Я поела, на ужин просто 1-2 яичка съем о все

чего-то у меня не ПМС,а середина цикла,а какой-то недовкуснятикоз((((
наверное,холод сказывается(

[QUOTE=Аленушка82;5867199]Можно. Я так ем. Очень нравится. Вариант овощи-молочка. Что смутило???[/QUOTE]
как раз жирность сливок смутила-но Настюшка расписала всё подробно:)

[QUOTE=Nastyushka;5867203]отвечают,что смотрим на общую жирность,а она чаще 5% у него или чуть ниже[/QUOTE]
Теперь всё ясно=)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5867233]Я поела, на ужин просто 1-2 яичка съем о все[/QUOTE]

лучше 2 и лучше омлетик сделай) на водичке;)

Честно говоря есть теперь и не хочется, но боюсь позже захочу так что чего-нибудь надо впихнуть в себя

ну,думаю,яички будут оптимальным решением

[QUOTE=Nastyushka;5867280]чего-то у меня не ПМС,а середина цикла,а какой-то недовкуснятикоз((((
наверное,холод сказывается([/QUOTE]

таже фигня.. и настроения нет...

Девочки а купаты можно на обед?и я так понимаю редко?

если уверена в составе.... ну и не жирные

меню
з. картошка с рыбкой, кофе с молоком, бутер с маслом и джемом,15гр шоколад
о. грибной суп (картошка, грибы, лук, морковь), апельсин, киви
у. огурец, помидор, редис, творог.

отвар овса
з:торт, моцарелла, кофе с молоком без сахара
о:драники (натёртый картофель промыла и замочила, чтобы поввходил крахмал, без муки. приготовлены в блиннице). кофе
у:активия творожная- 2 шт
мандарин
зеленый чай с имбирём

у меня всего -100 за 2 дня((( расстроена.

меню:
з: жареная картошка с 1 котлетой, салат из квашеной капусты и зел горошка (порции маленькие)
о: сосиска и окрошка с овощами и яйцом
у: гречка тушеная с зеленой фасолью и помидоркой, с чесночком

[QUOTE=Nastyushka;5868341]отвар овса
з:торт, моцарелла, кофе с молоком без сахара
о:драники (натёртый картофель промыла и замочила, чтобы поввходил крахмал, без муки. приготовлены в блиннице). кофе
у:активия творожная- 2 шт
мандарин
зеленый чай с имбирём[/QUOTE]

Насть, а что дает отвар овса???
Для чего ты его пьешь?

да прочитала, что и для похудения хорошо и для кожи

Всем приветик=) у меня -300гр)

Поздравляю, Свет))))

[QUOTE=@SVETIK@;5868489]Всем приветик=) у меня -300гр)[/QUOTE]

молодец:))):))):)))

[QUOTE=Nastyushka;5868551]Поздравляю, Свет))))[/QUOTE]
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5868566]молодец:))):))):)))[/QUOTE]
Спасибо девочки=)

Меню

З:рассольник с1чл майонеза домашнего,кусочек чёрного хлеба,салат огурцы+помидоры(гр100),кофе с молоком и сахаром,печенька

О:свекла с чесноком,омлет на сухой сковороде.минералка.

У:солянка тушёная(без масла)(капуста морковь вода соль),кефир.,свекла с чесноком или если придумаю чего с сельдереем-то сельдерей

Девочки а можно на ужин пить вот такой смузи?
стакан нарезанной зелени (лук, петрушка, укроп, листья сельдерея), один стакан нежирного кефира,
Зелень измельчить в блендере, смешать с кефиром. Выпить сразу.

[QUOTE=@SVETIK@;5869034]Девочки а можно на ужин пить вот такой смузи?
стакан нарезанной зелени (лук, петрушка, укроп, листья сельдерея), один стакан нежирного кефира,
Зелень измельчить в блендере, смешать с кефиром. Выпить сразу.[/QUOTE]

в чём сомнения?)
если лук зелёный,то можно и в овощах-молочке и в фруктах-молочке))))

[QUOTE=Nastyushka;5869041]в чём сомнения?)
если лук зелёный,то можно и в овощах-молочке и в фруктах-молочке))))[/QUOTE]

Да лук зелёный)просто прочитала что в сельдерее много соли-вот и думала можно его на ужин или нет,всё решено)делаем коктейль.будет у меня сегодня вариант овощи-молочка=)

[QUOTE=@SVETIK@;5869045]Да лук зелёный)просто прочитала что в сельдерее много соли-вот и думала можно его на ужин или нет,всё решено)делаем коктейль.будет у меня сегодня вариант овощи-молочка=)[/QUOTE]

ты ж его не килограмм съешь! остальное особо не соли,и будет всё ок! в любом случае - опыт)

[QUOTE=Nastyushka;5869054]ты ж его не килограмм съешь! остальное особо не соли,и будет всё ок! в любом случае - опыт)[/QUOTE]
не))) 1стебель)
ой какая гадость....бе..завтра попробую в термической обработке.)

Сегодня первый раз в жизни попробовала его-не понравился,и запах смущает

:-D

[QUOTE=Nastyushka;5869071]:-D[/QUOTE]

очень смешно блин=):-D:-D:-D:-Dя начиталась что он безумно полезный-вот и решила попробовать:-D

[QUOTE=@SVETIK@;5869075]очень смешно блин=):-D:-D:-D:-Dя начиталась что он безумно полезный-вот и решила попробовать:-D[/QUOTE]

на самом деле мне очень грустно(

не могу - хочу куриные котлетки с цветной капустой. никогда не пробовала,но хочется,ужас:girl_prepare_fish:

Сделала племяшке и дочке коктейль молоко+банан+ягоды+сахар-,себя утешаю молочком))))))

[QUOTE=Nastyushka;5869077]на самом деле мне очень грустно([/QUOTE]
:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=Nastyushka;5869079]не могу - хочу куриные котлетки с цветной капустой. никогда не пробовала,но хочется,ужас:girl_prepare_fish:[/QUOTE]
на любителя я тебе скажу)мне нравиться по отдельности=)

повезло им,Свет))))

[QUOTE=Nastyushka;5869096]повезло им,Свет))))[/QUOTE]

ага)))я и говорю чтоб слюной не захлебнуться-пью молоко:-D:-D:-D:-D

пей,дорогая. и думай о прекрасном - о своей фигуре,не испорченной коктейлем) с утра взобьёшь стаканчик себе))))

-100 г
з:сырники из блинницы -180г со сгущёнкой
кофе с молоком
о:кабачково-куриные оладьи
кофе без молока
у:сёмга запечёная с лимоном в фоьге в аэрофритюрнице
зелёный чай с имбирём

На счет сельдерея. Ну н-е гадость, но на любителя. Я его ем именно из-за пользы. Но в салате с другими овощами, один бы не стала. А цветная капуста для меня вкуснятина в любом виде, могу ей несколько дней подряд питаться.

-300гр=)

Ходили к свекрови в гости(а врать она не любит)и говорит заметно лицо у меня схуднуло и живот уходит)))уря:girl_in_love:

[QUOTE=Nastyushka;5869104]пей,дорогая. и думай о прекрасном - о своей фигуре,не испорченной коктейлем) с утра взобьёшь стаканчик себе))))[/QUOTE]:girl_in_love:спасибо)правда сегодня и не захотелось-дранников наделала себе:puz:

[QUOTE=Firewolf;5869686]На счет сельдерея. Ну н-е гадость, но на любителя. Я его ем именно из-за пользы. Но в салате с другими овощами, один бы не стала. А цветная капуста для меня вкуснятина в любом виде, могу ей несколько дней подряд питаться.[/QUOTE]
Я тоже люблю цветную капусту,)но не прям долго есть)А сельдерей конечно на любителя)

Девочки а на ужин можно рыбу отварную с яйцами?

вообще нет. там при необходимости можно пол-яичка на 250 г добавить в фарш для связки.
но некоторые "догоняются" этими варёными пол-яичками,и им норм
по правилам нельзя

[b]Nastyushka[/b], поняла,и если я хочу рыбу отварную,то кефир мне нельзя выходит да?

нет, зай.это из разных вариантов

Моё меню

З:драники-3шт с домашним майонезом,маринованный помидор,кофе с сахаром,с молоком и печенкой,маааленькая горсть семечек=)

О:Рис+морковка+укроп,куриное филе,огурец свежий,чай зелёный.

У:рыба отварная,чай зелёный


[QUOTE=Nastyushka;5870160]нет, зай.это из разных вариантов[/QUOTE]

поняла.