[QUOTE=Родинка;7678464][b]*Snezhka*[/b], какая ты молодец:) Лёд тронулся?:)
Меньше 73х?))[/QUOTE]

Аж,на целых 100 грамм:-D
Я ж уже была меньше 73, наеденный привес скилываю.Как и говорила,в плохою погоду набираю,в жару скидываю.

[b]*Snezhka*[/b], Это как в магазине, всего 99.90, а не 100р)))

[b]Тотошка[/b], как же я тебя мне видела давно! Давай, борись за красоту))

[b]Родинка[/b], оч либо вкусно, либо тонко! Надо записать))

[b]Чихкошка[/b], привет.
Да тут такая засада...
Как начну засвечиваться здесь, так сразу не стройнеется...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Родинка[/b], по поводу не худею-поправляюсь...вроде, как за 3 месяца больше, 101 не было..гуляет вес 98-101

А какую зарядку ты делала? Хоть намекни...

15 минут, я точно по утрам могу выделить...даже на работе....если наши врачи дежурить не будут....ординаторская в моём распоряжении

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

С мотивацией, проблем нет.... Есть проблемы с кожей....жуткий вид от резкого снижения веса (без спорта, присяды, выпады прыжки - уже не моя тема(пят.шпора); так же как и прокачка пресса(пуп.грыжа))
Ищу альтернативу. Может типа растяжки, статики...ну силовые на руки (гантельки)

[b]Тотошка[/b], у меня тоже пупочная грыжа. И я скучаю пресс. И бдю:)
Зарядка - скачала пару приложений из топовых и делаю. Ничего особого.
Кожа да..тут..если сбросить столько, сколько ты хочешь, то скорее всего потом к хирургу.
Но не факт

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Чихкошка[/b], Вы мне льстите)

[b]Родинка[/b], я ответственный чел. Пошла к баушке-хирургу, в поликлинике... И к нашей молодой докторице - вердикт(которая укоризнено посмотрела), вставляеть пластинку, и качать пресс в бассейне.
На пластику, хммм...оказывается, у нас это не сильно дорого (но страшно, наркоз, отход, уход)....
Вобщем. На семейном совещании...было решено...минимальное скидывание, при максимальном эффекте..то бишь....минимум 7 максимум 11 кг за 1 год

[b]Тотошка[/b], решила обойтись без пластики?
У меня она просто мелкая. Там и ущемиться нечему)

[b]Родинка[/b], я не могу...без пластики...из-за этого..даже к зубному водила где наркоз..
Я садилась в кресло. Детей на себя....как только больно, они извиваются....у меня искры из глаз и задержка дыхания...пока всё на место не встанет...
Поэтому, молодой доктор и сказала - оперировать...
Но мне стрёмно...
А пластику...у нас в больнице, удаляют "фартуки"(недорого), но я не доверяю анестезиологам и реанимации....и уж тем более, блевать при сотрудниках, малоулыбается...


Всё остальное, вопрос привычки....я же не за один год, стала свинкой....а за лет десять....

Детям, по фиг....
Муж, ну я ему в 33-38 лет детей родила (после определеных конфликтов) научился ценить, такую, какая есть...

Теперь, вопрос здоровья... Нагрузки на организм.... В принципе, основная мотивация (теперь) здоровье

[b]Тотошка[/b], короче, читаю я тебя, мать, и между строк вижу, что пока не припекло:)
Мотивация...вот плохо работает это "для здоровья", "для красоты"..
Хорошо работает что-то очень личное, что задевает..

[b]Родинка[/b], неее...тут вопрос не принципе...припекло...тут вопрос в стабильности..
1. Держать вес
2. Минимально от него избавляться

Ну скинула я до 90, повисла как шарпей....в зеркале - слезы

Сейчас. 98, всех всё устраивает, всем всё нравится. Конкуренции у меня нет. Детям - нужна красивая мама... И главное - я точно знаю, что за год, скину ещё 10-ть...

Есть план, пока работает, мне не шешнадцать и средств на хорошую пластику - нет.

А так да...

Можно размечтаться...
За год - минус 60
Пластика, рук, ног, живота, спины....
И вес..как в шешнадцать - 64

[b]Тотошка[/b], ты умная женщина) Есть план, есть цель, есть поддержка)
Вперёд)

[b]Тотошка[/b], вот поддерживаю

я тоже сейчас многовато вешу. Скидываю по-тихоньку по 1 кг в месяц и Всё ок

у меня был вконец убит метаболизм, рпп и всякое такое
от этого почти избавилась и уже отлично
а вес за год надеюсь немного скину
но я не гонюсь за худобой прям
Мне бы 67 было отлично

Всё-таки какие мы все разные:)
И это прекрасно)

Уже не помню, кто, где и когда сказал
-Вес - набирала не за один год, так скидывать надо, не за один год..

У меня столько девчонок (на работе) не верило, а после, все пошли у моей эндокринологине.когда результат увидели.

Так что стимула, у меня будь здоров....и держать и скидывать....

[b]Тотошка[/b], возможно, это сказала я:-D
А я..как-то быстренько нажрала свою пятёрочку..

[b]Родинка[/b], Алена, возможно скажу демотивацию..
Но...после 30, да ещё после двух погодок....с гормонального взгляда
- Может это и не в пределах неразумного?
И нужно время?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И одно - набрать 5 кг,
А другое - 30-ть......

Наташ,не знаю в твоём случае поможет мой совет или нет.Но когда я худела,то каждый вечер ополаскивалась прохладной водой, или контрастный душ.Плюс прыгала со скакалкой.Скинула я резко 17 кг за 2 месяца .Кожа не обвисла вообще.Удержать,правда,вес не смогла вот уже 6 лет гоняю 7 кг туда- сюда.Но за эти 6 лет было ещё 2 Б.
Сейчас я чувствую,что надо 5 кг сбросить.Никак не начну ополаскиваться холодной водой и прыгать не получается.Может завтра попробую и то и другое

[b]*Snezhka*[/b], да неть....скакать теперь не для меня))))
А вот что-то из возможных силовых - это да

[b]Тотошка[/b], не, не демотивация:)
Просто хорош уже жрать всё подряд. Это я себе)
А что погодки..я после родов каждый раз весила меньше, чем до Б. И меньше 60...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 15 минут[/I][/B][/color][/size]

Скакать - это с нормальным ИМТ, конечно..

Я сегодня 60.0 :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А это -600, на минуточку)))

[b]Родинка[/b], с отвесищем...

[b]Тотошка[/b], да ладно, это всё качели)

Я.Купила.Себе.Платье:)
За 499р :-D

Ален,с отвесом.
У меня - 300 .72.6 вес.
С обновкой,Ален!!!!

[b]*Snezhka*[/b], вот молодец)
Давай..движемся к цели!

[QUOTE=Вета;7678179]Исключила сладкое и мучное. Упражнения на попу, ноги и пресс.
Сейчас ещё эндокринолог назначила глюкофаж лонг.[/QUOTE]

Совсем-совсем исключили сладкое и мучное? И как, терпимо?...))

Всем привет!
У меня - 100,вес 72.5.Медленно,но верно.
По мне так лучше ни от чего не отказываться,но ограничить.Все в меру.Или если уж отказалась,то получается,на всю жизнь,т.к. если нова нччнешь есть сладкое,мучное,то вес вернётся.
К,примеру,я зимой в день сьедала плитку шоколада и штук 10 конфет.А сейчас 1/4 плитки и пару- тройку конфет и то не каждый день.Но если не есть совсем сладкое,у меня,похоже,сахар падает,я его не мерила,но состояние ужасное и оно проходит после кусочка шоколада.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А ещё я вчера облилась холодной водой и скакалку вспомнила.

[b]Irina89[/b], я про себя: не исключила, а сократила и рационализировала. Если есть вкусняхи до 12 и не вёдрами, то норм. На процессе снижения веса сильно не сказывается)

Всем привет)
Вес 65,8 кг стоит на месте.
Девочки с отвесами.
[b]Irina89[/b], иногда ем шоколад в первой половине дня. Мучное вообще не ем.

[b]*Snezhka*[/b], это зависит от человека можно съесть одну конфетку в день или же 1 кг в день.
Я могу спокойно прожить и без сладкого.
Просто можно заменить на курагу или финики, но опять по немногу.
Я заменила на сушёные яблоки. Ем их с чаем или кофе.

А я не знаю свой вес сегодня. Мы на даче, тут весов нет) Ну то есть они в принципе есть, но мне ж нужны мои весы в конкретном месте квартиры)
А мы вчера пили сииииидр)
Вкусно!

[b]Родинка[/b], вкусняшка)
Мы тоже планируем в деревню. Правда у нас дождь и не знаю стоит ли ехать туда. Едим одним днем.

Доброе утро!
Ну наконец-то сдвиг! Всего -400( Но еще идут кд.
В целом с прошлой субботы -900. И новая цифра на весах.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]*Snezhka*[/b], через неделю будет 2 месяца как я ни ем сладкое и мучное. Но у меня есть один день в неделю, когда я могу есть все, что хочется (естессно в умеренных количествах). Это воскресенье. До 16.00. Иногда продолжаю по системе питаться, иногда могу съесть какую-то вредность.
В целом вкусовые пристрастия уже поменялись и так сильно не тянет на печеньки/шоколадки. Но если уж совсем приперло, лучше взять плитку горького шоколада и смаковать ее буквально по капельке, зато не сорвешься и не слопаешь всю шоколадку за раз)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Вета;7678841]

[b]*Snezhka*[/b], это зависит от человека можно съесть одну конфетку в день или же 1 кг в день.
[B]Я могу спокойно прожить и без сладкого.
Просто можно заменить на курагу или финики[/B], но опять по немногу.
Я заменила на сушёные яблоки. Ем их с чаем или кофе.[/QUOTE]

Вот, правильно! Только финики все-таки я бы убрала из диетического питания. Курага и чернослив самое то. Либо на перекус фрукты.
Я, кстати, убрала также кофе и чай. И была удивлена, что организм их даже не просит. Хотя всю жизнь себя считала заядлым кофеманом)))
А вот вреда от кофе/чая куда больше, чем пользы, особенно эти "кофе с чем-нибудь попить". Пью только по утрам 1 чашку кофе. Но сначала воду.

[b]Кыль-Кыль[/b], с отвесом.
Не этого я исключить не могу) да и не хочу если честно)
Если бы я могла то села на диету. Просто я планирую малыша и по этому просто Исключила 2 вещи из рациона и упражнения куда без них

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[url]https://d.radikal.ru/d10/1807/c9/7d9aa3cd7e43.jpg[/url]

Света,хорошо выглядишь!
А есть фото " до"?

[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=47446[/url]

[b]Вета[/b], как здорово ты похудела, уже 65 кг.
Мне тоже надо худеть. Первая цель 70, нет 69 кг )) Сейчас 73.

[QUOTE=Сметанка;7678920][b]Вета[/b], как здорово ты похудела, уже 65 кг.
Мне тоже надо худеть. Первая цель 70, нет 69 кг )) Сейчас 73.[/QUOTE]

Добро пожаловать!
У меня почти так де ,сейчас 72.6,первая цель 70, ну если её добьюсь,то и до 68 попробую.А у тебя какой рост?

[b]Сметанка[/b], добро пожаловать!
У меня было на 2 кг поменьше. 71 начала худеть, но у меня рост маленький 162

Всем доброе утро!:)
Вес не знаю, вчера была гадкой девчонкой:)
Делаю зарядку..

С добрым утром)
У меня вес тот же.

Все привет!
А я расстроена!
Весы сошли с ума. Я ждала отвес! Вчера была очень активна и на огороде работала до 7 пота, гуляли 3 раза, на скакалке раз 400 за раз и холодный душ. И после 6-ти не ела. И вообще ...И что.... 73 кг, это привес аж +400 Заколдованные 73 кг, я когда-нибудь от них уйду...Ничего,я все-равно добьюсь цели!

[b]*Snezhka*[/b], уйдёт конечно. У меня тоже вес долго как маятник туда сюда.
После еды надо 40 мин подождать и упражнения делать для похудения.