приветы красотки :)))
 

[B]Шмелюся[/B], Шикарный результат, очень заметно :))):))):)))

[quote="КатяА.;7070972"]А у меня страшно болит голова, когда я голодная,[/quote]
у меня тоже :girl_sigh:
надо че то съесть полезное ;)
[quote="Лунная Призма;7070981"]надеюсь скоро мой жирок сдастся)) и вес пойдет на убыль....[/quote]
канешн :) я долго ждала :connie_1:
[quote="Лунная Призма;7071119"]и может даже сфоткаюсь!)))[/quote]
[quote="Zemkin;7071278"]Надо будет тоже пофотаться,[/quote]
ждем-с ;)
[quote="Mammo4ka;7071147"]перечитывать вас не буду, а то недели не хватит))))[/quote]
да за 2 недели 2-х страниц не наговорили :connie_6: ;)
[quote="Mammo4ka;7071147"]Но там видимо на солнце сплавился жир))))[/quote]
если бы :girl_pinkglassesf:
[quote="natallial;7071150"]Принимайте грешницу. Отдых обернулся мне 4.5 кгмами,[/quote]
:-D:-D:-D
за 10 дней нормалёк ;)
[quote="Juliasha;7071233"]У меня -400,[/quote]
одна Юляша молодец :girl_in_love:



я сегодня на яичке новой :girl_sigh:
утром было 82 кг :hysteric: но я пивом наливалась неделю :girl_drink3: :girl_haha:

[QUOTE=Zemkin;7071636]ох ты ж

вот и мне кажется, что дикие диеты и одноразовое питание до добра не доведут)

Ох, я про других))))))) Про тех, что помогают)
Юль, ну ты береги себя что ли? Как мы без тебя?)))[/QUOTE]

Спасибо! Берегу!

[b]Иринушка[/b], так как на даче держишься?)))

Давно не отписывалась с 58 с гаком, снизился вес до 57.100.

привет, девчонки)))
А я такая радая, такая прям радая) Взвесилась, на кг больше, но меня это вообще не смущает. Зато я нафоталась и прям сама себе ну тааааак понравилась) Еще чуть-чуть труда и я буду прям своей же мечтой))))

всем привет!
минус 300 сегодня и отмечаю ДР на работе шашлыком с овощами, решила, что это все же лучше, чем пицца или суши

[quote="Mammo4ka;7071950"]Иринушка, так как на даче держишься?)))[/quote]
с агроменным трудом :girl_sigh:
и яичка моя в ооочень лайтовом варианте :girl_prepare_fish:
[quote="Катеночек;7072288"]с 58 с гаком, снизился вес до 57.100.[/quote]
[quote="natallial;7072397"]минус 300[/quote]
отлично девы, с отвесами :girl_in_love:
[quote="Zemkin;7072306"]Зато я нафоталась и[/quote]
И??? %-0 ждём-с :connie_1:
[quote="natallial;7072397"]отмечаю ДР[/quote]
с днюшечкой :Laie_78::Laie_78::Laie_78:

[b]natallial[/b], с днем рождения!:))) мне в субботу предстоит в ночь с девочками отмечать с алко, а в вс с шашлыками продолжение))) а на след неделе 28го у нас годовщина свадьбы с мужем)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

А, и -300 сегодня))

[QUOTE=Иринушка;7072420]с агроменным трудом :girl_sigh:
и яичка моя в ооочень лайтовом варианте :girl_prepare_fish:


отлично девы, с отвесами :girl_in_love:

И??? %-0 ждём-с :connie_1:

с днюшечкой :Laie_78::Laie_78::Laie_78:[/QUOTE]

не так это просто, щас постараюсь, фотки на телефоне ж

Во))))
Я спартанец))))
[URL=http://radikal.ru/fp/994bdd4a14504af9a5831e0a7a0dae36][IMG]http://i003.radikal.ru/1506/4e/4841553fb4c6t.jpg[/IMG][/URL] это самая бомбовая фота)
[URL=http://radikal.ru/fp/5b1f7805aae6487783801885736096c8][IMG]http://s017.radikal.ru/i418/1506/0a/7dd61edd0d86t.jpg[/IMG][/URL]
тут тоже ниче, но квадрики не напряжены
[URL=http://radikal.ru/fp/0feb0b384ddc420ab34ba017e3ee8d23][IMG]http://s015.radikal.ru/i330/1506/c5/c546b510e87ft.jpg[/IMG][/URL]
ну а теперь 2 фотки в расслабленном состоянии, я ж за правду)))
[URL=http://radikal.ru/fp/2b3b4599bf3e4e3e9123b4ae3656abbb][IMG]http://s04.radikal.ru/i177/1506/3d/db2d90b958e2t.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://radikal.ru/fp/1ae17b3cf9c149ad8545850ac4b13337][IMG]http://s005.radikal.ru/i212/1506/8c/7210a04f2f25t.jpg[/IMG][/URL]

[quote="Mammo4ka;7072439"]-300 сегодня))[/quote]
:))):))):)))
[quote="Zemkin;7072479"]Во))))[/quote]
оооо :girl_in_love: супер :)))

[QUOTE=Zemkin;7072479]
Во))))
[/QUOTE]

:))) ооочень круто!

[QUOTE=Иринушка;7072630]:))):))):)))

оооо :girl_in_love: супер :)))[/QUOTE]

[QUOTE=КатяА.;7072680]:))) ооочень круто![/QUOTE]

мимимими)))) Спасибо) Мне булки нравятся уже) Прям хороооошие. Не нравятся по-прежнему руки и еще чутка брюшко

[b]Zemkin[/b], :girl_in_love: красотка!

[QUOTE=Лунная Призма;7072707][b]Zemkin[/b], :girl_in_love: красотка![/QUOTE]

Твои фотки-то где?))) спасибо)))

[QUOTE=Zemkin;7072742]Твои фотки-то где?))) спасибо)))[/QUOTE]

:-D а что фоткать? бегимота??? я с последнего пофотканья мало чем изменилась)

[QUOTE=Лунная Призма;7072766]:-D а что фоткать? бегимота??? я с последнего пофотканья мало чем изменилась)[/QUOTE]

Я и последнее не видела(( я кроме Ирины и Шмелю вообще никого 3 тыщи лет не наблюдала

[b]Zemkin[/b], вот [url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=6909396&postcount=171[/url] февральские данные))) так и стою на месте((((

Всем привет! Еще минус 500, но до заветной цифры еще далеко.
Свет, а как ты знаешь, что все также, если не фоткалась? Вес же не всегда показатель. Тем более перед началом тренировок надо было по-любому сфотаться

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Zemkin[/b], ты крута!!!!

[QUOTE=Лунная Призма;7072969][b]Zemkin[/b], вот [url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=6909396&postcount=171[/url] февральские данные))) так и стою на месте(((([/QUOTE]
Прям уж бегемот.есть над чем поработать, конечно, но не бегемот)))
А чего с Ж? Не хочет мышца расти? У меня от природы жопка есть, но и качается достаточно легко, сейчас верхняя ягодичная раскачалась, прям сталь)))
[QUOTE=natallial;7073153]Всем привет! Еще минус 500, но до заветной цифры еще далеко.
Свет, а как ты знаешь, что все также, если не фоткалась? Вес же не всегда показатель. Тем более перед началом тренировок надо было по-любому сфотаться

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Zemkin[/b], ты крута!!!![/QUOTE]

Честно-честно? Как дядюшка Мокус?)))

Я вчера была в беговом клубе. Вот ей богу, дамы, до этого я, оказывается, никогда в жизни и не бегала. Короче я под впечатлением, буду ходить, пока правда ползать, ибо ощущения будто меня 7 собак мутузили))))

а я водку пила :girl_sigh:
устали, красили веранду ну и..... маханули :connie_1::girl_haha:

Всем привет!
Минус 400!

[b]Zemkin[/b], честнее не бывает!)))
[b]Иринушка[/b], я хоть водку не пью вообще (вкус не нравится) но после второго рабочего дня после отпуска я тебе завидую))))

[quote="natallial;7074475"]Иринушка, я хоть водку не пью вообще (вкус не нравится)[/quote]
да я тоже от вкуса не в восторге %-0, но .....пью :connie_1::girl_haha: иногда ;)
сегодня не пью (пока :-D ) но питаюсь как попало :girl_sigh:

[quote="Иринушка;7076784"]сегодня не пью (пока )[/quote]
:-D:-D:-D

[b]Фимка[/b], Люб, вот чудом просто вчера не пила.... :girl_sigh:все пили.... но бутеры ела вечером :hysteric:
и опять привесище :-E с понедельника,ну как обычно:-D , на строгач :connie_1::girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[B][COLOR="Magenta"]Анечка, с днем рождения!!![/COLOR][/B] :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

[quote="Иринушка;7077132"]вот чудом просто вчера не пила....[/quote]
у меня тоже выходные без алко прошли..) сегодня муж домой возвращается...будет чем нибудь дразнить..)

Анют, поздравляю!!!
[url=http://pozdravitel.ru/smajliki/][img]http://gifportal.ru/data/smiles/denrojdeniya-44.gif[/img][/url]

[QUOTE=Иринушка;7076784]да я тоже от вкуса не в восторге %-0, но .....пью :connie_1::girl_haha: иногда ;)
сегодня не пью (пока :-D ) но питаюсь как попало :girl_sigh:[/QUOTE]

а я люблю. Водка вообще любимое пойло)))) Мы в пятницу коньяком маленько зарядились, потом оказалось, что Сема на работе оставил сумку, а там ключи и от квартиры, и от офиса, в котором бухали) Пришлось у подруги ночевать, а у нее мужик такой придурошный, такую пургу несет, ррррррр. Вчера в киношку и опять попкорн, вечером пиво с чипсами. Теперь опять не пью, ну на фиг, вся морда отекла

Сейчас работаем

Приветы всем!

Блииин, у меня выходные такие были, что плюсанула сразу на 2кг (((
Саш, а Стася с кем была, когда вы ночевали у подруги?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 часа 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А ещё я сегодня еле шевелюсь. Давно не занималась по своей любимой Джиллиан Майклз. Вчера че-т захотелось, потренировалась, сегодня как робот, ни присесть нормально, ни руку поднять

[QUOTE=КатяА.;7077981]Приветы всем!

Блииин, у меня выходные такие были, что плюсанула сразу на 2кг (((
Саш, а Стася с кем была, когда вы ночевали у подруги?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 часа 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А ещё я сегодня еле шевелюсь. Давно не занималась по своей любимой Джиллиан Майклз. Вчера че-т захотелось, потренировалась, сегодня как робот, ни присесть нормально, ни руку поднять[/QUOTE]

так Стася на дачах давно откисает, на эти выхи ее папаша увез, так что мне не за чем на дачу было ехать
Я вчера жопку чутка покачала и растянулась так зачетно, наконец-то продуктивно, чувствую

А где все????

[QUOTE=Juliasha;7086477]А где все????[/QUOTE]

отличный вопрос)))) Надеюсь все в спорте)

[QUOTE=Zemkin;7086485]отличный вопрос)))) Надеюсь все в спорте)[/QUOTE]

Кроме меня :-D

Привет девочки:)
Затишье тут,я все никак себя в руки не могу взять,может после д.р. настроюсь на похудание.

:-D дада все настраиваются на дачах с водкой и шашлыками.

[b]Лунная Призма[/b], ну у нас шашлыков ещё не было,а водочка это да:)

А у меня ни того ни другого(((

Вес стоит писать не чего) в зал хожу тренируюсь и на дорожке хожу)

Всем привет! Я в тренажерном зале как положено-3 раза в неделю:)))

[b]Лунная Призма[/b],
[b]Чихкошка[/b],
Какие вы правильные:))) а я медленно сгоняю привести. Утром минус 300 было.

Девчонки, кто занимается в зале вам тренер как сказал заниматься? Ежедневно или день кардио, день силовые, день отдых?
Я 1,5 месяца занимаюсь 5 раз в неделю и последние 3 недели вес стоит:( Вот думаю что что-то поменять надо...
Но главное что объёмы уходят:girl_in_love:

[quote="Мамочка)));7087291"]Я 1,5 месяца занимаюсь 5 раз в неделю и последние 3 недели вес стоит Вот думаю что что-то поменять надо...
Но главное что объёмы уходят[/quote]
:-D фига се ты активная))))

я занимаюсь 2-3 раза в неделю как получиться. т.к. нет времени и денег на все эту красоту)))))
но тренер тоже говорит что надо приходить отдельный день и бегать на дорожке) а так каждую тренировку (после) на дорожке по 40 минут.

Вчера были на беге, так жестко нас гнали))))) Сегодня все уставшее))))