[b]Иринушка[/b], это тебе подарок на ДР:)

Ириша, я специально зашла, чтобы напомнить: один миг во рту - всю жизнь на бёдрах.
Мы живём не ради еды)
ДР - это прекрасно! Но не нарушай, пожалуйста!!)))

[quote="Mammo4ka;7342156"]У меня -200)[/quote]
с отвесом.)
[b]Mammo4ka[/b],
[quote="_devinette_;7342162"]И тебя с отвесиком, Любань![/quote]
спасибо!
[quote="Иринушка;7342198"]И у меня -200[/quote]
с отвесом, Ирин!

[QUOTE=Sladkaya;7342134]У меня -400)[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7342147]у меня -100 сегодня[/QUOTE]

[QUOTE=Mammo4ka;7342156]У меня -200:))[/QUOTE]
С отвесами, девочки:)))
[QUOTE=_devinette_;7342162]
И у меня стояк. Правда нарушаю опять, не знаю уже, рот что-ли зашить. [/QUOTE]
То, что нарушаешь и стояк, это вообще супер, но рано или поздно организм отреагирует огромным плюсом, оно тебе надо?
[QUOTE=Иринушка;7342198]Сегодня все отвешивают.... какая прелесть :girl_in_love: с отвесами девули :)))
И у меня -200 ;)[/QUOTE]
Ириш, с отвесом
И с Днем Рождения! Желаю тебе перешагнуть рубеж 80 кг скорее:girl_in_love:

[quote="Родинка;7342205"]я специально зашла, чтобы напомнить[/quote]
Ален, зайди завтра а?...напомни мне..)))) гости едут на выходные:girl_prepare_fish:

Всем доброе утро
у меня -400 и наконец-то я передвинула линейку

[quote="Пушистый Катёнок;7342246"]у меня -400 и наконец-то я передвинула линейку[/quote]
с отвесом и новой циферкой!

с отвесами всех отвесивших :)))
 

[quote="Родинка;7342205"]Но не нарушай, пожалуйста!!)))[/quote]
до обеда буду :)
потом сыр 17% и вино сухое ;)
[quote="Пушистый Катёнок;7342243"]с Днем Рождения! Желаю тебе перешагнуть рубеж 80 кг скорее[/quote]
спасиб :girl_in_love:

[QUOTE=Sladkaya;7342134]У меня -400)[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7342147]у меня -100 сегодня[/QUOTE]

[QUOTE=Mammo4ka;7342156]У меня -200:))[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;7342198]И у меня -200 ;)[/QUOTE]

с отвесами, девочки!
Я с пн прям примерная-примерная была, отвесов не было.
Вчера решила огурчиков соленых поесть, а на весах - 900)) Мой организм тугодум, в общем))) Плюс еще нещадно эксплуатирую себя в спортзале, смотрю мотивашки-видео, а то мотивация у меня хромает, но к лету надо быть по любому красавицей, а это кило на 5 меньше)))

Ирина, с днём рождения ! :girl_in_love:

С отвесами девочки!

На носу лето, это отличная мотивация для меня!
Так хочется сырых овощей и фруктов и сыра мноооого, мягкого или моцарелу .... Но что то очкую пока...
И так с сыпью не разобраться нам

всем привет!
С отвесами девчат!
Иринчик с Днем Рождения!! Здоровья и счастья!!!
а у меня день на мч оборвался,вчера очень понервничала, весь день не ела толком,вечером перекусов пару было. в итоге -300.

[quote="Ksanka;7342263"]Ирина, с днём рождения ![/quote]
[quote="Гульнара Н.;7342318"]Иринчик с Днем Рождения!! Здоровья и счастья!!![/quote]
спасибо :girl_in_love:
[quote="мне бы в небо)));7342252"]а на весах - 900))[/quote]
[quote="Гульнара Н.;7342318"]в итоге -300.[/quote]
с отвесами :)))

Все привет!
Ирин,с Днем Рождения тебя!Скорейшего тебе похудения и всех благ!
Вчера все дружно отекли. сегодня дружно отвесили))
У меня -300. это хорошо.Но ещё 200 осталось от вчерашнего привеса(
Я сегодня на молокочае. Правда с утра съела 1 грушу и несколько виноградин.
Дл себя я поняла. что за полтора месяца организм уже привык к такому рациону умеренному и маленьким порциям и не есть после 6-ти. что теперь вес уходит медленно, помогают только разгрузочные дни. после них сразу минус хороший. потом вес опять на месте стоит с едой плохо уходит. но я уверена , что цели своей добьюсь!
Девочки расскажите кто чем занимается кроме диет и питания, кто в зал ходит, кто на улице бегает. кто какие упражнения дома делает?

Я делаю массаж роликом. и скраб кофейный. Из спорта: занимаюсь по протоколу табата. это интервальные тренировки. В день у меня уходит 16 мин+планка 1 минута. Но вот на этой неделе я ленюсь жутко. Надеюсь мне закажут чудо глину, и тк ГВ прекратилось то буду уменьшать объемы этой глиной))

[quote="*Snezhka*;7342337"]Ирин,с Днем Рождения тебя!Скорейшего тебе похудения и всех благ![/quote]
спасибо :girl_in_love:
[quote="*Snezhka*;7342337"]Вчера все дружно отекли. сегодня дружно отвесили))[/quote]
:-D:-D:-D
[quote="*Snezhka*;7342337"]У меня -300[/quote]
с отвесом:)))

Всем доброе утро!
Спасибо, девочки! ))

Всех с отвесиками! Все умнички! )))

Иринушка, с Днём рождения! Всего самого хорошего и позитивного! Скорее достигнуть желаемых результатов по весу и объемам!

Сегодня у меня стояк (( со стульями проблемы продолжаются... выходные буду на молокочае... У меня еще М должны на днях пойти, может из-за этого вес не двигается еще %-0

[quote="Викуля!;7342369"]Иринушка, с Днём рождения![/quote]
[B][COLOR="Magenta"]спасибо[/COLOR][/B]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1359977319.html][IMG]http://s20.rimg.info/41c9946127a5a9a73c8969f4aed6718b.gif[/IMG][/URL]

Гуля, Инга, с отвесами!

[QUOTE=*Snezhka*;7342337]
Девочки расскажите кто чем занимается кроме диет и питания, кто в зал ходит, кто на улице бегает. кто какие упражнения дома делает?[/QUOTE]

У меня бег 2-3 раза в неделю, верховая езда 1-2 раза в неделю, дома скакалка, упражнения на пресс, ноги, попу, гантели...надо еще обертывания начать делать

[QUOTE=*Snezhka*;7342337]Все привет!

Девочки расскажите кто чем занимается кроме диет и питания, кто в зал ходит, кто на улице бегает. кто какие упражнения дома делает?[/QUOTE]

у меня кардио (в основном зумба) и силовые, 6 раз в неделю. Но уходит плохо совсем. До беременности была в весе как сейчас, видимо поэтому.
Пока плато.
Еще дома приседаю несколько раз в день по 50 приседаний. Планирую еще по трам бегать, но у нас сегодня снег и холодно, а бегать по холоду я ой как не люблю.

Ириш, С Днем Рождения!!! Всего самого наилучшего! Больших отвесиков:)))

[b]Чихкошка[/b], спасибо Иришка!!! :girl_in_love:

Девочки,по акции накупили творожки Данон 5% (без всего). Можно ли на них сделать разгрузочный день как-то?

Сегодня день богат на отвесы!!!!


Иринушка, с Днём рождения, милая! Всего тебе самого доброго!!!

[b]Nastyushka[/b], я их ем с клетчаткой... На счёт разгрузочного дня не уверена, в нем же сахар есть вроде...

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7342243]

То, что нарушаешь и стояк, это вообще супер, но рано или поздно организм отреагирует огромным плюсом, оно тебе надо?
[/QUOTE]

Ой нет, не надо, мне надо сразу огромный минус))) Но я знаю, так не бывает. Сегодняшний вес радует, вечерний вес на полкило меньше утреннего, хотя ела, не голодала

[QUOTE=_devinette_;7342847]Ой нет, не надо, мне надо сразу огромный минус))) Но я знаю, так не бывает. Сегодняшний вес радует, вечерний вес на полкило меньше утреннего, хотя ела, не голодала[/QUOTE]

А как так может быть?
Девочки молодцы такие кто занимаетесь.
Я дома только скакалка 120-150за раз по 3 раза в день. Обруч тяжелый с роликами кручу каждый день,но мало 10-12 мин максимум.под настроение пресс и приседание. И много ходьбы в день на улице.Сегодня в парке Максим на велике гонял.а я с Демой за ним с детским велосипедом, быстрым шагом км 4 только в парке. Потом на тренировки "пешком" до электрички приличное расстояние.Тренировки каждый день у сына.я с младшим на руках вожу старшего.Я бы с радостью бегала бы в парке ну или быстро ходила. Но детей совершенно некуда деть и одних не оставишь, так что гуляем в парке вместе. стараюсь много ходить. если младший позволяет.
Сегодня выдержала молокочай.Только утром фруктов немного.утром как белка обежала весь поселок по делам.А потом с 12 до 6-ти на улице были.(тренировка с дорогой и 2 часа в парке) Так что я сегодня молодец.Жду завтра результата.:)

[QUOTE=Mammo4ka;7342834][b]Nastyushka[/b], я их ем с клетчаткой... На счёт разгрузочного дня не уверена, в нем же сахар есть вроде...[/QUOTE]

Не,Анют,там ничего нет,это просто мягкий творог

[QUOTE=_devinette_;7342819]
Иринушка, с Днём рождения, милая! Всего тебе самого доброго!!![/QUOTE]
Спасибо Катюш :girl_in_love:


Я пью вино..... без всего ;) но много :connie_1:

[QUOTE=Nastyushka;7342867]Не,Анют,там ничего нет,это просто мягкий творог[/QUOTE]

Это будет отлично для разгрузочного дня

[b]Пушистый Катёнок[/b], спасибо. Трёх баночек будет не много?

[QUOTE=Nastyushka;7342917][b]Пушистый Катёнок[/b], спасибо. Трёх баночек будет не много?[/QUOTE]

Если больше ничего не есть, норм:)

[QUOTE=*Snezhka*;7342861]А как так может быть?
Жду завтра результата.:)[/QUOTE]

Не знаю, я уже не удивляюсь, у меня все с ног на голову, то не ем весь день, в зале до седьмого пота, а утром плюс. То вот так и минус. Но на самом деле, весь секрет в стульях :girl_haha:пардоньте

А у тебя отличный распорядок дня. Молодец!

Надо тоже себе такую творожную разгрузку сделать

Всем привет!
Я все на месте! Уже бесит эта цифра! Сегодня поеду в магазин, закуплюсь чем-нибудь полезным!

Всем доброе утро!
[B][SIZE="4"]Инга, с Днём Рождения![/SIZE][/B]

доброе утро!
[quote="Nastyushka;7342997"]Инга, с Днём Рождения![/quote]
присоединяюсь к поздравлениям!
у меня -500 и осталось всего 100г до линейки...но к вечеру ближе приезжают гости, а завтра добавится вся родня...удержаться бы...от разносолов..))

[b]Фимка[/b], с отвесом!:)))
У меня -200))

[quote="Mammo4ka;7343043"]с отвесом![/quote]
спасибо.)
[quote="Mammo4ka;7343043"]У меня -200))[/quote]
тебя тоже с отвесом

с добреньким весенним и дождливым утречком, девы ;)
 

[quote="Nastyushka;7342997"]Инга, с Днём Рождения![/quote]
[B][SIZE="4"][COLOR="DarkOrchid"]присоединяюсь[/COLOR][/SIZE][/B] :girl_in_love:
[quote="Фимка;7343003"]у меня -500[/quote]
[quote="Mammo4ka;7343043"]У меня -200))[/quote]
с отвесами красотки :)))

у меня + кило :girl_sigh:

Всем привет
Инга, с Днём рождения! !!

Люба, Аня, с отвесами!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Чихкошка;7342988]Всем привет!
Я все на месте! Уже бесит эта цифра! Сегодня поеду в магазин, закуплюсь чем-нибудь полезным![/QUOTE]

И меня, я чуть не плакала сегодня на весах, снова 68,2:(