умница, Наташ))))) жди, днём догоню;)

Я сегодня начинаю заниматься.... Наконец то, всё никак не получалось.... А кроссы обязательно? Я босиком хотела....
Бляха—муха ..... +500 ????????
Ну откуда???? Из за свёклы может? Вчера два раза вареные овощи были, правда без уточнений, я морковь, кабачки и свеклу брала....
И имбирь с лимоном ещё.... Может он мне не идёт?
Всех с отвесиками :)))

[QUOTE=Nastyushka;5857109]умница, Наташ))))) жди, днём догоню;)[/QUOTE]
жду!:)))

[QUOTE=Иринушка;5857134]Я сегодня начинаю заниматься.... Наконец то, всё никак не получалось.... А кроссы обязательно? Я босиком хотела....
Бляха—муха ..... +500 ????????
Ну откуда???? [B]Из за свёклы может[/B]? Вчера два раза вареные овощи были, правда без уточнений, я морковь, кабачки и свеклу брала....
И имбирь с лимоном ещё.... Может он мне не идёт?
Всех с отвесиками :)))[/QUOTE]
свекла - это легкий углевод. при гипотериозе, легкие углеводы быстро превращаются в жир. а он, зараза, задерживает воду((((
и кажись, кто-то здесь говорил, что и кабачки воду держат%-0

имбирь %-0 вряд ли.
он тока если шо-чего аллергию может вызвать.

а я тут поняла, что имбирь надо пить свежим.
а я на ночь заваривала.
счас выпила, и как будто ред-бул выпила, окрыляет.
пойду мыться-мазаться-мыться-массироваться

Девочки с отвесиками вас!!!!

Лена -700 это очень хорошо,учитывая что у тебя он часто стоит!!!Но я тоже предпочитаю каждый день взвешиваться,так действительно легче контролировать вес.

Настя у тебя вообще результат потрясающий за последние дни:)))

Надя ты как то незаметно почти свою линеечку добила:)))Умница!

Ира по моей диете от овощей обычно плюс бывает,особенно если это было не 200гр. в день,а больше.Я так поняла после овощей нужно сначала в туалет сходить(прости за подробности),а то они ведь не усваиваются как белки,вот и плюсуют,пока не выйдут.

И еще Ир,в свекле и моркови много сахара,так что их поменьше нужно лопать.:)

[QUOTE=Тотошка;5857145]
свекла - это легкий углевод. при гипотериозе, легкие углеводы быстро превращаются в жир. а он, зараза, задерживает воду((((
и кажись, кто-то здесь говорил, что и кабачки воду держат%-0
[/QUOTE]

Ааааа... Понятно....
А я уж подумала, что в туалет не очень качественно сходила... ;)

Ириш, заниматься лучше в кроссовках... иначе стопам плохо будет, нагрузка большая... при прыжках и беге всяком нагрузка на ступни в 4раза превышает массу тела ;)

[QUOTE=*Умка*;5857171]Ириш, заниматься лучше в кроссовках... иначе стопам плохо будет, нагрузка большая... при прыжках и беге всяком нагрузка на ступни в 4раза превышает массу тела ;)[/QUOTE]

Ну ежели в четыре раза.... :) боюсь, при моем весе даже кроссы не помогут ;) , пи**дец соседям... :)

[b]Тотошка[/b], это я писала про кабачки, ЧТО Я ИХ ПЕРЕСОЛИЛА ДЛЯ СЕБЯ
Ларис, спасибо! говорю- аж страшно:усыхаю)))))

А мне кажется,кабачки ничего не задерживают...они ж наоборот как вода%-0

[QUOTE=Иринушка;5857177]Ну ежели в четыре раза.... :) боюсь, при моем весе даже кроссы не помогут ;) , пи**дец соседям... :)[/QUOTE]

хорошие кроссовки снимают напряжение, и берут тяжесть на себя ;)
если еще купить коврик, то соседям не страшно будет.. )) я на нем бесшумно занимаюсь, хотя если без него то цокаю как лошадь :))) все боюсь Герку разбудить :girl_haha: плюс коврик тож амортизирует.. когда голый пол, или ковер будет бить по ногам опять таки при приземлении..

[QUOTE=Юлик;5857204]А мне кажется,кабачки ничего не задерживают...они ж наоборот как вода%-0[/QUOTE]

это я смуту навела:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Nastyushka;5857221]это я смуту навела:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
Ясно:girl_haha:
А то я ребенку варю когда-прямо жидкую субстанцию достаю...одну воду они дают:girl_haha:

[QUOTE=Тотошка;5857096]бинта не нашла, поэтому прыгала в полсилы.
надо менять кроссы, старые уже, не держат стопу(((
зато на пресс и приседания - выполнила на все100%[/QUOTE]
Ну ты молодец! С утра пораньше позанималась!:))):)))

[QUOTE=Иринушка;5857134]Я сегодня начинаю заниматься.... Наконец то, всё никак не получалось.... А кроссы обязательно? Я босиком хотела....
Бляха—муха ..... +500 ????????
Ну откуда???? Из за свёклы может? Вчера два раза вареные овощи были, правда без уточнений, я морковь, кабачки и свеклу брала....
И имбирь с лимоном ещё.... Может он мне не идёт?
Всех с отвесиками :)))[/QUOTE]
Обидно конечно, но ты так много и быстро уже потеряла что вес может немного поплюсовать и постоять на месте. Зато потом сразу минус кг:girl_in_love:
[QUOTE=larchik;5857152]Девочки с отвесиками вас!!!!

Лена -700 это очень хорошо,учитывая что у тебя он часто стоит!!!Но я тоже предпочитаю каждый день взвешиваться,так действительно легче контролировать вес.

Настя у тебя вообще результат потрясающий за последние дни:)))

Надя ты как то незаметно почти свою линеечку добила:)))Умница!

Ира по моей диете от овощей обычно плюс бывает,особенно если это было не 200гр. в день,а больше.Я так поняла после овощей нужно сначала в туалет сходить(прости за подробности),а то они ведь не усваиваются как белки,вот и плюсуют,пока не выйдут.[/QUOTE]
Ларис, спасибо!:girl_in_love:
Я уже так мечтаю о новой линеечке, где первая цифра будет 5:girl_pinkglassesf:
[QUOTE=Nastyushka;5857201][b]Тотошка[/b], это я писала про кабачки, ЧТО Я ИХ ПЕРЕСОЛИЛА ДЛЯ СЕБЯ
Ларис, спасибо! говорю- аж страшно:усыхаю)))))[/QUOTE]
Ну ты смешная:girl_haha: Радоваться надо!:)))

Ира, обувь обязательно, чтобы травм избежать. Я, кстати, иногда в мокасинах спортивных занимаюсь) И хотела спросить, какие тренировки делать будешь? Вот со своей колокольни всем рекомендую, особенно если вес большой начинать с Лесли. Отличное кардио, дает хорошие результаты при постоянных тренировках и в то же время очень щадит ноги)

Я тоже молодец))))
Уже отзанималась, отскрабилась, сейчас в кулечках час дохожу, и до вечера на улицу)

[QUOTE=Заноза в сердце;5857322]Я тоже молодец))))
Уже отзанималась, отскрабилась, сейчас в кулечках час дохожу, и до вечера на улицу)[/QUOTE]

Умница!:)))
Лен, а ты на эллипсе занимаешься?

[QUOTE=Заноза в сердце;5857322]Я тоже молодец))))
Уже отзанималась, отскрабилась, сейчас[B] в кулечках час дохожу[/B], и до вечера на улицу)[/QUOTE]
это что такое? обертывание что ли?

[QUOTE=Мамочка)));5857314]Ну ты молодец! С утра пораньше позанималась!:))):)))[/QUOTE]
иначе мне тяжело выбрать время и силы. вчера, после 2-хдней загрузки, чуть не померла.

[QUOTE=Nastyushka;5857221]это я смуту навела:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
насть,все норм.

[QUOTE=*Умка*;5857214]хорошие кроссовки снимают напряжение, и берут тяжесть на себя ;)
если еще купить коврик, ..[/QUOTE]
щас дети проснуться и поеду в спормастер. куплю себе коврик, гантели, и кроссы.
с минералкой уже надоело скакать, неудобно на себя руки качать(((

Лен, полностью про Лесли согласна
Наташ, коврик и гантельки ет хорошо )))
Надюш, ты мну скоро обгонишь хехе )))

[QUOTE=Мамочка)));5857327]Умница!:)))
Лен, а ты на эллипсе занимаешься?[/QUOTE]
Да, занимаюсь, муж нет, приходится мне, чтобы не пылился))) А вообще нравится он мне, как на пробежку выхожу, только дома и под мультики)))

[QUOTE=Тотошка;5857424]это что такое? обертывание что ли?


[/QUOTE]

Они самые)))