а у меня всегда есть один зритель:)единственный минус что когда пресс качаю или ложусь на пол для упражнений он наровит на меня лечь:)и улыбается при этом)

[QUOTE=Наталюша;4776454]а у меня всегда есть один зритель:)единственный минус что когда пресс качаю или ложусь на пол для упражнений он наровит на меня лечь:)и улыбается при этом)[/QUOTE]

я сегодня упражнения на попу делала вместе с сынулькой. когда надо таз поднимать вверх. он на мне сидел. вот нагрузка хорошая

[U]Касаемо занятий спортом в КД[/U]
Каждый человек индивидуален. Но...В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. От некоторых упражнений придется отказаться вообще. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс! Выполнение данного упражнения может привести к развитию эндометриоза. (с)

[QUOTE=Заводная апельсинка;4775675]Девочки, ну кто же вам сказал такое? Я всегда тренировалась при КД, и сейчас занимаюсь, правда легче в стократ :girl_haha: Если тебя ничего не беспокоит, то почему нет? Вы же не штангу тягаете :-D А пресс и ножками помахать не страшно :)[/QUOTE]
месячные по разному ж протекают, я до родов и не замечала их,а сейчас первый деньпросто в лежку, всеболит до одури
а пресс как раз-таки не стоит...
[QUOTE=Заводная апельсинка;4775838]На велике я бы тоже пофигистически относилась. А вот чтобы видел раскорякой на полу - неееет :-D[/QUOTE]
я при муже тоже стараюсь чтобне раскорякой, а оастяжку он даже ср мной делает,мечтает на штагат наконец сесть, а то в би ему отсутствие растяжки мешает..


[QUOTE=ulechka;4776447]я тоже без зрителей занимаюсь:girl_haha: если будут смотреть будут ржать, а я злится:girl_haha:[/QUOTE]
ладноржать, моя лезет сверху:girl_haha:
сегодня у меня день дикой загрузки, мы с малышкой аж4 часа гуляли...

девочки,у меня сегодня 0 баллов. сегодня день рождение мелкого был, сил нет идти в душ

[QUOTE=Olya_sakura*;4776653][U]Касаемо занятий спортом в КД[/U]
Каждый человек индивидуален. Но...В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. От некоторых упражнений придется отказаться вообще. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс! Выполнение данного упражнения может привести к развитию эндометриоза. (с)[/QUOTE]

Я не спорю, Оль. Но я это делала и делаю, ттт все нормуль :)

[QUOTE=Olya_sakura*;4776653][U]Касаемо занятий спортом в КД[/U]
Каждый человек индивидуален. Но...В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. От некоторых упражнений придется отказаться вообще. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс! Выполнение данного упражнения [B]может привести к развитию эндометриоза[/B] (с)[/QUOTE]

согласна полностью.

ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг((((((((

[QUOTE=Azali;4777226]ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг(((((((([/QUOTE]

не самый худший вариант;)

[QUOTE=Azali;4777226]ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг(((((((([/QUOTE]

[QUOTE=Небо;4777285]не самый худший вариант;)[/QUOTE]

Это точно :-D Я к таким кг стремлюсь :-D

Просто Азали у нас вокруг 60 кг давно крутится и переживает по этому поводу)
Доброе утро!

А у меня минус кг:))) :))) :))) :))) Теперь я на 300гр меньше заявленного в первый день веса. Стройняшка:connie_1: :-D :-D

Девочки, вы меня еще не вычеркнули из марафона? То Пузяка не работала, а потом ДР отмечали мое.
Можно отчетик за три дня выложить, да?

[QUOTE=Кристинк@;4777494]Девочки, вы меня еще не вычеркнули из марафона? То Пузяка не работала, а потом ДР отмечали мое.
Можно отчетик за три дня выложить, да?[/QUOTE]

Я уже думала ты потерялась) Выкладывай)

[QUOTE=Lady Злюка;4777331]А у меня минус кг:))) :))) :))) :))) Теперь я на 300гр меньше заявленного в первый день веса. Стройняшка:connie_1: :-D :-D[/QUOTE]

Здорово! а у меня с начала был минус,а теперь ещё и большой плюс :( сходили на др называется.

кстати тоже долго топчусь на этом весе,до 56 доходило и опять+1 кг :hysteric:

[QUOTE=Alkoria;4777709]Я уже думала ты потерялась) Выкладывай)[/QUOTE]

нет не потерялась, я здесь :)
Сейчас дочу спать уложу и вылажу, а то она истерит пол дня :hysteric:

Ты сразу за 3 дня в куче сделала?

Привет девчонки! Вот читаю вас и прихожу к мысли а и хорошо что у меня пока весов нету, ток если к маме в гости сходить! Не загоняешься как-то по граммам, сегодня плюс, завтра минус, важно ведь что хотябы через неделю будет а krexit уж через месяц! Хотя нет лучше по неделям, чтобы было видно нужно ли что-то корректировать или нет, а то так вот месяц пропыжишься и результата ноль вот облом наверное...
Я чет заболела, сил нет вообще, сопли слезы... Нацепила маску так страшно малую заразить

[QUOTE=ЛюдМилаК;4777800]Здорово! а у меня с начала был минус,а теперь ещё и большой плюс :( сходили на др называется.

кстати тоже долго топчусь на этом весе,до 56 доходило и опять+1 кг :hysteric:[/QUOTE]

вот и я была 62,9 перед 8 марта, а теперь кручусь в пределах 63,4-64,0 и никак меньше не становится вес:-/ но у меня КД завтра, может после них вес вниз пойдет

Златочка, выздоравливай!

[QUOTE=Златёна;4778417]Привет девчонки! Вот читаю вас и прихожу к мысли а и хорошо что у меня пока весов нету, ток если к маме в гости сходить! Не загоняешься как-то по граммам, сегодня плюс, завтра минус, важно ведь что хотябы через неделю будет а krexit уж через месяц! Хотя нет лучше по неделям, чтобы было видно нужно ли что-то корректировать или нет, а то так вот месяц пропыжишься и результата ноль вот облом наверное...
Я чет заболела, сил нет вообще, сопли слезы... Нацепила маску так страшно малую заразить[/QUOTE]

Малышке свечку "Виферон" обязательно;) Выздоравливай!

[QUOTE=Мамочка)));4778489]Малышке свечку "Виферон" обязательно;) Выздоравливай![/QUOTE]

Да всем уже по напихала и себе и девчонкам обеим себе еще понабрызгала каметон и тантум верде

[QUOTE=Alkoria;4777881]Ты сразу за 3 дня в куче сделала?[/QUOTE]

да, а нужно было сделать отдельно?:-!

[QUOTE=Заводная апельсинка;4777138]Я не спорю, Оль. Но я это делала и делаю, ттт все нормуль :)[/QUOTE]

Ды я тоже всю жизнь делала, Сашуль :girl_in_love: Но у меня, к сожалению, не все нормуль :(

[QUOTE=Кристинк@;4778989]да, а нужно было сделать отдельно?:-![/QUOTE]
Нет, я просто уточнила

[QUOTE=Alkoria;4779322]Нет, я просто уточнила[/QUOTE]

а то если нужно я перепишу ;)

А я со среды иду на аквааэробику, буду 3 раза в неделю ходить)))

[QUOTE=Небо;4777285]не самый худший вариант;)[/QUOTE]

[QUOTE=Заводная апельсинка;4777286]Это точно :-D Я к таким кг стремлюсь :-D[/QUOTE]

[QUOTE=Alkoria;4777301]Просто Азали у нас вокруг 60 кг давно крутится и переживает по этому поводу)
Доброе утро![/QUOTE]

точно Ванесса говоришь. уже с 1 февраля.:hysteric:
минимум был 58,7
ну не понимаю почему считая калории практически 2 месяца у меня стоит вес. ну не то чтобы стоит . ну то привес , то отвес.
май-июнь 2010 г. за 1,5 мес. 8 кг ушло.
почему сейчас не так:hysteric: :hysteric:

[QUOTE=Azali;4779646]точно Ванесса говоришь. уже с 1 февраля.:hysteric:
минимум был 58,7
ну не понимаю почему считая практически 2 месяца у меня стоит вес. ну не то чтобы стоит . ну то привес , то отвес.
май-июнь 2010 г. за 1,5 мес. 8 кг ушло.
почему сейчас не так:hysteric: :hysteric:[/QUOTE]

а ты как худеешь?

[QUOTE=Златёна;4778417]Привет девчонки! Вот читаю вас и прихожу к мысли а и хорошо что у меня пока весов нету, ток если к маме в гости сходить! Не загоняешься как-то по граммам, сегодня плюс, завтра минус, важно ведь что хотябы через неделю будет а krexit уж через месяц! Хотя нет лучше по неделям, чтобы было видно нужно ли что-то корректировать или нет, а то так вот месяц пропыжишься и результата ноль вот облом наверное...
Я чет заболела, сил нет вообще, сопли слезы... Нацепила маску так страшно малую заразить[/QUOTE]

Ой, ой...Златик, ты давай, бери себя в руки и поправляйся! Деткам, чтоб не словили заразу @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А по поводу ежедневного взвешивания, просто уже в привычку вошло с системой:)

[QUOTE=Наталюша;4779659]а ты как худеешь?[/QUOTE]

я считаю калории, ну и + фитнесс

[QUOTE=Lady Злюка;4779770]Ой, ой...Златик, ты давай, бери себя в руки и поправляйся! Деткам, чтоб не словили заразу @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А по поводу ежедневного взвешивания, просто уже в привычку вошло с системой:)[/QUOTE]

Спасиб Танюш!
Да я понимаю что привычка просто столько переживаний ))))

[QUOTE=Наталюша;4779659]а ты как худеешь?[/QUOTE]

я считаю калории+ фитнесс

[QUOTE=Azali;4777226]ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг(((((((([/QUOTE]
хоть привес не сильно большой:girl_haha:
а ты сколько раз нарушаешь в неделю?
[QUOTE=Lady Злюка;4777331]А у меня минус кг:))) :))) :))) :))) Теперь я на 300гр меньше заявленного в первый день веса. Стройняшка:connie_1: :-D :-D[/QUOTE]

:))) :))) :)))

Привет!
я сегодня лопаю весь день:girl_haha: устроила праздник живота:puz: так получилось, не удержалась на празднике:girl_haha:

Златеночка, не болей!!!

[QUOTE=ulechka;4780011]Привет!
я сегодня лопаю весь день:girl_haha: устроила праздник живота:puz: так получилось, не удержалась на празднике:girl_haha:[/QUOTE]

+1 :hysteric:

[QUOTE=Azali;4779879]я считаю калории+ фитнесс[/QUOTE]

я тоже считаю и ттт уходит пока вес.%-0

У меня минус 500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Уряяяя!!!!!!


А своих девчонок коллег уговорила физкультурой заниматься!!!!!! Теперь в сончас корячмся!!!))) Мышцы болят сегодня!!!!!! Ползаю по дому))))

[QUOTE=КаролинКА;4780843]У меня минус 500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Уряяяя!!!!!!


А своих девчонок коллег уговорила физкультурой заниматься!!!!!! Теперь в сончас корячмся!!!))) Мышцы болят сегодня!!!!!! Ползаю по дому))))[/QUOTE]

:))) :))) :)))
Юль, смотрю твои фотки и не понимаю, ну куда тебе еще худеть, такая тростиночка:girl_in_love:
У меня тоже что-то седня все разболелось, особенно ноги, видать от тренажера этого...Так что я сегодня не блистаю успехами:girl_haha:

А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D

Танечка, спасибки!! Мне всего лишь 2 кг)) И я счастлива!!!! Ну и мышцы дрябловаты конечно(((