Девочки привет
[b]MENAMI[/b], привет:)))
Я тоже мечтаю хотя бы 10 кг к сентябрю сбросить,а то что то расслабилась совсем:(
Обруч вчера купила наконец то,завтра начнут его крутить,хоть бока немного уберу.

[b]Zemkin[/b],
[b]MENAMI[/b], Джиллиан Майклс!
Отлично в тот раз на ней подтянулась

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 минут[/I][/B][/color][/size]

Ох уж эта Джилл! Гоняет - мало не покажется)

[b]Nastyushka[/b], а я пока не могу с ней прыгать максимум 10 минут...

[b]Лунная Призма[/b], ты про 30-дневку?

[QUOTE=Nastyushka;7098510][b]Лунная Призма[/b], ты про 30-дневку?[/QUOTE]

Ну да, та в которой 3 части

Доброе утро!
Здесь нет возможности заниматься пол видео. Комп в одной комнате маленькой.сегодня М пришли. Пока питанием попробую снизить, потом пресс, махи ногами и приседания.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ещё и весов здесь нет. Будет интересно посмотреть, скинула ли за две недели

Всем привет!

[b]MENAMI[/b], с возвращением! И мне столько ж к сентябрю надо как минимум скинуть)А времени совсем мало((

Всем доброго утра!

Отчет скинула,я довольна))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Лунная Призма;7098515]Ну да, та в которой 3 части[/QUOTE]

Ну я знаю как действенно она работает,поэтому стараюсь. А так конечно тяжело, 7 потов сойдет

[b]Nastyushka[/b], Настюх, я согласна. Джил гоняет. Но её можно тем,у кого вес не сильно большой. Иначе, капец суставам.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]MENAMI[/b], Тусь, привет!
10 кг - это фигня))) сгонишь)))

[b]Тотошка[/b], да-да,об этом я и забыла. Прыжков там очень много. Я в тот раз начинала с Лесли Салсон. Тоже кардио,но в форме стэпа

Доброе утро! Похудел кто за выходные? Или все пили?
Вчера мама пекла пирожки. Я ни одного не съела, даже за сыном не доела. Горжусь собой прям.
Ирина, времени достаточно до сентября. Мне должно хватить, чтоб скинуть 10-ку
Тотошка,а ты сейчас худеешь?
Ирина давно не появлялась . на даче дел полно , наверное
Хочу весы!!!! 26 встану только

[b]MENAMI[/b], я держусь) легкий ужин в 6 часов и рот на замок)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]MENAMI[/b], тоже хочу весы!!!! По замерам хорошо скинула:))):connie_1:
Особенно живот-бока,аж 4 см!

Настя, умничка. А ты не дома сейчас?

[b]MENAMI[/b], типа дома) мы у свекров сейчас в доме живем. А весы так и остались у моих родителей

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]MENAMI[/b], спасибо:girl_in_love:

[QUOTE=Nastyushka;7099146][b]Тотошка[/b], да-да,об этом я и забыла. Прыжков там очень много. Я в тот раз начинала с Лесли Салсон. Тоже кардио,но в форме стэпа[/QUOTE]

Настюх, для полных, самое лучшее - это элипс...чудо.....и вес сгоняет и нагрузки на суставы нет. Я это прочувствовала)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=MENAMI;7099183]Доброе утро! Похудел кто за выходные? Или все пили?
Вчера мама пекла пирожки. Я ни одного не съела, даже за сыном не доела. Горжусь собой прям.
Ирина, времени достаточно до сентября. Мне должно хватить, чтоб скинуть 10-ку
Тотошка,а ты сейчас худеешь?
Ирина давно не появлялась . на даче дел полно , наверное
Хочу весы!!!! 26 встану только[/QUOTE]

Я доедала, даже разрешенные продукты, итого! Пока стою....
У меня проблемки, жду. В среду на узи щитовидки, там уже будет видно, что мне делать(((( опять, антитела - войну миров устроили((((

Привет девчули:)
Я сегодня обруч крутила пол часа,бока аж горели:)

[QUOTE=MENAMI;7098364]Настя, что это и правда?/
Саш, нервный год был. Покушать некогда, пописать тоже. Ела кое как, на ходу, булки и все такое...
Ещё и спорт забросила, жир нарастили. Стыдно и стремно.
Сделала замеры свои, буду стараться.
По приезду домой через две недели прйду в тренажерку. Муж обещал абонемент. Там с сауной.

Татума это название фильма?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Кстати, потрясающий живот у тебя, конфетка ты стала прям. Как жизнь семейная! Изменилась после свадьбы?[/QUOTE]
Чеееееееннинг Татум))) [url]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpQif8_-Ur3oT-uQZ7_l6oiGnOjwLRnPE1MQcN8jsRUQAJkfew[/url]
Если честно, то я в такой дивной форме никогда не была
После свадьбы нормалды, но жить все еще негде.

Я себе на выхах такой комбез купила, в нем совсем дюймовочка) И на стайле))))
[QUOTE=Nastyushka;7098479][b]Zemkin[/b],
[b]MENAMI[/b], Джиллиан Майклс!
Отлично в тот раз на ней подтянулась

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 минут[/I][/B][/color][/size]

Ох уж эта Джилл! Гоняет - мало не покажется)[/QUOTE]
а, занималась по ней, да)
[QUOTE=MENAMI;7098552]Доброе утро!
Здесь нет возможности заниматься пол видео. Комп в одной комнате маленькой.сегодня М пришли. Пока питанием попробую снизить, потом пресс, махи ногами и приседания.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ещё и весов здесь нет. Будет интересно посмотреть, скинула ли за две недели[/QUOTE]
кардио только добавь и вообще будет на ура
[QUOTE=MENAMI;7099183]Доброе утро! Похудел кто за выходные? Или все пили?
Вчера мама пекла пирожки. Я ни одного не съела, даже за сыном не доела. Горжусь собой прям.
Ирина, времени достаточно до сентября. Мне должно хватить, чтоб скинуть 10-ку
Тотошка,а ты сейчас худеешь?
Ирина давно не появлялась . на даче дел полно , наверное
Хочу весы!!!! 26 встану только[/QUOTE]
даже я пила, тьфу)))) А все ведь хочу не пить, но пол пузыря с коллегой все ж раздавили
[QUOTE=Пчелка Майя;7099345]Привет девчули:)
Я сегодня обруч крутила пол часа,бока аж горели:)[/QUOTE]
обруч это хорошо, надо будет тоже покрутит, я по часу обычно, но у меня просто металлический с песком внутри

Намешала себе холодник (свекольник?) на кефире. Без картошки,без колбасы. Теперь наверно на 2 дня мне. Люди это есть не будут:-D

Всем привет!
Я стою, но объемы медленно уходят. значит качественно стою)

[QUOTE=MENAMI;7098177]Привет, девочки, кто помнит!
И приятно познакомиться, кого не знаю и кто не знает меня.
Я отобралась как только закончился учебный год( я учитель). Видно нервная система рассоабилась и вес очень быстро попер. +4кг за месяц. Ну, и с нового года ещё +3 было. Итого я 107 кг была неделю назад. При росте 180.

За неделю три кг скинула. Борюсь дальше. Делаю фото и не могу смотреть на эту гусеницу. То бишь на себя. Сейчас я у родителей в деревне. Слежу как могу за собой. Гречка, мясо, огурцы, яйца с грейпфрутом. Раздельное питание в общем.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

Форум, кстати, читаю постоянно, в курсе немного .
Мне жизненно необходимо скинуть минимум 10 кг до сентября.[/QUOTE]

С возвращением!!! не пропадай больше, все получится :girl_in_love:
У меня вот кило к первому августу меньше шансов скинуть, чем у тебя 10)

[QUOTE=Пчелка Майя;7098448]Девочки привет
[b]MENAMI[/b], привет:)))
Я тоже мечтаю хотя бы 10 кг к сентябрю сбросить,а то что то расслабилась совсем:(
Обруч вчера купила наконец то,завтра начнут его крутить,хоть бока немного уберу.[/QUOTE]

С покупкой тебя!
Мне вчера сын принес обруч (достал из-за шкафа). Принес и говорит: будешь крутить, пузо исчезнет))))

[QUOTE=MENAMI;7099183]Доброе утро! Похудел кто за выходные? Или все пили?
Вчера мама пекла пирожки. Я ни одного не съела, даже за сыном не доела. Горжусь собой прям.
Ирина, времени достаточно до сентября. Мне должно хватить, чтоб скинуть 10-ку
Тотошка,а ты сейчас худеешь?
Ирина давно не появлялась . на даче дел полно , наверное
Хочу весы!!!! 26 встану только[/QUOTE]

Я не пила, но и не похудела

[QUOTE=Пчелка Майя;7099345]Привет девчули:)
Я сегодня обруч крутила пол часа,бока аж горели:)[/QUOTE]

молодца!

[QUOTE=Nastyushka;7099387]Намешала себе холодник (свекольник?) на кефире. Без картошки,без колбасы. Теперь наверно на 2 дня мне. Люди это есть не будут:-D[/QUOTE]

Ахахаха))) у меня так многие продукты успевают испортиться, вроде приготовишь на всех, а они не едят...вроде и вкусно, но раз жир не стекает, значит не айс

[b]natallial[/b], так я сразу знала,что только себе и готовлю)))) так что у меня типа разгоузка двухдневная на этом "супе для девочек",как сказал Максик)))) розовый же)
В семье свекров тоже все очень жирное и жареное любят( а я зажравшаяся и самая умная,по словам заловки, если вдруг Максику не даю есть что-то типа жареных окорочков... эх,вот будут у нее дети...

[quote="MENAMI;7099183"]Ирина давно не появлялась . на даче дел полно , наверное[/quote]
не без этого конечно :connie_1:
приветы :girl_in_love:
я выхи выпивала..... :girl_prepare_fish: с сегодня на ПП :girl_dance:

Доброе утро, красоточки:)))
Мы с дочей сегодня дома, температура 38,5 ее вчера накрыла(( Ночью не измеряла, но тоже высокая, ее аж трясло(( Сейчас пока 37,5. Вызвали врача. Надеюсь,что муж отпустит на тренировку вечером)

[b]Чихкошка[/b], не болейте,девочки!!!

Всем привет!
У меня -200, а сегодня провожает моего шефа (увольняется) планируется небольшой зажор...так хотела что-то съесть, а теперь думаю, может не жрать)))

[QUOTE=Чихкошка;7100424]Доброе утро, красоточки:)))
Мы с дочей сегодня дома, температура 38,5 ее вчера накрыла(( Ночью не измеряла, но тоже высокая, ее аж трясло(( Сейчас пока 37,5. Вызвали врача. Надеюсь,что муж отпустит на тренировку вечером)[/QUOTE]

Выздоравливайте!!!

[b]Nastyushka[/b],Спасибо! Будем стараться!
[b]natallial[/b], Спасибо! С отвесиком! Ешь овощей больше на проводах:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 часов 39 минут[/I][/B][/color][/size]

Девочки! Муж отпустил меня в зал, сам сидел с дочей! Хорошо так позанималась:)))

[b]Чихкошка[/b], молодец муж! И ты молодец)))

[quote="Чихкошка;7100424"]температура 38,5 ее вчера накрыла(([/quote]
ого..... поправляйтесь :girl_sigh:
[quote="natallial;7100431"]У меня -200[/quote]
с отвесиком :)))
[quote="natallial;7100431"]провожает моего шефа (увольняется) планируется небольшой зажор...[/quote]
и как? %-0
[quote="Чихкошка;7100432"]Муж отпустил меня в зал[/quote]
молодец :)

я хоть и нормально себя веду (не идеально правда) , но отвесиков особых нет....
так.... чуток.... :girl_prepare_fish: учитывая привесище ваще ниочём :girl_pinkglassesf:
надо б разгрузиться что ли..... может завтра? %-0 есть кто желающие со мной??? :girl_drink3:

Ир, отдыхай уже...осталось-то, всего-ничего, месяц. Потом сады, готовка, торты.
Релакс!

[quote="Тотошка;7101570"]Ир, отдыхай уже...[/quote]
думаешь?? %-0 как бы не разожраться до такого, что к следующему лету не сбросишь :-D
[quote="Тотошка;7101570"]осталось-то, всего-ничего, месяц[/quote]
ох.... когда думаю, что ПОЛ ЛЕТА прошло..... а я ещё и не прочувствовала его..... :hysteric:
[quote="Тотошка;7101570"]Потом сады, готовка, торты.[/quote]
о да........................... :girl_prepare_fish:

Всем привет!
-400 у меня! Сегодня три пятерочки!
Кажется, система работает!

[QUOTE=Чихкошка;7100432][b]Nastyushka[/b],Спасибо! Будем стараться!
[b]natallial[/b], Спасибо! С отвесиком! Ешь овощей больше на проводах:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 часов 39 минут[/I][/B][/color][/size]

Девочки! Муж отпустил меня в зал, сам сидел с дочей! Хорошо так позанималась:)))[/QUOTE]

Молодец, муж! Как доча?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7101483]ого..... поправляйтесь :girl_sigh:

с отвесиком :)))

и как? %-0

молодец :)

я хоть и нормально себя веду (не идеально правда) , но отвесиков особых нет....
так.... чуток.... :girl_prepare_fish: учитывая привесище ваще ниочём :girl_pinkglassesf:
надо б разгрузиться что ли..... может завтра? %-0 есть кто желающие со мной??? :girl_drink3:[/QUOTE]


Ирин, уже туси, прото в меру. Вот вернешься и на разгруз.
Я вчера не грешила вообще. Вот думаю может сегодня, годовщина у нас сегодня. Думаю, может муж инициативу проявит какую.

Всем привет!
Доче лучше!

[b]natallial[/b], спасибо!

[QUOTE=Иринушка;7101483]ого..... поправляйтесь :girl_sigh:

с отвесиком :)))

и как? %-0

молодец :)

я хоть и нормально себя веду (не идеально правда) , но отвесиков особых нет....
так.... чуток.... :girl_prepare_fish: учитывая привесище ваще ниочём :girl_pinkglassesf:
надо б разгрузиться что ли..... может завтра? %-0 есть кто желающие со мной??? :girl_drink3:[/QUOTE]
я б за, но на работе сложно(((
[QUOTE=Иринушка;7101598]думаешь?? %-0 как бы не разожраться до такого, что к следующему лету не сбросишь :-D

ох.... когда думаю, что ПОЛ ЛЕТА прошло..... а я ещё и не прочувствовала его..... :hysteric:

о да........................... :girl_prepare_fish:[/QUOTE]
тебе не стыдно? Тут люди работают, в подвале, света белого не видят, а она на даче лета не чувствует!
Ты там держи себя в руках, столько побед над собой должны стимулировать)

Сегодня бег-бег-бег)))

Я все передачу взвешенные люди смотрю, вот где пинок хороший))

Ириш,прости,я пас,два дня на свекольнике. Сегодня хоть горяченького поесть...
В пятницу - пожалуйста

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 37 минут[/I][/B][/color][/size]

Че-т на месте мой вес(((( я прям расстроена(((

Приветы. Я стараюсь убежать от цифры 62, но как то медленно все :( сеголня 61,5

[QUOTE=natallial;7101863]Всем привет!
-400 у меня! Сегодня три пятерочки!
Кажется, система работает!



Молодец, муж! Как доча?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]




Ирин, уже туси, прото в меру. Вот вернешься и на разгруз.
Я вчера не грешила вообще. Вот думаю может сегодня, годовщина у нас сегодня. Думаю, может муж инициативу проявит какую.[/QUOTE]

Ну ты умничка!!!:)))
Что за система у тебя, рассказывай!!!:girl_in_love:

Ир, какое расслабляться? Зачем??? Потом так сложно взять себя в руки, даже не думай. А то сейчас расслабишься, а потом осень-зима, все в куртках и стимула наааамного меньше худеть. А к весне все заново начинать!? Даже не думай;) с такой линеечкой грех катиться в начало!

У меня сегодня ровно 2,5 месяца как хожу на фитнес и правильно питаюсь. Честно говоря вредностей есть меньше не хочется. Во сне все время лопаю:connie_21:

Деткам не болеть!:girl_sigh:

[quote="natallial;7101863"]-400 у меня![/quote]
с отвесом :girl_in_love:
[quote="natallial;7101863"]Ирин, уже туси, прото в меру. Вот вернешься и на разгруз.[/quote]
тусю....:connie_21: в меру :girl_haha:
[quote="natallial;7101863"]Я вчера не грешила вообще.[/quote]
гИрой :)))
[quote="natallial;7101863"]годовщина у нас сегодня[/quote]
поздравляю :)))
у нас 27 июля.... 19 лет в браке :girl_prepare_fish:
[quote="Чихкошка;7101878"]Доче лучше![/quote]
отлично :)
[quote="Zemkin;7102070"]я б за, но на работе сложно((([/quote]
да я тоже только поговорила :-D
[quote="Zemkin;7102070"]тебе не стыдно?
Тут люди работают, в подвале, света белого не видят, а она на даче лета не чувствует![/quote]
не-а :-D не стыдно :-Р
[quote="Чихкошка;7102158"]Я все передачу взвешенные люди смотрю,[/quote]
я тоже её смотрю.....
[quote="Nastyushka;7102255"]Сегодня хоть горяченького поесть...[/quote]
это да.....когда на чем то одном, хотса и супа и котлет и пироженку и..... убить кого нить :girl_haha:
[quote="Nastyushka;7102255"]Че-т на месте мой вес(((( я прям расстроена((([/quote]
это из за свеклы :)
[quote="Мамочка)));7102614"]Ир, какое расслабляться? Зачем??? Потом так сложно взять себя в руки, даже не думай.[/quote]
да и не собираюсь.... ;)
просто строгач не решусь никак, но рассабляться.....неееее....;)
да и гардеробчик я ВЕСЬ сменила..... назад дороги нет.....
даже наоборот, большинство вещей новых 48-й р-р и мне впритык..... надо кг несколько по-любому скинуть :girl_drink3:
[quote="Мамочка)));7102614"]вредностей есть меньше не хочется. Во сне все время лопаю[/quote]:-D:-D:-D

[quote="Nastyushka;7102255"]Че-т на месте мой вес(((( я прям расстроена((([/quote]
:-D я полгода стою на месте)) но слава богу хоть вверх не бежит)


[b]Иринушка[/b], зря ты мне вишню не сделала, видимо срабатывает установка сожру торт и начну худеть(( Ира возвращайся скорее я жду вишню.:-D

[quote="Лунная Призма;7103023"]срабатывает установка сожру торт и начну худеть(([/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Лунная Призма;7103023"]Ира возвращайся скорее я жду вишню.[/quote]
сама сделай ;)

Всем привет!
Ну пипец я порадовалась, сегодня +700...правда думаю, что это вода, потому что вчера ела все правильно, но ужин адски пересолила и переперчила, в принципе еще доедая понимала, что отеку и будет +, но не думала, что аж столько.
сегодня встала, пальцы сосисками...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Мамочка)));7102614]Ну ты умничка!!!:)))
Что за система у тебя, рассказывай!!!:girl_in_love:

Ир, какое расслабляться? Зачем??? Потом так сложно взять себя в руки, даже не думай. А то сейчас расслабишься, а потом осень-зима, все в куртках и стимула наааамного меньше худеть. А к весне все заново начинать!? Даже не думай;) с такой линеечкой грех катиться в начало!

У меня сегодня ровно 2,5 месяца как хожу на фитнес и правильно питаюсь. Честно говоря вредностей есть меньше не хочется. Во сне все время лопаю:connie_21:

Деткам не болеть!:girl_sigh:[/QUOTE]

Спасибо!
Я пошла на девятинедельную программу групповую, там рассчитывают рацион, высылают тренировки, мотивационные задания и т.д.

А мне вот хочется, вчера муж говорит, пошли посидим где-нибудь, а я понимаю, что мне никуда не хочется, точнее есть ничего такого мне не хочется, договорились, что в выходные в первой половине дня где-то посидим) а сегодня на работе были пироги с яблоком, лимнонм, вишней - бери сколько хочешь, я взяла, а дошла до кабинета и все девченкам отдала, у самой даеже не екнуло, что хочу!