а у меня с похудением тож пока никак
тож ела как конь, это всё наверно из-за недосыпа... хочу спать и ем, чай пью и бутеры точу
так что наверно пока я пас(((

зай,да я вообще в шоке,что ты о похудении думаешь, мне на второй неделе Максимиковой жизни хотелось только спать)

[QUOTE=Nastyushka;5691411]зай,да я вообще в шоке,что ты о похудении думаешь, мне на второй неделе Максимиковой жизни хотелось только спать)[/QUOTE]

+1 :-D

[QUOTE=Nastyushka;5691411]зай,да я вообще в шоке,что ты о похудении думаешь, мне на второй неделе Максимиковой жизни хотелось только спать)[/QUOTE]

[QUOTE=Заводная апельсинка;5691443]+1 :-D[/QUOTE]

ну я попробовала:)

Настюш, ты на системе решила со мной за компашку?!

да,моя хорошая! ещё раз спасибо тебе! всё ж я слабая, а тут стимул не сорваться,что утром можно покушать))) тяжело конечно с непривычки отказаться от ужина с мужем,но я пока на энтузиазме,а потом,надеюсь,привыкну)))

сегодня,кстати,на две мили включила тренировку. думала - фигня,ан нет,подвспотела даже) ну и обруч 10 минут под музычку

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5691404]а у меня с похудением тож пока никак
тож ела как конь, это всё наверно из-за недосыпа... хочу спать и ем, чай пью и бутеры точу
так что наверно пока я пас((([/QUOTE]

Катюш, отдохни пока и наберись сил. А потом снова в бой!:)))

Настюш, я пока без тренировок.. леееень...... )))))))) а ты умничка, сразу со спортом )))
вот я сеня без кефирчика поужинала, одними фруктами.. а ща чет кушать хоцца.. но не буду )) потерплю ))

[QUOTE=larchik;5690791]Все равно за 10 дней 4 кг. это очень здорово:)))
Я буду счастлива если за месяц столько скину:girl_haha:[/QUOTE]

[QUOTE=*Lino4ka*;5690812]4 за две недели хорошо:)))Я с РД вышла 77:-DПотом нажрала:girl_haha:
Я поняла,если вечером что-то активно делать-жрать некогда![/QUOTE]
Девы, на самом деле из этих 4 кг половина точно лишняя жидкость вышла. Там первые дни на диете полностью белковые, а белки гонят воду. Я, простите, пИсать ходила каждые полчаса :girl_haha:
Думаю, что дальше дело медленнее пойдет, но главное не сдаваться)

[QUOTE=Юлик;5691102][b]Лоли[/b], а расскажи про эту диету Дюкана:)
Чет я заинтересновалась...может мне тоже посидеть на ней.
Расскажи,где прямо конкретно можно про неё почитать или твой рацион по неделям...
Что можно кушать,чего нельзя[/QUOTE]
Вкратце - первые 5-10 дней только белки (мясо любое, кроме свинины, все морепродукты, вся рыба и обезжиренная молочка)

Потом чередуешь белковые дни и белково-овощные, из овощей практически все кроме картошки, гороха, фасоли, кукурузы (ну более подробные списки есть на сайте)
Полностью на первых двух этапах исключаются сахар, крупы, хлеб, фрукты и тд.
Можно пить Колу лайт, использовать сахарзаменитель и обязательно каждый день съедать 2 ст.л. овсяных отрубей.

С третьего этапа уже вводят фрукты, 2 куска хлеба в день и тд., но третий этап это когда достигнешь желаемого веса (я поэтому подробно еще не изучала :girl_haha:)
Ну в общем диета для меня ненапряжная, я не голодаю - ем мясо тушеное, отварное, рыбу в разном виде, креветки варила, делаю овощное рагу, рагу с мясом, суп без картошки, запеканку из обезжиренного творога, омлеты и тд. Пью колу лайт и зеленый чай.
Там на [URL="http://dukandiet.ru/"]сайте[/URL] куча рецептов есть)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5691404]а у меня с похудением тож пока никак
тож ела как конь, это всё наверно из-за недосыпа... хочу спать и ем, чай пью и бутеры точу
так что наверно пока я пас((([/QUOTE]
Мне кажется тебе надо чуток подождать, все-таки после операции организм ослаблен + не спишь ночами, а тут еще и диета до кучи :girl_prepare_fish:

ну да, усталость и слабость, переоценила я свои силы. ну ничего, чуть войду в колею и в бой:)
буду вас читать и настраиваться

[QUOTE=*Умка*;5691502]Настюш, я пока без тренировок.. леееень...... )))))))) а ты умничка, сразу со спортом )))
вот я сеня без кефирчика поужинала, одними фруктами.. а ща чет кушать хоцца.. но не буду )) потерплю ))[/QUOTE]

а меня пока прёт.так что надо))) а то я лентяй лентяйный. мой ужин - 2 яичка и зелёный чай без сахара. правда часов в 9 ещё кружку чая выпила несладкого.
терпим вместе:girl_in_love:
на мультиварочном сайте нашла новый для себя рецепт курицы на соли. завтра на обед хочу сделать)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5691517]ну да, усталость и слабость, переоценила я свои силы. ну ничего, чуть войду в колею и в бой:)
буду вас читать и настраиваться[/QUOTE]
Конечно, пусть организм немного передохнет и с новыми силами будешь худеть :)))

[QUOTE=Nastyushka;5691526]а меня пока прёт.так что надо))) а то я лентяй лентяйный. мой ужин - 2 яичка и зелёный чай без сахара. правда часов в 9 ещё кружку чая выпила несладкого.
терпим вместе:girl_in_love:
на мультиварочном сайте нашла новый для себя рецепт курицы на соли. завтра на обед хочу сделать)[/QUOTE]
Рецик в студию :))) Я тоже готовлю в мульте)

[QUOTE=Nastyushka;5691488]да,моя хорошая! ещё раз спасибо тебе! всё ж я слабая, а тут стимул не сорваться,что утром можно покушать))) тяжело конечно с непривычки отказаться от ужина с мужем,но я пока на энтузиазме,а потом,надеюсь,привыкну)))[/QUOTE]

а я иногда гляжу на него, а сама пустой чай пью и нормально почему-то)))) Правда не всегда...

[QUOTE=Лоли;5691549]Конечно, пусть организм немного передохнет и с новыми силами будешь худеть :)))


Рецик в студию :))) Я тоже готовлю в мульте)[/QUOTE]
да это для духовки рецептик:
На противень высыпать пачку соли, курицу помыть, обсушить салфеткой и выложить на соль. ВСЁ
Выпекать в духовке при температуре 200-220 градусов до образования румяной корочки, вкуснота просто необыкновенная!!!
[QUOTE=Zemkin;5691552]а я иногда гляжу на него, а сама пустой чай пью и нормально почему-то)))) Правда не всегда...[/QUOTE]
просто дело привычки)

Пачка соли эт сколько грамм? А то у меня соль в баночке)

килограмм наверное

[QUOTE=Nastyushka;5691596]килограмм наверное[/QUOTE]
Ого :girl_pinkglassesf: Расскажи потом как сделаешь)

муж не оч отнёсся к этой идее:-D

[QUOTE=Nastyushka;5691618]муж не оч отнёсся к этой идее:-D[/QUOTE]
Я вот думаю - а курица не пересоленная получится :-[ ]