Ир,я делала молоко и киви...Не,цитрусовый не делала..надо будет попробовать:)
Да,Ален..горчит..но летом почему-то нравилось..ещё с грушей делала..но их сейчас нет нормальных в округе%-0
А фрукты и ягоды я только свежие могу есть....:girl_haha:
Опять,такое пишу..я ж говорю..я много чего не люблю:girl_haha:

[QUOTE=Аленушка82;6325152]И я ДА!!!!!!!!!![/QUOTE]
ай молодца! Мне, правда, сегодня потяжелее было, зато отжалась намного проще

[QUOTE=Zemkin;6325172]ай молодца! Мне, правда, сегодня потяжелее было, зато отжалась намного проще[/QUOTE]

И мне тяжеловатенько. Но справилась:)

А я сегодня первый день упражнения делала

Ира, смотрела. Такое я точно никогда не смогу

[QUOTE=Zemkin;6325148]ну кто сегодня второй день сделал?))) Я да) И еще мечтаю обруч покрутить)[/QUOTE]
я решила с 1-го числа, так как там на месяц как раз расчитано, чтоб не путаться в какой день что.... ;)

вот у меня вопросы возникли:
[B]- махи на одну ногу[/B]... а вторая? если месяц на одну делать, а вторую ваще не трогать, они ж разные будут :-D

[B]- пресс[/B] ноги поднимать или лопатки?

[B]- приседания[/B] не важно как? опору можно? ноги врозь?

[QUOTE=Юлик;6325156]Ир,я делала молоко и киви...Не,цитрусовый не делала..надо будет попробовать:)....[/QUOTE]
вкусно.... :girl_in_love:
[QUOTE=Juliasha;6325222]....Ира, смотрела. Такое я точно никогда не смогу[/QUOTE]
я года 2 назад так же сказала бы.... ;)

как говорила секретарша в "Служебном романе" :
- Нет ничего невозможного..... можно и зайца научить курить ;)

Ир. Про ноги-это написано на одну ногу. Я одну поднимаю, кладу обратно. Поднимаю вторую и так далее.Вчера 80 раз, сегодня 90. Незнаю прально или нет, но ноги болят ощутимо,еле хожу седня.
Про пресс-я отрываю лопатки

[QUOTE=Аленушка82;6325219]И мне тяжеловатенько. Но справилась:)[/QUOTE]
присед все 55 осилила?)
[QUOTE=Иринушка;6325240]я решила с 1-го числа, так как там на месяц как раз расчитано, чтоб не путаться в какой день что.... ;)

вот у меня вопросы возникли:
[B]- махи на одну ногу[/B]... а вторая? если месяц на одну делать, а вторую ваще не трогать, они ж разные будут :-D

[B]- пресс[/B] ноги поднимать или лопатки?

[B]- приседания[/B] не важно как? опору можно? ноги врозь?


вкусно.... :girl_in_love:

я года 2 назад так же сказала бы.... ;)

как говорила секретарша в "Служебном романе" :
- Нет ничего невозможного..... можно и зайца научить курить ;)[/QUOTE]
поднимать лопатки, но я потом в догонку и весь корпус поднимаю 25 с ногами под кроватью. Махи поочередно ноги, но я чего-то решила, что не на каждую по 40, а каждый мах за раз
присед самый что ни на есть [OFF="стандартный"][IMG]http://122012.imgbb.ru/user/44/441998/1/2774bb349bed237995c194440a57bd7f.jpg[/IMG][/OFF]
[QUOTE=Аленушка82;6325249]Ир. Про ноги-это написано на одну ногу. Я одну поднимаю, кладу обратно. Поднимаю вторую и так далее.Вчера 80 раз, сегодня 90. Незнаю прально или нет, но ноги болят ощутимо,еле хожу седня.
Про пресс-я отрываю лопатки[/QUOTE]
лучше не назад класть, а обе ноги поднимаешь, одну опускаешь-поднимаешь, потом другую, но одна нога должна быть постоянно наверху

[QUOTE=Zemkin;6325369]присед все 55 осилила?)

лучше не назад класть, а обе ноги поднимаешь, одну опускаешь-поднимаешь, потом другую, но одна нога должна быть постоянно наверху[/QUOTE]

Да, присед все. С перерывом небольшим, но все сделала.
Про поднятие ног, поняла. Спасибо!!!:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 58 минут[/I][/B][/color][/size]

У меня муж зверюга.......... Вчера принес 2 селедки НЯМ!!!!!!!!!!!
Удержалась. А сегодня он их чистил и ......ел. АААААААА. но я не ела.
Жду утра. на свежеиспеченном хлебушке, со слив. маслицем и со сладким кофе утром оторвусььььььььь

Кофе,с селедкой..да ещё и с утра:-!Вот жесть:-D:-D:-D...видимо ты сильно прямо хочешь:girl_haha:Как только держишься-то второй день:-!:)

Не , Юль. Я люблю солености со сладким кофе ( а кофе я пью только с утра и сладкий). я в прошлый раз пила с сушеными кальмарами. ВКУСНО!!!!!!!!!!!!!

Ушла. Вашу психику не нервирую больше

[QUOTE=Аленушка82;6325387]Да, присед все. С перерывом небольшим, но все сделала.
Про поднятие ног, поняла. Спасибо!!!:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 58 минут[/I][/B][/color][/size]

У меня муж зверюга.......... Вчера принес 2 селедки НЯМ!!!!!!!!!!!
Удержалась. А сегодня он их чистил и ......ел. АААААААА. но я не ела.
Жду утра. на свежеиспеченном хлебушке, со слив. маслицем и со сладким кофе утром оторвусььььььььь[/QUOTE]
ух как я тебя понимаю, я которы вечер на селедку смотрю, точно с утра надо слопать)
[QUOTE=Юлик;6325531]Кофе,с селедкой..да ещё и с утра:-!Вот жесть:-D:-D:-D...видимо ты сильно прямо хочешь:girl_haha:Как только держишься-то второй день:-!:)[/QUOTE]
а чего? Если кофий не сладкий, то я могу с ним хоть соленые огурцы есть, а с чаем вообще ВСЕ! Даже что-нить с горчицей)

Ничего себе...не..я так не могу...:girl_haha:

[QUOTE=Юлик;6325549]Ничего себе...не..я так не могу...:girl_haha:[/QUOTE]

Ну ты много че не можешь!!!!!!

Юль, если че, я любя!!!!!!!!!!!!!!
Ну я такая мазохистка, закрой глаза
Я тебя люблю!

а чай с лимоном самое вкусное заедать бутером с маслом и слабосоленой семгой)

[QUOTE=Zemkin;6325659]а чай с лимоном самое вкусное заедать бутером с маслом и слабосоленой семгой)[/QUOTE]

Вооот.... Тож самое хотела написать.... ;)

Да-да, и я СЛАДКИЙ чай пью только с соленым бутером :))) но селедку еще не пробовала.

Я махи ногами делала по очереди - одной 40, потом другой 40. Старшая доча со мной

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

У меня муж в молоко спрайт добавляет и мандарины с солью ест.:-D

А моя бабушка обожает творог с селедкой))))
Я из подобных извращений обожаю сыр с вареньем или медом) Это у меня развлечение каждого утра)

Сыр с медом оч вкусно, да-да

ух какая я молодец) Еще и обруч 30 минут покрутила) Спокойной ночи всем)

Доброе утречко!

У меня -200.

Что-то мне уже второй день холодно и голодно...Сегодня у сотрудницы день рождения. Съем-ка я маленький кусочек торта. А то чувствую, сорвусь. Жду м.