[QUOTE=Алёнушк@;4965243]девочки,кто вчера просил сбросить стрип-пластику, я сейчас заархивирую и в сообщение в это вложу[/QUOTE]

Давай-давай!
Я че т тоже загорелась...:)

[QUOTE=Алёнушк@;4965243]девочки,кто вчера просил сбросить стрип-пластику, я сейчас заархивирую и в сообщение в это вложу[/QUOTE]

Я в очередь)))

Девочки, а ни у кого нету случайно быстреньких танцулек?
Я уже сегодня восточные начала) стрип - завтра-послезавтра начну, еще чего-нибудь задорненького хочется))

А еще, ходьба с Лесли считается? А то мне так понравилось, решила ее вместо зарядки делать)

[QUOTE=Varkonoid;4964941]Всех с началом марафона!)))
Ванесс, а почему весовые категории изменились?)[/QUOTE]
Просто делить на три группы не удобно. А если делить как раньше, то одна группа большая, вторая буквально на 5-7 человек.
[QUOTE=Алёнушк@;4965044]Ванесса,спасибо за удобную табличку!!![/QUOTE]
Не за что)

[QUOTE=Заноза;4965400]Я в очередь)))

Девочки, а ни у кого нету случайно быстреньких танцулек?
Я уже сегодня восточные начала) стрип - завтра-послезавтра начну, еще чего-нибудь задорненького хочется))

А еще, ходьба с Лесли считается? А то мне так понравилось, решила ее вместо зарядки делать)[/QUOTE]

считается) это же спортивные упражнения;)

Девчонки, а киньте ссылки на все ваши занятия,плиз. А то я нашла какие-то танцы живота, а они какие-то скучгыеееее:(

[QUOTE=irinatr;4965414]Девчонки, а киньте ссылки на все ваши занятия,плиз. А то я нашла какие-то танцы живота, а они какие-то скучгыеееее:([/QUOTE]

Я сегодня по ютубу занималась) С сестричками, там элементы восточного танца, но больше как упражнения) Мне для начала очень понравилось)
[url]http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85&oq=%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85&aq=f&aqi=g2&aql=&gs_l=youtube.12..0l2.4932l4932l0l8951l1l1l0l0l0l0l596l596l5-1l1l0[/url]

А ходьбу на сайте -60 подсмотрела, там масса ссылок)
[url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7796[/url]

[QUOTE=Заноза;4965426]Я сегодня по ютубу занималась) С сестричками, там элементы восточного танца, но больше как упражнения) Мне для начала очень понравилось)
[url]http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85&oq=%D0%A2%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85&aq=f&aqi=g2&aql=&gs_l=youtube.12..0l2.4932l4932l0l8951l1l1l0l0l0l0l596l596l5-1l1l0[/url]

А ходьбу на сайте -60 подсмотрела, там масса ссылок)
[url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7796[/url][/QUOTE]

Я тоже с сестричками занималась, но как-то скучно мне с ними:girl_haha: Может просто не мое%-0
За ссылочки спасибо:))) Попробую походить:)))

[QUOTE=irinatr;4965437]Я тоже с сестричками занималась, но как-то скучно мне с ними:girl_haha: Может просто не мое%-0
За ссылочки спасибо:))) Попробую походить:)))[/QUOTE]

А мне наоборот понравилось) Я сначала какую-то барышню нашла, она именно танец учила, но я подумала, что для меня сам танец пока рановато, сначала надо движения поучить) А тут час на одном дыхании))
Кстати, и ходить очень понравилось. Я до беременности степ-аэробикой занималась, так что ходьба - это мое 100%)

[QUOTE=Заноза;4965497]А мне наоборот понравилось) Я сначала какую-то барышню нашла, она именно танец учила, но я подумала, что для меня сам танец пока рановато, сначала надо движения поучить) А тут час на одном дыхании))
Кстати, и ходить очень понравилось. Я до беременности степ-аэробикой занималась, так что ходьба - это мое 100%)[/QUOTE]

Я когда на степе занималась, хотела его убить:-D :-D
Мне больше всего йога нравилась, но для йоги спокойствие нужно, а когда кипишь бегает рядом,спокойствия мало:girl_haha:

А мы с дочей занимаемся гимнастикой по Екатерине Железновой.Это типа подвижные развивающие занятия.Ездили к подруге у которой тройня+еще ее подружка с двойней.и всей этой шайкой плясали:)Аж ноги гудят до сих пор:)

[QUOTE=Стася0612;4965509]А мы с дочей занимаемся гимнастикой по Екатерине Железновой.Это типа подвижные развивающие занятия.Ездили к подруге у которой тройня+еще ее подружка с двойней.и всей этой шайкой плясали:)Аж ноги гудят до сих пор:)[/QUOTE]

Вот это банда у вас:))) :girl_haha:

[QUOTE=irinatr;4965511]Вот это банда у вас:))) :girl_haha:[/QUOTE]

аха:) Мы так 2 раза в неделю собираемся.
У тройняшной подруги большой дом,места много:)

[QUOTE=Стася0612;4965519]аха:) Мы так 2 раза в неделю собираемся.
У тройняшной подруги большой дом,места много:)[/QUOTE]

Это здорово!!Вместе и веселее!!!:))) :))) :)))

Девочки все перечитала что пропустила, насмеялась от души)))

Я уже пришла с бассейна -отзанималась аквааэробикой 50 мин., так классно!
Муж сделал моей попе комплимент через месяц занятий, так приятно! Вот только ноги не худеют, может мышцы увеличиваются?

А еще сегодня девочка фотку показывала, она похудела на 21 кг, с июля, такая стройняшка, ничего не висит, правда грудь с троички превратилась в нулевку!

Вот переживаю за свою, она итак не идеальная-растяжки, а если сдуется вообще тряпки будут висеть, но надеюсь меньше 2-го не станет.

А про фотки я не против, но могу только в майке, т.к. не хочу пугать вас растяжками на животе(((

никак не могу прикрепить файл(((комп два раза перегрузила

вот [URL="http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=194315"]ссылка [/URL]

[QUOTE=Алёнушк@;4965543]никак не могу прикрепить файл(((комп два раза перегрузила

вот [URL="http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=194315"]ссылка [/URL][/QUOTE]

пасиб!:girl_in_love:

[QUOTE=Стася0612;4965555]пасиб!:girl_in_love:[/QUOTE]

не за что:)
я правда еще не смотрела че там:girl_haha:

[QUOTE=Алёнушк@;4965565]не за что:)
я правда еще не смотрела че там:girl_haha:[/QUOTE]

а я уже завтра с утра посмотрю:)

[QUOTE=Кристинк@;4965527]Девочки все перечитала что пропустила, насмеялась от души)))

Я уже пришла с бассейна -отзанималась аквааэробикой 50 мин., так классно!
Муж сделал моей попе комплимент через месяц занятий, так приятно! Вот только ноги не худеют, может мышцы увеличиваются?

А еще сегодня девочка фотку показывала, она похудела на 21 кг, с июля, такая стройняшка, ничего не висит, правда грудь с троички превратилась в нулевку!

Вот переживаю за свою, она итак не идеальная-растяжки, а если сдуется вообще тряпки будут висеть, но надеюсь меньше 2-го не станет.

А про фотки я не против, но могу только в майке, т.к. не хочу пугать вас растяжками на животе((([/QUOTE]

комплименты от любимого мужа это самый классный стимул :girl_in_love: :girl_in_love:

[QUOTE=Алёнушк@;4965595]комплименты от любимого мужа это самый классный стимул :girl_in_love: :girl_in_love:[/QUOTE]
А моему и сейчас все нравится.а мне самой не всё:-!

Мой молчит, но я то знаю что все очень ужасно! Хоть я сейчас худее чем до Б на 6 кг, еще бы хотя бы кг 15 и тогда было бы не плохо!

Я себе поставила цель к 18 июня скинут 5 кг!

[QUOTE=Стася0612;4965604]А моему и сейчас все нравится.а мне самой не всё:-![/QUOTE]

ну мы к себе более критичны:connie_1:


вот мне муж тоже как то допрос устроил-типа зачем ты это все с собой делаешь ( хотя видит он процентов 10 от моих мучений:girl_haha: )

[QUOTE=Алёнушк@;4965621]ну мы к себе более критичны:connie_1:


вот мне муж тоже как то допрос устроил-типа зачем ты это все с собой делаешь ( хотя видит он процентов 10 от моих мучений:girl_haha: )[/QUOTE]

мой тоже так говорит-то покушай, то хватит мучатся, но я то вижу какой он довольный что я собой занимаюсь :)

[QUOTE=Кристинк@;4965637]мой тоже так говорит-то покушай, то хватит мучатся, но я то вижу какой он довольный что я собой занимаюсь :)[/QUOTE]

дааааа!

что ни говорите- мужчины любят глазами,и когда муж смотрит на тебя восхищенно и жадно-это самый кайф:girl_in_love:

[QUOTE=Алёнушк@;4965650]дааааа!

что ни говорите- мужчины любят глазами,и когда муж смотрит на тебя восхищенно и жадно-это самый кайф:girl_in_love:[/QUOTE]

самая лучшая награда :girl_in_love:

Мужчинам не угодишь:Одни жалуются,что их женщины бегемоты и не следят за собой.у других жены измываются над собой.Среднего,видимо,не дано:)

[QUOTE=Стася0612;4965667]Мужчинам не угодишь:Одни жалуются,что их женщины бегемоты и не следят за собой.у других жены измываются над собой.Среднего,видимо,не дано:)[/QUOTE]

ой и не говори

ноя вот думаю что все что мы делаем это в первую очередь для себя:)
когда себя любишь и мужчина будет крепче любить :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Алёнушк@;4965675]ой и не говори

ноя вот думаю что все что мы делаем это в первую очередь для себя:)
когда себя любишь и мужчина будет крепче любить :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Это точно:)

Мой даже хвастается,друзьям,как у него хорошо занимаюсь,какая спортивная.
Один раз засекла случайно как он с братом спорил у кого лучше попа:у меня,или у девушки брата:girl_haha: :-D

[QUOTE=Стася0612;4965689]Это точно:)

Мой даже хвастается,друзьям,как у него хорошо занимаюсь,какая спортивная.
Один раз засекла случайно как он с [B]братом спорил у кого лучше попа:у меня,или у девушки брата[/B]:girl_haha: :-D[/QUOTE]

вот это вообще класс!!!!!!!!!!!!!!!![URL=http://smayliki.ru/smilie-473366055.html][IMG]http://s4.rimg.info/3dac96de6803d637fcc72bc4d0603195.gif[/IMG][/URL]


а я вот еще вконтакте в группе [B]40кг[/B] ооочень много для себя полезного и мотивирующего нахожу

[QUOTE=Алёнушк@;4965709]вот это вообще класс!!!!!!!!!!!!!!!![URL=http://smayliki.ru/smilie-473366055.html][IMG]http://s4.rimg.info/3dac96de6803d637fcc72bc4d0603195.gif[/IMG][/URL]


а я вот еще вконтакте в группе [B]40кг[/B] ооочень много для себя полезного и мотивирующего нахожу[/QUOTE]

а можно ссылочку? :)

[QUOTE=Кристинк@;4965745]а можно ссылочку? :)[/QUOTE]

[URL="http://vk.com/kilogram40"]воть [/URL]:)

там ооочень много всего полезного,я оттуда не вылезаю

кто хочет-[URL="http://vk.com/id92862579"]добавляйтесь в друзья[/URL] :)

и вот мотивашка на вечер

[url=http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i629/1205/25/20e045584bfd.jpg.html][img]http://s019.radikal.ru/i629/1205/25/20e045584bfdt.jpg[/img][/url]

Постучалась:)

[QUOTE=Стася0612;4965796]Постучалась:)[/QUOTE]

все поняла теперь:)

девочка а Ольга Смирнова это кто)))красотка такая!

Девочки, какие молодцы!!! Уже во всю занимаются!! С началом забега всех нас! А меня с температурой только на пресс и ягодицы сегодня хватило((((

[QUOTE=Катринк@;4966082]Девочки, какие молодцы!!! Уже во всю занимаются!! С началом забега всех нас! А меня с температурой только на пресс и ягодицы сегодня хватило(((([/QUOTE]

Выздоравливай скорее!:girl_in_love:

Всеем доброе утро!

[QUOTE=Алёнушк@;4965907]девочка а Ольга Смирнова это кто)))красотка такая![/QUOTE]
Алён, ты откуда спрашиваешь? Если про участниц марафонак- это Slim

Все привет красотки! Чет у меня первый день марафона пролетел по девизом, на себя время потом, короче опять только в ночи массаж успела сделать. перетаскивала с мужем шкаф, таскала вещи, но увы и ах у нас такой позиции в системе определения физ упражнений нету ))))

[QUOTE=Златёна;4966371]Все привет красотки! Чет у меня первый день марафона пролетел по девизом, на себя время потом, короче опять только в ночи массаж успела сделать. перетаскивала с мужем шкаф, таскала вещи, но увы и ах [I][B]у нас такой позиции в системе определения физ упражнений нету[/B][/I] ))))[/QUOTE]

я вчера квартиру драила и об этом же подумала:-D
А потом подумала,что вес все равно в минус с такими упражнениями пойдет, так что на весе такие нагрузки отразятся;)


Всем привет и удачного дня!:)))

Привет всем. Я вчера Бодифлексом дома занималась. Сынуля младший так надомной хохотал:girl_haha: , а потом вообще поднимал меня с пола, и не давал упражнения делать. Пришлось мульты ему включить;) .

А вечером мой любимый муж когда видео с Грир Чайлдер посмотрел, и вообще сказал " Не вздумай при мне этой зарядкой заниматься!":girl_haha:

Короче,я решила , буду закрываться в комнате и делать ее одна