отказаться от вредных привычек. Конечно, в первую очередь, к вредным привычкам относятся алкоголь и курение. Также следует отдать предпочтение кофе, который не содержит кофеин.</li>
<li>Правильное питание.</li>
</ol> 0