Привет лапочки мои!!
Самирочку с прошедшим Днем Рождения!!
Ди, ты одна меня ждешь))
про бодифлекс.. есть на ютубе видео, Марина Корпан ведет и оксисайз она же... скачать тое много где можно...все очень легко...
дышышь и делаешь упражненьку...но по началу не особо усердствуй..а то голова кружится будет от переизбытка кислорода...минут по 10 раза 2 в день начинай, а потом можно увеличить...я вот хочу себе табличку сделать, чтоб следить за см и кг..а то не помню когда начала
|