я совсем расслабилась( мне эту неделю плиз по нулям(
пару дней траванулась-валялась мешком( а потом постоянно где-то были, до занятий сил уже не хватало(
на этой неделе тружусь в поте лица и обещаю нормальный отчет)))

_________________
[COLOR="Blue"]поставила[/COLOR]

~sibiryanka~
на 3 месяца
вес 60кг(0) о баллов
ОГ 86см(+1,5см)=-7,5 балла
ОПГ 73см(-1)=5 баллов
ОТ 73см(-1см)=5 баллов
ОЖ 80см(0)=-0 баллов
ОБ 94 см(-1,5см)=7,5 балла
ОН 53см(0см)=0 балла
ОР 24(0)=о баллов
итого за объемы:10 баллов

отсечка

Ирина Н.
Номер 15

Вес 55,5 (+200)= -2
Ог 80 (0)
Опг 75 (0)
От 70 (-1) = 5 баллов
Ож 76 (-1)= 5
Об 89 (+0,5) =-2,5
Он 54 (0)
Ор 28 (+0,5) =-2,5
итого -1 см = 5 баллов

Спорт:
Зарядка 50= 15
Бег 120 = 36
Пресс 20 = 6
итого 57 баллов

Для тела:
Контрастный душ 7 раз =7

[B]Итог[/B] 69 баллов

ДваСердца
участница №13
54,8 () = баллов


ОГ 78(0) см = 0 баллов
ОПГ 71(0) см = 0 баллов
ОТ 72(0) см = 0 баллов
ОЖ 74(0) см = 0 баллов
ОБ 91(0) см = 0 баллов
ОН 53(0) см = о баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 0 баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания 90 мин = [COLOR="Red"][B]27[/B][/COLOR] баллов
[COLOR="Red"][B]10 минут = 3 балла.
90 минут = 9*10 минут = 9*3 балла = 27 баллов[/B][/COLOR]
[B]итого 27[/B]

~sibiryanka~
на 3 месяца
вес 59кг(-1кг) 10 баллов
ОГ 86см(0)=0 баллов
ОПГ 72см(-1см)=5 баллов
ОТ 72см(-1см)=5 баллов
ОЖ 80см(0)=-0 баллов
ОБ 94 см(0)=0 балла
ОН 53см(0см)=0 балла
ОР 24(0)=о баллов
итого за объемы:10 баллов

спорт:20 минут=6 баллов

[B]Итого:26 баллов[/B]

ДваСердца
участница №13
54,3 (-0,5) = 5 баллов


ОГ 78(0) см = 0 баллов
ОПГ 71(0) см = 0 баллов
ОТ 72(0) см = 0 баллов
ОЖ 74(0) см = 0 баллов
ОБ 92(+1) см = -5 баллов
ОН 52(-1) см = 5 баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 0 баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания 60 мин = 18 баллов

[B]итого 23[/B][/QUOTE]

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 57.3 (0) 0 баллов
ОГ 91 - 0баллов
ОпГ 74 - 0 баллов
ОТ 64 - 0 баллов
ОЖ 75 - 0 баллов
ОБ 95 (-1см) 5 баллов
ОН 54 (-1 см) 5 баллов
ОР 26 - 0 баллов
Итого: 10 баллов

Процедуры для тела за 2 недели
Контрастный душ 14 раз - 14 баллов
Медовое солевое растирание 7 раз - 7 баллов
Скипидарная ванна - 1 раз - 1 балл
Баня 3 раза - 3 балла
Итого: 25 баллов

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 10 дней = 100минут
Обруч 6 дней по 30 мин = 180 минут
Итого: 280 минут = [B][COLOR="Blue"]84 балла[/COLOR][/B]

ВСЕГО: 119 баллов [COLOR="Blue"](поставлю 59 и 60 баллов за предыдущую и эту неделю)[/COLOR]

MurtonDingle Юля
Участница №9
марафон на 3 месяца

Вес и параметры без изменений
Итого: 0 баллов

процедуры:
скраб - 1р = 1 б

спорт:
обруч - 40мин = 12 б

итого за неделю: 13 баллов ((
(прошлую неделю я отчет вообще "проспала", этот за одну последнюю неделю)

Отсечка. Новый месяц

[B]Almari[/B] (Мария)
Участница[B]№17[/B]

Вес 68.2 (-0.4)= 4балла.
объёмы без изменений.

спорт
зарядка-100 мин= 30 баллов.

процедуры
массаж -4 раза.
ванна с морской солью-1 раз.

итого за неделю-39 баллов.

Участница # 6
Вес и объемы без изменений

Плавание - 60 мин - 18 баллов

Антицеллюлитная ванна 3 раза - 3 балла
Контрасный душ -8 раз -8 баллов
Крем -3 раза -3 балла
Массаж -3 раза -3 балла

Итого - 35 баллов

[B]Участница 16[/B]

Вес -0 баллов
Объемы
Ож 89 (+1) = -5 баллов
Об 96 (+1) = -5 баллов

Спорт 105 мин - 31,5 баллов

[B]Итого : 21,5 баллов[/B]

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 56.5 (-800 грамм) = 8 баллов
ОБъемы 0 баллов


Процедуры для тела за
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Скипидарная ванна - 1 раз - 1 балл
Баня 1 раз - 1 балл
Итого: 9 баллов

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 7 дней = 70 минут
Итого: 70 минут = 21 балл

ВСЕГО: 38 баллов

~sibiryanka~
на 3 месяца
вес 59кг(0) 0 баллов

ОГ 86см(0)= 0 баллов
ОПГ 72см(0)=0 баллов
ОТ 71см(-1см)=5 баллов
ОЖ 78 см(-2 см)= 10 баллов
ОБ 94 см(0)=0 балла
ОН 52см(-1см)=5 баллов
ОР 24(0)=о баллов
итого за объемы:20 баллов

спорт:100 минут=30 баллов
процедуры:контрастный душ-1 раз -1 балл

[B]Итого:51 балл
[/B]

по нулям( муж дома, мешает( с мыслей сбивает( выгоню -начну(

Участница 16

Вес -1 кг = 10 баллов
Ог 86 минус1см =5 баллов
ОпГ 76
От 71 минус 3см = 15 баллов
Ож 86 минус 3см = 15 баллов
Об 94 минус 2см = 10 баллов
Он 52
Ор 25

Спорт
Ходьба с Лесли и зарядка 130 мин. = 39 баллов

Итого:94 балла

~sibiryanka~
на 3 месяца
вес 59кг(0) 0 баллов

ОГ 83см(-3 см)= 15 баллов
ОПГ 72см(0)=0 баллов
ОТ 71,5см(+0,5см)=-2,5 балла
ОЖ 78 см(0 см)= 0 балла
ОБ 93,5 см(-0,5)=2,5 балла
ОН 51см(-1см)=5 баллов
ОР 24(0)=о баллов
итого за объемы:20 баллов

без спорта из за М((
процедуры:контрастный душ-1 раз -1 балл

Итого:21 балл

Участница №6

Вес - 74,5(-0,2) = 2 балла
Ог-97 (0) = 0 баллов
Опг-77 (-2) = 10 баллов
От-78 (-2) = 10 баллов
Ож-94 (+1) = -5 баллов
Об-105 (-2) = 10 баллов
Он-61 (-1) = 5 баллов
Ор-30(0) = 0 баллов

Контр. душ = 5 баллов
Жиросжигающая ванна = 3 балла
Антицел. крем = 3 балла
Массаж = 3 балла

Плавание 60 мин

Итого 64 балла

Almari (Мария)
Участница№17

Вес 67.9 (-0.3)= 3балла.
ОТ-76(-1см)=5 баллов.
ОЖ-86(-1см)=5баллов.

спорт
спорта нет,тк болею.

процедуры
массаж -2 раза.
ванна с морской солью-1 раз.

итого за неделю=16 баллов.

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 56.5 (0) = 0 баллов
ОТ 61 (-3) - 15 баллов


Процедуры для тела за
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Скипидарная ванна - 1 раз - 1 балл
Баня 1 раз - 1 балл
Ванна с солью 6 раз- 6 баллов
Итого: 15 баллов

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 7 дней = 70 минут
Итого: 70 минут = 21 балл

ВСЕГО: 51 балл

ДваСердца
участница №13
54,2 (-0,1) = 1 баллов


ОГ 78(0) см = 0 баллов
ОПГ 71(0) см = 0 баллов
ОТ 71(-1) см =5 баллов
ОЖ 74(0) см = 0 баллов
ОБ 92(0) см = 0 баллов
ОН 52(0) см = 0 баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 0 баллов

спорт пока под запретом.

массаж медовый 2 раза = 2 балла
[B]итого 8 [/B]

[B]Almari [/B](Мария)
Участница[B]№17[/B]

Вес 67.3 (-0.6)= 6 баллов.
объёмы без изменений

спорт
зарядка 120 минут=36 баллов



итого за неделю=42 балла

Ставь по 0 Тин.я больше со спортом не дружу а параметры не изменились

Участница №6

вес, объем без изменений

контрастный душ - 2 балла
ванна - 4 балла
массаж - 4 балла
масло - 4 балла

плаванье - 60 мин - 18 баллов
орбитрек - 120 мин - 36 баллов

итого - 68 баллов

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 55.5 (-1000) = 10 баллов
ОГ 89 (-2) - 10 баллов
ОПГ 73 (-1) - 5 баллов

Процедуры для тела за
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Ванна с солью 6 раз- 6 баллов
Итого: 13 баллов

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 7 дней = 70 минут
Итого: 70 минут = 21 балл

ВСЕГО: 59 баллов

отсечка

ДваСердца
участница №13
53,6 (-0,6) = 6 баллов


ОГ 77(-1) см = 5 баллов
ОПГ 71(0) см = 0 баллов
ОТ 71(0) см =0 баллов
ОЖ 72(-2) см = 10 баллов
ОБ 91(1) см = 5 баллов
ОН 51(1) см = 5 баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 25 баллов

спорт 90 мин = 27 баллов

[B]итого 58 [/B]

Участница 6

Честно забыла по меряться) но думаю особых изменений нет. Вес стоит.

Антицел. Ванна 3 балла
Крем 6 баллов
Контр. Душ 4 балла

Плавание 60 мин
Орбитрек 210 мин
Итого 81 балл

Всего 94 балла

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 55.5 0 баллов
Объемы 0 баллов

Процедуры для тела
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Ванна с солью 6 раз- 6 баллов
Итого: 13 баллов

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 7 дней = 70 минут
Итого: 70 минут = 21 балл

ВСЕГО: 34 балла

Мамочка))) Надя
Участница #7
Марафон на 2 месяца

Вес 66 (-3,3)
ОГ 92
ОпГ 80
ОТ 72 (-4)
ОЖ 89
ОБ 106 (-1)
ОН 66
ОР 30
Всего: 58 баллов

Спорт и процедуры для тела:
Эллиптический тренажёр 300 мин. - 90 баллов
Скраб для тела 7 раз - 7 баллов
Гидромассаж 7 раз - 7 баллов
Антиц. крем 7 раз - 7 баллов
Антиц. массаж 2 раза - 2 балла
Всего: 113 баллов

ИТОГО: 171 балл:)))

[B]Slim (Ольга)
Участница № 4[/B]
2 месяца

[U]Вес[/U] 66,5 (-500гр) = 5 баллов

[U]Объемы[/U]
ОГ 96 (0) = 0 баллов
ОпГ 80 (-5 см) = 25 баллов
ОТ 79 (0) = 0 баллов
ОЖ 96 (-3 см) = 15 баллов
ОБ 101 (-1 см) = 5 баллов
ОН 58 (0)= 0 баллов
ОР 31 (-1 см) = 5 баллов
Итого: -10 см = 50 баллов


[U]Физ. Упражнения[/U]
Тренажерный зал 140 мин
обруч 70 мин
Итого 210 мин = 63 баллов

[U]Процедуры для тела[/U]
Сауна - 2 балла
Скраб - 2 балла
Крем антицел. - 3 балла
Лосьон + мумие - 2 балла
контрастный душ - 3 балла
Итого 12 баллов

[B][U]Итог за неделю 130 баллов[/U][/B]

Участница #1
Пушистый Катенок

Вес и объемы по нулям

Спорт 140 минут = 42 балла

Баня - 2 балла
Контрастный душ - 5 баллов
Антиц скарб - 7 баллов
Массаж - 4 балла

Итого: 60 баллов

ПИришка

Вес - 56,7 - (-500) - 5 бал.
ОГ - 90 - 0 бал.
ОпГ - 78 -0 бал.
ОТ - 75-0 бал.
ОЖ - 85 (-1 см) - 5 бал.
ОБ - 99 - 0 бал.
ОН - 56- 0 бал.
ОР - 27- 0 бал.

Спорт:
Обруч- 60 мин - 18 бал.
Диск- 10 мин- 3 бал
Комплекс упражнений - 20 мин(- 6 бал.


Процедуры:
Скраб- 4 раза- 4 бал.
Ант.крем- 2 раза- 2 бал
Масло) - 2 раза - 2 бал.

Итого- 45 баллов
Мдя...

ришка № 8
вес и объемы те же
0 баллов. спорт 0
из процедур только скраб 3 раза,

[B]итого 3 балла[/B]

Заноза в сердце (Елена)
Участник № 3
Вес 75,2 (-0,8) = 8 баллов
ОГ 97 = 0 баллов
ОпГ 79 (-2) = 10 баллов
ОТ 79 (-1) = 5 баллов
ОЖ 91 (-1) = 5 баллов
ОБ 106 = 0 баллов
ОН 62 = 0 баллов
ОР 30 (-1) = 5 баллов

Спорта, к сожалению, не было

Антицел. ванна 2 раза = 2 балла,
Контрастный душ 7 раз = 7 баллов.

Итого = 42 балла

Чихкошка (Ирина)
Участник № 10
Вес 92 (0) = 0 баллов
объемы по 0!

Спорта не было

Грязевые маски 2 раза = 2 балла,
Контрастный душ 2 раза = 7 балла.
Скраб 3 раза - 3 балла.
массаж 3 раза - 3 балла.
Итого = 15 баллов

Свой ник ~sibiryanka~
№2
Вес пока не буду писать
ОГ - 80(-2см) 10 баллов
ОпГ - 72(-4см) 20 баллов
ОТ - 72(-2см) 10 баллов
ОЖ - 80(-5см) 25 баллов
ОБ - 96(0)
ОН - 54(0)
ОР - 24(0)
на 2 месяца
Итого: 65 балллов

[B]~sibiryanka~[/B]
Исправь,пожалуйста,свой отчёт.
У тябя ОЖ была 82 см,значит минус 2 см за неделю,10 баллов.
Итого 65 баллов.

[B]Slim (Ольга)
Участница № 4[/B]
2 месяца

[U]Вес[/U] 64,7 (-1.800 гр) =18 баллов

[U]Объемы[/U]
ОГ 94 (-2 см) = 10 баллов
ОпГ 78 (-2 см) = 10 баллов
ОТ 77 (-2 см) = 10 баллов
ОЖ 95 (-1 см) = 5 баллов
ОБ 100 (-1 см) = 5 баллов
ОН 58 (0)= 0 баллов
ОР 30 (-1 см) = 5 баллов
Итого: -9 см = 45 баллов


[U]Физ. Упражнения[/U]
Тренажерный зал 320 мин
обруч 60 мин
Итого 380 мин = 114 баллов

[U]Процедуры для тела[/U]
Сауна - 2 балла
Скраб - 2 балла
Крем антицел. - 3 балла
Лосьон + мумие - 3 балла
контрастный душ - 1 балл
Итого 11 баллов

[B]Итог за неделю 188 баллов[/B]:girl_dance::girl_dance::girl_dance: