:girl_pinkglassesf:[QUOTE=Juliasha;6797659]Не понравилась мне морская капуста, а есть ее теперь придется. Муж вместо одной маленькой баночки купил две - большую и маленькую:girl_sigh:[/QUOTE]
а я люблю ее.
правда я делаю салат.
капуста, яйца(можно только белок), крабовые палки и майонез мммм))))))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6797683]Не всего, а целых 3,5 кг, это классно, ура!!![/QUOTE]

вот именно за 2недели 3,5 кг это огого!

кстати про домашний майонез тут писали, так он же тоже жуть калорийный....масло и яйцо....

Валь, так с майонезом и подошву съесть можно:-D. Я вот его минимизировать хочу

Я вместо майонеза делаю
Йогурт натуральный, соль, перец, горчица,чеснок, добавляю укроп ещё.

[QUOTE=Kralya;6797729]:girl_pinkglassesf:
а я люблю ее.
правда я делаю салат.
капуста, яйца(можно только белок), крабовые палки и майонез мммм))))))



вот именно за 2недели 3,5 кг это огого!

кстати про домашний майонез тут писали, так он же тоже жуть калорийный....масло и яйцо....[/QUOTE]

Валь, я кк не считаю))

О, боги!!!! Ну вы и потрындеть, дамочки...... Когда же я это все перечитаю????

[QUOTE=Тотошка;6797779]Я вместо майонеза делаю
[B]Йогурт натуральный[/B], соль, перец, горчица,чеснок, добавляю укроп ещё.[/QUOTE]
я всё то же, только в сметанку ;)
[QUOTE=Slim;6797814]О, боги!!!! Ну вы и потрындеть, дамочки...... Когда же я это все перечитаю????[/QUOTE]

:-D о, да.... последнее время нас прорвало :girl_haha::girl_drink3:

[QUOTE=Иринушка;6797818]я всё то же, только в сметанку ;)


:-D о, да.... последнее время нас прорвало :girl_haha::girl_drink3:[/QUOTE]

В натуральном йогурте на 100 г от 40до70 ккал, а в сметане 15% - 160(((((

[quote="Slim;6797814"]О, боги!!!! Ну вы и потрындеть, дамочки...... Когда же я это все перечитаю????[/quote]
:-D вместо ужина!

болтаем чтоб не жрать!

И жиров
В йогурте от 2 до10 г
В сметане - 25 г

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Slim;6797814]О, боги!!!! Ну вы и потрындеть, дамочки...... Когда же я это все перечитаю????[/QUOTE]

Оль, в кратце - как жрать и не поправляться))))

А у нас йогурта такого не найти
Так что я или просто сметану добавляю или низ ко калорий ный майонез
Но чаще ничего не добавляю

[QUOTE=Тотошка;6797825]В натуральном йогурте на 100 г от 40до70 ккал, а в сметане 15% - 160((((([/QUOTE]

может быть.... я кк не считаю ;)
но такого соуса 100 гр я не ем, от силы пару ложек салата, а это чайная ложка соуса... т.е. 5-7 гр :)

[QUOTE=Тотошка;6797833]И жиров
В йогурте от 2 до10 г
В сметане - 25 г

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]



Оль, в кратце - как жрать и не поправляться))))[/QUOTE]

я сметану 15-проц. беру, там ккал меньше

[QUOTE=мне бы в небо)));6798018]я сметану 15-проц. беру, там ккал меньше[/QUOTE]

Я уже на 10% перешла:-D

%-0 девочки вы где??

Когда вы молчите мне кажется вы кушаете))) и я от зависти схожу с ума! :-D

[QUOTE=Бегимотик;6798228]%-0 девочки вы где??

Когда вы молчите мне кажется вы кушаете))) и я от зависти схожу с ума! :-D[/QUOTE]

Я на тренировку.
Кормила, поила детей. Ужин приготовила)))

[quote="Тотошка;6798235"]Я на тренировку.[/quote]

удачной тренировки!!!

мне тоже еще 15 минут работы и пойду кушать ужин :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Бегимотик;6798228]%-0 девочки вы где??

Когда вы молчите мне кажется вы кушаете))) и я от зависти схожу с ума! :-D[/QUOTE]

Не, ужин правильный ;)
у меня все разболелись, то только Полина кашляла, теперь и Даня заболел, причем с темпой...

[quote="Иринушка;6798255"]у меня все разболелись, то только Полина кашляла, теперь и Даня заболел, причем с темпой...[/quote]
:( пусть малявочки выздоравливают, нельзя болеть скоро новый год!

[QUOTE=Бегимотик;6798260]:( пусть малявочки выздоравливают, нельзя болеть скоро новый год![/QUOTE]

Да до НГ пройдет :)

Мы только из садика пришли. У меня че-то кишки взбунтовались. Не знаю теперь, что на ужин съесть, и есть ли вообще???

[QUOTE=Бегимотик;6798228]%-0 девочки вы где??

Когда вы молчите мне кажется вы кушаете))) и я от зависти схожу с ума! :-D[/QUOTE]
я сюда периодически заглядываю))) Но сейчас спать пойду с детьми, а то у меня хронические недосыпы и выздоровить никак не получается((((
[QUOTE=Тотошка;6798235]Я на тренировку.
Кормила, поила детей. Ужин приготовила)))[/QUOTE]
Ты ж моя умничка!!!!!! И я хочу на тренировкууууууууу:girl_cray2::girl_cray2::girl_cray2::girl_cray2::girl_cray2::girl_cray2::girl_cray2: но еще не поправилась((((( нос заложен, горло не прошло еще и слабость пока не отпустила((((((( Надеюсь с воскресенья опять начать тренировки.
[QUOTE=Иринушка;6798255]Не, ужин правильный ;)
у меня все разболелись, то только Полина кашляла, теперь и Даня заболел, причем с темпой...[/QUOTE]

Ну вооооооот.... поправляйтесь скорей!!! У меня Ксю так сильно кашляет, что просто жуть!!!!!

Оль, а ингаляции не делаете?

деткам выздоравливать скорее!!!!!
у меня за день прибавка 500гр,может будет отвес?

[quote="ЦветочекЯ;6798354"]у меня за день прибавка 500гр,может будет отвес?[/quote]

никаких может убери это слово!))

у тебя БУДЕТ отвес :girl_in_love:
ааааааааааааааааааааааааа срочно надо что то где то написать

у меня снова стоматит,сил нет((((((

[quote="ЦветочекЯ;6798361"]у меня снова стоматит,сил нет(((((([/quote]

крепись может найти хорошего врача?

У меня привес 400 гр за день. Благодаря шальным кишкам. Так что тоже надеюсь на отвес.
Свет, а ротоканом полоскать не пробовала и солкосерил закладывать, который для полости рта.
У нас стоматита не было, но была у Алии одна какая то болячка на небе. Вот педиатр советовала ротокан.

[quote="Бегимотик;6798362"]крепись может найти хорошего врача?[/quote]
нет у нас таких в городе(((((
завтра поеду сдавать анализы,надеюсь врач правильные назначила,а то руки уже опускаются....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Юль,я настойкой эвкалипта,стопангином полощу,потом тантум верде пшикаю....а закладывать не могу-в основном он у меня в одном и том же месте на миндалине вылазит(

Понятно. Тогда будем надеяться, что по результатам анализов хоть что то станет яснее и тебе помогут.

девочки..завтра привес ибо сейчас...рыбка,мартини,крылышки и картоха фри,стыдно,но блин,муж старался...

я скушала 1263 ккалории... даже уложилась в сою ккалорийность... до 1265
надеюсь на - завтра

[b]сЫч[/b], Ленок, молодец:)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Фифачка;6798372]девочки..завтра привес ибо сейчас...рыбка,мартини,крылышки и картоха фри,стыдно,но блин,муж старался...[/QUOTE]

Злодей он:girl_haha:

Всем привет!

У кого отвесы с отвесами!:girl_in_love:
[B]
Худеющий Герой Дня[/B]
[B]Имя[/B]- Наталья
[B]Возраст[/B]- 35 лет
[B]Рост/вес[/B]- 167/57,1
[B]Целевой вес н/в-цель[/B]- 60 - 52
[B]Максимальный и минимальный вес за взрослую жизнь[/B]- 80 - мах, 49 - минимальный
[B]Испробованные методы снижения веса и эффекты[/B]- яйчная, кефирная, гречневая-отказалась по причине однообразия... Сейчас ПП+подсчет калорий!
[B]История текущей борьбы[/B]: в июне вес 60 кг. На сегодня вес 57,2
[B]Схема питания[/B]- ПП+подсчет калорий
[B]Режим физической нагрузки[/B]- физ упражнениями не занимаюсь..редко обруч..но ребенка за день порой так натаскаешь(обуть, одеть, вывести на улицу, помыть и тд), что вроде как и позанимался...
[B]Проблемные зоны[/B]- живот, ляжки, ну и собственно ж*па...
[B]Мотивация[/B]- на работу нужно вернуться красивой и подтянутой!
[B]Способы повысить свою мотивацию[/B]- одежда 42 размера...
[B]Точка не возврата[/B]- когда вес на весах встал на отметке 60...
[B]Слабые места на пути к цели[/B]- сила воли, муж, который тащит вкусняхи...
[B]Самым сложным оказалось[/B]- не забывать сколько и чего и когда ешь!
[B]Самым простым оказалось[/B]- да чёт не особо просто....
[B]Вредные привычки[/B]- пиво и виски..Эт чё? Алкоголик да?
[B]Как набрала такой вес-[/B] беременность и спокойный ребенок, ибо в состоянии стресса я вообще не ем!

[QUOTE=Фифачка;6798372]девочки..завтра привес ибо сейчас...рыбка,мартини,крылышки и картоха фри,стыдно,но блин,муж старался...[/QUOTE]

Ради такого (ибо нечасто) можно и оторваться ;)
а все остальные веруем в завтра :-D

[QUOTE=сЫч;6798373]я скушала 1263 ккалории... даже уложилась в сою ккалорийность... до 1265
надеюсь на - завтра[/QUOTE]

:))):))):))) ты моя умничка!!!

что ела?

а мне вот всегда было страшно считать калории я так быстрее срываюсь и нажираюсь...

[quote="Mammo4ka;6797379"]У меня стояк... Сегодня Мес жду тоже...[/quote]

Тоже самое, Анют!
Но радует что меньше, чем всегда перед М...

[B][COLOR="Indigo"]Худеющий Герой Дня[/COLOR]
Имя-Юлия
Возраст-31
Рост/вес-162/65,2
Целевой вес н/в-цель-57
Максимальный и минимальный вес за взрослую жизнь-max 76,6, min 52
Испробованные методы снижения веса и эффекты-что-то среднее между ПП И системой -60, начальный рывок делала с "пятидневки", продержалась легко 3, потом пришлось перейти на ПП по обстоятельствам.
История текущей борьбы: начальный вес - манипуляции - сегодняшний вес-72,9 - ПП с использованием принципов -60 - 65,2
Схема питания-ПП
Режим физической нагрузки-сейчас - приседания, полтора часа интенсивной ходьбы. До Б "плоский живот" и упражнения для спины.
Проблемные зоны- живот, бока
Мотивация-тяжело тушку таскать и противно в зеркале
Способы повысить свою мотивацию-хочу себе нравиться
Точка невозврата-большая цифра на весах
Слабые места на пути к цели-лень
Самым сложным оказалось-ограничить сладкое и соленое
Самым простым оказалось-уменьшить порцию и рано ужинать
Вредные привычки-шоколад.... Много шоколада ....
Как набрала такой вес-много ела
[/B]

[B][COLOR="Red"]Худеющий Герой Дня[/COLOR][/B]
[B]Имя[/B]- Светлана
[B]Возраст[/B]- 35 лет
[B]Рост/вес[/B]- 170/76,7
[B]Целевой вес н/в-цель[/B]- 58
[B]Максимальный и минимальный вес за взрослую жизнь[/B]- 90 - мах, 52 - минимальный
[B]Испробованные методы снижения веса и эффекты[/B]- никогда не худела!) сейчас благодаря Ирочке узнала что такое ЯД-лайт:-D и хочу войти в систему минус60
[B]История текущей борьбы:[/B] 24 ноября старт вес 80,2 кг. На сегодня вес 76,7
Схема питания- ЯД + все вредное утром:-!
[B]Режим физической нагрузки[/B]- физ упражнениями не занимаюсь.. сижу работаю целый день :girl_prepare_fish:
[B]Проблемные зоны[/B]- живот, ляжки, попа и икры, а руки наверное еще хотя они быстро форму приобретают... но самая моя проблемная зона мозг и рот:girl_haha:
[B]Мотивация[/B]- как уже писалось выйти весной и соблазнить пенсионера :girl_in_love: ну а если серьезно хочу быть молодой красивой и желанной- поднять самооценку не только в мозгу но и в зеркале, столько вещей лежит в шкафах, а я не влазию, а новое не покупаю!
[B]Способы повысить свою мотивацию[/B] - влезть во все красивое..
[B]Точка не возврата[/B]- ну тут сложно судить, но рубеж 70 кг дальше если не беременная страшно.
[B]Слабые места на пути к цели[/B]- лень, иногда отсутствие денег (макорошки булки и пельмешки дешевле мяса и овощей зимой)
[B]Самым сложным оказалось[/B]- пить пустой чай! ходить в супермаркет и не покупать свежую выпечку:connie_21:
[B]Самым простым оказалось[/B]- ну пока не так сложно или я только просто в начале пути....
[B]Вредные привычки[/B]- их все перечислять? или только те что относятся к похуданию? :-D чревоугодие мой смертный грех, обажаю готовить вкусное, выпечку и мясо. еще люблю коньяк и кьянти.
[B]Как набрала такой вес[/B]- сначала первая Б +20 скинула быстро, потом в 30 лет бросила курить и +15 прилипло, вторая беременность +20 но скинула почти в роддоме ну и вот на ГВ за полгода еще 10 прилипла и тут мне стало очень страшно, я пришла к вам... а да стрессы регулярные во всех сферах жизни и послеродовая депрессия!

ну вот как то так!;)

[b]сЫч[/b], Ленк, а это по нижней границе? Или по верхней? Молодчинка))) даже если отвеса не будет, не расстраиваться))) мой тоже долго стоял и думал, буду я его дальше кормить или нет? Когда понял, что буду кормить, начал отвешивать))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Бегимотик[/b], в фильме "Ликвидация", Жуков на слова"У меня диабет, товарищ Жуков! Нарушенный обмен веществ!" а Жуков ему отвечает:"Жрать надо меньше! Вот и весь обмен веществ!"))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Фифачка[/b], Ленк, ну после той селедки....я думаю,что будет отвес))))))

[quote="Тотошка;6798446"]Бегимотик, в фильме "Ликвидация", Жуков на слова"У меня диабет, товарищ Жуков! Нарушенный обмен веществ!" а Жуков ему отвечает:"Жрать надо меньше! Вот и весь обмен веществ!"))))[/quote]
:girl_in_love: дадада это про меня! Надо меньше жрать вкусняшек!)