Я по системе - 60 питалась и ела сладкое в любых количествах, НО!!!! только на завтрак, а дальше все полезное и что подходит по системе. Сначало тяжко было оставлять тортик на утро, когда все чай садились пить, а потом ничего)) привыкла и нормально стало)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ну так это еще проще - старший равнодушен к сладкому, купила мелкому киндер или шоколадку, он ее съел и ВСЕ! - нет вкусностей дома! Нет соблазна.

[QUOTE=Slim;7067114]Я по системе - 60 питалась и ела сладкое в любых количествах, НО!!!! только на завтрак, а дальше все полезное и что подходит по системе. Сначало тяжко было оставлять тортик на утро, когда все чай садились пить, а потом ничего)) привыкла и нормально стало)))
[/QUOTE]

почитаю, слышала про нее конечно, но не вдавалась в подробности. Я пару лет назад даже с диетологом работала в тесном контакте. Она мне такую диету составила, что я сначала просто обалдела) Там можно было есть все- и картошку фри и шоколад и пиво можно было (мы тогда в бельгии жили, а это ну самые их традиционные вкусности, чем они гордятся и чего потребляют очень много). И количество еды было совсем не маленьким. Я даже не могла все осилить поначалу, тк это было как-раз после периода с 2 пироженками в день. Сначала действовало и очень даже хорошо, по 2 кило за неделю. Я кайфовала, ходишь весь день сытая и худеешь еще. А потом как-то раз нарушила, два, и покатилось. Вес набрался заново, и питание вернула а все.... не действует! Пробовали с диетологом что-то менять, но уже без особого восторга, охладела я, это ж надо себя постоянно контролировать

[QUOTE=КатяА.;7067106]Я наверное развешу фотографии свиньи на все места, где потенциально могут хранится неполезные вкусности :-D Может это будет меня останавливать:connie_21:[/QUOTE]
ну на меня бы это не действовало, я бы через день уже не замечала бы))))
Я сейчас рассчитала нужное мне количество калорий, белков, жиров и углеводов. Ем все, но чтобы недалеко уходить от нормы, считает все телефон.
[QUOTE=КатяА.;7067110]не, я ем, но ем полезности. Но вечером все равно не могу удержаться от вредностей. Стала даже уже ужинать на работе, часов в 5. Творог например обезжиренный и салатик. Дома не ужинаю , но все равно на сладкое тянет. А был у меня и такой период, когда я в течение дня съедала две Пироженки или шоколадку и все. По калориям вроде не перебор, а результат увы, печальный

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



не срабатывает. Я подъедаю детское, если нет для меня отдельно. А дети тоже только вечером дома, да и старший тоже стал к сладкому равнодушен, у него выпрашиваю.
Блин, пишу и стыдно мне становится. Что за безвольная тряпка какая-то[/QUOTE]
Я сейчас вообще совершенно спокойно могу вечером порезав окрошку Семе, ее не есть, а съесть тарелку творога с огурцом)
Кать, а зачем так рано ужинаешь? Я не могу не есть долго, тогда и начинаю все в себя закидывать. Нужное, ненужное. Лучше полезно поужинать в 11 вечера белковой пищей. В 11, конечно, совсем не хорошо, но иначе никак. Дома я почти в 9, пока спорт, пока на голове постоять, и вот они 11 часов
[QUOTE=КатяА.;7067127]почитаю, слышала про нее конечно, но не вдавалась в подробности. Я пару лет назад даже с диетологом работала в тесном контакте. Она мне такую диету составила, что я сначала просто обалдела) Там можно было есть все- и картошку фри и шоколад и пиво можно было (мы тогда в бельгии жили, а это ну самые их традиционные вкусности, чем они гордятся и чего потребляют очень много). И количество еды было совсем не маленьким. Я даже не могла все осилить поначалу, тк это было как-раз после периода с 2 пироженками в день. Сначала действовало и очень даже хорошо, по 2 кило за неделю. Я кайфовала, ходишь весь день сытая и худеешь еще. А потом как-то раз нарушила, два, и покатилось. Вес набрался заново, и питание вернула а все.... не действует! Пробовали с диетологом что-то менять, но уже без особого восторга, охладела я, это ж надо себя постоянно контролировать[/QUOTE]
нормальные у них диеты) Страшно представить что же в Чехии или Германии!

[QUOTE=Zemkin;7067183]
Кать, а зачем так рано ужинаешь?
[/QUOTE]

Саш, потому что если не поем в 5 примерно, то когда я дома 19-30 я голодная очень-очень и начинаю все в себя закидывать без оглядки, а так расчет на то, что я сытая и в кухне мне делать нечего. Именно это время мне нужно пережить. Дальше (после 20) мне пофиг голодная я или нет, я не ем, не хочу просто.
Ну и как у нас укладываются дети, мы садимся за телек, позырить че-нить, и каждый день едим грейпфрут на двоих, это уже традиция. Я четвертинку съедаю, остальное муж.

[QUOTE=КатяА.;7067223]Саш, потому что если не поем в 5 примерно, то когда я дома 19-30 я голодная очень-очень и начинаю все в себя закидывать без оглядки, а так расчет на то, что я сытая и в кухне мне делать нечего. Именно это время мне нужно пережить. Дальше (после 20) мне пофиг голодная я или нет, я не ем, не хочу просто.
Ну и как у нас укладываются дети, мы садимся за телек, позырить че-нить, и каждый день едим грейпфрут на двоих, это уже традиция. Я четвертинку съедаю, остальное муж.[/QUOTE]

так чуть-чуть в 5, чтоб совсем голодной не быть и потом дома немного полезного)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]

Или вариант держать много полезных вкуснях, или тебя именно на шоколад тянет?

[b]Slim[/b], я в Паурхаус джим хожу, он у большого Мегамарта на Серафимы Дерябиной. Афина мне не понравилась, там тренажеров мало, беговая дорожка сломана. А тут я хожу, для деток игровая комната есть, Вика там тоже бесится.

:girl_in_love: привет красотки!))

я передвинула весы (вынуждено) 79,4 ххаахха давно надо было передвинуть)) сейчас поужинаю и завтра будет 81:girl_haha:

ну если завтра будет 79++ как и обещала начну каждый день отчитываться)) пока хожу в спортзал и не парюсь со взвешиванием, правда тренер сказал кушать 1200 ккал))) а я считать их не умею:girl_haha:

как ваши дела?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

из полезного ем овсянку каждое утро с мелким))))

[QUOTE=Zemkin;7067265]так чуть-чуть в 5, чтоб совсем голодной не быть и потом дома немного полезного)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]

Или вариант держать много полезных вкуснях, или тебя именно на шоколад тянет?[/QUOTE]

шоколад именно. И все что его содержит. На крайняк, если ничего нет, то и булки
Так в том и беда, что разницы нет, чуть-чуть в 5 или вообще ничего- дома, если сяду за стол, то уже не остановиться. Это в голове у меня что-то не в порядке. Пойду книгу почитаю про пищевую зависимость, наверняка там про меня) А вообще я заедаю неприятности и проблемы.

приветы красотки :)))
 

[quote="КатяА.;7067127"]это ж надо себя постоянно контролировать[/quote]
ну да, причем пожизненно :girl_sigh:
[quote="Чихкошка;7067021"]Иринка, твоя линейка с 77,5 больше всех радует[/quote]
эх....было.... привес достал :girl_prepare_fish:
[quote="КатяА.;7067035"]думаю попробую кусочек, а потом не знаю, что со мной случается, но в себя я прихожу уже когда все съела.[/quote]
:-D:-D:-D как в анекдоте ;)


вот сегодня в обед картошка с грибами была, ужин правильный, а вечером попила кофейку :-E
вот пью я его значит и варенье ТАК СМОТРИТ на меня :connie_1: ппц просто.....
кароче завтра привесище к привесищу :-E:-E:-E а потом день России и ОпЕнЕйР :girl_dance:
в общем..... с понедельника на какой нить строгач :girl_prepare_fish:

Всем привет!
Праздники еще не начались, а я уже плюсую!Вчера была в зале, а сегодня +1((((
Завтра поеду к маме, буду там со знакомой заниматься, индивидуальную тренировку она проведет. Может расскажет что не так)

привет девоньки. Я чего то расслабилась...ем....пью...в неограниченных количествах. Вес стоит на месте. Бывает +- в 100-200 грамм. В целом без больших плюсов. Вес по линейке

Девы, а как линеечку поменять похудательную? А то я 300 гр скинула, на радостях хочу отметить сей успех))) Это каждый раз новую создавать получается? Или можно исправить эту же и не заполнять все данные а только вес сегодняшний?

[b]КатяА.[/b], зайди в "редактировать подпись" и среди всяких букв, найди свои 82.4, и эту цифру меняй на новую.

Приветы! У меня -400, итог 61,4. Опять тошнит по вечерам и опять я без ужина :(

Кать, вот и мне шоколада хочется аж до трясучки.

[QUOTE=Чихкошка;7067795][b]КатяА.[/b], зайди в "редактировать подпись" и среди всяких букв, найди свои 82.4, и эту цифру меняй на новую.[/QUOTE]
еее, спасибо! Поменяла

[QUOTE=Лунная Призма;7067344]:girl_in_love: привет красотки!))

я передвинула весы (вынуждено) 79,4 ххаахха давно надо было передвинуть)) сейчас поужинаю и завтра будет 81:girl_haha:

ну если завтра будет 79++ как и обещала начну каждый день отчитываться)) пока хожу в спортзал и не парюсь со взвешиванием, правда тренер сказал кушать 1200 ккал))) а я считать их не умею:girl_haha:

как ваши дела?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

из полезного ем овсянку каждое утро с мелким))))[/QUOTE]
мне нравится прилагага фат сикрет. Продуктов до фига, можно прям по штрих-коду считывать, вес я примерный пишу.
Чего-то тебе мало есть надо как-то. У меня 1500 примерно
[QUOTE=КатяА.;7067499]шоколад именно. И все что его содержит. На крайняк, если ничего нет, то и булки
Так в том и беда, что разницы нет, чуть-чуть в 5 или вообще ничего- дома, если сяду за стол, то уже не остановиться. Это в голове у меня что-то не в порядке. Пойду книгу почитаю про пищевую зависимость, наверняка там про меня) А вообще я заедаю неприятности и проблемы.[/QUOTE]
я сдаюсь против твоего упорства трескать шоколад) Я съедаю 2 плитки горького на завтрак и все.
Вчера не могла от курицы оторваться, плохо, что с майонезом, зато курица печеная))))
Сегодня опять была на весах 60,5. На йогу не успела, увы, так и не удалось отведать что это. Но вечером забег, потом на дачку

[QUOTE=Zemkin;7067957]

я сдаюсь против твоего упорства трескать шоколад) Я съедаю 2 плитки горького на завтрак и все.
Вчера не могла от курицы оторваться, плохо, что с майонезом, зато курица печеная))))
[/QUOTE]

это не упорство, это- зависимость:( Горький не прокатывает, я "сладкий" люблю. А вот к остальной еде равнодушна ( а семечки еще и тоже калорийные:-E) Курица ну вот никак не привлекает в любом виде. Жирного, жареного лет сто уже не ела и не хочется. Майонез, купила один раз на НГ к салату, так и салат не съели, и майонез через пару месяцев выбросила. Вот так задумаюсь, что в принципе, у нас очень даже ПП. У всей семьи. Единственный момент- сладкое.

[QUOTE=КатяА.;7067984]это не упорство, это- зависимость:( Горький не прокатывает, я "сладкий" люблю. А вот к остальной еде равнодушна ( а семечки еще и тоже калорийные:-E) Курица ну вот никак не привлекает в любом виде. Жирного, жареного лет сто уже не ела и не хочется. Майонез, купила один раз на НГ к салату, так и салат не съели, и майонез через пару месяцев выбросила. Вот так задумаюсь, что в принципе, у нас очень даже ПП. У всей семьи. Единственный момент- сладкое.[/QUOTE]

А у меня и Сема, и Стася, все сладкое трескают, а я как-то спокойна более менее. С утра кашу с медом и фруктами, на работе горькую шоколадку и все

Привет девчули.Я наконец то свой привести сбросила,опять 75 на весах,сегодня утром немного нарушаю,но в основном стараюсь правильно питаться и упор на овощи делаю. Ну и плюс упражнения.
Я тоже к сладкому равнодушен,но бывает аж до трясучки шоколодку хочется скушать.

всем приветик)
я читаю, но не пишу, ибо опять гоняю туда сюда свой кЭгЭ
вот за 2 месяца -8 кг.
[url=http://savepic.ru/7333834.htm][img]http://savepic.ru/7333834m.jpg[/img][/url]
[url=http://savepic.ru/7336906.htm][img]http://savepic.ru/7336906m.jpg[/img][/url]

Всем привет!, что-то тихо тут у нас) Я сама то на даче, а там нет интернета нормального((( редко когда работает хорошо и страницы быстро грузятся.. А еще я без весов, к мужу увезла их и теперь страдаю(( [QUOTE=Шмелюся;7070306]всем приветик)
я читаю, но не пишу, ибо опять гоняю туда сюда свой кЭгЭ
вот за 2 месяца -8 кг.
[/QUOTE]

Отличные результаты!!!!!:))):))):))) Так держать!

Вы тут про сладкое:)) я тоже сладкоежка, не могу без сладкого. Сейчас стараюсь держаться, но все равно что нить да съем за день:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], Юль, тошнит от голода что ли?:)

[b]Шмелюся[/b], здорово:) особенно сбоку хорошо замеьно:)

[QUOTE=Крыло;7070376]Вы тут про сладкое:)) я тоже сладкоежка, не могу без сладкого. Сейчас стараюсь держаться, но все равно что нить да съем за день:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], Юль, тошнит от голода что ли?:)

[b]Шмелюся[/b], здорово:) особенно сбоку хорошо замеьно:)[/QUOTE]

Нет, Оль, думаю это связано с головными болями и напряжением мышц спины и шеи.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Всем привет. Я пока с плюсе, 61,7. Надо линейку сменить. Вчера вечером был утренний вес, но поздний ужин был праздничным, поэтому сегодня без отвеса. На месте.

[b]Juliasha[/b], ого, ты здоровьем тоже займись, лучше здоровая чем худая.

[QUOTE=Крыло;7070439][b]Juliasha[/b], ого, ты здоровьем тоже займись, лучше здоровая чем худая.[/QUOTE]

Стараюсь, Оль. Но это никак не связано с похудением.

[QUOTE=Juliasha;7070411] это связано с головными болями и напряжением мышц спины и шеи.

[/QUOTE]

[QUOTE=Juliasha;7070461] это никак не связано с похудением.[/QUOTE]

А у меня страшно болит голова, когда я голодная, просто до темных пятен в глазах и кровь в висках так пульсирует, что кажется, что голова вот-вот треснет. А когда поем, то проходит.

[quote="КатяА.;7070972"]А у меня страшно болит голова, когда я голодная, просто до темных пятен в глазах и кровь в висках так пульсирует, что кажется, что голова вот-вот треснет. А когда поем, то проходит.[/quote]
у меня так же бывает когда на низкоуглеводке или без углеводки))) поэтому кофе с сахаром пью)

Привет мои хорошие!)))

Я продолжаю тренироваться вес стоит плюс минус но это нормально главное что не растет потому что тренировки прибавляют массу мышц))))) надеюсь скоро мой жирок сдастся)) и вес пойдет на убыль....

Пытаюсь питаться правильно, но ))))) я люблю жить вкусно...

вес по линейке... еще немного еще чуть чуть вижу семерки и буду ежедневно отчитываться как и обещала)))))

тело от тренировок болит конечно)) но я стараюсь не забивать!

[QUOTE=Шмелюся;7070306]всем приветик)
я читаю, но не пишу, ибо опять гоняю туда сюда свой кЭгЭ
вот за 2 месяца -8 кг.
[url=http://savepic.ru/7333834.htm][img]http://savepic.ru/7333834m.jpg[/img][/url]
[url=http://savepic.ru/7336906.htm][img]http://savepic.ru/7336906m.jpg[/img][/url][/QUOTE]
круто же!!!
Живот улетает)))))
[QUOTE=Лунная Призма;7070981]у меня так же бывает когда на низкоуглеводке или без глеводки))) пожтому кофе с сахором пью)

Привет мои хорошие!)))

Я продолжаю тренироваться вес стоит плюс минус но это нормально главное что не растет потому что тренировки прибавляют массу мышц))))) надеюсь скоро мой жирок сдастся)) и вес пойдет на убыль....

Пытаюсь питаться правильно, но ))))) я люблю жить вкусно...

вес по линейке... еще немного еще чуть чуть вижу семерки и буду ежедневно отчитываться как и обещала)))))

тело от тренировок болит конечно)) но я стараюсь не забивать![/QUOTE]
а чем тебе мышцы не по нраву? Я вот не против легкого рельефа, сейчас жопу качаю, сегодня наверное еще и пресс подключу, еще через неделю руки. Люблю круглые жопки и рельефные ручки))))

[quote="Zemkin;7071086"]а чем тебе мышцы не по нраву?[/quote]

наоборот)) я ж говорю раз вес стоит значит жирок то уходит))) мышцы вес набирают)))значит объемы должны уменьшаться)) как то так но еще рано судить в целом...

1 июля замерюсь и взвешусь!) и может даже сфоткаюсь!)))

Привет, мои хорошие!!! Я вернулась с дачки на недельку и потом снова туда) перечитывать вас не буду, а то недели не хватит)))) расскажите что нового у вас? Какие достижения?
Я с дачи привезла 800 гр всего и рада безумно, ТК так особо не последишь за питанием. В жару не хочется есть, а вечером нагоняю. Но там видимо на солнце сплавился жир))))

Всем привет! Принимайте грешницу. Отдых обернулся мне 4.5 кгмами, вчера тренеру в глаза было стыдно посмотреть.
Отвес сегодня -1200 и это после мега трени и молокочая...
Короче я вся в расстройствах...

Всем привет! У меня -400, итог 61,3. Надо пользоваться жарой и за недельку дойти до 60-61.

[QUOTE=КатяА.;7070972]А у меня страшно болит голова, когда я голодная, просто до темных пятен в глазах и кровь в висках так пульсирует, что кажется, что голова вот-вот треснет. А когда поем, то проходит.[/QUOTE]

Я не знаю, сколько мне нужно не есть, чтобы аж до темных пятен. У меня если не поем вовремя, чувство голода притупляется. Это если например нет возможности поесть. А так я сейчас стараюсь поздно обедать и не ужинать. И не голодно, и легкость, и отвесы :)))

[QUOTE=Лунная Призма;7071119]наоборот)) я ж говорю раз вес стоит значит жирок то уходит))) мышцы вес набирают)))значит объемы должны уменьшаться)) как то так но еще рано судить в целом...

1 июля замерюсь и взвешусь!) и может даже сфоткаюсь!)))[/QUOTE]
ааааааааааа, а то я как-то криво поняла))))
Надо будет тоже пофотаться, пока есть только фото ляжек и то отвратное)
[QUOTE=natallial;7071150]Всем привет! Принимайте грешницу. Отдых обернулся мне 4.5 кгмами, вчера тренеру в глаза было стыдно посмотреть.
Отвес сегодня -1200 и это после мега трени и молокочая...
Короче я вся в расстройствах...[/QUOTE]
ну это временно) За сколько ты так отъелась?

[QUOTE=Zemkin;7071278]ааааааааааа, а то я как-то криво поняла))))
Надо будет тоже пофотаться, пока есть только фото ляжек и то отвратное)

ну это временно) За сколько ты так отъелась?[/QUOTE]

Всего за 10 дней

[QUOTE=Juliasha;7071233]Всем привет! У меня -400, итог 61,3. Надо пользоваться жарой и за недельку дойти до 60-61.



Я не знаю, сколько мне нужно не есть, чтобы аж до темных пятен. У меня если не поем вовремя, чувство голода притупляется. Это если например нет возможности поесть. А так я сейчас стараюсь поздно обедать и не ужинать. И не голодно, и легкость, и отвесы :)))[/QUOTE]

а я чет наоборот по 5-6 раз в день, но все овощи, салатики, творожок)))

[QUOTE=Zemkin;7071284]а я чет наоборот по 5-6 раз в день, но все овощи, салатики, творожок)))[/QUOTE]

Ну у меня не получается столько раз есть, просто физически не успеваю. Ну и как оьычно, если я села кушать, значит мелкий проснется, или Али покакает, или девочкам че нить припечет делать:-D

[QUOTE=Juliasha;7071311]Ну у меня не получается столько раз есть, просто физически не успеваю. Ну и как оьычно, если я села кушать, значит мелкий проснется, или Али покакает, или девочкам че нить припечет делать:-D[/QUOTE]

мда, нелегка жизнь))))
пару нянек бы)

[QUOTE=Juliasha;7071233]


Я не знаю, сколько мне нужно не есть, чтобы аж до темных пятен. У меня если не поем вовремя, чувство голода притупляется. Это если например нет возможности поесть. А так я сейчас стараюсь поздно обедать и не ужинать. И не голодно, и легкость, и отвесы :)))[/QUOTE]

я раньше практиковала есть 1 раз в день, это было очень часто, можно сказать постоянно. И первые тревожные сигналы были именно головные боли. Часов через 8 наверное после еды начинала болеть голова. За полчаса-час боль становилась неуемной и невыносимой, я упорно пила таблетки от боли, но не ела. Потом было хуже, полностью испорчен ЖКТ, пошли какие-то воспалительные процессы, я даже точно не знаю, тк окончательного диагноза мне так и не поставили, хоть я 5 дней провела под капельницами, умирая от болей в животе. Сейчас я не могу без еды обходиться более 4-5 часов, у меня болит не только голова, у меня болит все!!!:hysteric:

[QUOTE=Zemkin;7071331]мда, нелегка жизнь))))
пару нянек бы)[/QUOTE]

Есть две, те самые индейцы:-D
Но они ведут себя как мои дети

[QUOTE=natallial;7071280]Всего за 10 дней[/QUOTE]
ох ты ж
[QUOTE=КатяА.;7071606]я раньше практиковала есть 1 раз в день, это было очень часто, можно сказать постоянно. И первые тревожные сигналы были именно головные боли. Часов через 8 наверное после еды начинала болеть голова. За полчаса-час боль становилась неуемной и невыносимой, я упорно пила таблетки от боли, но не ела. Потом было хуже, полностью испорчен ЖКТ, пошли какие-то воспалительные процессы, я даже точно не знаю, тк окончательного диагноза мне так и не поставили, хоть я 5 дней провела под капельницами, умирая от болей в животе. Сейчас я не могу без еды обходиться более 4-5 часов, у меня болит не только голова, у меня болит все!!!:hysteric:[/QUOTE]
вот и мне кажется, что дикие диеты и одноразовое питание до добра не доведут)
[QUOTE=Juliasha;7071607]Есть две, те самые индейцы:-D
Но они ведут себя как мои дети[/QUOTE]
Ох, я про других))))))) Про тех, что помогают)
Юль, ну ты береги себя что ли? Как мы без тебя?)))