Девчонки я к вам у меня какая-то ж*** по объему в минусе а вес блин стоит на месте я понять не могу что это такое кожа вся подтянулась больше не дряблая иду в дефиците калорий занимаюсь по 20 минут каждый день силовыми а вес Вот минус 1,8 и всё

[b]Фисташка[/b], может надо встряску сделать организму? Как девочки тут делают, на 1-2 дня увеличивают кол-во калорий.

Я тоже не очень поняла что у меня было. Вроде рацион как всегда (хоть ккал и не считаю, но примерно представляю что и сколько можно съесть). Но получалось, что ужинала поздновато в эти дни. Вчера решила сдвинуть ужин. Вроде вес сдвинулся. Но вчера тренька была. А сегодня нет. Так что посмотрим на завтрашний результат.

[QUOTE=Хомочка;7732854][b]Фисташка[/b], может надо встряску сделать организму? Как девочки тут делают, на 1-2 дня увеличивают кол-во калорий.

Я тоже не очень поняла что у меня было. Вроде рацион как всегда (хоть ккал и не считаю, но примерно представляю что и сколько можно съесть). Но получалось, что ужинала поздновато в эти дни. Вчера решила сдвинуть ужин. Вроде вес сдвинулся. Но вчера тренька была. А сегодня нет. Так что посмотрим на завтрашний результат.[/QUOTE]

Делала я встряску на два дня с шашлыками и нифига причем вес между двумя значениями пляшет сегодня 77 завтра 78 на следующий день опять 77 и снова 78 и так уже две недели

[b]Фисташка[/b], почитай про белково-углеводные чередования.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

На каком ты калораже худеешь?

Всем привет.
У меня 66.5 кг.
Сегодня съела банан с таким удовольствием.
Всем хорошо отдохнуть.
Иногда надо себя баловать.

[QUOTE=Curly Straight;7732867][b]Фисташка[/b], почитай про белково-углеводные чередования.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

На каком ты калораже худеешь?[/QUOTE]

1670

Хороший калораж
Я на таком же весе застряла
И тоже ушло 1,9 кг

Я в последнее время 2000 наедаю. Пока не толстею особо. Около 70.5 все это время.
Катя меня еще тут демотивировала, что параметры хорошие )))))

)))

И я около 2000 ем всю неделю и похоже благодаря этому лёд тронулся, посмотрим, но сейчас у меня утренний вес. Надеюсь на хороший минус))

Всем приветики.я сегодня увидела 62500. Вот прям счастье мне :).но объемы не знаю, завтра измерюсь.
И у меня прям какая то ломка так хочу сладкого:(

[b]Пушистый Катёнок[/b], ничего себе. У меня даже если я день не ем, не бывает вечером утреннего веса ))) у меня больше, чем кило в плюсе к вечеру )

Я завтра опять в ряды худеющих. Но уже так, без фанатизма))) размер реально уже нормальный. Не гигант я)))

Сама в шоке

Притом что я реально так ела эти дни и вино было
видимо моему организму это было надо

[b]Curly Straight[/b], я в прошлый раз когда худела, спецом худела килограмм до 69. Остальное постепенно само уходило. Но я не бросала, просто как ты и говоришь, без фанатизма. Мои 69 это как твои 72-73.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

А у меня щас -200 от утреннего веса. Так хочу завтра отвес....

Девочки все молодцы:) судя по постам худеем не первый раз. Я если алкоголь и сладкое позволю то сразу +. А вес вот вроде и не большой,а хочется поменьше. Я худела до 66-67 после родов.до 63-64 дошел сам как то организм,питаясь без ограничений.

С добрым утром!
Сегодня -300
66,2 кг мне так хочеться к концу месяца 66 кг

Света, с отвесом!

[b]Пушистый Катёнок[/b], как твой отвес?

Я с сегодня в строю ) даже ссобойку на день взяла )))

Ну и опытным путем определила, что 2000 ккал-- это мне для поддержания веса.

[QUOTE=Татьяна_я;7732934]Девочки все молодцы:) судя по постам худеем не первый раз. Я если алкоголь и сладкое позволю то сразу +. А вес вот вроде и не большой,а хочется поменьше. Я худела до 66-67 после родов.до 63-64 дошел сам как то организм,питаясь без ограничений.[/QUOTE]

Мы почти все тут бывалые)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня -700, и новый минимум, 71,9)))

[b]Хомочка[/b], ничего себе, какой отвесище!!!!

[b]Curly Straight[/b], у меня больше недели на месте стоял.

[b]Хомочка[/b], и у меня стоит. Но я ж ем )))) сегодня уже не буду так )))))

Всем привет
Лена, круто, молодец!

У меня -400

[b]Curly Straight[/b], спасибо
[b]Хомочка[/b],
[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесам

[b]Пушистый Катёнок[/b], то есть, 200 г всего ушло за ночь? Вечером же -200 уже было?

[b]Svetlyachok)[/b],
[b]Хомочка[/b],
[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесами девчата, хорошие такие отвесы:))
У меня утром 62400 было. мне кажется, что отекаю я не мало за ночь,всегда пью большую кружку чая травяного прям перед сном

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Curly Straight[/b], хорошая такая привычка брать еду с собой.я то беру на работу ,то ленюсь

Это у Лены было -200.у меня был утренний вес..с отвесами всех

[b]Татьяна_я[/b], да, хорошая, если время позволяет. Это я сегодня пораньше встала, так успела запечь филе.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 часа 36 минут[/I][/B][/color][/size]

Я сегодня молодец))) на 1500 наела. И это с двумя пирожными )))) интересно прям, будет ли завтра отвес с ними ))

У меня вряд ли завтра отвес будет(( на радостях видимо сегодня больше ела.
Еще ощущение, что М ко мне все пытаются прорваться.
А так обидно, завтра контрольный день, еще и почти месяц с начала моего похудения. Эх...

[b]Хомочка[/b], у тебя уже отличный отвес!

[b]Curly Straight[/b], да лишь бы большого плюса не было. А то на прошлой неделе в чт был отвес, а в пт плюс. Итог по неделе-на месте.

[b]Хомочка[/b], а на ночь не взвешивалась? :girl_haha:

[b]Curly Straight[/b], естественно взвешивалась. Если проблем со сном не будет, то результат не катастрофичный, небольшой плюс.

Весы так просто не сдаются! 70.0 сегодня! Итого минус 400 за неделю.
Надеюсь, таки завтра будет 69.9 )))
Но вообще это мой минимум после беременности этой.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

За месяц минус 2 кило. С 22 января. Нормально.
Но могу не успеть с такими темпами 65 к 22 апреля, как хочу. Хотя в феврале почти не сбрасывала. Но отдохнула немного от похудения. И снова настрой боевой.

Всем привет.
У меня -100 гр. Завтра месяц как худею.
[b]Curly Straight[/b], не плохо с учетом , что кушала больше. Отдыхать надо.

Светик, и тебя с отвесом. Сколько за месяц выходит?

Я уже 3.5 месяца худею ))) можно было и на месте немного постоять для разнообразия организму)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня за первый месяц похудения 5 кило ушло. Потом хуже дело пошло )))) но там новый год, рождество, др бабушки были )

[b]Curly Straight[/b], у меня пока 4,1 кг.

[b]Svetlyachok)[/b], тоже супер!!!!!
Я тут думаю, как 5ку за 2 месяца сбросить )))

[b]Curly Straight[/b], в принципе реально)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Мне тут понравились упражнения в танце. Не очень нагрузку чувствуешь, но тоже все мышцы задействованы.

[b]Svetlyachok)[/b], в принципе да. Но посмотрим ))))

Я сейчас не по физухе, проблемы с ногой. 2 дня от боли при ходьбе плакала. Вчера уже лучше стало.

quote="Curly Straight;7733181"]70.0 сегодня[/quote]
тоже красиво) Скоро и 69,9 будет)

[quote="Curly Straight;7733181"]За месяц минус 2 кило.[/quote]
Хороший результат для такого срока похудения

[quote="Svetlyachok);7733189"]У меня -100 гр[/quote]
С отвесом

У меня сегодня +100, но с учетом вчерашнего отвеса результат хороший.
Итого за неделю -1300 (можно сказать что за 2, т.к. на прошлой неделе был ноль).

Завтра месяц похудения. Отчитаюсь сегодня. Итог: -3 кг, -3 см с бедер, талии, груди и ноги)

[b]Curly Straight[/b], просто на будущее
[b]Хомочка[/b], хорошие результаты

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Завтра отчет напишу. Думаю по СМ мало будет