Как же хорош контрастный душ ,массаж и кофейный скраб)))
Еле заставила себя выползти из ванны.

Не забываем, что в понедельник уже следующий отчет. Не наедаемся в выходные :)


Насчет массажа. Я каждый день сама себя щиплю руками в проблемных местах - талия, живот, внутренняя поверхность бедер и от подбородка до шеи пространство. И разбиваю, и мну, и щипаю, и тру, и всяко-разно. А когда "массаж всей бабушки" - это муж. Раз в неделю или раз в две недели можно его уломать на такой подвиг. Он меня теребит со спины от шеи до пяток и спереди от груди до пальцев ног. С кремом, но просто руками без банок/щеток/роликов.

всем привет!
а я массаж баночкой делаю,с маслом.все бока краснючие становятся,кровь приливается.иногда больно бывает,а так после очень нравится,кожа горит)))

[QUOTE=ришка;6328370]всем привет!
а я массаж баночкой делаю,с маслом.все бока краснючие становятся,кровь приливается.иногда больно бывает,а так после очень нравится,кожа горит)))[/QUOTE]

Привет!!! Я тоже делала сегодня на проблемные зоны. А сколько по времени его надо делать?

[QUOTE=Мира;6328481]Привет!!! Я тоже делала сегодня на проблемные зоны. А сколько по времени его надо делать?[/QUOTE]

я делаю до красноты,ну мин 20 где-то у меня получается.

а ты животик делаешь?

Я сегодня вечером буду делать душ Шарко...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=ришка;6328486]я делаю до красноты,ну мин 20 где-то у меня получается.

а ты животик делаешь?[/QUOTE]

Ну я делаю живот и бедра. Больше же нигде не достаю. Но меня хватило на 1 раз на 5 минут и все стало красным и болючим. Делала не с маслом правда, а с кремом жирным.%-0

[QUOTE=Мира;6328488]Я сегодня вечером буду делать душ Шарко...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Ну я делаю живот и бедра. Больше же нигде не достаю. Но меня хватило на 1 раз на 5 минут и все стало красным и болючим. Делала не с маслом правда, а с кремом жирным.%-0[/QUOTE]

я миндальным маслом делаю,только я как-то много беру,всё в масле у меня потом:-D

а что такое душ Шарко,просвятите...:connie_1:

Девочки, я на недельку схожу с дистанции у меня М пришли и я простыла по полной программе.

Привет девочки!
Я вернулась с Москвы) не знаю что с весом, вроде не объедалась, хотя кормили в гостинице ого-го!

[QUOTE=laska24;6328852]Девочки, я на недельку схожу с дистанции у меня М пришли и я простыла по полной программе.[/QUOTE]

[B]Юль[/B], ты сейчас уже в каком весе???

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]ришка[/b], душ с сильной струей воды, который как массаж.

[b]Alkoria[/b], ты уже такая худенькая, даже судя по аве. Ты все еще придерживаешься Барменталя??? Уже сколько лет!!! Респект и уважуха!!! А дневник свой худеющий так и ведешь?

[quote="Мира;6329476"]Alkoria, ты уже такая худенькая, даже судя по аве. Ты все еще придерживаешься Барменталя??? Уже сколько лет!!! Респект и уважуха!!! А дневник свой худеющий так и ведешь?[/quote]
Нее, дневник давно очень удалила. Борменталя тоже не придерживаюсь, так, только основные принципы может быть, но не считаю ничего. А до худенькой мне еще далеко(
Руки, животик, ноги еще убирать и убирать.[URL="http://cs608623.vk.me/v608623056/142a/nk07z6uO3DU.jpg"]Особенно руки раздражают[/URL]:(

[QUOTE=Мира;6329476][B]Юль[/B], ты сейчас уже в каком весе???

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]ришка[/b], душ с сильной струей воды, который как массаж.

[b]Alkoria[/b], ты уже такая худенькая, даже судя по аве. Ты все еще придерживаешься Барменталя??? Уже сколько лет!!! Респект и уважуха!!! А дневник свой худеющий так и ведешь?[/QUOTE]

Оль незнаю я 1 раз в неделю взвешиваюсь, была 87!

Привет всем!

Про обруч спасибо за ответы. Но у меня его не получается крутить:(
Душ Шарко хорошая вещь. Я на этой неделе 2 раза делала, потом приболела и М пришли.
[b]laska24[/b], поправляйся скорее и возвращайся в наши ряды.

Девчонки, кто знает что нужно, чтобы кожу на животе подтянуть? Скраб, массаж? Что еще?

[quote="Polino4ka777;6330054"]Девчонки, кто знает что нужно, чтобы кожу на животе подтянуть? Скраб, массаж? Что еще?[/quote]
Я скрабами и кремом с мумие подтягивала. А еще говорят массаж и обруч помогают очень

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девочки, я простыла похоже((( Кашель и температура. Так что завтра точно буду в плюсе и занятия естественно пока отложу

[QUOTE=Alkoria;6330334]Я скрабами и кремом с мумие подтягивала. А еще говорят массаж и обруч помогают очень

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девочки, я простыла похоже((( Кашель и температура. Так что завтра точно буду в плюсе и занятия естественно пока отложу[/QUOTE]

Ок. Спасибо)

Выздоравливай!

Спасибо, постараюсь! А то ДР на носу, да и больничный не хочется брать, денег много теряю(

[QUOTE=Alkoria;6329530]Особенно руки раздражают:([/QUOTE]
Во, у меня то же самое. Руки как не от меня и самое главное форма раздражает - как чулки с луком из детства.

[QUOTE=Polino4ka777;6330054]Девчонки, кто знает что нужно, чтобы кожу на животе подтянуть? Скраб, массаж? Что еще?[/QUOTE]

Мне что-то нифига не помогает. Обруч, скраб, массаж, обертывания, масла подтягивающие, упражнения на пресс - а все равно висит пустая тряпочка из под живота. Но у меня кожа почти совершенно неэластичная...

Оля, Саламандра, отвечу тут. Я думаю, что тебе можно зачесть расчистку территории в спорт. Ибо с таким лишним весом любая нагрузка уже спорт. А кто хоть раз снег расчищал - знает, что это не так уж легко :)

[QUOTE=Firewolf;6330812]Оля, Саламандра, отвечу тут. Я думаю, что тебе можно зачесть расчистку территории в спорт. Ибо с таким лишним весом любая нагрузка уже спорт. А кто хоть раз снег расчищал - знает, что это не так уж легко :)[/QUOTE]

Спасибо, Тин )))))

С сегодняшнего дня подключаю совсем "настоящий" спорт ))))

[QUOTE=Firewolf;6330812]

Мне что-то нифига не помогает. Обруч, скраб, массаж, обертывания, масла подтягивающие, упражнения на пресс - а все равно висит пустая тряпочка из под живота. Но у меня кожа почти совершенно неэластичная...

[/QUOTE]

У меня тоже не особо получается. Сейчас прям вплотную этим занялась, пока как-то незаметно, но судя по измерениям что-то все-таки уходит:)
Еще у меня растяжки страшные, все вместе смотрится ужасно:(

[b]Polino4ka777[/b], то же самое. А у тебя с кортизолом нет проблем? Гиперкортицизм дает страшные растяжки и неэластичность кожи. Разрушается природный эластан, коллаген и что-то еще. У меня в беременность весь живот и бедра покрылись багровыми растяжками по несколько см в ширину. Спустя три года растяжки все такие же огромные, но хоть розовые стали.

[QUOTE=Firewolf;6330843][b]Polino4ka777[/b], то же самое. А у тебя с [B]кортизолом[/B] нет проблем? Гиперкортицизм дает страшные растяжки и неэластичность кожи. Разрушается природный эластан, коллаген и что-то еще. У меня в беременность весь живот и бедра покрылись багровыми растяжками по несколько см в ширину. Спустя три года растяжки все такие же огромные, но хоть розовые стали.[/QUOTE]

Я даж не знаю что это такое%-0 и как определить есть с этим проблемы или нет?

Кортизол - гормон, продуцируемый надпочечниками. Его еще называют гормоном стресса. У всех он в спокойном состоянии в пределах нормы (той самой нормы, что в лаборатории указывают), а в ситуации стресса повышается. Поэтому сдавать надо очень аккуратно, готовиться к анализу, чтоб не получить ложно-высокий результат.
А гиперкортицизм - это когда уровень кортизола повышен с любом состоянии - в спокойном выше нормы, в стрессовом - в космосе.
Нормы кортизола:
утром 250-750 нмоль/л
вечером 55-350 нмоль/л
У меня в спокойном состоянии 900-1200. А вот когда меня беременную в больнице довели до истерики и взяли анализ вечером (когда норма в два раза ниже) - получили результат 2400 с чем-то там. И офигели. Но это в момент стресса.

[b]Firewolf[/b], ого!!! А почему так?
Мне ни разу не говорили насчет такого анализа, не знаю. Думаю, что норм должен быть.

Долго рассказывать. Опухоль в надпочечнике гормональноактивная. Вот она и задирает мне все гормоны, в том числе и кортизол.

Я тебя почему про него спросила - что это главный внешний признак гиперкортицизма - неэластичность кожи и характерные растяжки. У большинства людей если растяжки и появляются, то они тонкие, несколько мм в ширину и светлые. А кортизольные растяжки обязательно очень широкие и темные.
[OFF="Нервным не смотреть"]
[IMG]http://s55.radikal.ru/i148/1310/b1/bea8af63a711.jpg[/IMG] [IMG]http://s019.radikal.ru/i619/1310/47/a0dd9e9cda8d.jpg[/IMG] [IMG]http://i074.radikal.ru/1310/e8/77f1033c0d77.jpg[/IMG][/OFF]
Это я три года назад, декабрь 2010. И вот вся эта красота продолжается под штанами аж до колен по внутренней стороне бедер. А по всем остальным сторонам примерно до середины бедра.
Со временем они посветлели, но в размерах остались такими же. А живот у меня был небольшой, просто кожа неэластичная, вот и порвалась вся нахрен.

[b]Firewolf[/b], мдааа, озадачила ты меня... Надо будет как-нить узнать. У меня примерно по сантиметру в ширину, тоже темные были. Сейчас посветлели, конечно, но не уменьшаются.

Если с финансами нет проблем - то можно сдать самостоятельно в любой частной клинике. Рублей 500-700 анализ стоит в зависимости от крутизны лаборатории.
Сдается утром натощак. За час не курить. Подъем должен быть [B]не менее, чем за три часа[/B] до сдачи анализа, это важно. Если прошло меньше времени - результат может быть завышен. Пробуждение для организма тоже стресс. Перед непосредственно сдачей анализа надо посидеть отдышаться, успокоиться. Если с утра случился конфликт с кем-то, лучше отказаться от сдачи анализа в этот день. Результат быдет завышен.

Девочки, растяжки никуда уже не уйдут. Это только косметическая операция и больше ничего!!! Со временем она светлеют, но не более того. И то операция до конца не уберет ничего. Это уже на всю жизнь.
У меня тоже по всему животу много много мелких растяжек, на бедрах немного, на груди, даже под коленками (это когда на 10 кг поправилась). И живот висит. Худею он уменьшается, но висит. Может когда-нибудь на пластику решусь, но не сейчас.

[QUOTE=Firewolf;6330988]Если с финансами нет проблем - то можно сдать самостоятельно в любой частной клинике. Рублей 500-700 анализ стоит в зависимости от крутизны лаборатории.
Сдается утром натощак. За час не курить. Подъем должен быть [B]не менее, чем за три часа[/B] до сдачи анализа, это важно. Если прошло меньше времени - результат может быть завышен. Пробуждение для организма тоже стресс. Перед непосредственно сдачей анализа надо посидеть отдышаться, успокоиться. Если с утра случился конфликт с кем-то, лучше отказаться от сдачи анализа в этот день. Результат быдет завышен.[/QUOTE]
Мне проблематичнее время для этого найти. Детей не с кем оставить. Надо обдумать.
Но за информацию спасибо:girl_in_love:
[QUOTE=Ирина Н.;6330996]Девочки, растяжки никуда уже не уйдут. Это только косметическая операция и больше ничего!!! Со временем она светлеют, но не более того. И то операция до конца не уберет ничего. Это уже на всю жизнь.
У меня тоже по всему животу много много мелких растяжек, на бедрах немного, на груди, даже под коленками (это когда на 10 кг поправилась). И живот висит. Худею он уменьшается, но висит. Может когда-нибудь на пластику решусь, но не сейчас.[/QUOTE]

Я тоже уже на лазерное удаление настроилась, но сначала подтяну животик. Вдруг не так заметно будет:girl_haha:

привет всем!
отчетик выложила, писать совсем времени нет пока.переезд возможно будет. стараюсь, худею, массажируюсь,кручу обруч. спортзал пока откладывается.
не теряйте меня

Как все бодро отчитываются - душа радуется. Вот сейчас грамоты для мини-мистеров закончу и пойду смотреть отчеты :)

Всем приветик!я отчет вечером скину.

Растяжки и меня не прошли стороной

Всем приветик!!
Да уж, растяжки это наш женский бич ((
А у меня что-то упаднические настроения с этим похудением, которое че-то не худеется ((( я вижу главное, что тело меняется мое, но цифры упорно молчат ((( эх

Девочки добрый вечер.
ПРо растяжки - у меня они были тоже огромные. Мне даже ставили диагноз болезнь Иценко-Кушинга. Говорили что оперировать надо, а в городе не делают. Причем это до Б. еще было.

А я совсем разболелась. на градуснике 39! и ничего не сбивает( как бы не пришлось скорую вызвать.

[QUOTE=Alkoria;6331963]Девочки добрый вечер.
ПРо растяжки - у меня они были тоже огромные. Мне даже ставили диагноз [B]болезнь Иценко-Кушинга[/B]. Говорили что оперировать надо, а в городе не делают. Причем это до Б. еще было.[/QUOTE]
Это как раз гиперкортицизм и есть. Один из вариантов.Лечится почти всегда только операцией. У меня другой диагноз, но из той же оперы.

[quote="Firewolf;6332017"]Это как раз гиперкортицизм и есть. Один из вариантов.Лечится почти всегда только операцией. У меня другой диагноз, но из той же оперы.[/quote]
Я насколько помню есть Синдром И-К а есть болезнь И-К. Одно с надпочечниками связано, другое с гипофизом. Вот у меня гипофиз был. А потом как-то внезапно куда-то все делось. Врачи гады(

Гиперкортицизм - это повышение уровня кортизола. Болезни могут быть разные, диагнозы соответственно тоже. А само явление называется так. Это как температура. может быть при отравлении, а может при простуде, само явление называется гипертермия.
Болезнь Иценко-Кушинга обязательно сопровождается повышением кортизола, то бишь и есть вариант гиперкортицизма. Синдром И-К, это когда в голове ничего не нашли, а вся остальная картина соответствует болезни И-К, соответственно тоже сопровождается гиперкортицизмом. Еще феохромацитома, аденома, узелковая гиперплазия надпочечника - это все опухоли, при которых тоже наблюдается гиперкортицизм.

ужас в общем(

[QUOTE=Alkoria;6331963]Девочки добрый вечер.
ПРо растяжки - у меня они были тоже огромные. Мне даже ставили диагноз болезнь Иценко-Кушинга. Говорили что оперировать надо, а в городе не делают. Причем это до Б. еще было.

А я совсем разболелась. на градуснике 39! и ничего не сбивает( как бы не пришлось скорую вызвать.[/QUOTE]

ой-ой-ой, выздоравливай давай.


у нас у всех женщин в семье растяжки,у кого больше,у кого меньше.:(

[QUOTE=Alkoria;6332044]ужас в общем([/QUOTE]

Ну да, веселого мало. Хорошо, что у тебя в итоге все "само рассосалось". Уж лучше пусть врачи поставили диагноз по ошибке, а там ничего нет. Чем наоборот - когда в голове опухоль, а ее никто не замечает.

Ришка, ну так мы же про конкретный вид растяжек тут страшилки рассказываем :) А так-то у многих они появляются, можно даже сказать у большинства...