Профилактика плоскостопия

[komo4kina]

Девочки, подскажите, что вы в домашних условиях
делаете для профилактики плоскостопия у детишек.
Какие упражнения, массаж,
может быть у кого-то есть массажный коврик...
поделитесь впечатлениями и знаниями, пожалуйста

[Типанка]

Мы честно говоря ничего не делаем, просто в обуви ходим. Сейчас вот в босоножках своих летних ходит дома... там супинатор,задник высокий...

[виталия]

Старшей дочке рекомендовали ходить по горошку. Насыпала в крышку от обувной коробки ровный слой гороха( не лущеного) и дочка ходила по нему в течении нескольких минут.
Потом , еще, катали бутылку ножками. Наливала бутылку воды , дочка садилась на табурет и катала. От мысочка к пяточке и обратно.
Вы маленькие, если для себя, то этот метод с бутылкой у вас может не получиться.
Сшила спец. коврик. На него нашила пуговички разного диаметра и высоты( без ножки) и дочка по нему ходила.
Ну и обувь конечно, если поставлен диагноз " плоскостопие" должна быть соответствующая. Типанка правильно сказала, обувь с маленьким каблучком и жестким задником. Если носить правильную обувь ,такой проблемы не возникнет.
Позволять босиком ходить.Ножка тоже должна отдыхать.

[Типанка]

не экономте на обуви никогда ... ) тогда ножки будут здоровые... )

[Zhako]

У моего сына ставят плоскостопие, но я корова такая все никак систематически не могу подойти к занятиям

Еще рекомендуют обувать обувь наоборот (левую на правую и так далее), потому что часто они еще загребать начинают носками внутрь. Моя мама на даче выкладывала площадочку из круглых камешков и пуговиц, поливала водой и Петр ходил по ней. Обувь с супинатором и спец. стелькой носят даже дома(конечно же с перерывом). Вообще, надо заказывать спец. стельки (этакие пластины) конкретно под ножку. Но это дорого

Сообщение от виталия

Старшей дочке рекомендовали ходить по горошку. Насыпала в крышку от обувной коробки ровный слой гороха( не лущеного) и дочка ходила по нему в течении нескольких минут.
Потом , еще, катали бутылку ножками. Наливала бутылку воды , дочка садилась на табурет и катала. От мысочка к пяточке и обратно. Сшила спец. коврик. На него нашила пуговички разного диаметра и высоты( без ножки) и дочка по нему ходила.

виталия, ну и как. Вам удалось решить эту проблему?

[Мотылек]

Девочки, а с какого возраста надо об этом задумываться?

[виталия]

Сообщение от Zhako

виталия, ну и как. Вам удалось решить эту проблему?

Ага, на сегодняшний день ортопед поставил штамп"ЗДОРОВА" в карту.Муж сейчас смеется, говорит: Доходились по горошку, ноги в рост пошли, если сейчас 38размер обуви, в 13 лет , какой-же!? размер будет в 20

Сообщение от Мотылек

Девочки, а с какого возраста надо об этом задумываться?

Да, как, только самостоятельно вставать начнет ребенок. Обувь первую обязательно новую.
Ну, а если проблема все таки встала, то ,да, на обуви лучше не экономить. Себе не покупаю такую обувь как дочкам.
Как говориться: "Держи ноги в тепле , а голову в холоде!"

[Типанка]

кто-то говорит с полугода , кто-то только после того как начинает ходить ...кто -то говорит что когда стоять начинают
я в 7 месяцев купила босоножки ... хирург посоветовал

[Bonita]

Девочки, я читала в журнале "Здоровье", что ходунки нагнетают тонус на заднюю поверхность мышц ноги и это чревато и всякими ортопедическими проблемами. Кто-то сталкивался с вредом ходунков лично?

[Типанка]

не лично ,но из примеров друзей вижу, что детки которые ходят в ходунках,начинают ходить позже , тех деток ,которые не ходили в них...моей ,например ,не нравилось ходить в них,ей нравилось толкать их и топать за ними

[Zhako]

про ходунки есть отдельная темка
Виталия, а можно по подробнее про ваши занятия. Сколько сеанс длится по времени, сколько в целом на это ушло у вас месяцев/лет, какая степень плоскостопия у вас была. Нам говорят, что у него это наследственное Может еще что есть, просто вы не делали. Надо же пацаном заниматься!

[виталия]

Zhako я ведь тоже не очень то спешила. Думала пройдет все с возрастом, мама так говорила,: перерастет. Не прошло . В пять лет пришлось заниматься каждый день. По 5-15 мин на каждом из предметов,ходили на цыпочках изображая птичку( бегали и махали крыльями). Физиокабинет направил нас на ЛФК , вот день на ЛФК, день дома. Конечно были исключения, ну там когда заболела, или мне лень. Но старалась не пропускать. Вообщем к школе, тихим сапом ,пришли с нормальной стопой.
Как мне объяснял один врач , есть наследственные заболевания, вяло текущие- скажем так, то при заболеваниях и добавлении родителями ( например ходунки) они могут прогрессировать. Вообщем, грубо говоря, наша спина, наш желудок - вскрылись благодаря тому ,что я ,как родитель вовремя не приложила усилия к выздоровлению ступни. Не знаю правда это, или нет...
А ,другой врач, сказал что у ребенка формируется свод только к пяти годам , и бить тревогу до этого возраста - рано.....
По его мнению плоскую стопу у детей младшего школьного возраста следует рассматривать как фазу развития этого органа. По мере роста «плоскостопие» у абсолютного большинства детей к 7-8 годам исчезает, а форма и функция стопы нормализуется. Может быть оно и так, не знаю..
Не помню что нам ставили, помню что-то..." продольное плоскостопие"..., поэтому , наверное и размер ножки сейчас 37-38, у меня 37

[Zhako]

спасибо. понятно, что надо брать ноги в руки и начинать заниматься
а размер ноги у твоей Маруськи кстати может и остановиться, впрочем как и рост. Ей 13, как раз начало полового созревания.Девочки как правило начинают тормозить в росте. Вспоминаю себя, до 3го класса стояла первая на физре, а после 13 как успела вырасти 162 так еще 3 см подросла и все, 165 и ни см больше, размер ноги 36. Так что скоро все просниться с вашим размером ножки

[Мотылек]

У меня было плоскостопие (есть и сейчас), мама водила меня по врачам, делали упражнения, но не сильно помогло. Я плохо помню этот период, скорее всего мной просто мало занимались, все -таки я была уже 3 в семье
Пойдем перед садом с Котом к ортопеду, посмотрим, что скажет.