Девочки, а вы вот про гречку пишете. Это разгрузочный день? Только гречку можно? А сколько подходов за день? И сколько всего ее можно с'есть? И кроме гречки прям свосем совсем ничего нельзя?)

Хочется мне уже чего-то порадикальнее. А то с этим правильным питанием больше гемора с готовкой, чем самих отвесов))

[QUOTE=Иринушка;6799737]Снова тишина. ... опять все едят :connie_21::girl_haha:[/QUOTE]

У меня сверх задача

В маленьком пространстве уместить много одежды....

Сижу ревизию и генуборку провожу..

Даже поесть забыла

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]..Katushka..[/b], не скажи, Катюх...регулярно отвешиваю (за 3 мес) - 24 кг ушло)))) правда счас тяжелее, но процесс идёт.

Результат ПП - постоянство. Питание на всю жизнь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня мини- юбилей

Квартал (3 месяца на ПП) !!!!!

Надо завтра замериться

[QUOTE=Иринушка;6799737]Снова тишина. ... опять все едят :connie_21::girl_haha:[/QUOTE]

не, мы тока с йоги вернулись....
и муж на завтра меня обломал с йогой...у него в это время ринговая дрессура с псом((( с Яромиркой некому побыть(((

[quote="Тотошка;6799793"]У меня сегодня мини- юбилей

Квартал (3 месяца на ПП) !!!!![/quote]
:))) дорогая это надо отметить!!!!!!!

3 месяца это приличный срок! да и отвес в 24 кг - это подвиг!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Mammo4ka;6799762"]Я поняла что моно продукты это не мое((( я с ума сойду до завтрашнего дня(( хочу чего угодно только не гречки((( ну хоть что-нибудь...[/quote]

Анечка ты ж кефир купила залей кефиром и скушай!


Я вот знаю одно я могу сидеть видимо на любой диете где есть мясо)))

я мясоед!)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 57 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="..Katushka..;6799777"]Девочки, а вы вот про гречку пишете. Это разгрузочный день? Только гречку можно? А сколько подходов за день? И сколько всего ее можно с'есть? И кроме гречки прям свосем совсем ничего нельзя?)[/quote]

ну как я читала и пробовала, гречка запаривается без соли сахара и масла на ночь и кушаешь весь день сколько душе угодно (НУ НЕ ТАЗАМИ НАВЕРНОЕ)

[QUOTE=Тотошка;6799793]У меня сверх задача

В маленьком пространстве уместить много одежды....

Сижу ревизию и генуборку провожу..

Даже поесть забыла

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]..Katushka..[/b], не скажи, Катюх...регулярно отвешиваю (за 3 мес) - 24 кг ушло)))) правда счас тяжелее, но процесс идёт.

Результат ПП - постоянство. Питание на всю жизнь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня мини- юбилей

Квартал (3 месяца на ПП) !!!!!

Надо завтра замериться[/QUOTE]

Ого!!!!! Наташ, поздравляю и с юбилеем, и с таким мегаотвесищем за 3 месяца!!!!!!!
Ну я пока не планирую с ПП соскакивать. Просто хочется результатов побыстрее))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

Бегемотик, спасибо.

Вот интересно, дает ли этот гречковый день реальные отвесы? Может один денек можно выдержать ради великой цели?:)

Я пробовала в беременность яблочный день. Было очень тяжело. Пришлось даже к вечеру скушать йогурт)))) но отвес тогда был 600 гр, такой результат мне понравился. Думаю вот, может теперь на гречке получится..

Анют ну скушай отварных брокколей может есть дома. или кефира.

[QUOTE=Mammo4ka;6799762]Я поняла что моно продукты это не мое((( я с ума сойду до завтрашнего дня(( хочу чего угодно только не гречки((( ну хоть что-нибудь...[/QUOTE]

я вообще не понимаю монодни....
питание должно быть сбалансированным...%-0
иначе их долго не выдержишь, а значит вернешься к привычному питанию, и вес вернется.....

[quote="..Katushka..;6799820"]Вот интересно, дает ли этот гречковый день реальные отвесы? Может один денек можно выдержать ради великой цели?[/quote]

еще какие дает))) только как и любой разгруз дает отвес и потом через пару дней может быть привес)

я вот хочу если вес встанет то тоже на пару дней гречку чтоб сдвигать его :-D

ну а в книжке для беременных писали помоему на гречке 600-700 в день уходит

Хотя я не спец конечно, сейчас девочки придут расскажут!

И еще мне кажется если на гречке и поесть даже брокколи то толку не будет, хотя могу ошибаться...

Анечка держись это ведь все ради великой цели!))

Про мотиваторы девочки - я себе заказала на 4 января семейную фотосессию!

Так что у меня обратной дороги нет надо срочно скидывать, а то фоткаться не в чем будет не влезу не во что)) придется только НЮ:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="мне бы в небо)));6799850"]я вообще не понимаю монодни...[/quote]

нене если разгрузочный один то мне кажется это даже полезно, если например два раза в месяц, ну и если вес встал можно его так подшубуршить!!!!!
хотя я не проверяла!)))

вот у меня сегодня встал подожду немного и попробую а то в выходной ДР) еще нажрусь опять до 80 :-D

Я вчера заварила 200 гр гречки (сухой) кипятком и это вот ем. Хватило на день вполне! Правда я 3 раза всего ела сегодня и осталось еще. Кефир пью... Всего литр можно вот и растягиваю удовольствие. Ладно осталось чуть чуть... Посмотрим завтра на отвес.

[QUOTE=Mammo4ka;6799871]Я вчера заварила 200 гр гречки (сухой) кипятком и это вот ем. Хватило на день вполне! Правда я 3 раза всего ела сегодня и осталось еще. Кефир пью... Всего литр можно вот и растягиваю удовольствие. Ладно осталось чуть чуть... Посмотрим завтра на отвес.[/QUOTE]

:girl_in_love: думаю будет!!! Но ты еще не забывай про М, так что не отчаивайся...

Я вот сама в привкушении опять пожирнения :connie_21:
все пишут что перед М вес ползет вверх

[QUOTE=мне бы в небо)));6799850]я вообще не понимаю монодни....
питание должно быть сбалансированным...%-0
иначе их долго не выдержишь, а значит вернешься к привычному питанию, и вес вернется.....[/QUOTE]

Это разгруз просто...))) поняла что не мое...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Бегимотик;6799875]:girl_in_love: думаю будет!!! Но ты еще не забывай про М, так что не отчаивайся...

Я вот сама в привкушении опять пожирнения :connie_21:
все пишут что перед М вес ползет вверх[/QUOTE]

Меня радует, что дома особо ничего вкусного нет))))) так что завтра не сорвусь и не нажрусь если не будет отвеса:-D а потом успокоюсь)))

[QUOTE=Mammo4ka;6799876]Это разгруз просто...))) поняла что не мое...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Меня радует, что дома особо ничего вкусного нет))))) так что завтра не сорвусь и не нажрусь если не будет отвеса:-D а потом успокоюсь)))[/QUOTE]

%-0%-0%-0 так ты это, какой нам пример подаешь! :girl_pinkglassesf:

пойду замеры сниму свои и приду плакать!:girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

ОГ - 104
ОТ - 91
ОЖ- 97
ОБ - 107

ну вот понеслось сиськи уходят а попа остается :( хотя может покормила, а в прошлый раз когда меряла нет)

сравню есть ли движение за неделю когда у компа буду...

пошла жрать грейпфрут с горя

А, так с гречкой еще и кефир можно? Ну это вообще класс!!! Может решусь в понедельник. Надо бы гречку еще купить)))

На завтрашнее утро поставила делаться овсянку в банке. Не пробовала никогда. Интересно, что получится:)

Бегемотик, а замеры разве не утром на голодный желудок надо делать? А то вдруг у тебя в талии еще сидит ужин?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

ОЖ это живот? А ОТ тогда что?

[quote="..Katushka..;6799925"]ОЖ это живот? А ОТ тогда что?[/quote]
:-D талия)))

а ужин где сидит в животе или талии?)))
утром я забыла) да и вес качельный был так что не изменился с чего обьемам таять я даже не приседаю!

[QUOTE=Бегимотик;6799941]:-D талия)))

а ужин где сидит в животе или талии?)))
утром я забыла) да и вес качельный был так что не изменился с чего обьемам таять я даже не приседаю![/QUOTE]

Ну... Или в животе, или в талии)))
Я завтра тоже измерюсь.

Спокойной ночи, девочки.

[QUOTE=Бегимотик;6799813]

я мясоед!))[/QUOTE]
Вот я тоже, поэтому ЯД или -60. .....
[QUOTE=Бегимотик;6799875]
все пишут что перед М вес ползет вверх[/QUOTE]
Тут и в гормонах дело плюс набухание матки кровью, что в свою очередь дает привес с кг где то. .... на второй/третий день цикла этот привес уйдет. ..
[QUOTE=..Katushka..;6799925]
На завтрашнее утро поставила делаться овсянку в банке. Не пробовала никогда. Интересно, что получится:)


ОЖ это живот? А ОТ тогда что?[/QUOTE]
Это как в банке овсянка?

а ОЖ это объём жопы :girl_haha:

[quote="Иринушка;6799998"]а ОЖ это объём жопы[/quote]
:girl_haha: хотелось бы себе жопу 97 ))) но это живот

а вот она самая 107 ни сантиметра меньше)) хотя может я не так меряю)))

првЮвет
я ничего не успеваю
сегодня поглотила 1494 калории
лишканула
попила коктель молочный
ну зато честно посчитала записала....

а я слыхала за такую тему что после О те после 14 дня
организм готовиться к Б
поэтому привес
после сауны или баньки тоже привес будет
от воды

Мой организм постоянно к чему-то готовится))) и запасается)))

может потому что кушать хочет?
кефир это не очень мне кажется выгодный продукт
хотя ладно честно сказать иногда я сама им грешу

[quote="сЫч;6800030"]а я слыхала за такую тему что после О те после 14 дня
организм готовиться к Б
поэтому привес
после сауны или баньки тоже привес будет
от воды[/quote]
%-0 ох уж женский организм, правильно кто то писал, что скоро от картинки еды привешивать будем!!!!

а я хочу жраааааааааать))) видимо гормоны бушуют)))))

я сегодня ездила себе покупать одежду
вот уж где антимотивация... увидеть себя в белье в этом зеркале бээээ....
капец вообщем какой то

я даже сейчас сижу рядом с кексом
брат испек и принес и вообще даже не охота ничего точить ((((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Света если в животе прям урчит и у тебя голод я думаю лучше себя покормить все таки....
я так в два часа ночи ем ну если я понимаю что невозможно и это голод

[quote="сЫч;6800099"]Света если в животе прям урчит и у тебя голод я думаю лучше себя покормить все таки....
я так в два часа ночи ем ну если я понимаю что невозможно и это голод[/quote]
:-D я сьела грейпфрукт - и теперь еще сильнее хочется :(

вот завтра попробую померять вещи хотя бы джинцы, вот и будет моя анитмотивация!!!!

мне ж надо к 4 января похужеть хотя бы на 8-10 кг
а тут еще ДР и торт ну и новогодняя обжираловка:girl_haha:

я никогда не наедаюсь такими вещами
один раз Б я пробовала сделать день на твороге встала поела потерпела два часа
мне стало плохо и я пошла поела от души....
и получается эффект маятника

у меня тоже одни штаны лежат
ждут когда ж я в ум войду.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Свет а у тебя когда ДР?

Эх, у меня тоже есть джинсы к тороые надо влезть!!! И как слжно быстреее!:))
Мне бы до нг скинуть 4 кг:)))

[QUOTE=сЫч;6800099]я сегодня ездила себе покупать одежду
вот уж где антимотивация... увидеть себя в белье в этом зеркале бээээ....
капец вообщем какой то

я даже сейчас сижу рядом с кексом
брат испек и принес и вообще даже не охота ничего точить ((((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Света если в животе прям урчит и у тебя голод я думаю лучше себя покормить все таки....
я так в два часа ночи ем ну если я понимаю что невозможно и это голод[/QUOTE]

Если урчит в животе это не факт что голод... Нельзя есть ночью, организм же спит... Именно по этому перед сном нельзя есть...

[quote="сЫч;6800134"]Свет а у тебя когда ДР?[/quote]
13 декабря

не я кушала вроде нормально я ж не на моно!!! просто ужин ранний а я сплю последнее время очень плохо малыш ночью просыпается и гуляет) ну и еще ГВ..... вот сколько отмазок)

А у пеня например если живот хочет есть то фиг я засну:((

[quote="Малышка Мю;6800144"]Эх, у меня тоже есть джинсы к тороые надо влезть!!! И как слжно быстреее!)
Мне бы до нг скинуть 4 кг[/quote]

у меня много чего есть!!!)))

но я влазию только в беременные штаны - хорошо хоть они есть а то бы попа замерзла :-D

да живот ночью спит а мы не фига ..я вроде знаю что за 4 часа до сна есть нужно ....

но если я есть хочу я тоже не усну не фига пока не поем .....

худеть на кефире и фруктах это точно не мое

[b]Бегимотик[/b], вот видишь хорошо что они есть:)))
У мегя так же беременные спортивки ха-ха:))

я свои Б штаны маме отдала ...

она рада .. она сама даже на три кг похудела чтоб в них влезать ....
ей понравилось. .у меня и спортивки и Б штаны слезают .. короче раздражают они меня ....
уменя мама весит 107 кг.. зато свекруха 76 хотя тоже она была больше похудела вот ... а она то уже в возрасте ... вот и еще + к мотивации блин

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

Кристин а ты сколько весишь???

[quote="Малышка Мю;6800174"]Бегимотик, вот видишь хорошо что они есть[/quote]

что ж хорошего, мы уже должны влазить в нормальную человеческую одежду) а я хожу в штанах для бегимотиков :-D

[b]сЫч[/b], 74 :)) колобок:)) при росте 160

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Бегимотик[/b], а так бы был голопопый бегимотик:))) а тут тебе не Африка

[QUOTE=Бегимотик;6800190]что ж хорошего, мы уже должны влазить в нормальную человеческую одежду) а я хожу в штанах для бегимотиков :-D[/QUOTE]

хужевсего когда я могу сказать Б одежда да это и есть моя обычная одежда :hysteric:

[quote="Малышка Мю;6800191"]Бегимотик, а так бы был голопопый бегимотик а тут тебе не Африка[/quote]
:-D:-D:-D ну вот если Бегимотик не похудеет поедет на фотосессию голопопый будут фоты в стиле ню)))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="сЫч;6800200"]хужевсего когда я могу сказать Б одежда да это и есть моя обычная одежда[/quote]

спакуха!!!! к весне будем красотками!

[b]Бегимотик[/b], ооо дааа я уже это вижу;)))

[QUOTE=Бегимотик;6800205]:-D:-D:-D ну вот если Бегимотик не похудеет поедет на фотосессию голопопый будут фоты в стиле ню)))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]



спакуха!!!![I][B] к весне будем красотками![/B][/I][/QUOTE]

полюбому :girl_in_love:

[quote="Малышка Мю;6800209"]Бегимотик, ооо дааа я уже это вижу))[/quote]
:hysteric: нет уж, хотя фотошоп творит чудеса! НО ОБРАБОТКА ФОТОК НЫНЧЕ ДОРОГА)))

Болтушки, спать идите:-D
Мы сегодня пол дня мотались - на ярмарке в садике у девочек были. Всем понравилось, все очень здорово было:)))
Ела я сегодня неправильно, но мало. Обед-ужин был с16 до 17 часов. Потом только вода, лимоны и чай