Ух ты суперски! А я сегодня одевалась на комиссию с сыном и поняла что на мне штаны которые недавно не налазили теперь висят. Еще немного и можно отдавать!

да Бузечка молодец,мне хоть и не много до 44го(пару размеров наверно),но до таких габаритов я уменьшиться если только года через 2-3,когда кости совсем на место сойдутся.

а может и не надо так сильно худеть,мужик не собака,на кости не бросается.потом грудь совсем форму потеряет от худобы

Каждый выбирает свое. Тут еще дело в росте же! Я вот 168 всего. Так когда была 48 кг было очень класно. 55 тоже ничего а вот больше уже все. И размер носила 38-40. Так что...А мужики хоть и говорят что любят нас любыми, всетаки в душе им приятнее когда мы стройные)))

[QUOTE=Alkoria;439206]А мужики хоть и говорят что любят нас любыми, всетаки в душе им приятнее когда мы стройные)))[/QUOTE]


Совершенно верно!:))) :))) :)))

[QUOTE=DARINA;438094]Читала недавно статью наз-ся "хлеб или хлебцы" (там за хлебцы), я вообще хлеб не ем, хлебцы - оочень редко, что лучше и в чем отличие, ваше мнение[/QUOTE]
Хлебцы делают без добавления дрожжей и сахара. Один хлебец 13 ккал. По составу они бывают разные ржаные, пшеничные, кукурузные, гречневые, овсяные, бывает смесь круп, и еще бывают с добавлением отрубей, зародышей пшеницы. Там, действительно, много клечатки (способствуют хорошему пищеварению).:)

Я хлебцами (предпочитаю "Елизавета") питаюсь вот уже лет пять. Хлеб я тоже не исключаю из рациона,белый,правда,очень редко ем,а вот чёрный,раза три-четыре в неделю с супчиком - милое дело.
Поэтому считаю,что в данном случае нельзя так однозначно сказать хлеб ИЛИ хлебцы.Лучше,конечно,и то и другое.Ну,это моё мнение.

А я хлебцами не наедаюсь. Не дают они того ощущения сытности как хлеб

НУ да ,каждый в конце концов выбирает, то что его организм требует, а не то что "модно в этом сезоне":)

К слову о стройности: когда мы с буд.мужем познакомились я весила (при росте 174) 61кг - не скажу,что мне это нравилось, но этот вес меня не портил (ему тож оч нравилось), а сейчас я чуствую себя уже просто дистрофиком уже вешу 52 (малыша ест много, теряю вес с каждым днем) так что наверное все таки любят нас любыми :)

Ну то что худеешь сильно это ничего страшного. Возможно после того как перестанешь кормить немного наберешь. А кушаешь ты хорошо?может не из за малышки худеешь?

[B]Ванессочка[/B],у меня вопрос по поводу трансов.
1,Как часто можно их слушать?
2.Как лучше,на голодный желудок или на сытый?
3.Можно ли слушать сразу три транса или лучше в день по одному?

Расскажи поподробнее,пожалуйста,а что именно о трансах вам рассказывали на курсах и какая от них польза?

Трансы слушать надо по мере острой необходимости. Не рекомендуется чаще раза в месяц.
Три транса в день мне кажется большая нагрузка слишком. 2 слушала.
По поводу желудка не знаю. Лучше наверное через пару часов после еды. Так раслабиться легче.

Трансы помогают разобраться в себе и оценить свое поведение а так же настроиться на дельнейший процес похудания.

[B]Ванессочка[/B],спасибо,я поняла!

А с трансом на стройность у меня ничего и не получилось,даже с кодом...Жаль,конечно...Это тоже борментальевский транс?

[QUOTE=DARINA;439786]К слову о стройности: когда мы с буд.мужем познакомились я весила (при росте 174) 61кг - не скажу,что мне это нравилось, но этот вес меня не портил (ему тож оч нравилось), а сейчас я чуствую себя уже просто дистрофиком уже вешу 52 (малыша ест много, теряю вес с каждым днем) так что наверное все таки любят нас любыми :)[/QUOTE]
я так вообще коротышка-158,когда весила 49-51кг. мечтала поправится(не в коня корм,было),когда забеременела была 61(с трудом поправлялась под свадебное платье 9 м-цев).потом за беременность набрала 18кг(жрать это дурная привычка!).моему малышу 5м-цев-я пока 63кг.ещё 5кило скину и хватит,а то я без тела(когда 50кг.) выгляжу не очень

Лен, странно. Девочки, у кого получилось скачать?! Может нада перезалить?скажите - сделаю

Я все трансы скачала без проблем. Уже слушаю.:) Спасибо тебе, Ванесочка.:)

Я тоже все с качала. Правда еще не слушала ни как время свободное не подберу. Хорошо что обсудили как слушать.а то я все разом и прослушивала бы ч\з день да каждый день:-D :-D

Ну не знаю...У меня всё трансы (борментальевские) без проблем прошли,а вот со стройностью никак...Сейчас заново закачала,результат тот же...

Alkoria, добрый вечер, ем как всегда+добавила сгущ.молоко и прочие сладости, диеты не придерживаюсь как-то всегда здоровая пища (вареное, тушеное, овощи, фрукты) скорее всего после кормления наберу прежний вес (до беременности 55кг)

Вполне возможно. Всетаки организмы то разные. Но чаще набирают во время кормления. А тебе везет прям!

Девочки! Я приближаюсь к первой десятке! И штаны с меня слетать стали все!!!Как ваши успехи?Даешь отчет за неделю?;)

ага-ага,. я тоже хочу к вам присоединится)))

[B]Мой результат за неделю:
минус 2,5 кг.

Объёмы за 15 дней:
грудь -3 см.
живот -7 см.
бёдра -3 см.
талия -6 см.[/B]

Клас!!! Просто суперски!Много тебе еще?

[B]Ванессочка[/B],мне ещё столько же.
Кстати,я на Борментале теперь тусуюсь (elena 1406),завела там себе дневник,так что заходи,ты для меня там самый близкий человечек.Только я там тебя по-другому называть буду (ты и сама знаешь почему).

Ага, забегу обязательно. А чего не стала в гавани вести дневничок?

[QUOTE=Alkoria;446693]Ага, забегу обязательно. А чего не стала в гавани вести дневничок?[/QUOTE]


Ой,да не знаю.....

Ой, а я тока на -300гр.:(
Может я как то не так ем.:) девочки пожалуйста поделитесь низко калорийными рецептами. Буду очень признательна:girl_in_love:

Люб, в темке в самом начале где то есть файл с рецептами, поищи.А то что 300г - не переживай. Распиши свой рацион, будем вместе анализировать. А какой у тебя коридор?

Мой кор. 1110-1510
Утро 10.00
Бекон 60гр.-225к
Яйцо 1шт.-60к
Майонез 20-42к
Конфета 1шт-76,1к

Обед 13.00
Бульон 133г-26,6к
Хлеб 23г-54к

Обед(2)16.00
Картошка печеная 43г-38,7к
Мясо(свин.)34г-114,2к
Салат(пом. огур.) 90гр-13,5к

Ужин 19.00
Либжа(курица в подливе) 233г-300к
Салат(пом. огур)100г-15к

21.30
Хлеб(ржаной)27г-56,7к
Колбаса (сырокопчен.) 93г-118к
Огурец 61г-7.93r
7,93к
23.30
кефир 259г-209,7к:) :)

Рацион просто прекрасный. Еще бы добавить побольше для аппетита чего нить. Например печеньку в обед.Как ты себя чувствуешь в этом коридоре?Не голодно?Если нет, попробуй понизить коридор на 100 и следи за весом.

[B]Ванессочка[/B],привет!
Что-то у меня два дня привесы,уже +400 гр.
Слушай,напиши,пожалуйста,а какой у тебя коридор?

Приветик! У меня коридор1130-1330. А то что привесы не волнуйся. Проанализируй меню, посчитай сколько пьешь, может отеки. Может КД на носу? Или болеешь? А може просто ступенька. Ты же уже месяц стройнеешь. Может организм решил примериться к весу, постоять, подумать. У меня такое было. Уйдет, куда денется!

Я тоже что-то пока застопорилась, вернее "моя организма", наверное он тоже в раздумьях. :)

[QUOTE=Alkoria;452061]Рацион просто прекрасный. Еще бы добавить побольше для аппетита чего нить. Например печеньку в обед.Как ты себя чувствуешь в этом коридоре?Не голодно?Если нет, попробуй понизить коридор на 100 и следи за весом.[/QUOTE]

Чувствую себя хорошо.По пробую понизить кор. :)

девочки, через месяц-два вес может встать на какое то время (до 3х недель) Если дольше - возможно что то не так. Это нормальная реакция организма. Ему нужно успевать перестраиваться

[B]Ванессочка[/B],слушай,ну у тебя вообще шикарные результаты! Я смотрю,у тебя в последнии дни одни отвесики,здорово! И коридор у тебя достаточно большой и отвесики есть.
А ты в день обычно на сколько калорий питаешься?

спасибо!я стараюсь:)))Когда как. последнее время на максимуме. раньше середина была. а вчера вот еле наела нижнюю.

Девочки возьмите к себе,хочу похудеть не намного,до 50 кг.Сейчас примерно вешу 56.никак себя не могу переосилить чтоб неесть.Вот вчера сьела 5 редисок колбасу и все больше не ела ,сегодня утром колбаса с хлебом и в обед тоже самое,теперь нужно продержаться до завтра.