не успела я рыбу запечь. да и настроения нет
жую творог с имбирным чаем
вчера всё же развесной обезжиренный купила. дома проверила:йод не посинел)))) вкусный! а цена получается,больше чем в два раза ниже того, что я в пачках покупаю)

Девочки подскажите
если на ужин рыбу есть-её нельзя томатной пастой(состав том паста,соль.вода) ни капельки полить?чисто с лимоном только и усё?

Или если на ужин гречку например-можно с томатной пастой?

[QUOTE=Nastyushka;5870233]не успела я рыбу запечь. да и настроения нет
жую творог с имбирным чаем
вчера всё же развесной обезжиренный купила. дома проверила:йод не посинел))))[B] вкусный! а цена получается,больше чем в два раза ниже того, что я в пачках покупаю)[/B][/QUOTE]
воть воть...намного приятнее=)))

Девочки а до 12 можно стакан пива?прям давно захотелось так,купила=)

Светик до 12 можно все, и пиво в том числе ))
гречку с томатами пжалуста, можно еще какой нить салати без всего замутить...
рыбу с томат нельзя на ужин.. овощ ведь..

Всем ПРИВЕТ!!!
Ура у меня за неделю -1200:))) я уже согласна и на такую убавку-лишь бы уходило и регулярно:)))
Сестрёнка моя тоже перешла на минус 60---вдохновилась;)
У меня живот не уходит-и кожа не подтягивается-хотя худею очень медленно%-0 вот тут отрицательные эмоции:bcool:

[QUOTE=Ирулик;5870888]Всем ПРИВЕТ!!!
Ура у меня за неделю -1200:))) я уже согласна и на такую убавку-лишь бы уходило и регулярно:)))
Сестрёнка моя тоже перешла на минус 60---вдохновилась;)
У меня живот не уходит-и кожа не подтягивается-хотя худею очень медленно%-0 вот тут отрицательные эмоции:bcool:[/QUOTE]

а ты физупражнения на пресс делаешь?? скрабик???

менюшка
з. кофе с молоком
два кусочка рыбки соленой, салатик 30гр.
пирожок с капустой, пряник
о. грибной суп, яблоко
у. тушеные овощи б.масла (кабачок, перец, лук, морковь), апельсин

[QUOTE=Ирулик;5870888]
У меня живот не уходит-и кожа не подтягивается-хотя худею очень медленно%-0 вот тут отрицательные эмоции:bcool:[/QUOTE]

Это так кажется :-) я через это проходила. Худеешь вроде очень медленно, а потом смотришь результат за месяц - а там вполне приличные отвесы и уменьшения габаритов.

Привет=)

у меня -400гр=))) итого 57300гр,за 17дней получается скинула 2800гр)))

[QUOTE=@SVETIK@;5871157]Привет=)

у меня -400гр=))) итого 57300гр,за 17дней получается скинула 2800гр)))[/QUOTE]

Ух тыыы,поздравляю!!!!

всем привет!
сегодня замеры делала))) итог за 3 месяца: -8см в груди, -10см в талии и -3см в бедрах. эх, попа упрямее всех)))
а еще хочу бегать начать))

поздравляю,девочки! так держать!

Моё меню

З: 3 шт овощных оладушки с том пастой,кусочек колбаски варёной,стаканчик пива+сухарики:girl_haha:дорвалась таки

О:яичница из 2яиц на сухой сковородке,свежий огурчик помидорчик,яблоко,зелёный чай)

У:2 рыбки отварные(речные),чай зелёный

[QUOTE=Сама_Такая;5871305]всем привет!
сегодня замеры делала))) итог за 3 месяца: -8см в груди, -10см в талии и -3см в бедрах. эх, попа упрямее всех)))
а еще хочу бегать начать))[/QUOTE]
Классно)Ну если бегать начнёшь-прям прям уйдёт быстро=))


[QUOTE=Nastyushka;5871443]поздравляю,девочки! так держать![/QUOTE]
:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

Ты умничка,Света! молодец,что не соблазнилась! я тоже недавно пила утром пиво))))) вот 4 месяца ровно на него,а тут захотелось)
з:банан,печенье с шок.начинкой,10граммовый кусочек сникерса)
кофе с молоком без сахара
о:салат из огурцов и помидоров с 1 ч.л. масла и приправой "Французские травы"
2 масеньких кусочка (не более 15 грамм на оба) консервы горбуши в с/с
50 г Моцареллы
кофе с молоком
у: "смузи" (130 г творога,где-то 100 г молока, мандарин,киви)

[QUOTE=Nastyushka;5871750]Ты умничка,Света! молодец,что не соблазнилась! я тоже недавно пила утром пиво))))) вот 4 месяца ровно на него,а тут захотелось)
з:банан,печенье с шок.начинкой,10граммовый кусочек сникерса)
кофе с молоком без сахара
о:салат из огурцов и помидоров с 1 ч.л. масла и приправой "Французские травы"
2 масеньких кусочка (не более 15 грамм на оба) консервы горбуши в с/с
50 г Моцареллы
кофе с молоком
у: "смузи" (130 г творога,где-то 100 г молока, мандарин,киви)[/QUOTE]
спасибо)
Да тут в обще пивом меня на соблазняли)))и муж,а к свёкрам в гости пришли в 7вечера-говорит специально купил нам с тобой пивка холодненького качественного-давай,я с таким трудом отказалась:-Dговорю неееееттттт!!!!утром что угодно!!!!!

Ой я смузи делала похожий-правда кефир,мандарин,яблоко-ой вкуснятина...))))

а яблоко тёрла или в прикуску?

Девочки я рыбку варю,а можно икру от рыбки есть на ужин?я её с капелькой водички до готовности довела

[QUOTE=Nastyushka;5871768]а яблоко тёрла или в прикуску?[/QUOTE]
яблоко очистила от кожуры и сердцевины и тоже в блендер к кефиру,мандаринку я правда не целиком закинула а просто выжала сок и в блендер всё))))

ну и вкусняка этот смузи))) так и был творого,мандарин,киви,молоко
(бананчика бы ещё:-D)
а ещё б пломбирчика:-D

Свет, я думаю можно... если она тож вареная ))
а у меня ужин системный отменяется... чет мутит.. апельсинку съем и все нааерно... (

[quote=@SVETIK@;5871856]Девочки я рыбку варю,а можно икру от рыбки есть на ужин?я её с капелькой водички до готовности довела[/quote]
Что и с чем можно сочетать?

Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой

икра - это субпродукт,как я понимаю

[QUOTE=Nastyushka;5871868]ну и вкусняка этот смузи))) так и был творого,мандарин,киви,молоко
(бананчика бы ещё:-D)
а ещё б пломбирчика:-D[/QUOTE]:-D:-D:-D:-Dне трави душу!!!!!!!!!

[QUOTE=*Умка*;5871869]Свет, я думаю можно... если она тож вареная ))
а у меня ужин системный отменяется... чет мутит.. апельсинку съем и все нааерно... ([/QUOTE]икра-вареная да.)ням ням

маленький ужин слишком...хоть молоком запей или творог есть что?

[QUOTE=@SVETIK@;5871875]:-D:-D:-D:-Dне трави душу!!!!!!!!!

икра-вареная да.)ням ням

маленький ужин слишком...хоть молоком запей или творог есть что?[/QUOTE]

Свет, боюсь обратно пойдет..
то ли отравилась чем, то ли давление.... ((

[QUOTE=Nastyushka;5871872]Что и с чем можно сочетать?

Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой

икра - это субпродукт,как я понимаю[/QUOTE]
Ну это в принципе составляющая рыбы-думаю можно)да субпродукт получается)

Молодцы девочки:))) полёт нормальный;)

[QUOTE=*Умка*;5871876]Свет, боюсь обратно пойдет..
то ли отравилась чем, то ли давление.... (([/QUOTE]
А что у тебя?

[QUOTE=Ирулик;5871889]Молодцы девочки:))) полёт нормальный;)[/QUOTE]
:girl_haha:

[QUOTE=@SVETIK@;5871941]А что у тебя?


:girl_haha:[/QUOTE]

голова болит-кружится, тошнит, качает....

[QUOTE=*Умка*;5871954]голова болит-кружится, тошнит, качает....[/QUOTE]
Правда похоже на давление....выздоравливай там:)

[QUOTE=@SVETIK@;5871962]Правда похоже на давление....выздоравливай там:)[/QUOTE]

да скорее всего)) оно само по себе низкое у меня.. а если вниз опускает еще, то прям ваще ппц...

[QUOTE=*Умка*;5871972]да скорее всего)) оно само по себе низкое у меня.. а если вниз опускает еще, то прям ваще ппц...[/QUOTE]

кофе выпей-повышает быстро!)

[QUOTE=@SVETIK@;5871976]кофе выпей-повышает быстро!)[/QUOTE]

кофе не сладкий не ем ))))))

[QUOTE=*Умка*;5872004]кофе не сладкий не ем ))))))[/QUOTE]

:-D:-D:-Dясно)ну в обще то его вроде пьют=)))тогда чай зелёный можно)

[QUOTE=*Умка*;5872004]кофе не сладкий не ем ))))))[/QUOTE]

о, я раньше тоже плевалась от несладкого, а как худеть начала-нормально. щас с сахаром такой какой кажется)))

а я на завтра торт забабахала шоколадный бисквит с вишневым джемом и сметанным муссом)))))))))))) кусочек съем вечером))) годовщина свадьбы как никак:girl_haha:

[QUOTE=Сама_Такая;5872341]
а я на завтра торт забабахала шоколадный бисквит с вишневым джемом и сметанным муссом)))))))))))) [B]кусочек съем вечером))) [/B]годовщина свадьбы как никак:girl_haha:[/QUOTE]

поздравляю!!! :))):))):)))
но сьесть лучше утром ;)

[QUOTE=Иринушка;5872347]поздравляю!!! :))):))):)))
но сьесть лучше утром ;)[/QUOTE]

спасибо)) утром не интересно. а так с мужем, шампанским и тортом посидим после детского отбоя)) надеюсь к утру меня не разнесет:girl_haha:

Варюш, нет уж )) зачем себя ущемлять в чем либо, когда я могу выпить чашку кофе с молоком и сахаром на завтрак ;)
а тут меня итак тошнило.. если б еще и кофе без сахара выпила, пошла бы обниматься с унитазом... лучше уж день нарушить, (все равно поужинала апельсином и все), чем смареть в унитазик ахаха )))
а тортик ет вкусно )))

:-D

А я больше по колбаске да по рыбке копчёной страдаю:puz: но стараюсь не есть-сразу давление повышается и отёки:(

Ну вот у меня +100гр!!!!!безобразие!:hysteric:
То ли не надо было икру есть от рыбы,то ли это к тому что М вот вот должны начаться.....

[QUOTE=@SVETIK@;5872774]Ну вот у меня +100гр!!!!!безобразие!:hysteric:
То ли не надо было икру есть от рыбы,то ли это к тому что М вот вот должны начаться.....[/QUOTE]

последний вариант ))
у меня всегда плюс к м.. %-0

[QUOTE=*Умка*;5872778]последний вариант ))
у меня всегда плюс к м.. %-0[/QUOTE]
скорее всего,у меня обычно во время М живот прям надувается блин..а потом всё исчезает