[b]Nastyushka[/b], я по своему меню питаюсь, но пока с нарушениями((( Никак втянуться не могу. Готовить лень, чтоб получалось без отклонений по меню( Дома меня почти нет, все или на работе, или гуляю с Викой.

[quote="Zemkin;7094560"]Нуууу, зато у меня глаз уже неделю дергается, я паталогически хочу спать и не была в отпуске 2 года)))))[/quote]
:-D ну что тебе сказать я была в отпуске в мае прошлого года ога в роддоме)))) а про спать........... это пока не мой случай)))

[QUOTE=Чихкошка;7094632][b]Zemkin[/b], не, выкладывайте)) Мы ж должны знать какими можем быть)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

У меня на этой неделе эксперимент, не хожу в столокву, ем на работе. Посмотрим, скину ли за неделю. Взвешиваюсь теперь раз в неделю.[/QUOTE]
это правильно) А мы сейчас опять не дома живем и Сема забыл контейнеры взять, по-этому ровно наоборот, питаюсь, чем накормят магазин или коллеги)))
А Семе, ироду, хорошо, у него, хоть каждый день в макдаке ешь, идеальное тело! Я то рада, но зависть берет)))
Девочки, а что с осанкой посоветуете? Есть у кого магические упражнения?
[QUOTE=Чихкошка;7094691][b]Nastyushka[/b], я по своему меню питаюсь, но пока с нарушениями((( Никак втянуться не могу. Готовить лень, чтоб получалось без отклонений по меню( Дома меня почти нет, все или на работе, или гуляю с Викой.[/QUOTE]
как я тебя понимаю( Вообще ни сил, ни времени, вчера на кораблике старое итальянское кино смотрели, домой вернулись во втором часу
[QUOTE=Лунная Призма;7094733]:-D ну что тебе сказать я была в отпуске в мае прошлого года ога в роддоме)))) а про спать........... это пока не мой случай)))[/QUOTE]
хочу в августе взять недельку, когда грибы пойдут)

[b]Чихкошка[/b], мне тут тоже меню на две недели расписали... с понедельника начну но что то я уж переживаю что жестко все!) но попробую а то полгода стою в оддном весе, радует что не растет но и так уже...

[b]Zemkin[/b], тебе на тренажерах или дома? Если дома, йога отличный вариант.
[b]Лунная Призма[/b], у меня на месяц, первый раз хорошо помогало, а потом перешла на другое питание и обратно все никак не возьмусь(

Всем привет!
У меня сегодня стартовала новая программа питания, мотивации и тренировок.
Под наблюдением кураторов и т.п. посмотрим что из этого всего выйдет.
Питание в принципе похоже на мое, но чуть более четкое и по граммовке в том числе.
теперь впереди 9 недель эксперимента

[b]natallial[/b], удачи милая! Для меня дорогова то(((

но если будет супер результат задумаюсь! Так что держи меня пожалуйста в курсе.

[QUOTE=Чихкошка;7094911][b]Zemkin[/b], тебе на тренажерах или дома? Если дома, йога отличный вариант.
[b]Лунная Призма[/b], у меня на месяц, первый раз хорошо помогало, а потом перешла на другое питание и обратно все никак не возьмусь([/QUOTE]
тренажеры у меня только мед. мяч и эспандер) Занимаюсь дома)
На йогу вот уже черти сколько хочу начать ходить, но чет никак не встану в 5 утра)

Я-тут партизан))
Могу сказать только одно..
Деуки, как говорила Иринушка, "пока в голове ее щёлкнет, бесполезно"
Так что, никто и ничто, не вставит нам мозги на место, кроме нас самих.
Я тут и не появляюсь, стыдно...
Как дойду до своих февральских результатов, так и начну чаще писать)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]natallial[/b], Натах, ты то, точно должна сама до всего дойти))) такая волевая)))

Доброе утро, красотки!
[b]Zemkin[/b], я на мячике как на мостик вставала, под спину клала и прогибалась. А еще хорошо, если есть турник, просто висеть на нем, позвоночник хорошо вытягивается.
[b]Тотошка[/b], давай догоняй меня теперь ты)))) Присоединяйся, не пропадай. Как там дочка старшая? Или лучше не спрашивать?

[b]Чихкошка[/b], Ирк, всё, пока, ТТТ. Пережили кризис. Вошли в колею. Никто не застрахован от переходного возраста ;)

[QUOTE=Лунная Призма;7094938][b]natallial[/b], удачи милая! Для меня дорогова то(((

но если будет супер результат задумаюсь! Так что держи меня пожалуйста в курсе.[/QUOTE]

Спасибо! конечно, буду в курсе держать

[QUOTE=Тотошка;7095088]Я-тут партизан))
Могу сказать только одно..
Деуки, как говорила Иринушка, "пока в голове ее щёлкнет, бесполезно"
Так что, никто и ничто, не вставит нам мозги на место, кроме нас самих.
Я тут и не появляюсь, стыдно...
Как дойду до своих февральских результатов, так и начну чаще писать)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]natallial[/b], Натах, ты то, точно должна сама до всего дойти))) такая волевая)))[/QUOTE]

Наташка, давай возвращайся! Ты такой мотиватор, без тебя тоска.
У меня есть такая особенность, я когда начинаю терять мотивацию мне надо заплатить денег. Т.е. вот у меня было острое желание сорваться, пожрать в макдаке, напиться пива с чипсонами и меня уже даже не останавливал не спортзал, ни тренер...так что я ввязалась еще и в эту авантюру.
Пока идет второй день программы, все позитивно.

[b]natallial[/b], Тута, я тута)))
У меня до цели осталось 308 дней))
Вес как вернусь к тому от чего ушла, сразу выставлю линейку..
Теперь, учитывая предыдущий опыт, изучаю, как сделать так, чтобы кожа опять не обвисла)))) а то как вспомню...бррррр....плакать хотса))) ну и в сентябре, сыну в адаптацию, а сама к полосатому копытному в "Зёбру) (денег отложила, жду акцию)

[b]Тотошка[/b], отлично,что наладилось все!!!

[quote="natallial;7095627"]Ты такой мотиватор, без тебя тоска.[/quote] - согласна полностью!

[b]natallial[/b], а я по своей программе забыла сделать перекус себе сегодня(

[b]Чихкошка[/b], [b]natallial[/b], ну всё! Теперь точно никуда не денусь)) пасиб))))

Вот кажется и щелкнуло)))
Мама утром дала козинаки, я по привычке в рот положила, а потом, как ошпаренная выплюнула)))

[QUOTE=Чихкошка;7095433]Доброе утро, красотки!
[b]Zemkin[/b], я на мячике как на мостик вставала, под спину клала и прогибалась. А еще хорошо, если есть турник, просто висеть на нем, позвоночник хорошо вытягивается.
[b]Тотошка[/b], давай догоняй меня теперь ты)))) Присоединяйся, не пропадай. Как там дочка старшая? Или лучше не спрашивать?[/QUOTE]
у меня не фитбол, а мед бол, это такой тяжелый двухкилограммовый кожаный. А висеть... это мое страдание... У меня сразу кожа на ладошках прям вопить начинает, как ей больно и плохо. Видать они у меня под вязание все-таки заточены))))))))))))
Ну вот щас на работу турник привезли, повесим, буду опять учиться
[QUOTE=Тотошка;7095441][b]Чихкошка[/b], Ирк, всё, пока, ТТТ. Пережили кризис. Вошли в колею. Никто не застрахован от переходного возраста ;)[/QUOTE]
о да! А что было? Бесячка?

Вчера был клуб, отжалась по-разному 70 раз)))) Ащееее. Но, на удивление, ничего не болит

[b]Zemkin[/b], Сашк, сначала, как ты говоришь, была "бесячка" (мама-не такая, мы сами с усами, чё хочу, то ворочу) договорились до того, что "маму ненавижу, жить с мамой не буду" почти 2 месяца жила у бабушки, воспитательная работа была и меня и у неё. Ладно, разобрались, пока живем мирно, дружно)))
Потом у мужа сердечный приступ (3 недели в постели) с предшествующим увольнением.
Вот как-то так)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Мы тоже, после 25 идём в клуб, подружка с морей вернётся, и мы с ней на всю ночь))) мужьяв афиге, но им сразу сказали "сидите дома". Обратно на такси. На что подружка пошутила "ага, по садовому кольцу - 3 раза")))
Но мне уже по фиг))) я иду))

[QUOTE=Тотошка;7095782][b]Zemkin[/b], Сашк, сначала, как ты говоришь, была "бесячка" (мама-не такая, мы сами с усами, чё хочу, то ворочу) договорились до того, что "маму ненавижу, жить с мамой не буду" почти 2 месяца жила у бабушки, воспитательная работа была и меня и у неё. Ладно, разобрались, пока живем мирно, дружно)))
Потом у мужа сердечный приступ (3 недели в постели) с предшествующим увольнением.
Вот как-то так)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Мы тоже, после 25 идём в клуб, подружка с морей вернётся, и мы с ней на всю ночь))) мужьяв афиге, но им сразу сказали "сидите дома". Обратно на такси. На что подружка пошутила "ага, по садовому кольцу - 3 раза")))
Но мне уже по фиг))) я иду))[/QUOTE]
у меня беговой клуб)))) Просто в клубы не хожу, только на концерты

с мужем ащееее, как так-то. Возраст же еще не тот, как я полагаю. Ой мужики - слабый народ) Здоровья ему

[b]Zemkin[/b], возраст самый то))) 45)))

Всем приветик! Сегодня -700 и я на позитиве:)) итог 61,4

Переделка Мойдодыра (похудение)

Макароны
Убежали,
Улетела ветчина,
Газировка
Как воровка
Тихо смылась от меня.

Я за тортик -
Тот в ведёрко!
Я за булку -
Та - бежать,
И вприпрыжку
Под кровать!

Я хочу напиться чаю,
К чайнику я подбегаю,
Но проклятый от меня
Убежал как от огня.

Боже, Боже,
Что случилось?
Отчего же от меня
Убегает,
Исчезает
И уходит
Вся еда?!

Пирожки
За
Шоколадом,
Шоколад
За
Мармеладом,
Мармелад, он
За
Печеньем,
А оно -
За лавашом-
Все вкусняшки
От милашки
От меня, очаровашки,
Убегают, удирают
И несутся кувырком!

Вдруг из папиной из спальни,
Видя мой ночной зажор,
Выбегает очень важный,
Мускулистый Тренажер:

" Ты лентяйка! Ты жирдяйка!
И безвольная свинюшка.
Не пролезешь скоро в двери,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее - складка,
Вместо попы - шоколадка!
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки!
Даже брюки, даже брюки
Не налазят на тебя.

Рано утром на рассвете
Бегают все по дорожкам,
Девушки качают ножки,
И активно гонят жир.

Ты одна не занималась
И жирухою осталась,
И сбежали от жирухи
Пирожки и мужики.

Я - начальник тренажеров,
Я - Великий Хаус Фит!
Я - гроза ночных зажоров
И качалок Неофит.

Если топну я ногою,
Позову своих солдат,
В эту комнату толпою
Тренажеры налетят,
Закопают и зароют,
Лень твою предотвратят.
И тебе уж силовую,
Рохле эдакой дадут
Прям по жиру,
Прям по жиру!
Силой этой все снесут!"

И чтоб кликнуть свой эскорт,
Он вскричал: "Да будет спорт!"

И сейчас же шагомеры
Прицепились как мигеры,
И давай меня гонять,
Приговаривать:

"Гоним-гоним мы жирок:
Вправо-влево,
Прыг да скок!
Ну еще один шажок:
Топ-топ-топ
Топ-топ-топ!"

Тут гантели подскочили
И вцепились в телеса.
И пыхтели, тяжелели,
Но творили чудеса!

А от бешеной скакалки
Я помчалась как от палки,
А она за мной, за мной:
По Колымской, Кольцевой.

Я скорее к магазину
Перепрыгнула с корзиной -
А она за мною мчится
И кусает как волчица.

Вдруг я вижу: мне на встречу
Вышел тренер давних лет,
Стройный и широкоплечий
Шел домой он на обед.
И скакалку как волшебник
Как спортивный
Как затейник
Превратил в велосипед!

А потом как зарычит
На меня,
Как ногами застучит
На меня:
"Уходи-ка ты домой,
Говорит,
И займись скорей собой,
Говорит,
А не то как налечу,
Говорит,
Растопчу, поколочу",
Говорит.

Как пустилась я по улице
бежать,
Воротилась к Тренажеру я
опять.


Штангу-штангу
Штангу-штангу
Я тягала без конца
Избавлялись постоянно
От висячего сальца.

И сейчас же брюки, брюки
Так и прыгнули мне в руки.

А за ними - поясок,
Прям на талию, дружок.

Вот и в зеркало смотреться
Не противно больше мне,
На весах такие цифры
Раньше были лишь во сне.

Тут Начальник тренажеров,
Сам великий Хаус Фит,
Укротитель всех обжорок
И качалок Неофит
Подбежал ко мне, танцуя,
И целуя, говорит:

"Вот теперь тебя люблю я!
Вот теперь тебя хвалю я!
Твоя новая фигура
Красотою всех затмит!"

Надо, надо заниматься
По утрам и вечерам.

А лентяям
И жирдяям -
Стыд и срам!
Стыд и срам!

Да здравствует бег, отжимания,
Скручиванья, приседания!
И спортивная ходьба
Без нее же никуда!

Пусть будет здоровым питание,
А в зале - упорным старание,
Красивое тело стройное,
И на весах цифры достойные.

Сейчас же с дивана
Скорее вставай
И новую жизнь начинай!

[b]Пчелка Майя[/b], это очень смешно:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], крууууто!
Не,мне надо весы сюда)))

А я сегодня такаааая уставшая((( Прям вообще силенок нетю

Тотох, 45 самое то? У нас у коллеги дедан умер 76 лет, мы еще решили, что рановато для горца...

[b]Zemkin[/b], дык, это тот период, когда у них и наступают проблемы)) а ч учётом характера нашего папы (тревожный тип), то доктор сказал "перестаньте нервничать")))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Привет!
Баклажаны с чесноком в ночи - отвеса не дают))) а ещё сегодня гости))) хоть и приготовила вчера правильное, но....злобный алкоголь сделает своё дело)))

Приветы, вчера на Терминатора ходили, рыдала полфильма. Он такой старенький, а его так мутузят. Но фильм бомбовый просто))))

Всем привет!
Почему мне не приходят уведомления?!

А я хочу завтра, на сноудена сходить)))

Я тож хочу, но мне не с кем(((

приветы красотки :)))
 

И я в кино хочу %-0
а я вчера коньяк пила.......... :girl_prepare_fish:

[QUOTE=natallial;7097611]Я тож хочу, но мне не с кем((([/QUOTE]

А как же я:(

Я тоже хочу.... И на миньонов

И я хочу на миньонов))))

Тааааак девоньки......собрались и поехали, детей на мужей, мам, старших братьев и сестер)))

[b]Тотошка[/b], неее... Я так не могу

[b]Nastyushka[/b], тогда - ты герой)))
Потому что я устаю, и готова свалить куда угодно.... Чтобы отдохнуть одной)))

Привет, девочки, кто помнит!
И приятно познакомиться, кого не знаю и кто не знает меня.
Я отобралась как только закончился учебный год( я учитель). Видно нервная система рассоабилась и вес очень быстро попер. +4кг за месяц. Ну, и с нового года ещё +3 было. Итого я 107 кг была неделю назад. При росте 180.

За неделю три кг скинула. Борюсь дальше. Делаю фото и не могу смотреть на эту гусеницу. То бишь на себя. Сейчас я у родителей в деревне. Слежу как могу за собой. Гречка, мясо, огурцы, яйца с грейпфрутом. Раздельное питание в общем.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

Форум, кстати, читаю постоянно, в курсе немного .
Мне жизненно необходимо скинуть минимум 10 кг до сентября.

[b]MENAMI[/b], привет!
У тебя все получится!!!!

Привет, Насть! Спасибо!
Забыла написать, Наталья я)))

Завтра хочу начать Стройная фигура за 30 дней. Правда решила на уровень по 7 дней выделить

[QUOTE=MENAMI;7098177]Привет, девочки, кто помнит!
И приятно познакомиться, кого не знаю и кто не знает меня.
Я отобралась как только закончился учебный год( я учитель). Видно нервная система рассоабилась и вес очень быстро попер. +4кг за месяц. Ну, и с нового года ещё +3 было. Итого я 107 кг была неделю назад. При росте 180.

За неделю три кг скинула. Борюсь дальше. Делаю фото и не могу смотреть на эту гусеницу. То бишь на себя. Сейчас я у родителей в деревне. Слежу как могу за собой. Гречка, мясо, огурцы, яйца с грейпфрутом. Раздельное питание в общем.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

Форум, кстати, читаю постоянно, в курсе немного .
Мне жизненно необходимо скинуть минимум 10 кг до сентября.[/QUOTE]
привеееет))))
Ну ты что? ну ка бери себя в руки! До сентября 10 кг скинуть можно, только поднапрягись и мечта в руке))))
[QUOTE=Nastyushka;7098191]Завтра хочу начать Стройная фигура за 30 дней. Правда решила на уровень по 7 дней выделить[/QUOTE]
Чего это за такое?

Вчера еще на Татума ходили смотреть, он, конечно, бог просто. Еще армянин там был ммммммммммммммммммм))))
Но фильм - фуфел.
И еще у меня новый комбез, на строительный похож)))

Настя, что это и правда?/
Саш, нервный год был. Покушать некогда, пописать тоже. Ела кое как, на ходу, булки и все такое...
Ещё и спорт забросила, жир нарастили. Стыдно и стремно.
Сделала замеры свои, буду стараться.
По приезду домой через две недели прйду в тренажерку. Муж обещал абонемент. Там с сауной.

Татума это название фильма?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Кстати, потрясающий живот у тебя, конфетка ты стала прям. Как жизнь семейная! Изменилась после свадьбы?