Всем привет!
я поняла свой организм - на ночь алкоголь и белки - минус 1кг
[B]Сашка[/B]-ты терминатор)))

[QUOTE=Ирулик;5885722]Всем ПРИВЕТ!!!
Девочки я хочу с вами на диету с 13-го---десятой буду:)( или какой??? поправте;)) Пройду испытание шашлыком и в бой:)[/QUOTE]
ДАвай, нас уже, действительно, яичная банда)))
[QUOTE=Nastyushka;5885929]вот и ушел привес)[/QUOTE]
класс!!!!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5885978]:))):))):))) молодец

всем привет, с праздником!
а у меня ещё +300:( ела всё как всегда...

я уже побегала с утра, так хорошо:)[/QUOTE]

наверное вода%-0

[QUOTE=Иринушка;5885985]Привет, даж взвешиваться боюсь, после пьянки....[/QUOTE]
Ирка, сегодня полюса могёт и не быть;)

[QUOTE]я уже побегала с утра, так хорошо[/QUOTE]
Молодец:))):))):)))
[QUOTE]я поняла свой организм - на ночь алкоголь и белки - минус 1кг[/QUOTE]
С отвесом:)))
Ну вот 10 дней так такой системы и минус 10 кг;)

перевзвесилась, в итоге -100. ну хоть что-то

Всем ПРИВЕТ!!!
С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ!!!
Мы на шашлык;) я первый раз в этом году только;)

Приветик девочки!!!
Я вчера тоже пьянствовала немного,поэтому тоже не взвешивалась:)

Настя умница ты:)))

Наташ тебе пьяная диета подходит:girl_haha:

Кать с минусиком тебя:)

Катюш,ну вот видишь;)С отвесиком:))):))):)))

только вот неизвестно как сегодня день пройдет))) а вдруг тоже пьянка какая назреет:)
спасибо! хочу цифру 7 уже скорее

это кстати после бега минус нариовался, так что не оч доверять надо наверно.
что-то у меня от бега ноги заболели, не мышцы, а кости... неужели не смогу и бегать я?((((((((((

С отвесиками, у кого есть ;)

Я всё таки взвесилась..... :( лучше бы этого не делала :–D
Обед и ужин на яблочках.... :)

Наташ, а водка плюс белки, это поконкретнейможно? ? Типа грудка вареная?

[QUOTE=Ирулик;5886102]Всем ПРИВЕТ!!!
С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ!!!
Мы на шашлык;) я первый раз в этом году только;)[/QUOTE]
а я еще ни разу, эх. А во дворе каждые выходные жарят, а я нюхаю)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5886162]это кстати после бега минус нариовался, так что не оч доверять надо наверно.
что-то у меня от бега ноги заболели, не мышцы, а кости... неужели не смогу и бегать я?(((((((((([/QUOTE]
как бегаешь? Быстро-медленно? Расстояние какое? По времени сколько?

[QUOTE=Zemkin;5886170]а я еще ни разу, эх. А во дворе каждые выходные жарят, а я нюхаю)

как бегаешь? Быстро-медленно? Расстояние какое? По времени сколько?[/QUOTE]

я первый раз сегодня бежала. медленно. по расстоянию не скажу. 2 круга в парке. 10 минут всего. по ощущениям могла бы и больше, рисковать на первый раз не стала. завтра планирую увеличить количество кругов

а еще я ж замеры сделала, я себя люблю)))) Я няшечка-стройняшечка) Прям крутан) И ноги-бедра, и талия)))) и - 1 кг за неделю) Пойду обжираться на радостях)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5886180]я первый раз сегодня бежала. медленно. по расстоянию не скажу. 2 круга в парке. 10 минут всего. по ощущениям могла бы и больше, рисковать на первый раз не стала. завтра планирую увеличить количество кругов[/QUOTE]

попробуй неглубокие приседания перед бегом, прогреть ноги чтоб

[QUOTE=Zemkin;5886183]а еще я ж замеры сделала, я себя люблю)))) Я няшечка-стройняшечка) Прям крутан) И ноги-бедра, и талия)))) и - 1 кг за неделю) Пойду обжираться на радостях)[/QUOTE]

молодец:))):))):)))
такое дело можно и обжорством отметить:girl_haha:

а мы в кафе. но все по Системе! за мороженку душу бы отдала (((((

[QUOTE=Zemkin;5886184]попробуй неглубокие приседания перед бегом, прогреть ноги чтоб[/QUOTE]

хорошо:)
я вот думаю может эластичными бинтами ноги заматывать... бегать понравилось, не хочется бросать

кстати вот по поводу бега. я ж в 11 году пыталась бегать, но вообще не могла, сразу дыхание сбивалось и всё, сил не было. а сегодня я прям в кайф побегала. видимо занятия фитнессом дома дали мне какой-то результат и я сейчас лучше подготовлена уже

[QUOTE=Nastyushka;5886200]а мы в кафе. но все по Системе! за мороженку душу бы отдала ((((([/QUOTE]
а мороженку никак нельзя? Я иногда жрамкаю со Стаськой вместе)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5886201]хорошо:)
я вот думаю может эластичными бинтами ноги заматывать... бегать понравилось, не хочется бросать

кстати вот по поводу бега. я ж в 11 году пыталась бегать, но вообще не могла, сразу дыхание сбивалось и всё, сил не было. а сегодня я прям в кайф побегала. видимо занятия фитнессом дома дали мне какой-то результат и я сейчас лучше подготовлена уже[/QUOTE]
зачем заматывать? Мне кажется это суставам может помочь, но не костям же. А как у тебя с кальцием? Ты витамины-молочку ешь?
Я раньше вообще ничего не могла, в плане резких движений: бег-прыжки, сразу бока отваливались, потом к гомеопату сходила - теперь могу) И вообще я прям такая крутая стала, ей богу, без ложной скромности) Но не только в отношении спорта.

Обожраться-то нечем, заслала Илюху в магаз за хлебом хоть

Саш, завтра утром съем) получу большее наслаждение - ибо ругать себя не надо будет))))

[QUOTE=Иринушка;5886169] Наташ, а водка плюс белки, это поконкретнейможно? ? Типа грудка вареная?[/QUOTE]
не, самое интересноое.
вчера был вискарь и купаты
до этого креветки и вино,
котлеты из кур фарша и водка
ну как-то так.
и после таких ужинов почему-то всегд минус%-0
единственное - все не сильно жаренное


[QUOTE=Пушистый Катёнок;5886180] , рисковать на первый раз не стала. завтра планирую увеличить количество кругов[/QUOTE]

Катюх, я тут уже писала. У меня с Джилиан начали болеть середины голени. На обоих ногах. Именно не мышцы, а кости.
Я поменяла кроссы на новые и все прошло.
Плюс я начала пить кальций. Тока его надо пить перед едой и не разжевывать..

[QUOTE=Nastyushka;5886200]а мы в кафе. но все по Системе! за мороженку душу бы отдала ((((([/QUOTE]
а мы были на ВДНХ - я бы за шашлык душу отдала. Да меня жаба душит такое бабл отваливать не известно за какое мясо:hysteric:

[QUOTE=Zemkin;5886215]И вообще я прям такая крутая стала, ей богу, без ложной скромности) [U]Но не только в отношении спорта[/U].[/QUOTE]
А енто в чем:girl_haha: ?

[QUOTE=Nastyushka;5886218]Саш, завтра утром съем) получу большее наслаждение - ибо ругать себя не надо будет))))[/QUOTE]
ааа, тогда другой разговор)))))
[QUOTE=Тотошка;5886221]не, самое интересноое.
вчера был вискарь и купаты
до этого креветки и вино,
котлеты из кур фарша и водка
ну как-то так.
и после таких ужинов почему-то всегд минус%-0
единственное - все не сильно жаренное




Катюх, я тут уже писала. У меня с Джилиан начали болеть середины голени. На обоих ногах. Именно не мышцы, а кости.
Я поменяла кроссы на новые и все прошло.
Плюс я начала пить кальций. Тока его надо пить перед едой и не разжевывать..


а мы были на ВДНХ - я бы за шашлык душу отдала. Да меня жаба душит такое бабл отваливать не известно за какое мясо:hysteric:


А енто в чем:girl_haha: ?[/QUOTE]
ты живешь чтоли где-то рядом? Мы на Поклонку сегодня
Да во всем я лучше стала. Я раньше не убиралась ни фига, не следила за кожей, цветы у меня не росли, ибо за ними я тоже ухаживать была не в состоянии. Ну и все в этом духе

Саш, кальций пью, правда иногда забываю, а с молочкой туго не люблю

[QUOTE=Zemkin;5886248][B]ты живешь чтоли где-то рядом[/B]? Мы на Поклонку сегодня
Да во всем я лучше стала. Я раньше не убиралась ни фига, не следила за кожей, цветы у меня не росли, ибо за ними я тоже ухаживать была не в состоянии. Ну и все в этом духе[/QUOTE]

на петрашке.

на поклонку не поедем. дети не выдержат(((. у нас у аньки - слабый вестибулярный аппарат - будет тошнить(((

ты действительна - крута.
ну тогда я тоже стала крутой:girl_haha:, просто пока тася была совсем маленькой - времени на себя вааще не было.
а сейчас и белье поглажено, и носки постираны.
а на себя теперь регулярно трачусь и покупаю для тела, кожи.
вообще - кризисы бывают у всех.
я пока ко врачу не сходила (эндокринологу) - вааще как овощ была. свет белый был не мил. а как гормоны начала пить, так и веселее стало)))

[QUOTE=Тотошка;5886296]на петрашке.

на поклонку не поедем. дети не выдержат(((. у нас у аньки - слабый вестибулярный аппарат - будет тошнить(((

ты действительна - крута.
ну тогда я тоже стала крутой:girl_haha:, просто пока тася была совсем маленькой - времени на себя вааще не было.
а сейчас и белье поглажено, и носки постираны.
а на себя теперь регулярно трачусь и покупаю для тела, кожи.
вообще - кризисы бывают у всех.
я пока ко врачу не сходила (эндокринологу) - вааще как овощ была. свет белый был не мил. а как гормоны начала пить, так и веселее стало)))[/QUOTE]

вестибулярный укрепляйте качелями всяческими-каруселями. Стаська с года до двух наверное блевала (простите) через 5 минут нахождения в машине, потом какой-то период она сама с качелей не слезала и помогло. Но мы на метро, машину там поставить негде, в том году проверили, да и нет у нас щас машины))))))
Да, я тоже страдала) А теперь что-то все хорошо))) Как с тремя детьми вообще не представляю, ты стопроцентный герой)

мы тоже сегодня на парад ходили) Максимке оч понравилось! а потом в аквариум-террариум. ооо, рыбы его страсть.еле ушли))) таким образом три часа на каблуках! потом в кафешку. ну и вот лежу в ванной после отработки кафе))))
я думаю со след понедельника или раньше на Плоский живот за 6 недель . никто не хочет?

и все-таки классно, что вы есть! А то вчера подружке сказала про ПЖ, мол прикольно, хочу делать. а она - ну всё, помешалась ты
(((((((

[QUOTE=Nastyushka;5886312]мы тоже сегодня на парад ходили) Максимке оч понравилось! а потом в аквариум-террариум. ооо, рыбы его страсть.еле ушли))) таким образом три часа на каблуках! потом в кафешку. ну и вот лежу в ванной после отработки кафе))))
я думаю со след понедельника или раньше на Плоский живот за 6 недель . никто не хочет?

и все-таки классно, что вы есть! А то вчера подружке сказала про ПЖ, мол прикольно, хочу делать. а она - ну всё, помешалась ты
((((((([/QUOTE]
а, да, их таких умных до хрена) Лучше, конечно, на диване лежать после работы и рассказывать как устали)))))
А че за плоский живот? Кидани в меня? Если не Джиллиан, то я очень даже может быть соглашусь, но одна неделя у меня точно выпадет. С 3 по 9 июня)

Джилиан, Саш)

[QUOTE=Zemkin;5886308]вестибулярный укрепляйте качелями всяческими-каруселями. [B]Стаська с года до двух наверное блевала (простите) через 5 минут нахождения в машине, [/B]потом какой-то период она сама с качелей не слезала и помогло.[B] Но мы на метро[/B], машину там поставить негде, в том году проверили, да и нет у нас щас машины))))))
Да, я тоже страдала) А теперь что-то все хорошо))) [B]Как с тремя детьми вообще не представляю[/B], ты стопроцентный [U]герой[/U])[/QUOTE]
во и мы блюем

не мы с двумя на метро, да в толкучку - не рискнем, таська ща поправилась - 16 кг весит.
анька стока же
плюс коляска и велик - нее, не смогу

сначала тяжело было. не столько физически (к этому привыкаешь), сколько психологически. я не было готова к тотальной зависимости от детей, мужа и мамы.
сейчас, когда они подросли: Аня в сад ходит, ТАся в адаптацию. ну самой по-легче стало.
планирую в сентябре пойти учиться и выходить на работу. у меня просто обломилась эктра-няня. у нее дочкавышла в день на работу и на постоянку она не может выйти. а на маму расчитывать я не могу.
вот ищу ей замену.

не,я не герой. вот когда их 5 и все погодки - это действительно герой.

единственное, я точно знаю - где двое, там и трое. если бы у меня было чуток опыта и свободы, я б наверное еще родила, попозже.


[QUOTE=Nastyushka;5886312]
я думаю со след понедельника или раньше на Плоский живот за 6 недель . никто не хочет?[/QUOTE]
эх, настюх:girl_pinkglassesf:, я по-новой начну 30-ти дневку.
а как перейду на систему, там наверное и на плоскийй живот.
расскажешь б ощущениях:girl_pinkglassesf:

давай, Наташ! ты хоть первый уровень делай, хоть что вмоготу (по-максимуму). супер-фигура у тебя впереди, я верю. а ХОТЬ ЧТО-ТО делать надо обязательно. иначе будешь стройняшка в желе

Все молодцы такие, и на парады с гулянками сьездили, я одна со своими не решусь, из за Дани, с Полей то куда угодно можно....

А я шампиньонов все таки на обед сьела, без булок правда, живот ноет..... М начинаются , но ужин и завтра яблоки, однозначно....

блин,идеальна! [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1877249][IMG]http://4put.ru/pictures/small/611/1877249.jpg[/IMG][/URL] ещё бы талию повыразительнее,а "плоскость" прям вааащщщеееее. а косточки торчат:girl_in_love:

Приветик!
Мы сегодня с мужем,дочкой и подругой тоже на парад ходили! Так здорово время провели:girl_in_love:.Потом окооло дома шашлышков нажарили,налопались и вечером еще в кафе собираемся:girl_prepare_fish:. Чувствую,линеечка еще поедет в +:girl_prepare_fish:

Настюх,красотка...куда тебе дальше худеть;)
Чет я даже шашлыков перехотела теперь есть:girl_haha:

[QUOTE=Юлик;5886442]Настюх,красотка...куда тебе дальше худеть;)
Чет я даже шашлыков перехотела теперь есть:girl_haha:[/QUOTE]

зай,это картинка))) не я((((((((

А я сначала не поняла...думаю и куда худеешь:)

[QUOTE=Юлик;5886455]А я сначала не поняла...[/QUOTE]

а мне вот теперь грустно:(

А чего грустно-то%-0

что мне ещё далеко до "и чего худеешь"(

Насть,ну на самом деле ты зря...
Смотри,какие у тебя хорошие результаты...Осталось-то маленько;)Сейчас праздники эти закончатся(которые многих подкосили)и процесс пойдет быстрее.+ у тебя же вон спорта сколько...так что скоро все будет супер:))):))):)))
Это я вот с весной все...не успеваю никакие упр. делать:(:(:(Я то в бегах,то гуляю теперь с детьми...

ну и зашибись.утро началось в ростиксе,день дома на бутербродах а на ужин шашлык с пивандрием.Самое полезное за весь день это овощи свежие которые к шашлыку нарезаны были:-D
завтра на весы не встаю.)подожду понедельник)

Ну ладно,Наташ;)Отдыхать тоже нужно:)