[QUOTE=Юлик;5906389]Ир,а у тебя какой перерыв был межу первой яд и второй...может мало...Мне кажется,организм реально не способен каждый мес. по 10 кг скидывать...отсюда и стояк...А ты не боишься за лето опять вернуть вес с праздниками-то?Ты поаккуратнее там;)

Я досидела;)У меня был недельный вариант:)[/QUOTE]

я про тебя помню,Юль)
Я имела ввиду 4х недельный вариант

Юль, я там к тебе в друзья вк постучалась

[QUOTE]я собиралась но чет два раза подряд ЯД с перерывом неделя непошло.....[/QUOTE]
Неделя перерыв-оч. мало....Мне кажется,сейчас эффекта такого уже не будет:(
[QUOTE]Юль, я там к тебе в друзья вк постучалась[/QUOTE]
Ок,сейчас добавлю:)Надо было написать,что с пузи:)

[QUOTE=Юлик;5906389]Ир,а у тебя какой перерыв был межу первой яд и второй...может мало...Мне кажется,организм реально не способен каждый мес. по 10 кг скидывать...отсюда и стояк...А ты не боишься за лето опять вернуть вес с праздниками-то?Ты поаккуратнее там;)[/QUOTE]
Щас посчитаю.... 8 дней :-D канеШн мало... это я разогналась конечно, понимаю, что приостановить надо чуток, просто хотся увидеть ДВУХЗНАЧНОЕ чило.... ОЧЕНЬ.... тем более чуток осталось ;)
Конечно боюсь опять набрать, мой органИзЬм очень запаслив :girl_haha: , но ОПЯТЬ я не хочу набирать, буду всеми силами сопротивляться ;) , тем более я как всегда "сожгла все мосты" :-D , ушила пару кофт и любимые летние брючки, и все остальное тож перешью... :-D:-D:-D

едем домой. Джилл, любимая, жди меня! )))))
вот думаю, что бы сделать)

Привет, девочки!
С отвесиками! У меня минус 300, я еще на ЯД - идет вторая неделя, но я все таки двумя и ограничусь, следующие две меня не одушевили, уйду на Дюкана))
У нас вчера в садике выпускной был) Эх, скоро в школу)

Ир...да...видимо тебя впечатлил результат...и ты решила не останавливаться на достигнутом;)Но организм умнее получается...думаю сейчас такого результата по любому уже не будет:(
Лен,с отвесиком:)))Как выпускной?
А чего так грустно...наоборот...скоро новый этап в жизни,школа:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Юлик;5906538]Ир...да...видимо тебя впечатлил результат...и ты решила не останавливаться на достигнутом;)Но организм умнее получается...думаю сейчас такого результата по любому уже не будет:(
Лен,с отвесиком:)))Как выпускной?
А чего так грустно...наоборот...скоро новый этап в жизни,школа:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Спасибо! Выпускной классный - и для деток, и для родителей) А вот школу я что-то боюсь))))

Я тоже боялась..Но ничего страшного...все отлично...
Так что не переживай.;)
Единственное,устаешь от уроков больше чем ребенок.Я уже летние каникулы жду,чтобы от уроков отдохнуть.А в остальном все отлично:)

[QUOTE=Тотошка;5906362][b]Nastyushka[/b], Я чуть не умерла от этого ПЖ.

Когда смотрела, думала легко будет. Самое тяжелое для меня это стоять на одной руке, вторую вверх и поджимать колени.
НЕ СМОГЛА даже устоять, падала. буду тренироваться. Зато прыгать на руках уже смогла.

Вывод - нужна физическая подготовка.

Еще, интересно - а Джилиан была толстой? и каким было ее детсво?
ощущение такое, что ей через многое пришлось пройти.
частенько говорит про бойцовские качества?[/QUOTE]
я это упражнение тоже делать не могу. но по другой причине. у меня дикая, просто не выносимая боль в лобковй кости. я его заменяю на другое. ну в это время пресс качаю просто или попу.
[QUOTE=Almari;5906289]доброе утро,девочки))

с отвесиками))

у меня -300)[/QUOTE]
с отвесом:)))
[QUOTE=Юлик;5906112]Всем доброе утро:)
Вес скачет туда-сюда(+ - и все на одном месте получается)...пока не буду менять линейку..надоело...завтра поменяю:girl_haha:

Как я этого боюсь...у нас в 7 лет тоже переходным можно назвать.Но все ещё не так плохо...пока...а вот в 13 и далее,мне кажется,будет сложнее:(
[B]Ирулик[/B],как я с одной стороны тебя понимаю.Мою тоже сложно накормить.Это буду,это не буду...ещё и малоежка...Я лично убрала все перекусы.Оч. редко что-то ест между едой.Только если ела в обед например хорошо.А то бывает есть отказывается...а через пол часа за яблоком,печеньем или т.п. бежит...вот тут точно нет.
По поводу полезности-я согласна с Наташей абсолютно:-!:-!:-!Какой бы полезной не была еда,если ребенок не любит её,не может есть-не давай.И твои нервы целее будут и её...И отношения между вами лучше.
Я много чего не ем,ну не люблю я...И что ж,даже если это полезное,давиться что ли:(:(:(
Сами-то мы не едим,то чего не любим,так зачем детям даем%-0%-0%-0Не понимаю...только по тому,что надо,что полезно%-0%-0%-0Да ну...ерунда...[/QUOTE]
Юль, вот точна как моя дочка. и малоежка и ковыряется это буду это нет. я честно оч устала от этого, всё жду когда перерастет, но читая тебя понимаю, что видимо не перерастет%-0
[QUOTE=Юлик;5906143]Не,Ульян...я немного про другое написала:)
Да,если маленький ребенок,его надо и кашей и всякими полезностями может пытаться накормить.В 10 лет и даже у моей в 7 уже есть четкие предпочтения.Обманом или уговорами не накормить.Она из любого блюда выловит то,что не ест;)Ну и и конечно приготовление еды по прихоти ребенка тоже не считаю допустимым.Просто у нас бабушка так любит...ты не хочешь это,ну давай я тебе вот это сделаю...Я так не поступаю...нет так нет...сиди голодная,плохо есть хочешь.:)
Моя вот любит макароны,и не любит картошку например...НО это не значит,что я варю ей отдельно.Нет,она её тоже ест,но в меньшем кол-ве...
Просто вот ну не любит она кашу...ну что мне на завтрак насильно в неё пихать...типа полезно...Вот я про это говорила...Кефир,молоко она не пьет...ну не заливать же в неё тоже насильно.Хотя мы же понимаем,что полезно:)Я вот про это написала...[/QUOTE]
Юль, а я готовлю отдельно для Насти и выхода у меня нет:( по тому как она ест только каши молочные,мясо только или вареную курицу или котлеты, вот наггетсы домашние полдюбила ещё. всё, на этом список кончается.
гарниры только макароны, рис, гречку в чистом виде, т.е. просто с маслом, никаких лишних добавок (например плов, или макароны по-флотски и т.п.), картошку только пюре или иногда может жареную поесть (но даю редко), тоже тушеную с мясом к примеру есть не станет, жаркое и т.п.
супы только куриный с гречкой или вермишелью. никакие больше не ест и не заставишь, хоть ты целый день при ней его ешь, ей пофик, нет и всё. и что нам самим не есть другие супы?
вот сосиски Настя конешн дюбит. мой косяк, но я даю.
салаты не ест никакие и ни за что. овощи отдельно пожалуйста. и то только огурцы, морковку тертую с сахаром или просто тертую, редко может кусочек помидора съесть и капустный лист сырой пожевать.
тушеный овощи ни за что и никогда. даже не попробует. просто рот зажмет и все. причем она их и не пробовала. ну в годовалом возрасте не считается. ела-ела, а потом резко нет и все. это бяка. когда соображать уже начала и никаким своим примером её не заставишь.

вот и получается, что приходиться готовить отдельно, т.к. я не хочу сама есть только то, что ест она. а сейчас так вообще я нам троим получается отдельно готовлю из-за того, что худею.
[QUOTE=Malina17;5906196]Доброе утро!
У меня -400:)))
Наташ, с отвесиком!:)))

Почитала я вас,как же трудно оказывается ребенка накормить чем-то правильным.. Что мне предстоит еще впереди:girl_prepare_fish:[/QUOTE]
с хорошим отвесом:)))

Тотошка, тебя с отвесом:)))

[B]у меня -200:)[/B]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5906634]я это упражнение тоже делать не могу. но по другой причине.[B] у меня дикая, просто не выносимая боль в лобковй кости.[/B] я его заменяю на другое. ну в это время пресс качаю просто или попу.
Тотошка, тебя с отвесом:)))

[B]у меня -200:)[/B][/QUOTE]
и вас с отвесом:)))

вооооо, у меня такая же фигня. но я во втором подходе попробовала хотя бы стоять. получилось даже пару раз ногу подогнуть. но боль дикая, именно в лобковых костях(((
хотя в начале тренировок у меня все кости трещат.

буду разрабатывать

думаю - это вопрос тренировок и времени.

не знаю почему, но у меня что-то очень заболели мышцы попы%-0
и лило с меня, в сто ручьев. даже повязка не спасла.

ох, позанималась полчаса пилатесом... красота.. никаких прыжков, а все мышцы в напряге... сейчас еще под сериальчик обруч покручу пока деть спит, и буду умничкой...
[B]Юльк[/B], у меня молочку вообще тяжело впихнуть.. но вот к молоку приучила себя, т сейчас благодаря системе к творогу приучила.. перепробовав кучу марок выбрала пару, которые могу есть боле менее спокойно....
[B]Катюшка[/B] с отвесиком :)
[B]Ириш[/B], так обычно и бывает, первый круг какой либо диеты дает хороший результат, а потом меньше и меньше...

[QUOTE=Юлик;5906538]Ир...да...видимо тебя впечатлил результат...и ты решила не останавливаться на достигнутом;)Но организм умнее получается...думаю сейчас такого результата по любому уже не будет:([/QUOTE]
канешн впечатлил... :-D
я знала, что чем дальше, тем сложнее, но.... бум стараться ;)
[QUOTE=*Умка*;5906809]
[B]Ириш[/B], так обычно и бывает, первый круг какой либо диеты дает хороший результат, а потом меньше и меньше...[/QUOTE]

поэтому дальше и хочу на систему :connie_1:
в общем, я так и раньше думала, первый быстрый жирок на диете, а потом на систему.... ;) просто хотела ещё чуток лЁгонького жирка скинуть :-D , но видать кончился лЁгонький :girl_haha: , остался конкретный, нажранный за 20 лет :-D:-D:-D

[QUOTE=*Умка*;5906809]ох, позанималась полчаса пилатесом... красота.. никаких прыжков, а все мышцы в напряге... сейчас еще под сериальчик обруч покручу пока деть спит, и буду умничкой...
[/QUOTE]

Вооо, вот я поэтому про него и спрашивала. Самое то, когда нельзя нормально позаниматься. Вот я на кухне. Еда готовится, а я на нее посматриваю и занимаюсь. Или ночью, когда спиногрыза уложу. Прыгать уже никак, только тихие игры :)

я сегодня умничка )) обруч 40минут, медово-кофейный скрабик и контрастный душ... терь надт обед приготовить...
Тин, я себе скачала простой пилатес, и на мяче... делала на мяче сегодня... я просто прыгать не могу, коленки мои меня подводят.. еще добавила сама отдимания с мяча, и пресс именно....
я конеш буду периодически с лесли топать,но в принципе я по лесу с детем два раза в день по два часа топаю, а иногда ноги качаю на площадке в лесу, пока деть там бегает...

Девочки приветик!
Я на месте сегодня!!!!

Всех с отвесиками!!!!

Настя ты не сможешь помочь этой девочке,ну по крайней мере сейчас....Это только родители смогут сделать,ведь ребенок не может покупать сам себе продукты и готовить отдельно.
Моя дочка очень склонна к полноте и я считаю,что это моя заслуга,что она до сих пор еще стройная.У нас дома(пока она была маленькой) никогда не было печенья,конфет и тому подобного иначе ее сразу разносило.Сладости были либо на праздник,либо если мы с ней решали сами устроить себе праздник живота.На улице конечно она ела и чипсы и сухарики,но дома таких вещей у нас не было.Сейчас она уже в том возрасте,когда сама себя контролирует,хочется ест вредности,потом видит что пухнет и начинает воздерживаться.

Ульян,а мне творог до сих пор не ахти..а в детстве молоко любила,и творог часто ела...а сейчас не могу....Один вот только понравился-Саввушкин 0%.Легкий,вкусный...все остальное не...Ну творожки типа Данон и т.п. я не считаю:-/
Сейчас вот только молоко у меня часто..подсела я на этот смузи:connie_1:И творог там самое то....не чувствуется...даже обычный....
Эх,жалко,что молоко только до года нам бесплатно будут давать,а потом усе...Я только применение ему нашла:girl_haha:
Кать,да...у нас с тобой детишки прямо похожи:)
Но моя сейчас получше все равно ест,чем раньше было.Хоть побольше есть стала.Видимо растет сейчас активно:)

ну что,взвесилась по приезде. 48,6) это уже не утренний вес,но достаточно переваренный) так что всё не так плохо. конец месек
позанималась (ПЖ - жесть))))), скрабик,душик,масажик - кааааааайф!

[QUOTE=Nastyushka;5907191]ну что,взвесилась по приезде. 48,6) это уже не утренний вес,но достаточно переваренный) так что всё не так плохо. конец месек
позанималась (ПЖ - жесть))))), скрабик,душик,масажик - кааааааайф![/QUOTE]
я оттарабинила почти все, кроме лазания по горам, и бокового на руках, та жа беда что у кати, лобковые кости ломит

а я прям сегодня как профессионал работала) но мне,если честно,не понравился этот бешенный темп,как сменяются упры(

я вот думаю попробовать 6 недель с Майклс.хочу пресс

[QUOTE=Nastyushka;5907212]а я прям сегодня как профессионал работала) но мне,если честно,не понравился этот бешенный темп,как сменяются упры([/QUOTE]
мне понравилось. главное постепенно разминаешься. сердце конечно вырывалось, но хотя бы не задыхалась.
я все упры делала с гантелькой

[QUOTE=Наталюша;5907256]я вот думаю попробовать 6 недель с Майклс.хочу пресс[/QUOTE]
натах, ты ее сначала посмотри. там есть коварное упражнение - на одной руке на боку, с вытянутой другой рукой надо одну ногу поднимать(((:hysteric:

[QUOTE=Тотошка;5906362][b]Nastyushka[/b], Я чуть не умерла от этого ПЖ.

Когда смотрела, думала легко будет. Самое тяжелое для меня это стоять на одной руке, вторую вверх и поджимать колени.
НЕ СМОГЛА даже устоять, падала. буду тренироваться. Зато прыгать на руках уже смогла.

Вывод - нужна физическая подготовка.

Еще, интересно - а Джилиан была толстой? и каким было ее детсво?
ощущение такое, что ей через многое пришлось пройти.
частенько говорит про бойцовские качества?[/QUOTE]

И я не смогла нормально это упражнение делать сегодня. У нее еще такой бешенный темп, только успевай вскакивать и снова падать на пол:funny3: .И у меня почему-то ноги болят после ПЖ ,а я думала мышцы живота почувствую:connie_1:

[QUOTE=Malina17;5907309]И я не смогла нормально это упражнение делать сегодня. У нее еще такой бешенный темп, только успевай вскакивать и снова падать на пол:funny3: .И у меня почему-то ноги болят после ПЖ ,а я думала мышцы живота почувствую:connie_1:[/QUOTE]

а у меня попа болит и мышцы спины.
надо продлжать тренировки ивсебудет ок!

мне понравился плоский живот, на 3 раз уже прям не рч сложно было, единственное по темпу согласна с Настей, очень уж шустро они меняют упры, что я за ними не всегда успеваю.

у меня болят бока, внутренняя часть бедра и верхний пресс.
вот думаю чего бы такого добавить на нижний пресс ещё и на руки.
и в конце ещё буду попу качать как Саша писала мне.
а то мне мало

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5907336]мне понравился плоский живот, на 3 раз уже прям не рч сложно было, единственное по темпу согласна с Настей, очень уж шустро они меняют упры, что я за ними не всегда успеваю.[/QUOTE]
а у меня с джилиан - попа оч хорошо качается.

если я правильно поняла делаешь 3 недели один уровень, 3 недели другой? как в 30-ти дневке?

а у меня чё-т за "деревню" живот "распух",а попа ещё сдулась((( жааааалко((((

у меня у Джилиан тоже это упражнение на одной руке не получается,тяжело,другое делала вместо него)
но я пока ее забросила

а кто еще что делал для пресса чисто?кроме 8-ми минутки
посмотрела Джилиан.не смогу сделать..места не хватит мне для упражнений

девы!
подскажите-

а можно два раза вдень заниматься?

Тотошка, можно конечно, если всостоянии :) Я даже в аннотации к Джиллиан прочитала, что можно две тренировки - утром и вечером, если упражнения даются легко. У меня самой получается 2 подхода в день. Один подход - обруч и сколько получится нормальных упражнений, остальные с Сашкой - это днем. А ночью, когда всех разложу по кроватям - уже пресс, отжимания и т.д. потом валюсь мешком и сплю.

Сашка сегодня невыносимая просто. Извела меня всю. Вечером муж коньяк припер, вот сижу "успокаиваюсь". Надеюсь, коньяк не прилипнет к бокам :) Взвешиваться буду в понедельник как обычно.

[QUOTE=Firewolf;5907711]Сашка сегодня невыносимая просто. Извела меня всю. Вечером муж коньяк припер, вот сижу "успокаиваюсь". Надеюсь, коньяк не прилипнет к бокам :) Взвешиваться буду в понедельник как обычно.[/QUOTE]

проверено - если не заедать или заедать мясом - не прилипнет)))

просто у меня после этого комплекса ПЖ, столько сил появилось. все перестирала, убралась, обед-ужин-завтрак приготовила

Ого, это обнадеживает. Мне бы прилив энергии не помешал. Пойду покурю матчасть, что за комплекс такой.

Не, не заедаю ничем. Но проверить "по горячим следам не смогу". Оценю только в комплексе. Если маленький отвес в понедельник будет - значит не стоило этого делать, если ожидаемый - то нормально все.

Девочки ПРИВЕТ!!!
Всех перечитала (за 2 раза;))
У кого отвесики с отвесами:girl_in_love:
У меня -200%-0 что то медленно:-[ ]

Ир,с отвесиком:)
Ну время ещё позволяет.Может за 4 недели и норм. уйдет...
тем более на всех диеты по разному действуют.А ты ещё что-то делаешь...ну там упражнения и т.п. может побыстрее пойдет процесс%-0

[QUOTE=Юлик;5908211]Ир,с отвесиком:)
Ну время ещё позволяет.Может за 4 недели и норм. уйдет...
тем более на всех диеты по разному действуют.А ты ещё что-то делаешь...ну там упражнения и т.п. может побыстрее пойдет процесс%-0[/QUOTE]

Спасибо;)
Я делаю на пресс и приседания%-0
На работе набегаюсь-дома вечером только кушать приготовлю и всё-сил нет%-0 надо конечно добавить спорта-но регулярно у меня не получится-я пробовала%-0

Ир,понятно...у меня тоже сейчас не получается ничего...Тёмик не дает...А с работой бы моей вообще ничего не выходило.Правда у нас работа такая была,что так умотаешься за целый день,что даже в сравнение не идет с физ. нагрузкой:girl_haha:

[QUOTE=Юлик;5908264]Ир,понятно...у меня тоже сейчас не получается ничего...Тёмик не дает...А с работой бы моей вообще ничего не выходило.Правда у нас работа такая была,что так умотаешься за целый день,что даже в сравнение не идет с физ. нагрузкой:girl_haha:[/QUOTE]

У меня тоже:) прихожу в 8 на работу-дома в 17-30 18-00 и почти каждый день не присаживаюсь не разу%-0 у меня мечта достать шагометр и измерить сколько км я прохожу за день;)
Сейчас легче это переношу,а перед похуданием до конца смены моторчика не хватало

Ну ты хоть в 6 приходишь:girl_haha:
У нас график 2/2 был с 7.30 до 19.30.Так что с 6 утра уже на ногах и пока доберешься.Работа тоже веселая...была сделка и огромные нормы.при всем при этом был план...ну т.е. не сколько сделала прямо,а 100% обязательно нужно набрать.
Если ещё тебя ставили размещать товар на складе через терминал,вот там было весело...не то,что просто ходишь,а чуть ли не бегом...чтобы норму сделать...
А ещё частенько работали 3/1...вот там вообще было "весело"...Вот где надо худеть...

[QUOTE=Тотошка;5907671]а можно два раза вдень заниматься?[/QUOTE]

:-!:-!:-! ну ты даёшь %-0