[QUOTE=Almari;5851995]с отвесиками,девочки)
у меня живот что-то раздулся немного,М дней через 5 должны быть,может поэтому и стою пока...
я рыбные пельмени ни разу не пробовала)[/QUOTE]

эхх совсем мы сбились с тобой)не у кого теперь спросить когда М))))приходится самой записывать:-D

[QUOTE=Наталюша;5851997]эхх совсем мы сбились с тобой)не у кого теперь спросить когда М))))приходится самой записывать:-D[/QUOTE]

это все ты виновата:-D:-D:-D

[quote=Наталюша;5851954]Насть рост 110???Оо[/quote]
рост минус 110)))) формула "успеха" у меня такая)))) а мой рост 156

[QUOTE=*Умка*;5851873]хехе, я тож раньше не представляла, но с прошлого года стряпаю.. с семгой в том году делали, а нынче семга с щукой... деть даж по два кусочка в рот толкал руками )))))[/QUOTE]

надо попробовать)))

[QUOTE=Nastyushka;5852016]рост минус 110)))) формула "успеха" у меня такая)))) а мой рост 156[/QUOTE]

Настюх, я подумала, что у тебя рост - 110 :-D:-D:-D:-D:-D

так, получается я должна весить160-110=50 кг???????????:girl_impossible::girl_impossible::girl_impossible:

Вообще, по идее, пока худеешь, физ.нагрузки лучше не начинать, если только Вы не занимались до похудения, тогда можно, но только не нагружаясь! Поскольку, когда Вы тренируетесь, то весь жир будет уходить в мышцы и толку вообще никакого не будет, а из мышц практически не возможно убрать жир!
Это то, что мне не однократно говорили, профессиональные спортсмены, врачи и люди, которые научены этим горьким опытом, как борьбы с лишним весом! Если у кого-то другая точка зрения, то пожалуйста! Это, как я уже упоминала, сугубо личное дело!
Еще раз Удачи!

[B]вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо. [/B]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5852032]Вообще, по идее, пока худеешь, физ.нагрузки лучше не начинать, если только Вы не занимались до похудения, тогда можно, но только не нагружаясь! Поскольку, когда Вы тренируетесь, то весь жир будет уходить в мышцы и толку вообще никакого не будет, а из мышц практически не возможно убрать жир!
Это то, что мне не однократно говорили, профессиональные спортсмены, врачи и люди, которые научены этим горьким опытом, как борьбы с лишним весом! Если у кого-то другая точка зрения, то пожалуйста! Это, как я уже упоминала, сугубо личное дело!
Еще раз Удачи!

[B]вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо. [/B][/QUOTE]
Таааааак.... А чем можно то????

Всех с отвесиками :)))

А у меня вчера без отвеса, а сегодня + 200... :(
Ничего не нарушала, правда спала мало, с 3 до 7.... И вчера в обед по диете сыр был...

[QUOTE=Иринушка;5852044]Таааааак.... А чем можно то????

Всех с отвесиками :)))

А у меня вчера без отвеса, а сегодня + 200... :(
Ничего не нарушала, правда спала мало, с 3 до 7.... И вчера в обед по диете сыр был...[/QUOTE]

можно танцы, бег, ходьба и т.п. там де работает сердце и пульс разгоняется. но без нагрузки на мышцы

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5852032][B]вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо. [/B][/QUOTE]
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5852053]можно танцы, бег, ходьба и т.п. там де работает сердце и пульс разгоняется. но без нагрузки на мышцы[/QUOTE]

А Джилиант- то можно? 30 дневный курс?

[QUOTE=Иринушка;5852044] А у меня вчера без отвеса, а сегодня + 200... :(
Ничего не нарушала, правда спала мало, с 3 до 7.... И вчера в обед по диете сыр был...[/QUOTE]
Помниться на сыре, при яичке - у всех привес

Маш вот не смешно.я ж не спецом.

что значит до похудения и т.д?я например не сижу на диете,могу я получается заниматься то?

[QUOTE=Наталюша;5852083]Маш вот не смешно.я ж не спецом.

что значит до похудения и т.д?я например не сижу на диете,могу я получается заниматься то?[/QUOTE]

У тебя жира нет тебе наоборот надо
А тем у кого много жира нет
Наташ , Тотошка, так раз мышцы болят то не стоит. У Джиллиан есть отличная тренировка называется "сбрось лишний вес", вот она то что надо:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5852032]Вообще, по идее, пока худеешь, физ.нагрузки лучше не начинать, если только Вы не занимались до похудения, тогда можно, но только не нагружаясь! Поскольку, когда Вы тренируетесь, то весь жир будет уходить в мышцы и толку вообще никакого не будет, а из мышц практически не возможно убрать жир!
Это то, что мне не однократно говорили, профессиональные спортсмены, врачи и люди, которые научены этим горьким опытом, как борьбы с лишним весом! Если у кого-то другая точка зрения, то пожалуйста! Это, как я уже упоминала, сугубо личное дело!
Еще раз Удачи!

[B]вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо. [/B][/QUOTE]

Может я чего-то не понимаю, но как жир может при тренировках уходить в мышцы, по-моему это бред какой-то. Всегда при похудении рекомендуют спорт, кардио - чтобы жир согнать, силовые - чтобы мышцы привести в форму. А питание - чтобы весь спорт в пустую не был)

Лен, а я давно об этом знаю. Дело хозяйское. Я написала информацию, решать вам

[QUOTE=Тотошка;5852071]А Джилиант- то можно? 30 дневный курс?


Помниться на сыре, при яичке - у всех привес[/QUOTE]

Вот я тож так подумала....

У меня см начали уходить только когда я Трейси бросила

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5852098]У тебя жира нет тебе наоборот надо
А тем у кого много жира нет
Наташ , Тотошка, так раз мышцы болят то не стоит. У Джиллиан есть отличная тренировка называется "сбрось лишний вес", вот она то что надо:)[/QUOTE]
ща гляну

[QUOTE=Заноза в сердце;5852108]Может я чего-то не понимаю, но как жир может при тренировках уходить в мышцы, по-моему это бред какой-то. Всегда при похудении рекомендуют спорт, кардио - чтобы жир согнать, силовые - чтобы мышцы привести в форму. А питание - чтобы весь спорт в пустую не был)[/QUOTE]

скока людей, стока и мнений

[QUOTE=Тотошка;5852117]ща гляну



скока людей, стока и мнений[/QUOTE]
Наташ, еслии найдешь, кинь ссыль, а???

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5852111]Лен, а я давно об этом знаю. Дело хозяйское. Я написала информацию, решать вам[/QUOTE]
Я не думаю, что эту информацию выдал человек, компетентный в вопросах спорта и похудения;)
И по своему опыту, я начала похудение именно с диеты, кардио и силовых. Минус 15 кг, подтянутая кожа, упругие мышцы и масса энергии, в чем горький опыт или подвох?:girl_haha:

Ирина,а ты попробуй моцареллу вместо сыра, на ней нет привеса...

[QUOTE=Заноза в сердце;5852128]Я не думаю, что эту информацию выдал человек, компетентный в вопросах спорта и похудения;)
И по своему опыту, я начала похудение именно с диеты, кардио и силовых. Минус 15 кг, подтянутая кожа, упругие мышцы и масса энергии, в чем горький опыт или подвох?:girl_haha:[/QUOTE]

так это я просто скопировала. так и раньше я это знала:)
спорить не буду:)

Девочки, худеть и не заниматься,чтоб в жир в массы не ушел, надо лишь тем, кто хочет рельефное тело. т.е. сначала ты сильно худеешь, потом на худобу наращиваешь мышцы. это бодибилдеры так делают. и да, жир перерастает и в мышцы и тогда см остаются, хотя это не жир,а мышцы.
тем,у кого много сбрасывать, а не просто подсушиться, спорт необходим,чтоб кожа не была дряблой.
вот например,мне нужно убрать икры, там у меня мышцы, так мне надо сначала сильно похудеть,а потом уж мышцы в тонус привести,а пузо жирное прям и там без упражнений никак.