с отвесиками у кого есть ))
я в плюсе.. во первых праздники, во вторых подцепила от мужа простуду ( горло цепляется, отпиваюсь ромашкой с медом... лишь бы детенка не заразить....

фото выложу, только вы меня не хвалите зазря, всё как есть говорите, хорошо? ничего вижу не изменилось, ну вот совсем(((
вид сбоку
было [URL=http://s56.radikal.ru/i154/1305/e8/f7dc878d5b38.jpg][IMG]http://s56.radikal.ru/i154/1305/e8/f7dc878d5b38t.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s019.radikal.ru/i620/1305/8b/ff9c9d7815f2.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i620/1305/8b/ff9c9d7815f2t.jpg[/IMG][/URL]
спина было [URL=http://s020.radikal.ru/i722/1305/86/b0217af10b6d.jpg][IMG]http://s020.radikal.ru/i722/1305/86/b0217af10b6dt.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s001.radikal.ru/i193/1305/a4/b1f74f853200.jpg][IMG]http://s001.radikal.ru/i193/1305/a4/b1f74f853200t.jpg[/IMG][/URL]
ну и спереди
было [URL=http://i080.radikal.ru/1305/ca/4b268168d478.jpg][IMG]http://i080.radikal.ru/1305/ca/4b268168d478t.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s45.radikal.ru/i109/1305/64/ca894c63c2d6.jpg][IMG]http://s45.radikal.ru/i109/1305/64/ca894c63c2d6t.jpg[/IMG][/URL]

вот спина у меня кошмар-кошмар и ничего там не меняется(((((((((( я как мужик((((((((((
ну и живот мой на месте, короче я в расстройстве. и вес вроде уходит и спорт присутствует и процедуры все и обертывания делаю каждый день, а результата 0, так грустно(((

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884550]
а вы чего не едете? с мужем не помирились?%-0
[/QUOTE]
Да вроде помирились...Только мы ж не ездили никуда...думала 1 поесть,а он все праздники испортил:(Может в след. вых. поем...но не знаю пока%-0

[QUOTE=Almari;5884545]доброе утро,девочки!)

Юля,Лариса,Надя,Настя,с отвесами вас))))

Катя,да,обидно,лучше бы нормальный шашлык поела...

у меня -500,наконец-то догнала линеечку)[/QUOTE]
Спасибо.С хорошим отвесиком тебя:))):))):)))
[QUOTE]
Как самочувствие и ощущения???[/QUOTE]
Да нормально,Наташ:)Пока ничего сложного:)

[QUOTE=спелый персик;5884805]Девочки с вами намного легче сидеть! Тк одна без срывов не могу( еще бы уговорить мужа завтра весы купить)))) а то у меня допотопные, без граммов. А я хочу тоже тут отписываться о результатах :)[/QUOTE]
надо не тока весы купить, а еще замериться)))
и сфоткаться до и после)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884856]фото выложу, только вы меня не хвалите зазря, всё как есть говорите, хорошо? ничего вижу не изменилось, ну вот совсем(((
вид сбоку
было [URL=http://s56.radikal.ru/i154/1305/e8/f7dc878d5b38.jpg][IMG]http://s56.radikal.ru/i154/1305/e8/f7dc878d5b38t.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s019.radikal.ru/i620/1305/8b/ff9c9d7815f2.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i620/1305/8b/ff9c9d7815f2t.jpg[/IMG][/URL]
спина было [URL=http://s020.radikal.ru/i722/1305/86/b0217af10b6d.jpg][IMG]http://s020.radikal.ru/i722/1305/86/b0217af10b6dt.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s001.radikal.ru/i193/1305/a4/b1f74f853200.jpg][IMG]http://s001.radikal.ru/i193/1305/a4/b1f74f853200t.jpg[/IMG][/URL]
ну и спереди
было [URL=http://i080.radikal.ru/1305/ca/4b268168d478.jpg][IMG]http://i080.radikal.ru/1305/ca/4b268168d478t.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s45.radikal.ru/i109/1305/64/ca894c63c2d6.jpg][IMG]http://s45.radikal.ru/i109/1305/64/ca894c63c2d6t.jpg[/IMG][/URL]

вот спина у меня кошмар-кошмар и ничего там не меняется(((((((((( я как мужик((((((((((
ну и живот мой на месте, короче я в расстройстве. и вес вроде уходит и спорт присутствует и процедуры все и обертывания делаю каждый день, а результата 0, так грустно((([/QUOTE]
катюх - льстить не буду, но как мне кажется. пузик подтянулся, а на спине жировая складка стала меньше, но это мне так кажется%-0

Катюш а мне видно что животик уходит )))))

Ульян,лечись;)
Кать,по спине не заметно,а вот животик мне кажется меньше%-0

вот живот и спина меня сильно волнуют... прям плакать хочется...
на попе вроде целлюлит немного разгладился. и ещё так не хочется чтоб попа уменьшалась, а она уменьшается зараза((( лучше б живот уменьшался. эх((( вот надо блин родится такой кривой:-D:-D:-D

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884884]вот живот и спина меня сильно волнуют... прям плакать хочется...
на попе вроде целлюлит немного разгладился. и ещё так не хочется чтоб попа уменьшалась, а она уменьшается зараза((( лучше б живот уменьшался. эх((( вот надо блин родится такой кривой:-D:-D:-D[/QUOTE]

А животик то подтягивается.... Что бы ты ни говорила, меньше, однозначно,

[QUOTE=Иринушка;5884948]А животик то подтягивается.... Что бы ты ни говорила, меньше, однозначно,[/QUOTE]

А ты готова к физзарядке!!!! :-Р

[QUOTE=Тотошка;5884791]Всем привет!
Я стою.
Жду 13-го



Как самочувствие и ощущения???


Держись, главное выдержать неделю.
Дальше будет легче)))


Ларчик! Скорейшегоо приближения к линеечке)))


Вот молодец! Восхищаюсь присутсивем силы воли в праздники:girl_in_love:
Это же какая нужна мотивация, чтобы все выдерживать:girl_pinkglassesf:


А я тебя буду догонять:girl_haha:



Катюх, полностью согласна с Иринкой - скидывай фотки - нам виднее)))))



саш ты скажи, когда тебе надо напомнить - мы напомним)))[/QUOTE]
да беда в том, что комп я включаю уже когда автракаю, а мне надо до жрачки)))))
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884856]фото выложу, только вы меня не хвалите зазря, всё как есть говорите, хорошо? ничего вижу не изменилось, ну вот совсем(((
вид сбоку
было [URL=http://s56.radikal.ru/i154/1305/e8/f7dc878d5b38.jpg][IMG]http://s56.radikal.ru/i154/1305/e8/f7dc878d5b38t.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s019.radikal.ru/i620/1305/8b/ff9c9d7815f2.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i620/1305/8b/ff9c9d7815f2t.jpg[/IMG][/URL]
спина было [URL=http://s020.radikal.ru/i722/1305/86/b0217af10b6d.jpg][IMG]http://s020.radikal.ru/i722/1305/86/b0217af10b6dt.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s001.radikal.ru/i193/1305/a4/b1f74f853200.jpg][IMG]http://s001.radikal.ru/i193/1305/a4/b1f74f853200t.jpg[/IMG][/URL]
ну и спереди
было [URL=http://i080.radikal.ru/1305/ca/4b268168d478.jpg][IMG]http://i080.radikal.ru/1305/ca/4b268168d478t.jpg[/IMG][/URL] стало [URL=http://s45.radikal.ru/i109/1305/64/ca894c63c2d6.jpg][IMG]http://s45.radikal.ru/i109/1305/64/ca894c63c2d6t.jpg[/IMG][/URL]

вот спина у меня кошмар-кошмар и ничего там не меняется(((((((((( я как мужик((((((((((
ну и живот мой на месте, короче я в расстройстве. и вес вроде уходит и спорт присутствует и процедуры все и обертывания делаю каждый день, а результата 0, так грустно((([/QUOTE]
я, как самый честный человек, заявляю - живот меньше стал. Больше изменений не вижу, но ты еще на фоне белой двери сфоталась, плохо контур видно на некоторых фото. Жопку качай, мой тебе совет) Прокачивается она, как правило, достаточно быстро

спасибо всем за комментарии. поплакала, пошла дальше заниматься)))))))

Саш, подскажи как качать?:)

Катя,животик немного подтянулся

[QUOTE=Тотошка;5884791]Всем привет!
Я стою.
Жду 13-го

Вот молодец! Восхищаюсь присутсивем силы воли в праздники:girl_in_love:
Это же какая нужна мотивация, чтобы все выдерживать:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
Ну стоять на месте тоже не плохо, главное что не +;)
А сила воли у меня сейчас так как муж работает и соблазнов мало, а вот как след четыре дня пережить не знаю:girl_haha:

[QUOTE=*Умка*;5884814]с отвесиками у кого есть ))
я в плюсе.. во первых праздники, во вторых подцепила от мужа простуду ( горло цепляется, отпиваюсь ромашкой с медом... лишь бы детенка не заразить....[/QUOTE]
Лян, выздоравливайте скорее, а плюс потом скинешь. Главное не болейте, на улице лето наконец то к нам пришло:girl_in_love:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884884]вот живот и спина меня сильно волнуют... прям плакать хочется...
на попе вроде целлюлит немного разгладился. и ещё так не хочется чтоб попа уменьшалась, а она уменьшается зараза((( лучше б живот уменьшался. эх((( вот надо блин родится такой кривой:-D:-D:-D[/QUOTE]
Катюш, животик уменьшился и действительно целлюлита поменьше стало:)))
А я наоборот мечтаю чтобы попа только уходила, а то верх у меня 44, а низ 46-48:(:(:(

Повторю свой вопрос:girl_haha:
[QUOTE=Мамочка)));5883221][b]спелый персик[/b], я тоже со вчерашнего дня на Магги сижу! Ты на этой диете сидела уже? Сколько скинула и вернулся ли вес?
У тебя какой рост и вес и сколько скинуть хочешь?[/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884971]спасибо всем за комментарии. поплакала, пошла дальше заниматься)))))))

Саш, подскажи как качать?:)[/QUOTE]
ну я с моими больными коленками могу позволить себе только мостики [url]http://bodysportal.com/bodibilding/uprazhneniya/yagoditsy/mostik-lezha[/url]. Вообще очень хорошо выпады, особенно на ступеньку и присед с весом, но присед очень правильно нужно делать.
А мостик лично я делаю 50 раз, на 50 секунд замираю наверху и еще 50 толчков еще выше, не опуская ягодицы на пол. Растягиваешь мышцы прижав колени к груди. И снова 50 раз, только чуть по-другому, поднимаешь ягодицы, коленки сводишь-разводишь, опускаешь ягодицы. И так 50 раз. Но я вторую часть редко делаю, мне легче первую повторить.

[QUOTE=Zemkin;5884998]ну я с моими больными коленками могу позволить себе только мостики [url]http://bodysportal.com/bodibilding/uprazhneniya/yagoditsy/mostik-lezha[/url]. Вообще очень хорошо выпады, особенно на ступеньку и присед с весом, но присед очень правильно нужно делать.
А мостик лично я делаю 50 раз, на 50 секунд замираю наверху и еще 50 толчков еще выше, не опуская ягодицы на пол. Растягиваешь мышцы прижав колени к груди. И снова 50 раз, только чуть по-другому, поднимаешь ягодицы, коленки сводишь-разводишь, опускаешь ягодицы. И так 50 раз. Но я вторую часть редко делаю, мне легче первую повторить.[/QUOTE]

спасибо большое:)
надо каждый день, да?
так надо составить себе список всех упражнений, план занятий так сказать, чтоб ничего не забывать

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5885006]спасибо большое:)
надо каждый день, да?
так надо составить себе список всех упражнений, план занятий так сказать, чтоб ничего не забывать[/QUOTE]

не, каждый не надо, раз в 3 дня примерно, но можно прям очень упорно, типа час одни ягодицы. А, еще стоя на четвереньках махи [url]http://images.yandex.ru/yandsearch?source=psearch&uinfo=sw-1903-sh-979-fw-1678-fh-598-pd-1&p=1&text=%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%86%D1%8B%20%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B8&noreask=1&pos=34&rpt=simage&lr=213&img_url=http%3A%2F%2Fcs5171.userapi.com%2Fv5171276%2F1fa%2F8paFS5h7wZc.jpg[/url] и на мяче хорошо, еще и поясница укрепится) [url]http://images.yandex.ru/yandsearch?source=psearch&text=%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%86%D1%8B%20%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B8&noreask=1&pos=19&rpt=simage&lr=213&uinfo=sw-1903-sh-979-fw-1678-fh-598-pd-1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.diets.ru%2Fdata%2Fcache%2F2012mar%2F26%2F47%2F686151_34732nothumb500.jpg[/url]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5884856]фото выложу, только вы меня не хвалите зазря, всё как есть говорите, хорошо? ничего вижу не изменилось, ну вот совсем(((

(([/QUOTE]

ну ты вообще! фартучек твой поубрался! да и талия, я вижу, потянулась! :girl_in_love:

[QUOTE=Тотошка;5884957]А ты готова к физзарядке!!!! :-Р[/QUOTE]

Не сегодня...
Готовлю вкусности и водочку охлаждаю :– Р

[QUOTE=спелый персик;5884735]Лариса, а ты на чем худеешь и сколько времени уже? Просто у меня теже стартовые параметры и цель. Стало интересно)[/QUOTE]
Я на дЮКАНЕ СИЖУ С 9 МАРТА,но последние 3 недели косячила много.С понедельника снова в бой:)
Юля это я смайлик перепутала,сначала даже не поняла о чем ты:-D

Катя,животик подтянулся и мне кажется что грудная клетка тоже уже стала.:)

[QUOTE=larchik;5885200]Катя,животик подтянулся[B] и мне кажется что грудная клетка тоже уже стала[/B].:)[/QUOTE]

вот и мне так показалось)))

[b]Тотошка[/b], ага))) сегодня постараюсь замериться!
[b]Мамочка)))[/b], я раньше на ней не сидела, просто она мне приглянулась по продуктам, нет каких-то ненавидимых) рост у меня 165, вес 61. Хочу в идеале 10ку скинуть(не все на этой диете, конечно))), надеюсь хоть 5 кг на ней скинуть. Но будет гадкий день срыва 24 и 25 тк едем на свадьбу, постараюсь не обжираться)
А у тебя?
[b]Пушистый Катёнок[/b], в животе очень хорошо заметных изменения!

[b]спелый персик[/b], утречком надо замерятся и фоткаться. так заметнее будут результаты

[QUOTE=Тотошка;5885306][b]спелый персик[/b], утречком надо замерятся и фоткаться. так заметнее будут результаты[/QUOTE]

Блин, собиралась написать, что завтра))))) голодный мозг))))))
Дааа знаю эту тему) и после туалета)))

пойду я жопку качать)

[QUOTE=larchik;5885200]
Юля это я смайлик перепутала,сначала даже не поняла о чем ты:-D
[/QUOTE]
Бывает:girl_haha:Я так и подумала:)

Кать, животик и правда немного подтянулся!

А сегодня сходила к сестре и взвесилась там на нормальных весах. Лучше бы этого не делала, +500 за праздники (а они еще не кончились%-0). Пошла менять линеечку в большую сторону%-0
Тоже уже жду не дождусь 13го

А я пока не стала менять...с понед. перед диетой и поменяю....

[QUOTE=Malina17;5885484] . Пошла менять линеечку в большую сторону%-0
Тоже уже жду не дождусь 13го[/QUOTE]
[QUOTE=Юлик;5885504]А я пока не стала менять...с понед. перед диетой и поменяю....[/QUOTE]

и я буду менять 13-го и линейку и объемы

и ооооооооооооооооочень жду начала диеты)))))))))))))

Мне чет стремно так менять её:girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:Поэтому оттягиваю "приятный"момент до последнего...НО в понед. уже деваться будет некуда:(:girl_haha:

спасип девочки...
муж мне люлей прописал... чтоб пока не выздоровею никаких диет... (((

едрить-тыдрить, к часу ягодиц еще прибавила час обруча и что-то он таким долгим показался)))

Сашка - монстр))))

А я бухаюююю.... с мобилы заскочила, пока малышню укладываю, кайф, мИнЕ тааааак хорошо.... :) лучше, чем секас ;) ....
Правда чувство вины за жрачку присутствует.... ;)

Всем ПРИВЕТ!!!
Девочки я хочу с вами на диету с 13-го---десятой буду:)( или какой??? поправте;)) Пройду испытание шашлыком и в бой:)

[QUOTE=Nastyushka;5885676]Сашка - монстр))))[/QUOTE]
сама не ожидала)
[QUOTE=Иринушка;5885678]А я бухаюююю.... с мобилы заскочила, пока малышню укладываю, кайф, мИнЕ тааааак хорошо.... :) лучше, чем секас ;) ....
Правда чувство вины за жрачку присутствует.... ;)[/QUOTE]
и я творога после спорта со снежком обожралась!

вот и ушел привес)

Всем доброе утро:)
Настюш,поздравляю:girl_in_love:

спасибо, Юль:*


всех с праздником! !!!

[QUOTE=Nastyushka;5885929]вот и ушел привес)[/QUOTE]

:))):))):))) молодец

всем привет, с праздником!
а у меня ещё +300:( ела всё как всегда...

я уже побегала с утра, так хорошо:)

Привет, даж взвешиваться боюсь, после пьянки....