думаю этот кусочек ты скинешь очень быстро)))

[quote=Sandro4ka;3110762]думаю этот кусочек ты скинешь очень быстро)))[/quote]
Это был ОЧЕНЬ приличный кусочек[URL=http://smajliki.ru/smilie-861719559.html][IMG]http://s14.rimg.info/f205c7259ed599b7b20bc2a63d8780c2.gif[/IMG][/URL]

всем привет! я тоже с вами
бросила кормить грудью и за неделю +3 кг, до этого когда сократила кормления еще +3 набрала и того +6 кг. Сейчас хожу в тренажерку 3-4 раза в неделю, бока убрались, живот подтянулся (еще есть куда стремиться), а вот вес никак не падает
по системе уже пробовала сидеть, 3 дня ломки было, потом стало легче жить, но мой муж постоянно вечером приходил и начинал издеваться, то шоколадку перед носом водить, то еще что-нить, Сейчас я с ним серьезно поговорила - больше не лезет, можно опять начинать:)))

Привет худеющим! Разрешите вступить в ваши ряды! ))) Очень долго искала подходящую диету и вот нашла! С сегодняшнего дня я худею по системе минус 60:) Мой вес 61 кг. Рост 160 см :( По совету автора не ставлю себе конкретных целей, надеюсь, что все будет Ок )))

[QUOTE=АннаКа;3125758]Привет худеющим! Разрешите вступить в ваши ряды! ))) Очень долго искала подходящую диету и вот нашла! С сегодняшнего дня я худею по системе минус 60:) Мой вес 61 кг. Рост 160 см :( По совету автора не ставлю себе конкретных целей, надеюсь, что все будет Ок )))[/QUOTE]

УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))) :))) :)))

Девочки, приветик!!! Вес неделю стоял на месте, а теперь опять минус 1 кг!!!!

Всем привет!!
Можно к вам?
Я уже неделю придерживаюсь этой диеты,меня пока все устраивает.
Вес после родов 80 кг но у меня были проблемы что бы забеременеть поэтому вот такая у меня отметка,за первыми родами было то же но я скинула до 65кг,правда по другой диете по своей,принцип практически тот же.
Стимул у меня есть начались проблемы со спиной и срочно нужно похудеть.
Прохожу курс массажа,занимаюсь в спорт.зале.

[QUOTE=НАТУСИК;3127999]Всем привет!!
Можно к вам?
Я уже неделю придерживаюсь этой диеты,меня пока все устраивает.
Вес после родов 80 кг но у меня были проблемы что бы забеременеть поэтому вот такая у меня отметка,за первыми родами было то же но я скинула до 65кг,правда по другой диете по своей,принцип практически тот же.
Стимул у меня есть начались проблемы со спиной и срочно нужно похудеть.
Прохожу курс массажа,занимаюсь в спорт.зале.[/QUOTE]

Добро пожаловать!

[QUOTE=Juli11;3128933]Добро пожаловать![/QUOTE]

Спасибки!!%-0 %-0

[quote=Juli11;3127187]Девочки, приветик!!! Вес неделю стоял на месте, а теперь опять минус 1 кг!!!![/quote]
ЗдОрово!!!:)))
А у меня за 2 недели - 1.600!!!
Всем новичкам - Добро пожаловать!!!

[QUOTE=Sandro4ka;3126075]УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))) :))) :)))[/QUOTE]

[QUOTE=Slim;3131306]ЗдОрово!!!:)))
А у меня за 2 недели - 1.600!!!
Всем новичкам - Добро пожаловать!!![/QUOTE]

Спасибо )))
Отчитываюсь ))) Сегодня обед и ужин строго по системе - совсем не сложно и главное я не голодная. Самое сложное было отказаться от стакана кефира на ночь (привыкла, уже давно пью). Вчерашнюю порцию выпила утром :))) А вечернюю заменила на чай с лимоном :)))
Кофейный скраб - просто чудо! Только вот от рук пахнет, сыне не очень понравилось ((( Завтра буду в перчатках скрабиться. Мумие решила не пользоваться пока, потому что мы исключительно на ГВ. Поэтому после скраба просто увлажняющий крем нанесла.

[quote=АннаКа;3131410]Спасибо )))
Отчитываюсь ))) Сегодня обед и ужин строго по системе - совсем не сложно и главное я не голодная. Самое сложное было отказаться от стакана кефира на ночь (привыкла, уже давно пью). Вчерашнюю порцию выпила утром :))) А вечернюю заменила на чай с лимоном :)))
Кофейный скраб - просто чудо! Только вот от рук пахнет, сыне не очень понравилось ((( Завтра буду в перчатках скрабиться. Мумие решила не пользоваться пока, потому что мы исключительно на ГВ. Поэтому после скраба просто увлажняющий крем нанесла.[/quote]
А я вот купила мумие, но пока еще не пробовала. Я на форуме "Система -60" читала, что оно не дает неприятного запаха, когда его с кремом "Чистая линия" смешиваешь. Завтра пойду за кремом.

[QUOTE=Slim;3131515]А я вот купила мумие, но пока еще не пробовала. Я на форуме "Система -60" читала, что оно не дает неприятного запаха, когда его с кремом "Чистая линия" смешиваешь. Завтра пойду за кремом.[/QUOTE]

Я мумие не из-за запахе не решаюсь использовать, просто прочитала, что не рекомендуется использовать в период лактации. Вот закончу кормить и обязательно буду использовать. И даже не из-за растяжек (их немного), а из-за шрамов (их у меня два:( один от аппендицита 25-летней давности, и после кесарева еще)

[quote=АннаКа;3131616]Я мумие не из-за запахе не решаюсь использовать, просто прочитала, что не рекомендуется использовать в период лактации. Вот закончу кормить и обязательно буду использовать. И даже не из-за растяжек (их немного), а из-за шрамов (их у меня два:( один от аппендицита 25-летней давности, и после кесарева еще)[/quote]
неее, вы то на ГВ - вам это пока не надо, это я про себя написала.

[QUOTE=Slim;3131634]неее, вы то на ГВ - вам это пока не надо, это я про себя написала.[/QUOTE]

:)

Всем привет!
Я тоже хочу в эту темку.
Вес шел вниз, а потом встал. Вот жду когда опять вниз пойдет )))

[quote=Дарья Д;3131776]Всем привет!
Я тоже хочу в эту темку.
Вес шел вниз, а потом встал. Вот жду когда опять вниз пойдет )))[/quote]
Присоединяйся!:) А долго уже вес стоит на месте?

Девочки,я к вам!За Б набрала 22кг.Мои идеальный вес 54-53,чувствую внем себя комфортно!С осени скинула на системе 6-8кг,не стого правда придерживаюсь!:(
А вообще осталось 4-5 кг,хочу скинуть до 1 мая,т.к.улетаем в отпуск!:)

[QUOTE=Slim;3131797]Присоединяйся!:) А долго уже вес стоит на месте?[/QUOTE]

Уже пару недель.

[QUOTE=Slim;3131306]ЗдОрово!!!:)))
А у меня за 2 недели - 1.600!!!
Всем новичкам - Добро пожаловать!!![/QUOTE]
Молодец! Хороший результат!

[QUOTE=Lav-9;3132231]Девочки,я к вам!За Б набрала 22кг.Мои идеальный вес 54-53,чувствую внем себя комфортно!С осени скинула на системе 6-8кг,не стого правда придерживаюсь!:(
А вообще осталось 4-5 кг,хочу скинуть до 1 мая,т.к.улетаем в отпуск!:)[/QUOTE]

Молодец, я вот тоже хочу до 53 скинуть (сейчас 61). А "не строго придерживаешься" это как? Я просто только начинаю, поэтому мне все интересно )))

[QUOTE=АннаКа;3138288]Молодец, я вот тоже хочу до 53 скинуть (сейчас 61). А "не строго придерживаешься" это как? Я просто только начинаю, поэтому мне все интересно )))[/QUOTE]

Ну не строго это например на неделе 5 дней по системе,а в выходные,например что то не по системе или после 18 часов:)
Сейчас вес застрял на 57 :-E :-E

Девочки, не переживайте! У меня долго на месте стоял. Главное не срывайтесь! Вот сегодня опять минус 500 гр!

Всем привет!
я точно к вам. :)
нормальный вес для меня - до 60, но мне нравится около 55. в роддом приехала 83, через 3 недели после родов - 70. еще через 3 - 68.вьезжать в систему решила постепенно. сначала отказалась от еды после 18. теперь если что-нибудь сьем, чуствую дискомфорт. теперь вот думаю с сегодня начать полностью. подскажите плиз, правильно ли я поняла оновные принципы:[B] завтрак [/B]до 12 без особых огнаничений.
[B]обед[/B] до 14, разделять мясо\рыбу и гарнир, есть или одно, или другое.(или что-то можно сочетать????)
"изюм" ужина не поняла вообще.
Картиночка, на которую тут дается ссылка у меня есть.

На обед можно и мясо и рыбу с гарниром! А вот на ужин - раздельное питание. Выбрать что то одно из 7 предоставленных вариантов. Причем молочку можно сочетать с овощами и фруктами, а крупы с овощами и фруктами. Больше ничего сочетать на ужин нельзя!

Сейчас померила обтягивающее платье, которое я купилп месяц назад. Было оно обтягивающее и очень красивое. Мне в нем на свадьбу 11 марта идти. Так оно на мне как мешок висит. В бедрах ужасно много лишнего! Вот пойду ушивать, пока не поздно!

[QUOTE=Juli11;3145577]На обед можно и мясо и рыбу с гарниром! А вот на ужин - раздельное питание. Выбрать что то одно из 7 предоставленных вариантов. Причем молочку можно сочетать с овощами и фруктами, а крупы с овощами и фруктами. Больше ничего сочетать на ужин нельзя![/QUOTE]

А я на ужин сочетаю гречневые хлопья и ряженку. Нормально получается ))) Только кушаю не позднее 5 часов.

[QUOTE=Дарья Д;3145923]А я на ужин сочетаю гречневые хлопья и ряженку. Нормально получается ))) Только кушаю не позднее 5 часов.[/QUOTE]

Я тк не пробовала, но по системе это не сочетается.

[QUOTE=Juli11;3145577]На обед можно и мясо и рыбу с гарниром! А вот на ужин - раздельное питание. Выбрать что то одно из 7 предоставленных вариантов. Причем молочку можно сочетать с овощами и фруктами, а крупы с овощами и фруктами. Больше ничего сочетать на ужин нельзя![/QUOTE]

спасибо!! это картошку и бобовые на обед ни с чем нельзя, правильно? А хлеб мы не едим вообще?

Поздравляю с платьем!!! :))) :)))

[QUOTE=WhiteKis;3145984]спасибо!! это картошку и бобовые на обед ни с чем нельзя, правильно? А хлеб мы не едим вообще?

Поздравляю с платьем!!! :))) :)))[/QUOTE]

Ну да, правильно! Я иногда ржаной хлеб или криспы кушаю на завтрак. Совсем без хлебя тоже нельзя.
Спасибо!

[QUOTE=Juli11;3145931]Я тк не пробовала, но по системе это не сочетается.[/QUOTE]

Странно. Видимо я плохо читала, потому как была уверена, что сочетается ))))) Ну, во всяком случае у меня это успешное действие, не буду его отменять пока ))))

Раз хорошо идет - почему бы и нет?

похудела на 4 кг НО где эти -4? живот такой же в джинсы так же влазию
надо начать измерять себя

[QUOTE=Juli11;3145578]Сейчас померила обтягивающее платье, которое я купилп месяц назад. Было оно обтягивающее и очень красивое. Мне в нем на свадьбу 11 марта идти. Так оно на мне как мешок висит. В бедрах ужасно много лишнего! Вот пойду ушивать, пока не поздно![/QUOTE]
СУПЕР!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!

[QUOTE=Sandro4ka;3150385]СУПЕР!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!![/QUOTE]

Спасибо!

девочки, а давайте чтобы было легче адаптироваться, писать кто чем питался в течении дня? у меня например книги с рецептами пока нет, и фантазия не особо бурная. я же не одна такая?

Девчонки,тяжело втягиваться в эту систему?хочется но боюсь начинать%-0

я обжора еще та...была
постоянно перекусы были
держусь
-4кг

[QUOTE=WhiteKis;3173851]девочки, а давайте чтобы было легче адаптироваться, писать кто чем питался в течении дня? у меня например книги с рецептами пока нет, и фантазия не особо бурная. я же не одна такая?[/QUOTE]

Не одна ))) У меня примерно одинаковое меню каждый день. В выходные даю слабину, для мужа готовлю и кушаю тоже. А в будни получается так-
утром поджаренный зерновой хлеб с яичницей. Пью чай или ряженку. Ближе к 12 могу хлопьев пшеничных цельнозерновых с молоком еще навернуть, часа в 2 борщ без картошки и зажарки или мясо какое-нибудь, или рыбу. А с 4 до 5 тарелку гречневых хлопьев Мистраль и кружку ряженки. Довольно не разнообразно, но мне пока нравится, даже не приелось еще. Просто и быстро. Как надоест, буду что-нибудь придумывать )))

[QUOTE=Bestya;3173901]Девчонки,тяжело втягиваться в эту систему?хочется но боюсь начинать%-0[/QUOTE]

Мне было легко. Вечером просто себя полностью детками занимаю, есть не хочется, а днем кушаю )))

[QUOTE=Bestya;3173901]Девчонки,тяжело втягиваться в эту систему?хочется но боюсь начинать%-0[/QUOTE]

я постепенно входила. пошла вторая неделя, -1кг. пока нравится. :)

[QUOTE=Дарья Д;3175785]Не одна ))) У меня примерно одинаковое меню каждый день. В выходные даю слабину, для мужа готовлю и кушаю тоже. А в будни получается так-
утром поджаренный зерновой хлеб с яичницей. Пью чай или ряженку. Ближе к 12 могу хлопьев пшеничных цельнозерновых с молоком еще навернуть, часа в 2 борщ без картошки и зажарки или мясо какое-нибудь, или рыбу. А с 4 до 5 тарелку гречневых хлопьев Мистраль и кружку ряженки. Довольно не разнообразно, но мне пока нравится, даже не приелось еще. Просто и быстро. Как надоест, буду что-нибудь придумывать )))



Мне было легко. Вечером просто себя полностью детками занимаю, есть не хочется, а днем кушаю )))[/QUOTE]

а у меня получается завтрак - что придется, обед обычно овощи или каша с вареным мясом, курицей, а ужин - или каша (овощи), или мясо. иногда творог.

основная проблема в том что я большая сладкоежка. :) вот это трудновато.