Всем привет.
у кого есть отвесы поздравляю:)))

я в объемах уменьшилась.а вес могу только примерно назвать..так как не взвешивалась давно:(
но главное объемы уходят:)))

А еще по ходу вчера это не спина болела а почка.меньше соленого жрать надо.потому как выпила таблетку от почки вчера утром встала все прошло.ну спина болит как обычно.
так что позанимаюсь чуток сегодня.

я уже тоже позанималась)
согласна с девочками насчет Лесли

[QUOTE=*Умка*;5857456]Лен, полностью про Лесли согласна
Наташ, коврик и гантельки ет хорошо )))
Надюш, ты мну скоро обгонишь хехе )))[/QUOTE]
Не, до тебя мне пока далеко. Сейчас каждые 100 гр тяжело даваться будут:)

[QUOTE=Заноза в сердце;5857468]Да, занимаюсь, муж нет, приходится мне, чтобы не пылился))) А вообще нравится он мне, как на пробежку выхожу, только дома и под мультики)))

Они самые)))[/QUOTE]
Лен, ты по времени сколько на нём занимаешься и на какой программе? Я вычитала что надо заниматься на самой лёгкой программе и минут 40 минимум. А я раньше на самой сложной пыхтела по часу и помирала:girl_haha:

Сегодня на обед у меня был стакан том. сока...боже..я так отвыкла от соли...уж оч.он соленый...а раньше всегда нравился%-0

[QUOTE=Мамочка)));5857619]Не, до тебя мне пока далеко. Сейчас каждые 100 гр тяжело даваться будут:)


Лен, ты по времени сколько на нём занимаешься и на какой программе? Я вычитала что [B]надо заниматься на самой лёгкой программе и минут 40 минимум[/B]. А я раньше на самой сложной пыхтела по часу и помирала:girl_haha:[/QUOTE]

+1)

Всем привет!
И снова я худею:girl_haha: Пока отвесик -900 граммов за 2 недели. С Лесли уже 9 миль прошла!:)))

[QUOTE=Чихкошка;5857689]Всем привет!
И снова я худею:girl_haha: Пока отвесик -900 граммов за 2 недели. С Лесли уже 9 миль прошла!:)))[/QUOTE]
класс!
я с джилиан прыгаю)))

[QUOTE=Тотошка;5857718]класс!
я с джилиан прыгаю)))[/QUOTE]

мне доча ходить-то особо не дает, буду прыгать, подумает,что мать из ума выжила:-D

ты умница, Ириш!.

[QUOTE=Чихкошка;5857720]мне доча ходить-то особо не дает, буду прыгать, подумает,что мать из ума выжила:-D[/QUOTE]

а в сон занята?

[QUOTE=Чихкошка;5857720]мне доча ходить-то особо не дает, буду прыгать, подумает,что мать из ума выжила:-D[/QUOTE]

мои рядом прыгают и вокруг меня скачут

[QUOTE=Nastyushka;5857730]а в сон занята?[/QUOTE]

настюх, я вот что подумала, а можно термомаслом намазаться перед занятием?
а еще обернуться%-0?

Наташ,вроде писали что заниматься в термопленке нельзя;)

Всем привет! Я на месте, но меня и это радует. Спорта хватает. У брата завалялась доска для пресса и ног, у мамы диск, на котором крутиться надо. У папы гантели всех мастей. И Сашку могу маме подсунуть. Так что занимаюсь качественно. А вот с питанием хуже, нарушаю хоть и не смертельно. Ужин всегда после семи, раньше не получается.

[QUOTE=Nastyushka;5857729]ты умница, Ириш!.[/QUOTE]
Спасибо, дорогая!
[QUOTE=Nastyushka;5857730]а в сон занята?[/QUOTE]

ага, в сон работаю.

[QUOTE=Firewolf;5857754]Всем привет! Я на месте, но меня и это радует. Спорта хватает. У брата завалялась доска для пресса и ног, у мамы диск, на котором крутиться надо. У папы гантели всех мастей. И Сашку могу маме подсунуть. Так что занимаюсь качественно. А вот с питанием хуже, нарушаю хоть и не смертельно. Ужин всегда после семи, раньше не получается.[/QUOTE]

я заметила в отчётах какая ты умница по спорту! а переживала))))

Девчат, а как к вам записаться и когда и как отчитываться?

Ириш, ищи в разделе тему "марафон стройное лето". Там все написано.

[QUOTE=Юлик;5857751]Наташ,вроде писали что заниматься в термопленке нельзя;)[/QUOTE]
Да знаю я, думаю, хоть руки сделать, а то как у слона, мыщцы-то виднеются, но висит, как-то некрасиво

[QUOTE=Firewolf;5857754]Всем привет! Я на месте, но меня и это радует. Спорта хватает. У брата завалялась доска для пресса и ног, у мамы диск, на котором крутиться надо. У папы гантели всех мастей. И Сашку могу маме подсунуть. Так что занимаюсь качественно. А вот с питанием хуже, нарушаю хоть и не смертельно. Ужин всегда после семи, раньше не получается.[/QUOTE]
Ничего, Тин, главное спорта хватает -это компенсирует!

[QUOTE=Чихкошка;5857787]Девчат, а как к вам записаться и когда и как отчитываться?[/QUOTE]
да мы каждый день скидываем сюда результаты, а еще у девченок есть марафон, где - не знаю)))

[QUOTE=Firewolf;5857805]Ириш, ищи в разделе тему "марафон стройное лето". Там все написано.[/QUOTE]
спасибо, загляну!
[QUOTE=Тотошка;5857818]Да знаю я, думаю, хоть руки сделать, а то как у слона, мыщцы-то виднеются, но висит, как-то некрасиво


Ничего, Тин, главное спорта хватает -это компенсирует!


да мы каждый день скидываем сюда результаты, а еще у девченок есть марафон, где - не знаю)))[/QUOTE]

Спасибки! Буду пока тут и там все узнаю)