[QUOTE=Salamandra;6322100]Девочки, всем привет!
У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр! у меня сейчас 121,7кг! Жду когда уйдет эта гадкая двойка в серединке :)))[/QUOTE]
уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя:girl_haha:

[URL=http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL]

Оль,в смысле перебивает вкус яиц%-0
Я вот заметила..если сначала ем яйца,потом апельсин...то мне голодно..а если наоборот..вполне прилично:girl_haha:

[QUOTE=Тотошка;6322130]уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя:girl_haha:[/QUOTE]
Вот это стимул!!!
[QUOTE=Оксанчик;6322132][URL=http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую

[QUOTE=Аленушка82;6322147]Вот это стимул!!!

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую[/QUOTE]

Знаете, значение слова "стимул"?

стимул-острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка, запряженного в повозку) :girl_haha:

а так да.....

не сдохнешь....машка не сдохла и ты не сдохнешь.....
там же не сразу))))

всем привет.
всех с отвесами
я не взвешиваюсь пока, тоже решила раз в недельку вешаться, а то надоело одно и тоже видеть на весах
хочу спать...

Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Аленушка82;6322147]Вот это стимул!!!

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую[/QUOTE]

так когда эти 250? пока 50)))

[QUOTE=Тотошка;6322152]Знаете, значение слова "стимул"?

стимул-острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка, запряженного в повозку) :girl_haha:

а так да.....

не сдохнешь....машка не сдохла и ты не сдохнешь.....
там же не сразу))))[/QUOTE]

[QUOTE=Zemkin;6322187]Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]



так когда эти 250? пока 50)))[/QUOTE]

Ну да. Сегодня начинаю.

и про махи не очень поняла))))) из положения лежа по одной ноге вверх-вниз?

[QUOTE=Zemkin;6322187]Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?
)))[/QUOTE]
она от кровати лопатки отрывает

[QUOTE=Zemkin;6322212]и про махи не очень поняла))))) из положения лежа по одной ноге вверх-вниз?[/QUOTE]
да. из положения лежа по одной прямой ноге вверх-вниз

Я вчера достала свой степпер. А то что-то я его забросила.
5 минут поскакала. Слезла, ноги трясуться. Капец.
Сегодня ноги болят, но пошла ща походила опять 5 минуток. Буду постепенно время увеличивать.
Ведь могла по часу на нем скакать под фильмец, сериал какой нить

Всем привет! Я опять на месте.
Спасибо за упражнения, я себе тоже сохранила :)))
Сча с девочками приступим :)

[QUOTE=Тотошка;6322225]она от кровати лопатки отрывает


да. из положения лежа по одной прямой ноге вверх-вниз[/QUOTE]
сделала. И 20 полных еще сделала. А махи опять же больше на пресс, чем на ноги. Особенно хорошо, если зафиксировать лопатки в поднятом положении, как при скручиваниях)
[QUOTE=Аленушка82;6322238]Я вчера достала свой степпер. А то что-то я его забросила.
5 минут поскакала. Слезла, ноги трясуться. Капец.
Сегодня ноги болят, но пошла ща походила опять 5 минуток. Буду постепенно время увеличивать.
Ведь могла по часу на нем скакать под фильмец, сериал какой нить[/QUOTE]
ни фига себе, я раньше по 1,5 часа фигачила, потом продала его

Ладно, надо ехать работать, а то звонят страдают там без меня)

[QUOTE=Оксанчик;6321690]Всем привет
У меня минус 100 гр. И минус 800 гр за неделю[/QUOTE]
С отвесом!!!:)))
[QUOTE=MENAMI;6321718]Доброе! с отвесами!!!
Ален, и у меня такая же тенденция)))
я забила на весы.[/QUOTE]
Спасибо!;)
Ну если только на весы...то ладно;)
[QUOTE=Юлик;6321720]
Девочки,напомните мне про отруби..сколько их можно есть в день%-0
Хочу попробовать....и если кто ест,то как..во что кладете?[/QUOTE]
Я покупаю в магазине Диетмарка...не молотые... Ем вприкуску с едой вместо хлеба так сказать))) А сколько грамм в день можно..написано на упаковке.
[QUOTE=MENAMI;6321726]младшая доча гладит меня сейчас и говорит:! мам, ты вся толстая!....спрашиваю, это плохо. она:"да"
мда....[/QUOTE]
:)
[QUOTE=Тотошка;6321804]Всем привет!
Я стою))))
но мне от этого хорошо)))


Ирк, здесь, только ты способна на такие подвиги, нажраться, а потом на диету....
а у всех, как с вином, сто грамм, не стоп-кран, дёрнешь - не остановишься. (начнешь жрать и не остановишься)

С отвесищем))))))))
[/QUOTE]
Спасибо!;)

Вот и молодец! Детка растет! Так время летит...

Ну не нать...Я тоже в последнее время этим и занималась...Целую неделю худеешь...в выхи нажираешься...потом опять худеешь:-D:-D:-D
Тряпка я...харош уже качели устраивать:girl_sigh: вес добить пора...

[QUOTE=Salamandra;6322100]Девочки, всем привет!
У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр! у меня сейчас 121,7кг! Жду когда уйдет эта гадкая двойка в серединке :)

Отличный отвесик!!!

Ну у меня получилось, что между приемом яиц и апельсина даже больше 2х часов прошло...
[/QUOTE]
Спасибо! И тебя с отвесищем!:))) Уйдет, куда она денется!

ну там и не нужно было по-любому выжидать 2 часа...написано яйцо+апельсин.

Приветик!
Девочки, с отвесами!:)))

[QUOTE=MENAMI;6321726]младшая доча гладит меня сейчас и говорит:! мам, ты вся толстая!....спрашиваю, это плохо. она:"да"
мда....[/QUOTE]

Устами младенца...:girl_sigh:

[quote="Salamandra;6322100"]У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр[/quote]
:))) класс!!! с отвесом :girl_in_love:
[quote="Salamandra;6322100"]а к вечеру беготня успокаивается и начинает зажор )))))))))))[/quote]
вот самое тяжелое время.... :girl_sigh:

[QUOTE=Оксанчик;6322132][OFF="фото"][URL=http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL][/OFF][/QUOTE]
спасибо, что преобразовала... ;)
и тебе Нат спасибо :)
[QUOTE=Юлик;6322135]Оль,в смысле перебивает вкус яиц%-0....[/QUOTE]
а по мне, так послевкусие апельсина приятнее..... ;):girl_haha:
[QUOTE=Аленушка82;6322147]....250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую[/QUOTE]
тож подумала, что сдохну :girl_haha:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;6322159].... надоело одно и тоже видеть на весах
хочу спать...[/QUOTE]
ну если не плюс, меня не напрягает.... :-D
[QUOTE=Zemkin;6322187].....так когда эти 250? [B]пока 50[/B])))[/QUOTE]

тож круто %-0

Ир, я приседания не осилила. 35 раз только. Слабак я. Со спортом не дружу.
Буду стараться

[QUOTE=Тотошка;6322130]уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя:girl_haha:[/QUOTE]

Дааа уж ))))))))) У меня в запасе не много времени осталось )))))))))))))

[QUOTE=Оксанчик;6322132][URL="http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg"][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL="http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg"][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL="http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg"][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

ОГО!!!!!!!!!!!!!!! Вот это ВЕСЧ!!!!!!!!!!!!! Забрала и уже распечатала!!!!

[QUOTE=Юлик;6322135]Оль,в смысле перебивает вкус яиц%-0
Я вот заметила..если сначала ем яйца,потом апельсин...то мне голодно..а если наоборот..вполне прилично:girl_haha:[/QUOTE]

А я люблю очень яйца и люблю их вкус. А кушая сначала апельсин я не чувствую потом вкуса яиц. А если сначала яйца, то апельсин опять их напрочь перебивает )))))
Чувствую, что после этой диеты на апельсины точно косо буду смотреть )))))))




Девочки, а я, блин, редиска сегодня!!! ((((
Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло :girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девчат - это точно про меня в обычный день :))))))))


Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий! Вроде всё так. Завтракаю как королева - это не хочу, то не буду. Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))

[quote="Salamandra;6322774"]Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с [B]ложкой сахара и молоком[/B] :girl_prepar e_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло[/quote]
мы конечно сделаем..... но это строгое нарушение... в лучшем случае на пару дней стояк, а то и плюс....
[quote="Salamandra;6322774"]Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))[/quote]
:-D:-D:-D

[QUOTE=Salamandra;6322774]

Девочки, а я, блин, редиска сегодня!!! ((((
Я не выдержала и выпила [B]одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком [/B]:girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло :girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девчат - это точно про меня в обычный день :))))))))


Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий! Вроде всё так. Завтракаю как королева - это не хочу, то не буду. Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))[/QUOTE]

мы то сделаем вид. Но если завтра не будет отвеса, где косяк -знаешь сама!!!