[COLOR="Navy"]Ну я ещё помимо системы вместо зарядки шагала мили с Лесли Сансон. Каждый день 3 мили.[/COLOR]

Я после первой Б. набрала лишних 21 кг.Потом похудела(правда не на системе).Правильное питание+спорт.
После этого 3 года вес не менялся.Хотя я ела все подряд,и вечером.Работала я до 19.30.,так что дома была около 8 вечера только.И шоколадки ела только так,булочки всякие.
Просто,как мне кажется,на системе и правильном питании меняются привычки,размер порции.
Да,можно конечно все набрать,но тут уже больше психология...
Типа я похудела,наконец-то можно объедаться...и впуть...тогда вес вернется.
А если и дальше придерживаться правильного питания,то срывы и вкусняшки не страшны.:)

ладно, уговорили:girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=Оляньк@;5717228][COLOR="Navy"]Начала 18 мая 2012. К 4 июля сбросила 10 кг, потом поехали на море в пансионат. Там кормили на убой! Я, конечно, старалась не обжираться, но, сами понимаете))) На пляже что-то пожуёшь, вечером шашлычки))) Не набрала ничего!!! А по приезду снова села на систему. Результат -22 кг)))[/COLOR][/QUOTE]

Такая ты умничка.


А я лентяй. Или все таки когда у аеня наконец-то стоп проснется

[QUOTE=Оксанчик;5717572]Такая ты умничка.


А я лентяй. Или все таки когда у аеня наконец-то стоп проснется[/QUOTE]

[COLOR="Navy"]Спасибо большое! Мне очень приятно! Никогда бы не подумала, но мне было действительно легко худеть на системе, хотя это мой первый (и, надеюсь, последний) опыт похудения)))[/COLOR]

[QUOTE=Оляньк@;5717590][COLOR="Navy"]Спасибо большое! Мне очень приятно! Никогда бы не подумала, но мне было действительно легко худеть на системе, хотя это мой первый (и, надеюсь, последний) опыт похудения)))[/COLOR][/QUOTE]

А что стало стимулом?

девочки, вот прям в тему:
[URL=http://manesu.com/][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/20/22/1665127c04e8c61f.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=Оксанчик;5717602]А что стало стимулом?[/QUOTE]

[COLOR="Navy"]Я никогда не была полной))) После рождения дочки в 2001 году весила 46 кг при росте 164. Потом постепенно к 25 годам набрала до 54 кг. Чувствовала в этом весе себя королевой))) В 2009 году пережила 2 ЗБ разницей в полгода, а результатом приёма КОКов стал набранный лишний вес.
Стимулом, пожалуй, было желание вернуть себя и не видеть в зеркале несчастную располневшую старую тётку)))[/COLOR]

[QUOTE=Оляньк@;5717181][COLOR="Navy"]Я перестала системничать ещё осенью. Оставила только ужин. А перед НГ и до сих пор совсем всё забросила. Только не ем после 18. Но вес ттт не вернулся. Позавчера утром взвешивалась, вес 64,4))) А ведь было 87! :girl_pinkglassesf:[/COLOR][/QUOTE]

супер:))):))):))) молодец:))):))):)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5717771]супер:))):))):))) молодец:))):))):)))[/QUOTE]

[COLOR="Navy"]Спасибо!!![/COLOR] :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

[QUOTE=Оляньк@;5717755][COLOR="Navy"]Я никогда не была полной))) После рождения дочки в 2001 году весила 46 кг при росте 164. Потом постепенно к 25 годам набрала до 54 кг. Чувствовала в этом весе себя королевой))) В 2009 году пережила 2 ЗБ разницей в полгода, а результатом приёма КОКов стал набранный лишний вес.
[B]Стимулом, пожалуй, было желание вернуть себя и не видеть в зеркале несчастную располневшую старую тётку)))[/B][/COLOR][/QUOTE]
Мододец,это очень хороший стимул:))):))):)))
Вот,у меня уже второй раз получается он такой же,как и у тебя.
А ещё хочется,чтобы весной дочку из школы встречала стройная мама с коляской,а не толстая тетечка :girl_haha:

[QUOTE=Юлик;5718184]Мододец,это очень хороший стимул:))):))):)))
Вот,у меня уже второй раз получается он такой же,как и у тебя.
А ещё хочется,чтобы весной дочку из школы встречала стройная мама с коляской,а не толстая тетечка :girl_haha:[/QUOTE]

Вот и у меня такой же стимул. Как посмотришь на детской площадке летом гуляет толстая мамочка, пот ручьем, мокрая вся. Сил нет за ре побегать, поиграть с ним. Зачем же себя так запускать???? ВЕДЬ ВСЕ ЖЕ В НАШИХ РУКАХ!!!

у некоторых людей бывают болезни.. не обязательно человек себя запустил....
делитесь менюшками давайте ))))

ой, а у нас на площадки одни девчонки стройненькие) одна я - корова) Была))))

А вот на счет запустить тоже не согласна. У меня вес верх пошел из за 2 ЗБ, потом долгожданная беременность доченькой, которую я можно сказать пролежала, чтобы ее сохранить, конечно вес поднимется. Хочется быть стройной и красивой всегда, но бывают ситуации, когда на первый план выступает что-то важнее, чем красивое тело)

девочки, а у меня стимул стать такой, какой полюбил меня муж. нравится себе в зеркале и на фотографиях. и летом одеть открытый купальник и не стесняться.

Менюшка

З- омлет с колбасой, кусок пирога
О- системный плов с курицей + свекольный салат
У- рисовый крамбль ( яблоко, чернослив, рис)

Понятно,что ситуации разные бывают.
Но и правда,много кто просто себя запускает:(
Даже пусть не совсем толстыми становятся,но намного полнее,чем до Б.:(
У меня не совсем система конечно...но так...
З.-чай с печеньем(постное с отрубями)
О.-овсянка на воде(от гречки уже воротит)
У-курица запеченая в духовке

согласна что бывают и те кто по болезни.а вот зачем люди запускают себя настолько когда надо кг по 100 скидывать я не понимаю.вот не так давно в Пусть говорят показывали полных людей и первая тетка же сама сказала что довела себя до такого состояния при росте 165 вроде вес 200кг.и вот "я не могу на ночь не поесть"на улицу не выходит подруги ей еду приносят"а вы попробуйте ей конфеты не купить"ппц какой то.и вот она сидит плачет помогите похудеть...ну почеееему спрашивается нельзя было о себе вспомнить хотя бы когда кг на 50 поправилась чтоб взяться за голову и худеть.

А вот меня муж не стимулирует)))) мы знакомы почти 20 лет, и он видел меня всякой, и любит 50 кг я вешу или сто - одинаково)))
А одежда - да!!!! люблю красивую на красивых людях! Хочется и самой такой быть))

[QUOTE=Юлик;5718529]Понятно,что ситуации разные бывают.
Но и правда,много кто просто себя запускает:(
Даже пусть не совсем толстыми становятся,но намного полнее,чем до Б.:(
У меня не совсем система конечно...но так...
З.-чай с печеньем(постное с отрубями)
О.-овсянка на воде(от гречки уже воротит)
У-курица запеченая в духовке[/QUOTE]

Так овсянку ж нельзя!!! Она до 12!!!

[QUOTE=Аленушка82;5718547]Так овсянку ж нельзя!!! Она до 12!!![/QUOTE]
Так я уже и пообедала:girl_haha:
А ужин у меня часа в 3-4 будет.А чаще вообще ем только обед и завтрак.
И я же написала,что не совсем системное:girl_haha:
[QUOTE] А вот меня муж не стимулирует)))) мы знакомы почти 20 лет, и он видел меня всякой, и любит 50 кг я вешу или сто - одинаково)))
А одежда - да!!!! люблю красивую на красивых людях! Хочется и самой такой быть))
[/QUOTE]
Вот та же фигня...он говорит,что ему все равно...он меня любой любит...

Лен, так понятно и мой меня всякую любит и разной видел. но полюбил-то он меня когда я была 52 кг:)

а я не успела до 12 позавтракать... когда поела посмотрела на часы и уже 12.30 было...

А я завтракая,когда встаю...а просыпаемся мы рано...в 8 я уже завтракаю.
И обед рано был.Сейчас ещё скоро пойду калории сгонять в парке...пока погода позволяет:)

[QUOTE=Юлик;5718577]А я завтракая,когда встаю...а просыпаемся мы рано...в 8 я уже завтракаю.
И обед рано был.Сейчас ещё скоро пойду калории сгонять в парке...пока погода позволяет:)[/QUOTE]

молодец:))) смотрю у тебя новая линейка и нвая цель:)))
мы вчера вечером хорошо калории посгоняли. побегали по снегу, повалялись и в снежки поиграли. оч классно:)))

у меня минуса пока нет из-за небольших нарушений. я пока только во времени не вписываюсь.
я встала в 10.30. пока дочке завтрак сделала, потом себе. Дима проснулся и всё. пока его умыла подмыла, покормила и не успела...

Да,новая...сегодня сменила....правда ещё должок в 100 гр. за мной...но это ерунда...
малыши у тебя хорошо,вон как спят...мои в 7 уже встают оба.Одна со школой привыкла,а второй высыпется...
По поводу нарушений-все придет в норму.Слишком мало времени прошло ещё;)

да я не расстраиваюсь, хоть не набираю уже хорошо.
да мои сони))))))))) правда и ложатся поздно. Настя около 23 укладывается. Диму в 1 ночи на ночь укладываем. правда он сегодня в 4 проснулся, я его к себе переложила и мы до 7 так проспали вместе. в 7 покормила и в кроватку ещё спать. и вот в 11 он проснулся и так и не спит. вроде ттт перестраиваем ему на нормальный режим.

нафлудила тут))))))))))))

Ну да...не прибавляется и то хорошо...:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5718598]молодец:))) смотрю у тебя новая линейка и нвая цель:)))
мы вчера вечером хорошо калории посгоняли. побегали по снегу, повалялись и в снежки поиграли. оч классно:)))

у меня минуса пока нет из-за небольших нарушений. я пока только во времени не вписываюсь.
я встала в 10.30. пока дочке завтрак сделала, потом себе. Дима проснулся и всё. пока его умыла подмыла, покормила и не успела...[/QUOTE]

Так ты кормишь еще. Так что маленькие нарушения не в счет. Главное вес не плюсуется.:)

завтрак
чай без сахара, три квадратика шоколадки, конфетка
обед
рис длинный с луком и кабачком, кружок колбаски 3 мм, соус-системный майонез,
2 маленьких яблока
ужин
творог, с фруктами (Боже, дай мне силы, чтобы в меня не впихнули шашлык!)

[QUOTE=Nastyushka;5718633]завтрак
чай без сахара, три квадратика шоколадки, конфетка
обед
рис длинный с луком и кабачком, кружок колбаски 3 мм, соус-системный майонез,
2 маленьких яблока
ужин
творог, с фруктами (Боже, дай мне силы, чтобы в меня не впихнули шашлык!)[/QUOTE]

А почему не впихнули шашлык. Нам же можно на ужин мясо. Только вотр в чем его мариновали?
И про завтрак заметка. Не помню,где прочитала. Завтрак надо начинать с белка. Кусочек сыра, яичко. Так худеется лучше, мозг сразу включается

А творог с какими фруктами??? Просто у тебя ( ничего что на ты?) уже 2 яблока на обед. А нам после 12 можно 1-2.

[QUOTE=Аленушка82;5718625]Так ты кормишь еще. Так что маленькие нарушения не в счет. Главное вес не плюсуется.:)[/QUOTE]
Да,ттт вес или стоит или в - идет.Но я вообще себе ничего лишнего не позволяю:)Даже с утра,когда вроде можно:)

[QUOTE=Nastyushka;5718633]
Боже, дай мне силы, чтобы в меня не впихнули шашлык!)[/QUOTE]
держись...это тяжело...

Я своим сегодня тортик прикупила:connie_1:Говорю поедите-убери подальше,с глаз долой:-D:-D:-D

[QUOTE=Юлик;5718640]Да,ттт вес или стоит или в - идет.Но я вообще себе ничего лишнего не позволяю:)Даже с утра,когда вроде можно:)


держись...это тяжело...

Я своим сегодня тортик прикупила:connie_1:Говорю поедите-убери подальше,с глаз долой:-D:-D:-D[/QUOTE]

Блин а я чак чак готовлю. На утро себе урву кусочек пока мои все не схомякали:)

А я себя решила особо ничем не баловать,чтобы не расслабляться:connie_1:
Да и все равно,мне много чего нельзя:)

[QUOTE=Юлик;5718648]А я себя решила особо ничем не баловать,чтобы не расслабляться:connie_1:
Да и все равно,мне много чего нельзя:)[/QUOTE]

Я считаю, что так нельзя!!! Себя надо баловать, хоть чуть-чуть. В разрешенное время ( до 12). Потому что потом недолго и сорваться...

Алёна, конечно, можно на ты!
попробую сырок есть утром, спасибо)
а творог скорее всего с черносливом, но если не купим, то с апельсинкой
п.с. шашлык покупной, муж захотел. поэтому я не уверена в нём, плюс пока приедем, пока сделает, вряд ли я успею по времени уложиться

[QUOTE=Юлик;5718640]Да,ттт вес или стоит или в - идет.Но я вообще себе ничего лишнего не позволяю:)Даже с утра,когда вроде можно:)


держись...это тяжело...

Я своим сегодня тортик прикупила:connie_1:Говорю поедите-убери подальше,с глаз долой:-D:-D:-D[/QUOTE]

да мне не так тяжело будет, сколько не хочу, чтоб приставали

[QUOTE=Аленушка82;5718650]Я считаю, что так нельзя!!! Себя надо баловать, хоть чуть-чуть. В разрешенное время ( до 12). Потому что потом недолго и сорваться...[/QUOTE]
Мне это не грозит:-D:-D:-D
Я не из тех,кто отступает от цели и срывается....