[QUOTE=Заводная апельсинка;4780893]А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D[/QUOTE]
:-D :-D :-D
[QUOTE=КаролинКА;4780897]Танечка, спасибки!! Мне всего лишь 2 кг)) И я счастлива!!!! Ну и мышцы дрябловаты конечно((([/QUOTE]

Осталось совсем чуть-чуть:)))

[QUOTE=Заводная апельсинка;4780893]А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D[/QUOTE]
:-D :-D :-D :-D
[QUOTE=Lady Злюка;4780908]

Осталось совсем чуть-чуть:)))[/QUOTE]

Ага:)
Только б не сорваться)):girl_prepare_fish: Только б не сорваться))):girl_prepare_fish: Только б не сорваться:girl_prepare_fish:

Девочки, я молчу сколько я схомячила за последние дня, так праздники надоели уже, вес естественно в плюсе, хоть бы к субботе придти к тому с которого начала(((

Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?

[QUOTE=Кристинк@;4781325]Девочки, я молчу сколько я схомячила за последние дня, так праздники надоели уже, вес естественно в плюсе, хоть бы к субботе придти к тому с которого начала(((

Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?[/QUOTE]

%-0 я как то занималась этим делом на сайте одном, там рекомендовано было 1200-1550 ккал

[QUOTE=Кристинк@;4781325]Девочки, я молчу сколько я схомячила за последние дня, так праздники надоели уже, вес естественно в плюсе, хоть бы к субботе придти к тому с которого начала(((

Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?[/QUOTE]

у меня стоит 1500,но сайт на котором считаю поставил мне верхнюю границу 1780

[QUOTE=Наталюша;4781353]у меня стоит 1500,но сайт на котором считаю поставил мне верхнюю границу 1780[/QUOTE]

Что за сайт?

[QUOTE=Наталюша;4781353]у меня стоит 1500,но сайт на котором считаю поставил мне верхнюю границу 1780[/QUOTE]

я первое время считала эти каллории, а теперь просто перешла на раздельное питание, и голова не забита цифрами и кг уходят:) + физ. нагрузки [URL=http://smayliki.ru/smilie-1031994279.html][IMG]http://s17.rimg.info/d4138511bfdfdd2492860dbe176ee4c6.gif[/IMG][/URL]каждый день+ процедуры

итого с лета минус 10 кг[URL=http://smayliki.ru/smilie-886320135.html][IMG]http://s15.rimg.info/a4ff840f18dbb16f4a8dac1673d8549a.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Пономрик;4781389]Что за сайт?[/QUOTE]

наверное Диета онлайн%-0 нет?

[QUOTE=Пономрик;4781389]Что за сайт?[/QUOTE]
[url]http://www.dietaonline.ru[/url]
[QUOTE=Алёнушк@;4781400]я первое время считала эти каллории, а теперь просто перешла на раздельное питание, и голова не забита цифрами и кг уходят:) + физ. нагрузки [URL=http://smayliki.ru/smilie-1031994279.html][IMG]http://s17.rimg.info/d4138511bfdfdd2492860dbe176ee4c6.gif[/IMG][/URL]каждый день+ процедуры

итого с лета минус 10 кг[URL=http://smayliki.ru/smilie-886320135.html][IMG]http://s15.rimg.info/a4ff840f18dbb16f4a8dac1673d8549a.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
ну мне пока не сложно...я ем каждый день почти одно и тоже пока..уже знаю сколько надо в день съесть чтобы в коридор вписаться)

[QUOTE=Наталюша;4781412][url]http://www.dietaonline.ru[/url]

ну мне пока не сложно...я ем каждый день почти одно и тоже пока..уже знаю сколько надо в день съесть чтобы в коридор вписаться)[/QUOTE]

я так и думала что Диетаонлайн:)

ну и я одно и тоже- гречка, кефир, яблокии т д:)

[QUOTE=Наталюша;4781412][url]http://www.dietaonline.ru[/url]

ну мне пока не сложно...я ем каждый день почти одно и тоже пока..уже знаю сколько надо в день съесть чтобы в коридор вписаться)[/QUOTE]

а где именно?чеготось не могу найти

[QUOTE=Алёнушк@;4781423]я так и думала что Диетаонлайн:)

ну и я одно и тоже- гречка, кефир, яблокии т д:)[/QUOTE]

а у меня крупы,салаты,супы постные:)можно есть и есть..все такое не каллорийное)

[QUOTE=Гульнара Н.;4781428]а где именно?чеготось не могу найти[/QUOTE]

Гуль я не знаю можно там так посчитать или нет.просто я зарегестрирована...выходить не хочу потому что данные не помню:-D :-D :-D

[QUOTE=Наталюша;4781434]Гуль я не знаю можно там так посчитать или нет.просто я зарегестрирована...выходить не хочу потому что данные не помню:-D :-D :-D[/QUOTE]

я там зарегистрированно но тоже не помню данные:-D

[QUOTE=Заводная апельсинка;4780893]А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D[/QUOTE]
А вот тебе замечание сделать хотела...Меняй пожалуйста дату отчета. А то у тебя 3 отчета за 18 число. Я аж запуталась.
[QUOTE=Кристинк@;4781325]Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?[/QUOTE]
У меня 1500-1600 верхний от нагрузки зависит.

Я только начала считать, ну с субботы получается. Никак не получается меньше 1200 съесть, сегодня наконец справилась с собой, но жрать охота не реально, особенно когда сиськоед присасывается аж прям чувствую как желудок стремиться прилипнуть к позвоночнику.

[QUOTE=Златёна;4781872]Я только начала считать, ну с субботы получается. Никак не получается меньше 1200 съесть, сегодня наконец справилась с собой, но жрать охота не реально, особенно когда сиськоед присасывается аж прям чувствую как желудок стремиться прилипнуть к позвоночнику.[/QUOTE]

а зачем меньше? 1200 - это минимум, тем более ты кормишь:)

[QUOTE=Alkoria;4781765]А вот тебе замечание сделать хотела...Меняй пожалуйста дату отчета. А то у тебя 3 отчета за 18 число. Я аж запуталась.
[/QUOTE]

:-! Прости пожалуйста, торопилась :girl_haha:

Приветик!Девочки, может не в тему...Диета ооочень хорошая.:)
Кушаем только сырые овощи, 0% творог, фрукты( кроме бананов и красных яблок)1 яйцо в день, 3 зеленых яблока в день.
Я за 5 дней 1 кг скинула.

Не голодая.:)Питаясь вкусно.:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4781878]а зачем меньше? 1200 - это минимум, тем более ты кормишь:)[/QUOTE]

Так было Интересно, У меня подруженция на 1100-1150 так охренительно постройнела, а мну не получается. столько не есть ))))) Я тут с дуру ума помела поела, а тут смотрю и не пойму Настасья у меня прям пятнами пошла а к вечеру и прыщиками вся... И тут до меня дошло что это помела, интересно а сколько надо времени чтобьы аллерген вывелся из организма и не поступал в молоко???

[QUOTE=Златёна;4781872]Я только начала считать, ну с субботы получается. Никак не получается меньше 1200 съесть, сегодня наконец справилась с собой, но жрать охота не реально, особенно когда сиськоед присасывается аж прям чувствую как желудок стремиться прилипнуть к позвоночнику.[/QUOTE]
Меньше 1200 тебе нельзя категорически! Не ровняйся на подруг. Ты ведь кормишь. Подумай о молочке для малявочки и не рискуй
[QUOTE=МАЛЯВКА!!!;4781920]Приветик!Девочки, может не в тему...Диета ооочень хорошая.:)
Кушаем только сырые овощи, 0% творог, фрукты( кроме бананов и красных яблок)1 яйцо в день, 3 зеленых яблока в день.
Я за 5 дней 1 кг скинула.

Не голодая.:)Питаясь вкусно.:)[/QUOTE]
Это чем то напоминает диету Ковалькова. Я на фруктах-овощах однажды сидела. Результат небольшой и все вернулось назад как только стала питаться привычно. ИМХО такая диета хороша тем, у кого вес маленький. А тем кто за 70 - не стоит.

не удержалась и взвесилась, хотела до субботы дотянуть
минус 500г

[QUOTE=Бузя;4782487]не удержалась и взвесилась, хотела до субботы дотянуть
минус 500г[/QUOTE]
Супер:)))

Я тоже не удержалась, интересно стало, сколько мне стоили выходные с мужем... +1 кг.

[QUOTE=Alkoria;4782492]Супер:)))[/QUOTE]
;)
[QUOTE=Заводная апельсинка;4782503]Я тоже не удержалась, интересно стало, сколько мне стоили выходные с мужем... +1 кг.[/QUOTE]

это что ж вы такое делаете?;)
или от нервов?:)

Саш, у меня так всегда...Худеешь, худеешь.Выходные пришли...и "А давай что- нибудь вкусненькое, тортик или пирожное купим"...

[QUOTE=Бузя;4782516]
это что ж вы такое делаете?;)
или от нервов?:)[/QUOTE]

Что делаем... что делаем - жрем :-D А я не занимаюсь в это время :-/

Хм, зашла на сайт, сделала линеечку...У немя недостаток веса... а я худею...

[QUOTE=Заводная апельсинка;4782529]Что делаем... что делаем - жрем :-D А я не занимаюсь в это время :-/[/QUOTE]
а муж прибавляет в весе?:) или ты за двоих?:)
[QUOTE=МАЛЯВКА!!!;4782535]Хм, зашла на сайт, сделала линеечку...У немя недостаток веса... а я худею...[/QUOTE]

ты не худеешь ,а соблюдаешь форму;)

[QUOTE=Бузя;4782665]а муж прибавляет в весе?:) или ты за двоих?:)
[/QUOTE]

Неа, ттт, не прибавляет :) А я вообще не знаю за кого :-D

[QUOTE=Alkoria;4782066]Меньше 1200 тебе нельзя категорически! Не ровняйся на подруг. Ты ведь кормишь. Подумай о молочке для малявочки и не рискуй

Это чем то напоминает диету Ковалькова. Я на фруктах-овощах однажды сидела. Результат небольшой и все вернулось назад как только стала питаться привычно. ИМХО такая диета хороша тем, у кого вес маленький. А тем кто за 70 - не стоит.[/QUOTE]

Мы на смешанном вскармливании, грудь даю сейчас каждое кормление, но наестся хватает только утром, после ночи сна. Короче для иммунитета получается в основном, и то уже хорошо, а то был момент когда вовсе уже не бвло молока. Все проклятые врачи со своими лечениями :-E
А я сидела на Японской диете скинула 7 кг и пол года вес держался,а потом я за Б и все :)

Приветик!
ну седня весы меня порадовали вчерашним весом:)) как я вчера поела хорошо то)) лиж бы завтра не дошло)))

Так вопрос! если я приняла 2 контрастный душа, это 2 балла??? и вечером еще 1 душ, то уже 3 балла за день??????
а еще эпиляция считается?? ыыыыы)))))))))

[QUOTE=ulechka;4783642]Приветик!
ну седня весы меня порадовали вчерашним весом:)) как я вчера поела хорошо то)) лиж бы завтра не дошло)))

Так вопрос! если я приняла 2 контрастный душа, это 2 балла??? и вечером еще 1 душ, то уже 3 балла за день??????
[B]а еще эпиляция считается??[/B] ыыыыы)))))))))[/QUOTE]
:-D :-D если при этом ты бегаешь прыгаешь то да:-D :-D :-D
вечером тож контрастный будет?))ну ты монстр))

[QUOTE=ulechka;4783642]Приветик!
ну седня весы меня порадовали вчерашним весом:)) как я вчера поела хорошо то)) лиж бы завтра не дошло)))

Так вопрос! если я приняла 2 контрастный душа, это 2 балла??? и вечером еще 1 душ, то уже 3 балла за день??????
а еще [B]эпиляция считается[/B]?? ыыыыы)))))))))[/QUOTE]

смотря чего:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:

[QUOTE=Мамочка)));4783686]смотря чего:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:[/QUOTE]

бровей:-D :-D :-D

[QUOTE=Пономрик;4783727]бровей:-D :-D :-D[/QUOTE]

Тогда сразу 5 баллов:girl_haha:

[QUOTE=Мамочка)));4783773]Тогда сразу 5 баллов:girl_haha:[/QUOTE]

Ага,за одну бровь:girl_haha:

[QUOTE=Пономрик;4783848]Ага,за одну бровь:girl_haha:[/QUOTE]

:-D :-D :-D

Девочки,как думаете,при планировании можно обруч крутить?С упражнениями я не экспериментирую,а вот обруч,да еще и хула-хуп%-0

[QUOTE=Пономрик;4783864]Девочки,как думаете,при планировании можно обруч крутить?С упражнениями я не экспериментирую,а вот обруч,да еще и хула-хуп%-0[/QUOTE]

олесь, я бы не рисковала:(