[QUOTE=WhiteKis;3173851]девочки, а давайте чтобы было легче адаптироваться, писать кто чем питался в течении дня? у меня например книги с рецептами пока нет, и фантазия не особо бурная. я же не одна такая?[/QUOTE]

Я сегодня супчик готовила: Отварила мяско постное, закинула в бульон замороженную овощную смесь и немного риса. Нямка ))) А на ужин был кефир с криспами.
А так на сайте много рецептов и обеда и ужина )))

[QUOTE=Bestya;3173901]Девчонки,тяжело втягиваться в эту систему?хочется но боюсь начинать%-0[/QUOTE]

Не бойся!!! Главное не начинай резко. Я сама долго собиралась и вот уже вторую неделю сижу ))) Хотя конечно пока не все получается соблюсти - чай без сахара - это пока сложновато (((((((((((
Но я после 6 очень редко ела и раньше, вот это было не сложно. Проблема в том, что нужно себе готовить отдельно.

блииин девочки...гуляла с детьми, такой аппетип проснулся зверский.. ну думаю, сдвину ужин, а ближе к 6 кефирчика выпью.. короче в 4 поела творог (свежий!!!) и чай зеленый (ну обычный мой ужин), таак нехорошо мне...привык организм наверное уже.
Не побалуешь...
Ну а джинсы я уже ношу!!!!!

АннаКА, интересный супчик, спасибо, завтра попробую. А какой сайт ты имеешь в виду?

[QUOTE=WhiteKis;3196448]блииин девочки...гуляла с детьми, такой аппетип проснулся зверский.. ну думаю, сдвину ужин, а ближе к 6 кефирчика выпью.. короче в 4 поела творог (свежий!!!) и чай зеленый (ну обычный мой ужин), таак нехорошо мне...привык организм наверное уже.
Не побалуешь...
Ну а джинсы я уже ношу!!!!!

АннаКА, интересный супчик, спасибо, завтра попробую. А какой сайт ты имеешь в виду?[/QUOTE]

Вот здесь посмотри [URL="http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6"]рецепты -60[/URL]

[QUOTE=фея;3197101]Вот здесь посмотри [URL="http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6"]рецепты -60[/URL][/QUOTE]

Вот именно его я и имела ввиду ))) Сегодня готовила тушеное мяско (рецепт тож с сайта) - Порезала постную свинину, репчатый лук и закинула все это вместе с замороженной овощной смесью в горшочек. Все это заливается соусом (1 ст. ложка сметаны разведеная в стакане воды). На час в духовку при температуре 180С. Вкуснаааа!!!
А на ужин даже не знаю, что кушать буду ((( Мама сейчас такуююю запеканку в духовку поставила - боюсь не выдержу :(
Кстати, у меня процесс пошел! Минус 1 кг уже есть!!! (Я на системе с 13.02 и то пока не все соблюдаю:( )

Почитала все что вы пишете,прям вдохновилась)))завтра распечатаю книгу и рецепты и начну с понедельника,мне кг8-10 скинуть:)

[QUOTE=Bestya;3203071]Почитала все что вы пишете,прям вдохновилась)))завтра распечатаю книгу и рецепты и начну с понедельника,мне кг8-10 скинуть:)[/QUOTE]

аналогично! самой как-то скучно, а тут прямо группа поддержки:-D :-D худеть вместе веселее!!!!! ВСЁ! с понедельника малую в сад себя на диету!!!

Да, я уже поняла, что вместе худеть веселей ))) И в книге написано, что нужно найти единомышленников!!!
Пы.Сы: Хвастаюсь %-0 Я сегодня джинсы застегнула :)))

[QUOTE=АннаКа;3206016]Да, я уже поняла, что вместе худеть веселей ))) И в книге написано, что нужно найти единомышленников!!!
Пы.Сы: Хвастаюсь %-0 Я сегодня джинсы застегнула :)))[/QUOTE]
оО Поздравляю!Маленькая, но победа![URL=http://smajliki.ru/smilie-582930279.html][IMG]http://s7.rimg.info/a14f94e457dd08375b807157ca1b6888.gif[/IMG][/URL]

Всем привет:) я к вам!!!
за неделю -2 кг:)
кстати,[QUOTE=АннаКа;3180545]Я сегодня супчик готовила: Отварила мяско постное, закинула в бульон замороженную овощную смесь и немного риса. Нямка ))) А на ужин был кефир с криспами. [/QUOTE]
мясо с крупой нельзя:)

[QUOTE=Ми_Леди;3209598]Всем привет:) я к вам!!!
за неделю -2 кг:)
кстати,
мясо с крупой нельзя:)[/QUOTE]

На обед можно!

Всех поздравляю с маленькими и большими успехами.:))) :))) :)))

[QUOTE=фея;3209703]На обед можно![/QUOTE]

значит я придерживаюсь более строгих правил:)

[QUOTE=Ми_Леди;3209757]значит я придерживаюсь более строгих правил:)[/QUOTE]
Строгое придерживание может к срыву привести:-!

[QUOTE=фея;3209846]Строгое придерживание может к срыву привести:-![/QUOTE]

я тоже так считаю,тем более в самом начале более щадащий вариант диеты надо сделать,а потом уж как организм более-менее привыкнет можно и по-строже!
Феечка,питайся хорошо,пусть малышик хорошо развивается;)

[QUOTE=Bestya;3211250]я тоже так считаю,тем более в самом начале более щадащий вариант диеты надо сделать,а потом уж как организм более-менее привыкнет можно и по-строже!
Феечка,питайся хорошо,пусть малышик хорошо развивается;)[/QUOTE]

Спасибо, мне можно и чуть-чуть понарушать:girl_haha: а вообще привыкла уже по системе питаться, если и поправлюсь немного, то я знаю как скинуть все обратно:))) За вами подглядывать буду, как опытный системщик:girl_haha:

[QUOTE=фея;3209846]Строгое придерживание может к срыву привести:-![/QUOTE]

имею ввиду в плане раздельного питания,я всегда кушаю мясо либо с овощами, либо крупы с овощами.
а сколько ты на системе?
каковы успехи?

[QUOTE=Ми_Леди;3211461]имею ввиду в плане раздельного питания,я всегда кушаю мясо либо с овощами, либо крупы с овощами.
а сколько ты на системе?
каковы успехи?[/QUOTE]

Я на системе с октября 2008 г, а успехи вот [URL="http://alena78.moifoto.ru/98915/?moifotoses=f06578d64a1fe7bb7b4885c6f03a2623"]мои фоты[/URL], я уже выкладывала:)

[QUOTE=фея;3211533]Я на системе с октября 2008 г, а успехи вот [URL="http://alena78.moifoto.ru/98915/?moifotoses=f06578d64a1fe7bb7b4885c6f03a2623"]мои фоты[/URL], я уже выкладывала:)[/QUOTE]

боже мой.....какая же ты молодец а.....просто вообще!!!!!!!!!

[QUOTE=фея;3211533]Я на системе с октября 2008 г, а успехи вот [URL="http://alena78.moifoto.ru/98915/?moifotoses=f06578d64a1fe7bb7b4885c6f03a2623"]мои фоты[/URL], я уже выкладывала:)[/QUOTE]

афигеть!!!!Молодец:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
такие фоты заметно вдохновляют!!!
а как ты на завтрак питаешься?
я вот немогу без сладкого,и каши мне уже не лезут:)

[QUOTE=Ми_Леди;3211680]афигеть!!!!Молодец:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
такие фоты заметно вдохновляют!!!
а как ты на завтрак питаешься?
я вот немогу без сладкого,и каши мне уже не лезут:)[/QUOTE]

Я тоже люблю сладкое, и на завтрах почти каждый день ем:) А каши совсем не люблю.

[QUOTE=фея;3211697]Я тоже люблю сладкое, и на завтрах почти каждый день ем:) А каши совсем не люблю.[/QUOTE
ну тогда я спокойна:)
в идеале хочу похудеть на 20 кг, но мне бы привести себя хоть немного в порядок к лету:)

Могу обращаться с вопросами,как к спецу?:)
Кста, Алён с Б!!!:preg: :girl_in_love: ттт!!!

[QUOTE=Ми_Леди;3211725][QUOTE=фея;3211697]Я тоже люблю сладкое, и на завтрах почти каждый день ем:) А каши совсем не люблю.[/QUOTE
ну тогда я спокойна:)
в идеале хочу похудеть на 20 кг, но мне бы привести себя хоть немного в порядок к лету:)

Могу обращаться с вопросами,как к спецу?:)
Кста, Алён с Б!!!:preg: :girl_in_love: ттт!!![/QUOTE]

Спасибо:girl_in_love: С вопросами конечно можно;)

[quote=фея;3211533]Я на системе с октября 2008 г, а успехи вот [URL="http://alena78.moifoto.ru/98915/?moifotoses=f06578d64a1fe7bb7b4885c6f03a2623"]мои фоты[/URL], я уже выкладывала:)[/quote]
Офигенские результаты!!!!!!!!!!:))) :))) :))) :))) :))) :))) :))) Ты красотка!!!!!!!! Какой пышечкой ты была и какой стройняшкой стала!!!:girl_in_love: Сроду бы не сказала, что на первой и последней фотке один и тот же человек!!!! Я восхищена!!!:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

А можно и я с вопросом? А после 12 гречку с молоком можно???

[QUOTE=Slim;3213022]Офигенские результаты!!!!!!!!!!:))) :))) :))) :))) :))) :))) :))) Ты красотка!!!!!!!! Какой пышечкой ты была и какой стройняшкой стала!!!:girl_in_love: Сроду бы не сказала, что на первой и последней фотке один и тот же человек!!!! Я восхищена!!!:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:[/QUOTE]
Cпасибо. Самой не верится:)
[QUOTE=Slim;3213035]А можно и я с вопросом? А после 12 гречку с молоком можно???[/QUOTE]

Можно если гречка сварена на воде, а потом молока добавить.

[QUOTE=Slim;3213035]А можно и я с вопросом? А после 12 гречку с молоком можно???[/QUOTE]

Оль, ты надолго на систему?
сколько надо скинуть?

[QUOTE=фея;3211533]Я на системе с октября 2008 г, а успехи вот [URL="http://alena78.moifoto.ru/98915/?moifotoses=f06578d64a1fe7bb7b4885c6f03a2623"]мои фоты[/URL], я уже выкладывала:)[/QUOTE]

[URL=http://smajliki.ru/smilie-806427399.html][IMG]http://s12.rimg.info/b6f0c83c765cb6d866458ae71505782f.gif[/IMG][/URL] Я балдею от офигительного результата!:))) Молодец!!:girl_in_love:

так пойду поизучаю темку. ;)

А ужин лучше слопать до 6 вечера??

[quote=Ми_Леди;3213633]Оль, ты надолго на систему?
сколько надо скинуть?[/quote]
на долго ли - не знаю, но мне нужно 8-10 кг убрать. ООООООООООЧЕНЬ нужно!!!!

[quote=ПИришка;3213887]А ужин лучше слопать до 6 вечера??[/quote]
да:)

Привет, девочки. Можно к вам?
Хочу сбросить 10-15кг. Все что набрала за беременность (8 кг) сразу ушло, но до этого было лишнее:(
Правда боюсь, что на молочко может повлиять... мы на ГВ

[QUOTE=Натали 777;3224813]Привет, девочки. Можно к вам?
Хочу сбросить 10-15кг. Все что набрала за беременность (8 кг) сразу ушло, но до этого было лишнее:(
Правда боюсь, что на молочко может повлиять... мы на ГВ[/QUOTE]

привет! Ты почитай, там вначале написано, что можно применять на себе систему при ГВ.:)

[QUOTE=ПИришка;3224880]привет! Ты почитай, там вначале написано, что можно применять на себе систему при ГВ.:)[/QUOTE]
Я прочитала:) , просто мало ли что... правда мне кажется ерунда все это, чем больше ешь, тем больше молока. Иногда забегаешься, не поешь, а дитенку хватает:))) :))) :)))

[QUOTE=Натали 777;3224813]Привет, девочки. Можно к вам?
Хочу сбросить 10-15кг. Все что набрала за беременность (8 кг) сразу ушло, но до этого было лишнее:(
Правда боюсь, что на молочко может повлиять... мы на ГВ[/QUOTE]

Привет! Я тоже не системе, пока не влияет на ГВ. Двоих кормлю по сути. :)

[quote=WhiteKis;3225112]Привет! Я тоже не системе, пока не влияет на ГВ. Двоих кормлю по сути. :)[/quote]
И то, что после 18.00 не ешь количество молочка не снижается??? Я когда кормила, если вечером не поем часов в 8 ночью вырабатывалось меньше молока%-0

[QUOTE=WhiteKis;3225112]Привет! Я тоже не системе, пока не влияет на ГВ. Двоих кормлю по сути. :)[/QUOTE]
Это хорошо:) . Просто вечером оч есть хочется когда кормишь и ночью, перерыв большой получается с 18.00 до 6.00:( , эх, буду терпеть, оно того стоит:girl_in_love:

[QUOTE=Натали 777;3224813]Привет, девочки. Можно к вам?
Хочу сбросить 10-15кг. Все что набрала за беременность (8 кг) сразу ушло, но до этого было лишнее:(
Правда боюсь, что на молочко может повлиять... мы на ГВ[/QUOTE]

Привет, мы тоже на ГВ, но на присутствие молока мое похудение не сказалось (ттт). Я правда еще не полностью все соблюдаю.
Единственное, что сыне не понравилось - это запах кофе от рук. Поэтому теперь скаблюсь в перчатках )))

[QUOTE=АннаКа;3226289]Привет, мы тоже на ГВ, но на присутствие молока мое похудение не сказалось (ттт). Я правда еще не полностью все соблюдаю.
Единственное, что сыне не понравилось - это запах кофе от рук. Поэтому теперь скаблюсь в перчатках )))[/QUOTE]
Привет, а это обязательно? просто от тела тоже пахнуть будет...

Девочки, а еще такой вопрос - в каком креме мумие растворить, чтобы оно не так противно воняло???

Всем приветик! Девочки, принимайте в свою компанию худеющих! :) У меня все никак не хватает времени прочитать полность про эту систему, но с питанием вроде бы все понятно. Или другие процедуры, с телом, тоже обязательны? %-0
Я пытаюсь питаться правильно уже 2 недели, результат - "-1 кг", не густо :girl_haha: Но это с учетом того, что на выходных я срываюсь :( А вообще мне бы около 8-10 кг сбросить!