Как питаться во время беременности

Уже немало сказано о пользе здорового питания во время беременности. Для женщин, у кого нет проблем со здоровьем в целом и с желудочно-кишечным трактом в частности, тема здоровой пище может показаться несколько навязчивой и неактуальной.

Но, к сожалению, оказываясь в интересном положении, многие женщины обнаруживают возникновение разного рода заболеваний, связанных с работой ЖКТ. Самая первая и широко распространенная проблема с желудком у беременных женщин – это возникновение изжоги. Каждая будущая мама борется с подобной ситуацией по-своему: кто-то по совету бабушки пьет воду с небольшим количеством соды, другие же предпочитают аптечные препараты.

Изжога часто бывает сопряжена с неприятными ощущениями в желудке, а это означает, что в нем нарушен кислотно-щелочной баланс. Подобную дисфункцию может вызвать не только сам факт беременности, но и неправильное и нерегулярное питание беременной. Очень часто будущие мамочки питаются достаточно безалаберно, оправдывая подобные пищевкусовые пристрастия желаниями ребенка.

Но, по большому счету малыш не может хотеть огурцов с медом или чего-то подобного. Повышенный аппетит – в общем и целом нормальное явление во время беременности. Но, тем не менее, не стоит забывать, что поедание вредной жареной пищи в больших количествах может не только навредить желудку, но и негативным образом отразиться на фигуре будущей мамы. Если хочется кушать – то проблемы в этом особой нет, просто необходимо обдуманно и разумно подходить к тому, что беременная женщина ежедневно употребляет.

Сегодня в современных магазинах бытовой техники можно увидеть мультиварку. Этот бытовой прибор сослужит огромную пользу будущей мамочке, как в течение беременности, так и после появления крохи на свет.

В мультиварке можно приготовить первые, вторые блюда и конечно, нежнейшие десерты. В некоторых мультиварках есть функция приготовления йогурта, что может очень пригодиться будущей мамочке, как для организации своего рациона, так и для полноценного меню будущего малыша.

Паровые котлеты, голубцы, отбивные и прочие мясные и овощные блюда, наверняка оценят все члены семьи, ведь еда в мультиварке получается сочной вкусной, а главное, полезной. 0